طرق وممارسات علاج البشرة الجافة المقشرة

إذا أصبحت بشرتك جافة، يمكن أن تبدأ في التقشر. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره. وتشمل هذه عدم شرب كمية كافية من الماء، والخروج في الطقس البارد، وبعض الحالات الطبية. يمكنك الحصول على بشرة جافة في أي مكان من جسمك. إذا كنت تعاني من البشرة الجافة والمتقشرة. إليك بعض الطرق والممارسات التي تساغد على علاج البشرة الجافة المقشرة

يعتبر جفاف الجلد المتقشر بالجسم شكوى شائعة للجلد، مع أكثر من 40٪ من زيارات أطباء الأمراض الجلدية فيما يتعلق بجفاف الجلد. الجلد من أهم أعضاء الجسم. يمنحنا حاسة اللمس وينظم درجة حرارة الجسم ويقي من العدوى. ومع ذلك، فإن الجلد الجاف والمثير للحكة والمتقشر والقشاري يمكن أن يكون مزعجًا ومزعجًا إذا كان شديدًا.

تحتوي البشرة السليمة على نسبة مائية تتراوح من 10 إلى 20٪. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الزيت أو الماء في بشرتك، فقد تجف بشرتك. في المقابل، يمكن أن يشعر الجلد بالضيق والخشونة والحكة. كما يمكن أن تقشر أو تتساقط في شكل قشور.

لا يمكن لبقع الجلد الجافة أيضًا أن تعمل بشكل جيد مثل الجلد الطبيعي الرطب، مع زيادة خطر التعرض لأضرار أشعة الشمس والشيخوخة المبكرة والالتهابات.

ما هي البشرة الجافة؟

تحافظ الزيوت الذي يفرز من الغدد الدهنية الموجودة داخل الأدمة على ترطيب البشرة ونضارتها. يميل الجلد الذي يحتوي بشكل طبيعي على عدد قليل من الغدد الدهنية إلى أن يكون جافًا. في بعض الأحيان، قد تؤثر بعض الأمراض الجلدية على إفراز الزهم أو تضعف حاجز الجلد، مما يؤدي إلى ظهور بقع من الجلد الجاف على وجهك أو كوعك أو أجزاء أخرى من الجسم.

يعتبر الجفاف أو جفاف الجلد أكثر شيوعًا مع تقدم العمر عندما تقل قدرة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة. ومع ذلك، يمكن أن تصبح الإصابة ببشرة جافة متقشرة مع تشققات مصدر قلق للبشرة الفتية التي كانت تتمتع بصحة جيدة من قبل.

إقرأ: أفضل زيت للوجه الجاف والبشرة الجافة

علامات وأعراض جفاف البشرة

فهم حاجة بشرتك هو الخطوة الأولى لاستعادة صحتها. الأعراض المذكورة أدناه هي مؤشرات رئيسية لمتطلبات بشرتك لمزيد من الترطيب والعناية.

1. الجلد الخشن المتقشر والجاف.
2. حكة في الجلد.
3. تقشر الجلد.
4. الالتهابات التي غالبا ما تكون مصحوبة باحمرار.
5. تشققات الجلد المعرضة للنزيف.

ما الذي يسبب جفاف البشرة والمتقشرة على وجهك؟

يمكن أن تؤدي العوامل الداخلية والخارجية المختلفة إلى جفاف الجلد. إليك بعض الأسباب الشائعة لمعرفة السبب الدقيق وراء جفاف بشرتك.

1. التغيير في الطقس

يمكن أن يؤدي تغيير الطقس إلى جفاف بشرتك، مما يجعلها تبدو خشنة ومتقشرة. الشتاء البارد والجاف يسلب بشرتك من الزيوت الأساسية التي تبقيها ناعمة ونضرة بخلاف ذلك.

للحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى في الشتاء، يتم تقييد تدفق الدم تحت الجلد، مما يؤدي إلى انخفاض في إفراز الدهن الذي يؤدي إلى جفاف بشرتك بشكل أكبر. يشكو الأشخاص الذين يعيشون في المناطق التي تعاني من الصيف الجاف أيضًا من مشاكل البشرة الجافة حيث يتسبب نقص الرطوبة في الهواء في فقدان الرطوبة بشكل مفرط.

2. الصابون والمنظفات القاسية

من المهم اختيار الصابون وغسول الوجه بعناية بعد التحقق من تكويناتهما. يمكن أن تهيج منتجات تنظيف البشرة التي تحتوي على كبريتات قاسية بشرتك وتزيل الزيوت العطرية التي تعمل كمرطبات طبيعية. اختر المنتجات العشبية التي لا تحتوي على الكبريتات والبارابين والألوان والعطور الاصطناعية.

3. التغيرات الهرمونية

تعتمد حالة بشرتك أيضًا على عوامل داخلية مثل التوازن الهرموني. الاختلالات في ثلاثة هرمونات رئيسية يمكن أن تؤثر على بشرتك هي هرمون الغدة الدرقية، الكورتيزول (هرمون التوتر)، وهرمونات الاستروجين والبروجسترون.

4. ضعف حاجز الجلد

يحمي حاجز البشرة بشرتك من التأثيرات الخارجية المختلفة. سيؤدي إضعاف هذا الحاجز إلى تعطيل قدرة بشرتك على حجب الرطوبة. يمكن أن يسبب أيضًا فقدانًا مفرطًا للماء عبر البشرة من سطح بشرتك مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

5. أمراض الجلد

بعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية يكون الجلد جافًا كأحد أعراضها الأولية. إذا كنت تعاني من حالة حادة من جفاف الجلد، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتحقق من حالات الجلد الأخرى.

6. الإفراط في التعرض للحرارة / الشمس

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للحرارة والأشعة فوق البنفسجية إلى تلف بشرتك. بصرف النظر عن التسبب في فقدان الرطوبة بشكل مفرط، من المعروف أن الأشعة فوق البنفسجية تسبب تلفًا مباشرًا لخلايا الحمض النووي، وبالتالي زيادة الجفاف وتكوين خلايا الجلد الميتة. هذا ينطبق أيضًا على حمامات الماء الساخن الفاخرة الخاصة بك.

7. نقص التغذية

عندما يحرم جسمك من التغذية الصحيحة، فإن ذلك يؤثر سلبًا مباشرًا على بشرتك. من المحتمل أن تظهر أعراض جفاف الجلد عند نقص فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ب والزنك.

أنظر: طريقة طبيعة لــ توحيد لون البشرة

الحالات / الأمراض التي تجعل البشرة جافة ومتقشرة

1. التهاب الجلد أو الأكزيما

التهاب الجلد أو الأكزيما هي حالة تصيب الجلد تسبب الالتهاب والجفاف والقشور والحكة والاحمرار والطفح الجلدي. هناك 7 أنواع فرعية من الأكزيما التي تسببها عوامل داخلية وخارجية مختلفة. الأنواع الأربعة الرئيسية التي تنطوي على أعراض جفاف الجلد مذكورة أدناه.

2. التهاب الجلد التماسي

يحدث التهاب الجلد التماسي عندما يتلامس جلدك مع مادة مهيجة. المواد الكيميائية في الطلاء والصابون والمنظفات وما إلى ذلك هي عوامل تحفيز شائعة. تتميز الحالة بتهيج الجلد والحكة والطفح الجلدي.

3. التهاب الجلد الدهني

التهاب الجلد الدهني هو اضطراب جلدي مزمن يؤدي إلى حكة، وتقشر، والتهاب الجلد. قشرة الرأس هي نوع غير ملتهب من التهاب الجلد الدهني. يحدث هذا بسبب رد فعل مناعي على فرط نمو خميرة الملاسيزية على الجلد.

4. التهاب الجلد العصبي

التهاب الجلد العصبي هو حالة جلدية مزمنة تؤدي إلى ظهور بقع حكة من الجلد الجاف الحساس للمس.

