زيادة الوزن او السمنة لا تؤثر على المظهر الخارجي فحسب بل يمكن ان تسبب العديد من المشاكل الصحية التي تكون ينتج عنها السمنة أو السكري. اليك افضل الحبوب لحرق الدهون وتخسيس الجسم.
يبحث العديد من الاشخاص على افضل الحبوب التي تساعد على التخلص من السمنة أو الوزن الزائد، الذي يسبب لهم في العديد من المشاكل الصحية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، السكري، امراض القلب. بالإضافة الى ذلك فان زيادة الوزن تؤثر على الشخص، وبالتالي تجعله غير قادر على القيام بمهامه ووجباته اليومية.
أنواع حبوب التخسيس وحرق الدهون
تنقسم إلى الأدوية الى ثلاث اقسام، وهي كالتالي:
- كبسولات تعمل على تقليل امتصاص الدهون في الجسم، وفي الغالب تكون المادة الفعالة الموجودة بها هي أورليستات.
- حبوب تساعد على سد الشهية، وهي في الغالب تحتوي على عناصر طبيعية مثل نخالة القمح.
- منتجات او حبوب أو كبسولات التخسيس التي تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم، وفي اغلب الاحيان تحتوي على مواد مثل الجنزبيل او القرفة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة
1. كبسولات اورليستات
هذه الكبسولات تساعد على خسارة الوزن، وذلك من خلال تقليل امتصاص الدهون التي تدخل حديثا للجسم، وبالتالي تعطي فرصة للجسم لحرق الدهون المتراكمة به، وهذا بفضل احتوائة على مادة اورليستات الفعالة به. لذلك ينبغي أن يحتوي نظامك الغذائي على نسبة معينة من الدهون عند القيام بتناول تلك الكبسولات.
الآثار الجانبية لهذه الكبسولات:
- تتسبب في حدوث براز دهني.
- تسرب للبراز من غير دخول الحمام.
- يتسبب بالشعور بالصداع.
- بقلل من امتصاص الفيتامينات في الجسم.
2. كبسولات شيتوكال
كبسولات شيتوكال تحتويه على مادة الشيتوزان وهي المادة الفعالة به، ويتم استخراجها من الهيكل الخارجي القشريات والمحار، وهذا المادة تتحد مع الدهون في المعدة والامعاء وتقوم بمنع امتصاصها، وبالتالي يتم امتصاص نسبة 25 أو 30% من الدهون التي تدخل الجسم فقط.
الآثار الجانبية شيتوكال:
- تقلل من امتصاص الجسم للفيتامينات.
- يتسبب في حدوث إمساك.
- الغازات.
إقرأ أيضاً: تنحيف الارداف
3. كبسولات توب جينج
الكبسولات توب جينج خلاصة الشاي الأخضر، والجينسنج اللذان يعملان على زيادة معدل الحرق في الجسم كما يحتوي على الكروميوم التي تساعد في تعزيز عملية الأيض بشكل أفضل.
بالإضافة إلى أن هذا الدواء يحتوي على نبات الجارسينيا الذي يعمل على سد الشهية، كما يقلل من الشعور بالتعب، وبالتالي يساعد على انقاص الوزن.
4. كبسولات زينيكال
ان المادة الأساسية الفعالة فييه هي اورليستات، التي تعمل على تقليل الدهون في الجسم، وبالتالي يخلص منها عن طريق عملية الإخراج، الامر الذي يساعد على خسارة الوزن.
علاوة على ذلك يجب تناوله في حالة تناول الوجبات التي تحتوي كمية عالية من الدهون، فهو يقوم بمنع امتصاص وهضم ثلث كمية الدهون تدخل الجسم.
الآثار الجانبية:
- يتسبب في اخراج البراز الدهني.
- الغثيان.
- يقلل من مدى امتصاص الجسم للفيتامينات.
اكتشف: علاج الغدة الدرقية بالأعشاب
5. كبسولات الكروميوم
كبسولات الكروميوم من أفضل وأشهر انواع حبوب خسارة الوزن، وذلك لاحتوائه على مكونات طبيعية، فهو يحتوي على مادة الكروميوم والتي تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم، كما يساعد في تقليل تحويل الكربوهيدرات إلى دهون.
بالإضافة إلى احتواء هذا الدواء على نبات الجارسينيا والذي يقوم بتقليل الشهية، كما يمنع الشعور بالتعب أو الإرهاق.
الآثار الجانبية لهذه الكبسولات:
- يمكن ان يتسبب في الشعور بالإسهال بغير وجوده براز دهني.
- الغثيان.
- الدوخة .
- الصداع.
6. حبوب بران Bran
حبوب برات يتم صنعها من نخالة القمح أو الردة وهي تعتبر المادة الفعالة به، وهي مادة تساعد في تعزيز الشعور بالشبع وسد الشهية. بالإضافة انها يساعد على تحسين ضغط الدم.
رغم ذلك فانها تتسبب في تقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم. لذلك ينصح بتناول مكمل الكالسيوم قبل 4 ساعات من تناول حبوب بران، وهذا يعد غير امن لمن يعانون من انسداد معوي.
خلال استخدام هذه الكبسولات يجب عدم الافراط في تناولها والالتزام بالجرعة المحددة التي يصفها لك الطبيب. وذلك لتفادي امتصاصه للسوائل في الجسم، ولتجنب الأثار الجانبية التي يمكن أن تحدث.
إقرأ أيضاً: رجيم الخيار
7. حبوب ابل لايت apple lite
تحتوي هذه الحبوب على ألياف التفاح، وخلاصة بذور التفاح ايضا. حيث تعمل هذه المواد على تعزيز الشعور بالشبع وفقد الشهية. ولهذا يساعد على خسارة الوزن. وهو لا يقوم بذلك فقط بل انه مكمل غذائي يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات اللازمة له.
لقد ثبت أن تناول حبوب ابل لايت أنها تعمل على فقدان الشهية بنسبة تصل إلى 50% بطريقة أمنة وصحية، بالإضافة إلى أن أعراضه الجانبية قليلة، مثل تقليل امتصاص الجسم للفيتامينات.
إقرأ: جدول رجيم البروتين