رجيم الكيتو

يعد زيت فول الصويا أحد أكثر الزيوت إثارة للجدل (جنبًا إلى جنب مع زيت الكانولا وزيت عباد الشمس وزيت النخيل).…

إذا كنت قد بدأت إتباع نظام الكيتو دايت وتحب إستخدام الزيت النباتي في طهي وجباتك في الكيتو فقد يدفعك الفضول…

يعتبر زيت عباد الشمس غني بالدهون الصحية التي يمكن أن تساعدك على الوصول إلى أهدافك اليومية من الدهون. كما أنه…

يعد نظام الكيتو، أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في القرن الحادي والعشرين ولا تظهر عليه أي علامات على التوقف في…

تعتبر المرتديلا أنواع النقانق الإيطالية الشهيرة الكبيرة التي تصنع من االلحم التي أصبحت مفضلة لدى الأسر في جميع أنحاء العالم.…

على الرغم من أن القرنبيط يعد خيارًا نباتيًا شائعًا بشكل لا كبير للعديد من الأشخاص الذين يتبعون بعض الأنظمة الغذائية،…

إذا كنت تحب إستخدام السماق في أطباقك لأضافة المزيد من النكهة واللذة إلى طبق وتتيع نظام الكيتو. فقد تتساءل هل…

يعد السَّحلَب من المشروبات الشعبية المشهورة بعض الدول العربية مثل: مصر والحجاوالتركية، وانتشر هذا المشروب في دول شبه الجزيرة العربية.…

إذا كنت تتبع نظام الكيتو إنك تعرف أن البقدونس يستخدم على نطاق واسع كعشب طهي طازج أو توابل مجففة. له…

تعتبر الكزبرة عنصر الأساسي الذي يستخدم في كل وصفة تقريبا. ولها أشكال عديدة من بذور الكزبرة، ومسحوق الكزبرة، وأوراق الكزبرة…

اكتسب نظام الكيتو الغذائي شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة، وذلك لسبب وجيه. ثبت أن هذا النظام الغذائي الذي يحتوي على…

يوصي نظام الكيتو دايت الغذائي بتناول ما لا يزيد عن 30 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا؛ حيث أن تفاحة متوسطة الحجم…