5. التهاب الجلد التأتبي

أكثر أنواع الأكزيما شيوعًا والتي توجد غالبًا عند الأطفال وكذلك لدى البالغين. يظهر على شكل بشرة جافة متقشرة غير مكتملة في مناطق مختلفة من الجسم.

تعرف أيضاً: ماسك الشاي الأخضر للوجه

طرق وممارسات لـ علاج البشرة الجافة المقشرة

إذا كنت تعانين من جفاف الجلد، فستجد أدناه أفضل 15 علاجًا لمساعدتك في الحفاظ على بشرتك تبدو رائعة:

1. تغيير روتين النظافة الخاص بك

تتمثل الخطوة الأولى في قصر وقت الاستحمام على 5 أو 10 دقائق فقط. قد لا يبدو الأمر كثيرًا، لكن أي فترة أطول من ذلك يمكن أن تزيل الكثير من الرطوبة من بشرتك. أبقِ باب الحمام مغلقًا أثناء الاستحمام لتحافظ على الرطوبة.

استخدم الماء الدافئ وليس الساخن. من المرجح أن يتسبب الماء الساخن في تجريد الجلد من الرطوبة. عند وضع المنظف، استخدم ما يكفي لإزالة الزيوت والأوساخ، لكن لا تشكل رغوة كثيفة لأن هذا يمكن أن يزيل الكثير من الرطوبة. عند تجفيف بشرتك، جففيها بمنشفة بدلًا من الفرك.

2 . ضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام

بمجرد الانتهاء من الاستحمام، ضعي المرطب. لحبس أكبر قدر من الرطوبة، يجب عليك وضع المرطب في غضون بضع دقائق من الاستحمام أو الاستحمام وبعد غسل وجهك أو يديك.

3. انتقل إلى مرهم أو كريم بدلاً من اللوشن

بدلاً من اللوشن، استخدم مرهمًا أو كريمًا أمرطبا أو زيتاً على بشرتك. تقل احتمالية تهيج هذه المنتجات للجلد، ويمكن أن تخلق حاجزًا بين الجلد وعناصر التجفيف والمهيجات الأخرى. تشمل بعض المكونات التي يمكن أن تعالج البشرة الجافة على وجه التحديد زيت الزيتون أو الجوجوبا وزبدة الشيا وحمض اللبنيك واليوريا وحمض الهيالورونيك وثنائي الميثيكون والجلسرين واللانولين والفازلين.

4. احمل معك كريم اليدين

يجب وضع طبقة خفيفة من كريم اليدين غير الدهني بعد كل غسلة لليدين. هذا يقلل بشكل كبير من فقدان الرطوبة في اليدين طوال اليوم.

5. استخدم واقي الشمس

الأشعة فوق البنفسجية من الشمس لها العديد من الآثار السلبية على الجلد، بما في ذلك الجفاف. ابحث عن مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس مدمج بحيث يمكنك وضعه على وجهك ويديك وعنقك وغيرها من المناطق المكشوفة من الجلد كحماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس على مدار العام.

6. استخدم مرطب الشفاه

اختاري مرطب شفاه يلطف شفتيك. تحتوي العديد من المسكنات العلاجية على النعناع، ويمكن أن يسبب هذا الشعور بالوخز أو الحرقان. ابحث عن منتج يرطب ويلطف بدلاً من ذلك. قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن معظم مرطبات الشفاه تحتوي على مستويات عالية من الكحول التي ستجفف شفتيك.

7. استخدام المنتجات اللطيفة على البشرة

يجب أن تكون جميع أنواع الصابون والمستحضرات ومزيلات العرق وحتى منظفات الغسيل لطيفة على البشرة. عادةً ما تكون المنتجات غير المعطرة هي الأفضل لأن المواد الكيميائية المستخدمة في صنع العطور يمكن أن تكون قاسية جدًا.

عندما تتعامل مع البشرة الجافة، فأنت تريد منتجات تساعد بشرتك على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية، لذلك لا تستخدم صابون مزيل العرق أو منتجات تحتوي على الكحول أو العطور أو الريتينويد أو حمض ألفا هيدروكسي (يُسمى أحيانًا AHA على العبوة).

إيضاً إقرأ: إكتشفي أهم الطرق لاستعادة نضارة البشرة

8. ارتداء القفازات

خلال أشهر الشتاء، غالبًا ما تكون اليدين هي الأماكن الأولى التي نلاحظ فيها جفاف الجلد. يمكن أن تتشقق مفاصل الأصابع وتنزف، وقد يظهر الجلد أحمر اللون أو قشاري. لتجنب تهيج الجلد على اليدين، يجب عليك ارتداء القفازات عند الخروج في الهواء الطلق في طقس بارد وجاف، أو إذا كانت يداك مبللتين، أو لتجنب تلوث الجلد بالمواد الكيميائية.

9. اختر الملابس الخفيفة التي تسمح بمرور الهواء

يجب أن ترتدي ملابس لا تسبب تهيجًا إضافيًا، لذا قبل إرتداء ملابسك الشتوية، ارتدِ طبقة من القطن أو الحرير الخفيف القابل للتنفس لحماية الجلد.

10. تجنب التعرض المباشر للحرائق ومصادر الحرارة

قد يكون من المغري الاستلقاء بجوار النار في ليلة باردة، لكن لا تجلس قريبًا جدًا من المدفأة أو سجلات الحرارة لأن الهواء الساخن سيزيل كل الرطوبة من بشرتك.

11. إضافة الرطوبة إلى الهواء

يؤدي تشغيل السخانات خلال فصل الشتاء إلى جعل الهواء في منازلنا جافًا جدًا، مما يزيد من جفاف الجلد. استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء. تحتوي بعض أنظمة التدفئة والتبريد الأحدث على جهاز ترطيب مدمج. تحقق لمعرفة ما إذا كانت هذه إحدى وظائف نظامك وما إذا كان يعمل أم لا.

12. لا تتخطي غسل اليدين

على الرغم من أن غسل اليدين المتكرر يمكن أن يزيد من جفاف اليدين، إلا أنه يزيل أيضًا البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب الالتهابات، خاصةً عندما يتشقق الجلد الجاف.

13. رطب يديك ووجهك بعد الغسل

بدلاً من تخطي غسل الوجه واليدين، استخدم مرطبًا بعد ذلك مباشرة. احمل معك كريم يدين غير دهني عالي الجودة.

14. استخدم الفازلين

إذا كانت لديك بقع شديدة الجفاف (غالبًا مفاصل الأصابع والمرفقين والركبتين وكعب قدميك)، يمكنك وضع طبقة من الفازلين. هذا يخلق حاجزًا بين الجلد وعوامل التجفيف، يحبس الرطوبة. فهو لطيف وفعال، يمكنك استخدام هذا المنتج بقدر ما تريد، لكننا نوصي بوضعه قبل النوم حيث لا داعي للقلق بشأن المظهر الدهني على الجلد.

15. قم بزيارة طبيب الجلدية

أخيرًا، لا تنس أن طبيب الأمراض الجلدية هو شريكك في كل ما يتعلق بالعناية بالبشرة، بما في ذلك العناية بالبشرة الجافة.

أنظر: أفضل زيت للوجه الجاف والبشرة الجافة

طرق أخرى لعلاج البشرة الجافة والمقشرة

1. رطب نفسك

غالبًا ما يكون الجلد الجاف علامة على الجفاف. تأكد من شرب كمية كافية من الماء والمزيد إذا كان روتينك اليومي يتضمن تمارين شاقة. احمل معك زجاجة ماء إذا كنت تقضي ساعات طويلة في الشمس. تميل البشرة إلى الجفاف بشكل أسرع عند تعرضها لأشعة الشمس المباشرة، لذلك من الأفضل استعادة الرطوبة المفقودة من الداخل.

2. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء

ضع خطة نظام غذائي تتضمن الكثير من الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء. الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل جوز الهند والفول السوداني والسمن وزيت الخردل تساعد أيضًا على ترطيب البشرة الجافة.

فيما يلي بعض أفضل عصائر الفاكهة للبشرة الجافة التي يمكنها استعادة توازن رطوبة بشرتك:

• ماء جوز الهند الطري
• عصير الخيار والصبار
• عصير البطيخ / الموز / الأفوكادو / الكيوي
• عصير الليمون والزنجبيل والنعناع
• الفواكه الموسمية

3. اتبع روتين العناية بالبشرة المكون من 5 خطوات للبشرة الجافة

اتبع دينياً روتين العناية بالبشرة المكون من 5 خطوات وهو التنظيف والتقشير وتبخير الوجه ووضع قناع ترطيب الوجه والترطيب. استخدم مكونات طبيعية لطيفة على البشرة الجافة المتهيج. يضمن ذلك الإزالة المنتظمة للأوساخ السطحية وخلايا الجلد الميتة ويعزز توليد خلايا جديدة وترطيب البشرة.

4. أستخدم رذاذ الوجه

رذاذ الوجه علاج فوري للبشرة الجافة. لذلط اصنعي رذاذًا مرطبًا للوجه الحاص بك عن طريق غلي 5 إلى 6 أزهار من الكركديه. يصفى السائل ويضاف إليه ماء الورد. اسكبه في زجاجة رذاذ واحمله معك عند الخروج. رش كل ساعتين أو حسب الحاجة كلما شعرت بجفاف بشرتك.

إطلع على: قناع الشعر بزيت جوز الهند والعسل

علاجات أخرى للبشرة الجافة المقشرة

1. اساخدام كريم أو مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك

الدواء السحري الجديد في السوق لعلاج البشرة الجافة والمتقشرة هو الكريم الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك مرطب للغاية ويكافح مختلف حالات شيخوخة الجلد. يعتبر من أفضل المرطبات للبشرة الجافة. اختر مصلًا أو لوشنًا يحتوي على حمض الهيالورونيك بتركيز خفيف للتخلص سريعًا من الجلد الجاف المتشقق.

2. كريم الهيدروكورتيزون

تعتبر المراهم أو الكريمات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية من الهيدروكورتيزون فعالة ضد العديد من مشاكل الجلد الطفيفة ويتم وصفها أيضًا لعلاج البشرة الجافة. استخدم واحدة بتركيز خفيف وتأكد من ترطيبها لاحقًا.

العلاجات الطبيعية / المنزلية للبشرة الجافة والقشرية على الوجه

هناك العديد من المنتجات التي يمكنك شراؤها من السوق لعلاج بشرة الوجه الجافة. ولكن هناك أيضًا بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها مع العناصر التي ربما تكون موجودة بالفعل في المنزل – وبتكلفة أقل بكثير. وهنا عدد قليل من الخيارات:

1. قناع اليام وحليب الصويا

اخلطي مسحوق اليام البري وحليب الصويا في الخلاط وضعيه على وجهك ومناطق الجلد الجافة الأخرى. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.

يعد اليام البري هو مكون طبيعي ممتاز لديه القدرة على محاربة البشرة الجافة والباهتة والمتجعدة. يساعد حليب الصويا واليام البري معًا على ترطيب وعلاج البشرة الجافة التي فقدت شبابها وصحتها.

2. قناع فول الصويا وزيت جوز الهند والزبادي للوجه

اصنعي عجينة من فول الصويا وأضيفي إليها الزبادي وبضع قطرات من زيت جوز الهند. يوضع لمدة 15 دقيقة ويغسل قبل أن يجف. تعمل هذه العناصر المرطبة للغاية جنبًا إلى جنب مع خصائصها المتجددة للبشرة على علاج البشرة الجافة والباهتة بسهولة، مما يمنحك توهجًا طبيعيًا.

3. ماسك الخيار والأفوكادو للوجه

امزجي الخيار والأفوكادو معًا وضعيه على بشرتك الجافة. يعمل الخيار مع الأفوكادو على تبريد وترطيب بشرتك، وبالتالي توفير الترطيب الأمثل الذي تحتاجه بشرتك الجافة.

4. ماسك الموز والبيض والعسل للوجه

حزمة البشرة الجافة هذه عبارة عن مزيج رائع من الفيتامينات المفيدة للبشرة والعناصر الغذائية الضرورية لعلاج البشرة الجافة. امزج موزة ناضجة مع صفار البيض وأضف إليها القليل من العسل.

يعمل العسل كمرطب رائع للبشرة الجافة. ضعيه على المناطق الجافة من بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

5. ماسك البابايا والحليب للوجه

البابايا هي مصدر قوة للخصائص المفيدة للبشرة. يرطب البشرة ويحارب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وجفاف الجلد والتصبغ. ببساطة امزج ثمرة البابايا الناضجة مع الحليب كامل الدسم وضعها على البشرة الجافة. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.

للمزيد إطلع على: نصائح تُساعد على علاج البشرة الدهنية للنساء

6. قناع زيت الزيتون

زيت الزيتون منظف ومرطب طبيعي رائع. افركي القليل من الزيت على وجهك ، ثم ضعي قطعة قماش دافئة ورطبة على وجهك حتى يبرد. امسح الزيت الزائد بعد ذلك. خيار آخر هو خلط 1/4 كوب سكر مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون لعمل مقشر. افركي المقشر برفق على بشرتك، ثم اغسليه. وأخيرا أضف مرطبًا لتثبيته في نضارة البشرة المقشرة حديثًا.

7. قناع دقيق الشوفان

يمكن استخدام دقيق الشوفان لعمل قناع التقشير الرائع هذا اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل وقليل من الماء الدافئ. اخلطيها وافركيها على بشرتك. اغسليه على الفور أو اتركيه لمدة 15 دقيقة للحصول على قناع مرطب ومهدئ.

8. ماسك الحليب

يحتوي الحليب على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للحكة، بالإضافة إلى حمض اللاكتيك – مقشر طبيعي لطيف. بعمل ذلك انقع منشفة نظيفة في وعاء من الحليب البارد وثبتها في مكانها على المناطق الجافة لمدة خمس إلى 10 دقائق. يمكن لحمض اللاكتيك أن يلسع الجلد شديد الجفاف، لذا استخدمه بحذر مع الجلد المتشقق.

كيف تمنع جفاف الجلد على وجهك؟

• زيادة كمية السوائل الخاصة بك.
• رطبي بشرتك باستمرار أو استخدمي رذاذ الوجه لمنع جفاف بشرتك.
• لا تخطي الواقي من الشمس أثناء الخروج. يعمل الصبار وزيت جوز الهند كواقيات طبيعية للبشرة الجافة. قم بتغطيته بملابس واقية تمنع التعرض المباشر لأشعة الشمس.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الكثير من الخضار والفواكه الموسمية.
• ضع الزيت أو هلام الصبار قبل الذهاب إلى حمام السباحة. يمكن للكلور الموجود في حمامات السباحة أن يزيد من جفاف بشرتك.
• تجنب حمامات الماء الساخن لأنها قد تسبب فقدان الرطوبة الأساسية.
• لا تفرطي في التقشير.
• الابتعاد عن منتجات تنظيف البشرة القاسية التي تحتوي على الكبريتات والألوان والعطور الاصطناعية
• ممارسة الرياضة بانتظام لطرد السموم الضارة وتحسين الدورة الدموية لبشرتك.
• ارتداء الأقمشة الناعمة التي تسبب احتكاكًا أقل.

للمزيد شاهيد:

• ترطيب البشرة الجافة
• أسباب البشرة الجافة
• طرق علاج البشرة الجافة
• علاجات طبيعية لمشاكل البشرة الدهنية للرجال

الأسئلة الشائعة: