الأسبوع التاسع من الحمل

في الأسبوع التاسع  من الحمل يبدأ الشعور بالإرهاق والتعب لدى العديد من الأمهات، وهذا بسبب عمل جسمك بشكل إضافي في الأشهر الثلاثة الأولى لتطوير المشيمة، وهي شريان الحياة بين طفلك وإمدادات الدم لديك.

في هدة المرحلة الجنين البالغ من العمر 9 أسابيع يكون الآن أعضائه الاساسية إنها تتطور الآن لكي تعمل بشكل جيد بعد  الولادة، ويبلغ طوله 4 سم ويزن 10 جرام. كما انه لا يزال رأسه كبيرًا نسبيًا مقارنةً ببقية الجسم، ولكن بأطرافه الممتدة، فإنه يأخذ شكلًا بشريًا بشكل تدريجي.

حجم الجنين في الأسبوع التاسع من الحمل

في تسعة أسابيع، يكون الجنين بحجم حبة الكرز، قد يبلغ طول طفلك الآن 0.6 إلى 0.7 بوصة ويزن حوالي 0.12 أونصة.

نمو الجنين في هذا الأسبوع، يبدو طفلك الصغير  أقل وأقل شبهاً بنقطة وردية صغيرة وبدلاً من ذلك لديه شكل طفل صغير. وحتى الذيل الذي كان موجودًا في الأسابيع السابقة قد اختفى تقريبًا.

تستمر ملامح الوجه الصغيرة في التطور هذا الأسبوع، بما في ذلك أنف وجفون أكثر بروزًا. في الأعلى، يكون الرأس كبيرًا مقارنةً بالجسم، كما تظهر أصابع القدم الصغيرة الآن.

بالإضافة إلى ذلك تتشكل الأعضاء الداخلية أيضًا، بما في ذلك الجهاز الهضمي والجهاز التناسلي، مما يعني أن الأمعاء وكذلك الخصيتين أو المبايض تنمو.

الآن بعد أن أصبحت حاملاً في الأسبوع التاسع، قد يكون طفلك الصغير قد بدأ في التحرك، وذلك بفضل بعض التطور العضلي الأخير. لكن عليك الانتظار حتى وقت ما في الثلث الثاني من الحمل لتشعر بهذه الحركات بالفعل.

اكتشف: اعراض الحمل العنقودي. 

جسد الأم في الأسبوع التاسع من الحمل

يمكن ان تشمل الأعراض في الأسبوع 9 من الحمل تغييرات في ثدييك. ومن المحتمل أن تكون أكثر امتلاءً وأثقل وتسعر بألمًا فيها عند لمسها بسبب تضخم غدد الحليب وزيادة الأنسجة الدهنية.

على الرغم من أن ثدييك سيستمران في النمو طوال فترة الحمل، إلا أن الحساسية تهدأ عادة بمجرد أن يتكيف جسمك مع زيادة هرمونات الحمل.

قد ترى أن عروقك تبدو أغمق قليلاً الآن مع زيادة إمداد الدم لديك، وقد تصبح حلماتك وهالاتك أغمق نتيجة للتغيرات الهرمونية.

الآن هو وقت رائع للتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ممارسة الرياضة أثناء الحمل. إذا كنت نشطة بالفعل، فقد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات على روتين لياقتك.

إذا لم تكوني نشيطة، فلا يزال بإمكانك اختيار نشاط آمن لمساعدتك على الحركة أثناء الحمل. لذلك يُعد المشي ويوجا ما قبل الولادة من الخيارات الممتازة، بالإضافة إلى السباحة والتمارين الرياضية المائية. هذه الخيارات مثالية للنساء الحوامل لأنها لطيفة على مفاصلك.

ستساعدك التمارين المعتدلة على تطوير القوة والقدرة على التحمل التي تحتاجينها أثناء المخاض والولادة، لكن حاولي تجنب الأنشطة التي تتضمن الارتداد أو التغييرات المفاجئة في الاتجاه، والتي يمكن أن تضع ضغطًا شديدًا على مفاصلك. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على المشورة بشأن نوع التمرين المناسب لك.

اقرا ايضا: ما هي اعراض الحمل؟ ومتى تبدأ أعراض الحمل المبكرة؟

أعراض الحمل في الأسبوع التاسع من الحمل.

إليك بعض الأعراض التي قد تعانين منها:

تزايد محيط الخصر : قد لا يكون لبطنك في الأسبوع التاسع من الحمل مظهر دائري واضح، ولكن من المحتمل أن تكون ملابسك قبل الحمل تشعر بالراحة قليلاً بسبب مزيج من سماكة محيط الخصر وبعض الانتفاخ الذي تسببه هرمونات الحمل.

التبقع: قد تلاحظين بعض بقع الدم في الثلث الأول من الحمل؛ اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا رأيت أكثر من بضع قطرات من الدم.

تقلصات خفيفة في الرحم: هذا هو وقت التغيير السريع في جسمك، وقد تعانين من تقلصات خفيفة في الرحم. إذا كانت التقلصات شديدة، أو إذا شعرت بألم آخر مثل آلام أسفل الظهر، فاتصل بطبيبك لاستبعاد أي مشاكل.

الغثيان الصباحي:  إذا لم تكن قد عانيت من غثيان الصباح الآن، فقد تكون أحد المحظوظين الذين سيتجنبون هذه الأعراض الشائعة. ولكن إذا أصبت بغثيان الصباح، فاستمر في تناول وجبات أصغر بشكل متكرر طوال اليوم وتذكر أن تحافظ على رطوبتك.

الشعور بالجوع:  قد تبدأ في الشعور بالجوع أكثر من المعتاد، لذا تناول بعض الوجبات الخفيفة الإضافية، مع الأخذ في الاعتبار أنك تحتاج فقط إلى إضافة حوالي 300 سعر حراري إلى ما تتناوله يوميًا. تعتبر الأطعمة مثل الفاكهة والحبوب والزبادي خيارات رائعة.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور: خلال الحمل تزداد حاسة الشم لديك، وقد تبدو الأطعمة والروائح التي استمتعت بها يومًا غير سارة. على الجانب الآخر، قد تجد الآن أنك تتوق إلى بعض الأطعمة. لذلك لا تتردد في الانغماس في أي اشتهاء للطعام، طالما أنها تبدو صحية. فقط تأكد من أنك تلتزم بنظام غذائي متوازن.

التعب: بفضل زيادة مستويات هرمون البروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، قد تجدين نفسك أكثر نعاسًا من المعتاد. استرح قدر المستطاع أثناء النهار، خاصةً إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ليلاً.

الشعور بتقلب المزاج:  إذا كنت تشعرين بأنك على تعاني من تقلبات في المزاج، فان هذا امر طبيعي ناتج عن زيادة الافرازات الهرمونية خلال الحمل.

   إقرأ: شكل الجنين في الشهر الخامس.

أشياء يجب مراعاتها خلال الحمل في الأسبوع التاسع.

• تأكدي من ارتداء حمالة الصدر المناسبة بانتظام للحفاظ على راحتك، كما قد تحتاجين إلى الحصول على بعض حمالات الأمومة الداعمة الآن أو في الأسابيع القادمة.
• تجنب الكافيين:  يوصي الخبراء بمراقبة تناول الكافيين؛ حيث يأتي الكافيين من مجموعة متنوعة من المصادر، مثل القهوة والشاي والصودا والشوكولاتة، لذا حاول الحد من استهلاكك اليومي الإجمالي إلى 200 مجم – أي الكمية الموجودة في فنجان واحد من 12 أونصة من القهوة.
• خلال الأشهر المقبلة، قد يكون لديك بعض المصاريف الإضافية المتعلقة بالحمل والنفقات الإضافية المتعلقة بشراء معدات الطفل. ولكن قد يكون من المفيد إنشاء ميزانية لتلك النفقات الإضافية التي قد تكون لديك على أي حال.
• تحدث إلى أولياء الأمور الآخرين الذين تعرفهم بشأن ما يجب عليك تحديد ميزانيته، وما لا تحتاج بالضرورة إلى شرائه، وكيف يمكنك التوفير في عمليات الشراء التي لا غنى عنها. سيكون لديهم الكثير من النصائح والحيل في جعبتهم بناءً على تجاربهم السابقة.

للمزيد إقرأ: متى تظهر اعراض الحمل؟.

الأسئلة الشائعة: