القهوة مشروب يعد من حبوب البن المحمصة جيدا والمطحونة، وهي اشهر المشروبات التي تعرف استهلاكا في العالم، فها هي فوائد القهوة للجسم والشعر والبشرة؟. لمعرفة هذا تابع قراءة هذا المقال.
تعد القهوة اكبر مشروب استهلاكا، حيت تعرف انتشار واسع يشمل العالم بأكمله، وهو مشروب محبب لذى الكثير من الاشخاص حتي وان كانوا لا يعرفون فوائدها التي تعد جيدة للجسم وتحميه من عدة مشاكل التي قد تصيب الانسان، بالإضافة انها تساعد على الاسترخاء وتزيل القلق والتوتر وتقلل من علامات التقدم في العمر.
فوائد القهوة للبشرة والشعر والجسم
1. فوائد القهوة للبشرة
الى جانب الفوائد الصحية للقهوة كمشروب ينشط الجسم، هناك فوائد اخرى للقهوة تهم العناية بالبشرة والشعر، وهذه اهم فوائد القهوة للبشرة:
1. يقلل الهالات السوداء
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تعزيز الدورة الدموية، ويمكن أن يشد الجلد، خاصة حول العينين. يساعد هذا في تقليل الهالات السوداء ويمكن أن يجعل منطقة تحت العينين تبدو أكثر إشراقًا. ولهذا السبب تعتبر القهوة أو الكافيين جزءًا من العديد من منتجات العناية بالبشرة المتعلقة بالعين.
2. له فوائد مضادة للشيخوخة
واحدة من أكبر فوائد القهوة للبشرة هي أنها تحتوي على خصائص رائعة مضادة للشيخوخة. إذا كنت تعاني من التصبغ والخطوط الدقيقة والتجاعيد، فإن القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة اللازمة للمساعدة في تقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
3. يعمل كمقشر طبيعي
حبيبات القهوة مكتنزة وخشنة بعض الشيء، وبالتالي فهي تعمل على تقشير البشرة بشكل رائع. فرك القهوة على بشرتك يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة، مع تعزيز الدورة الدموية. يساعد على جعل البشرة ناعمة ونضرة. 4- يهدئ البشرة ويخففها من فوائد القهوة الأخرى للبشرة قدرتها على إزالة الانتفاخ من الجلد، وخاصة منطقة تحت العين. يفعل ذلك عن طريق تقليص الأوعية الدموية. القهوة مدرة للبول، وبالتالي يمكن أن تستنزف أي ماء قد يسبب أكياس العين الملتهبة.
4. يخفف الالتهابات
يساعد الكافيين وأحماض الكلوروجينيك الموجودة في القهوة على تقليل الالتهاب ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج حالات مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما. تحتوي القهوة أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على تهدئة البشرة وتقليل ظهور الحبوب في المستقبل.
5. تهدئة الالتهاب والاحمرار
من فوائد شرب القهوة للبشرة تهدئة الالتهابات. تكمن جوهرة القهوة المخفية في مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. تعمل هذه العناصر بشكل متناغم لتهدئة البشرة المتهيجة والملتهبة. سواء كان الأمر يتعلق بحب الشباب أو الأكزيما أو الوردية أو حروق الشمس، يمكن للقهوة أن تقلل الاحمرار والتورم والانزعاج، مما يوفر بشرة هادئة ومتوازنة.
6. تعزيز مرونة الجلد
إذا كنت تتوق إلى بشرة مشدودة وأكثر شبابًا، فقد تكون القهوة هي سلاحك السري. يحفز الكافيين الموجود في القهوة الدورة الدموية ويشجع إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى بشرة أكثر مرونة وثباتًا. يصبح المظهر المتناقص للخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل وحتى السيلوليت حقيقة مع هذه الفائدة الرائعة.
7. توحيد لون البشرة
وداعًا لتفاوت لون البشرة والبقع الداكنة مع خصائص القهوة المثبطة للميلانين. من خلال تعديل إنتاج الميلانين، تساعد القهوة على تلاشي فرط التصبغ والندبات والعيوب، مما يترك بشرتك متجانسة اللون ومشرقة. ستندهش من التحول الذي يمكن أن يحدثه الحصول على بشرة أكثر تجانسًا.
8. حماية الجلد
مضادات الأكسدة القوية الموجودة في القهوة لا تساعد فقط في تلاشي علامات الشيخوخة ولكنها تحمي بشرتك أيضًا من أضرار أشعة الشمس. تسبب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة التهابًا في الطبقة الخارجية من الجلد وتؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.
أشارت الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يحمي خلايا الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ب. تحتوي القهوة أيضًا على فيتامين ب3 الذي يمنع نمو الخلايا السرطانية. تساعد منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مستخلصات القهوة أيضًا على تهدئة تهيج الجلد واحمراره والتهابه الناتج عن التعرض للبيئة، مما يساعدك على الظهور بمظهر متألق.
9. علاج البثور وحب الشباب
حب الشباب والبثور هي مشكلة جلدية كبيرة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية. عندما يتم انسداد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة، تظهر بثرة. القهوة لها خصائص تقشير طبيعية. فهو ينظف المسام من الأوساخ ويمنع إنتاج البكتيريا، كما أنه يساعد على تقليل الاحمرار والالتهاب. ولهذا السبب من الرائع استخدامه كعنصر نشط في غسول الجسم أو منظف الوجه.
10. الحد من السيلوليت
السيلوليت هو اضطراب جلدي شائع تتشكل فيه الكتل والنتوءات عادة على الفخذين والأرداف والوركين والبطن. تساعد خاصية التقشير الموجودة في القهوة على تقليل السيلوليت. يحسن الكافيين الدورة الدموية وينعم ملمس البشرة. سيظهر الاستخدام المنتظم لمنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على القهوة نتائج رائعة، لكنها ستعمل بشكل أفضل بكثير مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
11. شد الجلد
الإفراط في إنتاج الزهم يمكن أن يؤدي إلى توسيع المسام. عندما تنسد المسام بالأوساخ والبكتيريا، عادة ما يؤدي ذلك إلى ظهور الحبوب على الجلد. لا يوجد حل سحري لتصغير المسام، لكن الأمصال والمستحضرات والكريمات التي تحتوي على الكافيين تساعد في تقليص حجم المسام. من خلال التحكم في الإنتاج الزائد للدهون وشد الجلد، فإنها تساعد المسام على أن تبدو أصغر.
للمزيد إقرأ أيضاً:
2. فوائد استخدام القهوة للشعر
ديهيدروتستوستيرون، المعروف غالبًا باسم DHT، هو هرمون يدمر بصيلات الشعر ويقلل إنتاج الشعر، مما يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر. ومع ذلك، يؤكد المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) أن القهوة تنشط الخلايا في بصيلات الشعر بشكل مباشر عن طريق إنتاج ATP. يتم نقل الطاقة بين الخلايا عبر جزيء ATP. بالإضافة إلى ذلك، يمكنه محاربة DHT، مما يقلل من تساقط الشعر ويقوي الشعر. ومع ذلك، القهوة للشعر يمكن أن تفعل المعجزات. وفيما يلي بعض المزايا الإضافية للقهوة للشعر:
1. شعر ناعم ولامع
سوف يقطع القليل من القهوة شوطًا طويلًا إذا كان شعرك يبدو جافًا وخاليًا من الحياة في كثير من الأحيان وتحت الطقس. بالإضافة إلى عملها كبلسم طبيعي للشعر، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في مركبات الفلافونويد أيضًا في نمو الشعر وتمنح الشعر ملمسًا مخمليًا وناعمًا. وهذا أيضًا يجعل إدارة أقفالك أسهل.
2. يفك تشابك الشعر
يمكن استخدام القهوة التي تم تخميرها للتو لفك تشابك الشعر. تعد القدرة على تنعيم خصلات الشعر إحدى فوائد القهوة العديدة للشعر. وهذا يجعل فك تشابك شعرك خاليًا من التلف أسهل بكثير.
3. يقشر رائع لفروة رأسك
مسحوق القهوة مقشر رائع. قد يكون قناع الشعر بالقهوة هو الحل إذا كان شعرك دهنيًا أو زيتيًا ويتطلب التقشير. سيتم تقشير فروة رأسك وإزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام قناع القهوة محلي الصنع. بالإضافة إلى ذلك، سيكون توازن الزيت في فروة رأسك وشعرك مثاليًا.
4. يغمق نسيج الشعر القهوة
يمكن أن تغميق شعرك الرمادي. يعمل بمثابة لون طبيعي للشعر. إذا قمت بإضافة القهوة إلى شعرك، فإن صبغة القهوة سوف تلون شعرك وتغمق لون خصلات شعرك. من الناحية الفنية، يعد هذا أسلوبًا طبيعيًا بسيطًا لتغطية الشعر الرمادي. القهوة للشعر
5. يقلل من تساقط الشعر
يعد الصلع وتساقط الشعر الزائد من العلامات الواضحة على تلف بصيلات الشعر. العمر يضعف بصيلات الشعر، وبغض النظر عن الجنس، يبدأ الشعر بالتساقط. لقد ثبت أن القهوة للشعر توقف تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر الجديد. ديهدروتستوسترون، ويشار إليه أيضًا باسم DHT، هو هرمون جنسي يسبب الصلع عند الرجال في كثير من الأحيان.
يسبب تساقط الشعر عن طريق الإضرار ببصيلات الشعر. يمكن أن يحدث أيضًا تساقط الشعر الشديد عند النساء المصابات بالـ DHT. ووفقا لدراسة، يمكن للقهوة أن تحسن المرض عن طريق وقف تساقط الشعر.
6. تحفيز نمو الشعر
تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه ثبت أنه يحسن نمو الشعر. عند تطبيقه موضعياً، يمكن للكافيين أن يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يوفر لها العناصر الغذائية التي تحتاجها للنمو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد القهوة في تقوية جذع الشعرة، مما يجعلها أقل عرضة للتقصف والتلف.
7. يساعد على الترطيب
بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر، يمكن أن توفر القهوة أيضًا الترطيب الذي يحتاجه شعرك. بفضل مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة، يمكن أن تساعد القهوة في حماية شعرك من الأضرار البيئية ومنع الجفاف والأطراف المتقصفة والشعر الهش. باستخدام القهوة في روتين العناية بالشعر، يمكنك الاستمتاع بشعر رطب وصحي أكثر مقاومة للتلف.
8. له تأثيرات التكثيف
إذا كنت تتطلع إلى إضافة حجم وقوة لشعرك، فقد تكون القهوة حلاً ممتازًا. باستخدام القهوة كغسول أو رذاذ مكثف، يمكنك الحصول على مظهر أكثر امتلاءً وكثافة يدوم طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد القهوة على امتصاص الزيت، مما يجعلها حلاً مثاليًا لأصحاب الشعر الدهني الذين يتطلعون إلى إضافة حجم دون إضافة دهون إضافية.
قد يعجبك أيضاً:
3.فوائد القهوة للجسم
تعد القهوة اكثر المشروب استهلاكا، حيت تعرف انتشار واسع يشمل العلم بأكمله، وهو مشروب محبب لذى الكثير من الاشخاص حتي وان كانوا لا يعرفون فوائدها التي تعد جيدة للجسم
تقلل القهوة من الشعور بالتعب والألم: ان استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل التمارين الرياضية القاسية اوالقيام بمجهود بدني، قد يساعد في منع الشعور بالتعب، توجد في القهوة مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تعمل على تنشط مستقبلات الألم .
تعمل القهوة على انقاص مستوى الكولسترول في الدم، كما تحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب التي قد تحدث مستقبلا .
تعمل القهوة على الوقاية من مرض السكري 2: حيت اثبت أن تناول القهوه بشكل يومي يقي من خطر الإصابه بمرض السكري النوع الثاني، كما تحتوي على المعادن كالماغنسيوم الذي يحفز الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في مستويات السكر في الدم.
تقلل القهوة خطر الإصابة بسرطان الكبد وتلف الكبد: القهوة تتصمن مادة تعمل على إبطاء نمو أنسجة الخلايا سرطان الكبد .
مصدرٌ جيدٌ للفيتامينات والمعادن والبروتينات: تحتوي القهوة على الكثير من العناصر الغذائية مثل: الفيتامين B6 والكالسيوم، البوتاسيوم ، المغنيز، الزنك، الصوديوم، الحديد والكربوهيدرات… وغيرها من المواد الي تعزيز صحة الإنسان.
تساعد في إطالة العمر: أثبتت الدراسات الحديثة أن القهوة تقلل من نسبة الوفيات، وتزيد من معدل الحياة.
القهوة تقلل الاصابة بمرض الزهايمر : الاشخاص الذين يتناولون 3 اكواب من القهوة يوميا، تحميهم من الاصابة بمرض الزهايمر بنسبة ٪67.
تقلل القهوة من الاكتئاب: وذلك عن طريق تحفيز المخ على إفراز مواد كيميائية، تجعل نسبة حدوث الاكتئاب تنخفض .
رائحة القهوة تقلل من الانفعال والتوتر: أن شمّ القهوة فقط، يخفض من إفراز المواد التي تسبب الانفعال، وخاصةً بسبب نقص النوم.
القهوة تزيد الشعور بالسعادة: فتناول القهوة يعطي الجسم الشعور بالسعادة والراحة والاسترخاء.
شرب القهوة يقلل من الصداع : في بداية الإحساس إذا تناولت القهوة فإنك تعمل على خفض من فرص حدوث الصداع الشديد.
القهوة تحافظ على الاسنان من التسوس وايضا تقتل البكتيريا الموجودة في الفم.
تحسين الذاكرة: من مزايا القهوة انها تساعد على التذكر والحصول على ذاكرة طويلة الامد.
أنظر أيضاً:
كيفية إستخدام القهوة للبشرة والشعر؟
1. إستخدام القهوة للبشرة
يكن الاستفادة من القهوة في تطبيق ماسك لتقشير الوجه
المكونات:
- ملعقة من القهوة.
- ملعقتان من الحليب.
طريقة التحضير:
امزجي المكونات مع بعضها حتى نحصل على خليط متماسك، وضعها على بشرتك، مع التدليك على الوجه بلطف، لمدة 5 -10 دقائق تم ينظف الوجه بالماء الفاتر او البارد.
2. إستخدام القهوة للشعر
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- وملعقتان صغيرتان من مسحوق القهوة.
طريقة التحضير:
أضيفي المكونات كلا مع بعضها واخلطيها حتى تصبح عجبنة ناعمة طبّقيها على الشعر بأكمله، واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه كالمعتاد بالماء الفاتر او البارد.
الاحتياطات الواجب اتخاذها قبل تطبيق القهوة على الشعر
- ضع هذه الأشياء في الاعتبار عند استخدام القهوة على شعرك: يجب أن تبرد القهوة تمامًا قبل وضعها على شعرك. إذا كان شعرك فاتح اللون، كوني حذرة عند وضع القهوة على شعرك لأنها قد تجعله داكنًا.
- لا تستخدمي القهوة المنكهة على شعرك لأنها قد تحتوي على عوامل تلوين ونكهة إضافية قد تسبب حساسية الجلد.
الآثار الجانبية لاستخدام القهوة على الشعر
- يجب أن يكون هناك توازن في استخدام القهوة على شعرك وفروة رأسك، فبالرغم من فوائدها، إلا أن الإفراط في استخدامها قد يأتي بنتائج عكسية. لسوء الحظ، فإن فرك رأسك كثيرًا باستخدام القهوة المطحونة قد يسبب ضررًا لفروة الرأس ويؤدي إلى تساقط الشعر.
- استخدمي أيضًا القهوة المطحونة الطازجة بدلاً من القهوة سريعة الذوبان لأنها قد تحتوي على مواد حافظة قد لا تكون مناسبة للشعر.
قد يهمك أيضاً:
خلاتمة – فوائد القهوة للبشرة والشعر
في الختام، إن دمج القهوة في روتين العناية بالبشرة والعناية بالشعر يمكن أن يوفر فوائد عديدة. من خصائصها المضادة للشيخوخة وقوة التقشير إلى قدرتها على تهدئة البشرة والحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، تعد القهوة مكونًا متعدد الاستخدامات يمكنه تغيير نظام جمالك.
سواء اخترت استخدام المنتجات القائمة على القهوة أو تطبيق القهوة موضعيا، فإن المزايا المحتملة لبشرتك وشعرك وفروة رأسك لا يمكن إنكارها. احتضن عجائب القهوة واطلق العنان لنهج طبيعي وفعال للجمال والعناية الذاتية.
الأسئلة الشائعة حول فوائد القهوة للبشرة والشعر والجسم
ما فائدة القهوة للشعر؟
تعد القهوة مفيدة في تعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس عند وضعها على فروة الرأس، تعمل القهوة على تحسين الدورة الدموية. وهذا يساعد على نقل العناصر الغذائية إلى جذور الشعر. نتيجة لذلك، ينمو شعرك بشكل أسرع ويصبح أكثر سمكًا.
هل يمكنني استخدام مقشر القهوة كل يوم؟
للحصول على اكبر قدر من الفوائد، يجب استخدام مقشر القهوة عدة مرات في الأسبوع. وهذه هي نفس القاعدة الأساسية التي تنطبق على الاقنعة الاخرى. قد يستغرق الأمر أيضًا بضعة أسابيع أو أكثر من ذلك لرؤية أي نتائج مهمة.
هل القهوة تقدم عمر بشرتك؟
في احدى الدراسات تؤكد التي أجريت عام 2014 أن الكافيين يبطئ عملية التئام الجروح ويسرع شيخوخة الجلد. كما وجد الباحثون أن التعرض للكافيين يقلل من إنتاج الكولاجين الجديد في خلايا الجلد. بكل بساطة، كلما زاد تناول الكافيين، زاد تقدم بشرتك في العمر.
هل يمكن للقهوة إزالة البقع الداكنة
إذا كنت ترغب في التخلص من العيوب والبقع الداكنة على بشرتك، فإن عبوة عصير القهوة والليمون مثالية لك. حيث يساعد عصير الليمون على تلاشي البقع بينما تثري القهوة البشرة بمضادات الأكسدة. امزج الاثنين بكميات متساوية ثم طبقيه على المنطقة المطلوبة.
هل غسل شعرك بالقهوة يجعله أغمق؟
ان غسل الشعر بفنجان من القهوة المخمرة يمكن ان يفعل أكثر من مجرد زيادة الكافيين؛ حيث يمكن أن يساعد أيضًا في صبغ شعرك بدرجة أو درجتين أغمق، كما قد يغطي بعض الشعر الرمادي.
المصادر:
1.myglamm.com: benefits of coffee for skin
2.purcorganics.com: coffee for hair does it really work