يحدث تهيج البشرة الدهنية بسبب العديد من العادات أو التعرض لأشعة الشمس دون وقاية، والماء الساخن، واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مهيجة تولد استجابة مهيجة. فكيف يمكن علاج تهيج البشرة الدهنية؟. لمعرفة ذلك أستمر في القراءة.
من المعروف أن البشرة الدهنية تتعرض إلى شاكل الجلد الأكثر شيوعا. لديها بعض التحديات المميزة، مثل التهيج والبشرة اللامعة وظهور حب الشباب. يمكن التخفيف من هذه المشكلات باستخدام روتين علاجي يستهدف تهيج البشرة الدهنية.
ما هو تهيج البشرة؟
في كثير من الأحيان، ينطوي تهيج الجلد على أكثر من مجرد احمرار أو حكة. يمكن أن يتحلل الكولاجين والإيلاستين ويمكن أن يصبح حاجز الجلد أضعف. ونتيجة لذلك، يتعافى الجلد بسهولة أقل. الجلد المتهيج لديه أيضًا فرصة أكبر لتطور التجاعيد والبقع البنية وغيرها من علامات شيخوخة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية، يؤدي التهيج إلى تحفيز النهايات العصبية في المسام التي تنشط الهرمونات وتزيد إنتاج الزيت، مما يؤدي إلى توسيع المسام.
عادة ما يرتبط التهاب الجلد بعوامل خارجية تسبب التهيج، والتي تلحق الضرر بحاجز الجلد بعدة طرق، سواء رأيت رد الفعل أم لا. عندما يتهيج سطح الجلد، فإنه ينشط الببتيدات العصبية في الدماغ التي تنظم النظام الهرموني في الجسم.
لذلك، تؤدي المواد الكيميائية الالتهابية إلى زيادة إنتاج الزيت الذي يمكن أن يؤدي إلى توسيع حجم المسام وزيادة احتمالية ظهور حب الشباب. كلما زاد الالتهاب، كلما أصبح الخطر أسوأ.
مهيجات البشرة الدهنية
الأسباب الرئيسية لتهيج الجلد هي أضرار أشعة الشمس، والعوامل البيئية، والطقس والعطور (حتى الزيوت النباتية العطرية / الزيوت الأساسية). ربما تكون الروائح، سواء كانت صناعية أو طبيعية، هي السبب الأقل وضوحًا لتهيج الجلد. عادة ما تكون رائحتها جميلة، لكن الرائحة تأتي من تفاعل متطاير يمكن أن يهيج الجلد.
لنتعرف ما إذا كان روتينك الحالي يتضمن أيًا من المهيجات الشائعة التالية في العناية بالبشرة:
- الدعك الكاشطة بشكل مفرط (مثل تلك التي تحتوي على بلورات أكسيد الألومنيوم أو قشور الجوز أو الخفاف)
- الأدوية القابضة التي تحتوي على مكونات مهيجة (الكحول والمنثول هما المخالفان الرئيسيان)
- أحبار تحتوي على مكونات مهيجة (الكحول والمنثول هما المسببان الرئيسيان)
- قفازات فرك
- الماء البارد أو الساخن
- تبخير أو تجميد الجلد
- أقنعة الوجه التي تحتوي على مكونات مهيجة (احترس من الزيوت العطرية العطرية وكحول البوليفينيل)
- اللوف
- قطع الصابون والمنظفات
إقرأ: عيوب البشرة المختلطة
كيفية تهدئة البشرة المتهيجة في الوجه؟
أي شيء يمكنك القيام به للعناية ببشرتك يساعد في ذلك، لأن هذا يشجع إنتاج الكولاجين الطبيعي، ويبقيها ناعمة ومشرقة، ويساعد البشرة على حماية نفسها من الأضرار البيئية، ويقلل إنتاج الزيت ويجعل المسام أصغر.
إذا كانت بشرتك عرضة للتهيج، فإن تجنب مهيجات الجلد في منتجات العناية بالبشرة وتعلم أن تكون أكثر لطفًا سيساعدك على رؤية التحسينات.
كم من الوقت يستمر الجلد المتهيج على الوجه؟
بشرة كل شخص حساسة إلى حد ما ولا يكون رد الفعل ظاهرًا دائمًا. في كثير من الحالات، هذه عملية تحت الجلد. لكن رد الفعل يمكن أن يتراكم أيضًا ويسبب طفحًا جلديًا أو احمرارًا.
يختفي معظم تهيج الجلد المرئي خلال 48 ساعة من حدوث التفاعل، ولكن نظرًا لاختلاف كل شخص عن الآخر، فقد يستمر أحيانًا لفترة أطول.
أعراض البشرة الدهنية
قد تواجهين الأعراض التالية إذا كانت بشرتك دهنية:
- الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور القبيحة
- المسام الكبيرة
- دهنية خلال ثوانٍ من وضع المكياج أو المرطب
- منطقة T الدهنية (الجبهة والأنف والذقن)
أسباب البشرة الدهنية
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور البشرة الدهنية، ومن أكثر الأسباب شيوعًا ما يلي:
1. الجينات
إذا كان لدى والديك أو أشقائك بشرة دهنية، فمن المحتمل أن تكوني كذلك أيضًا! تؤثر الوراثة على كيفية إنتاج الزيت وما إذا كان جلدك ينتج أكثر أو أقل من المتوسط.
2. الإجهاد
يحفز التوتر استجابة الجسم، مما يزيد من إنتاج هرمونات الكورتيزول التي تؤدي إلى إنتاج الزيت في المسام. يؤدي هذا التغيير الهرموني إلى زيادة إنتاج الزهم ويجعل بشرتك دهنية ولامعة.
3. الهرمونات
التغيرات الهرمونية أثناء فترة البلوغ والحمل ومرحلة انقطاع الطمث يمكن أن تسبب زيادة في إنتاج الزيت من الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى بشرة دهنية. خلال فترة البلوغ، ينتج جسمك المزيد من الهرمونات الأندروجينية، التي تحفز إنتاج الزيت عن طريق الغدد الدهنية.
كلما زاد عدد الهرمونات الأندروجينية المنتشرة في جسمك، كلما أصبحت بشرتك أكثر دهنية. هذا الهرمون الذكري هو السبب وراء معاناة الكثير من المراهقين من البشرة الدهنية، إذ تنتج أجسامهم كميات أكبر من الأندروجينات أكثر من المعتاد خلال فترة البلوغ.
4. النظام الغذائي
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في كمية الزيت التي ينتجها جسمك، لذلك إذا كنت تتناول الكثير من الأطعمة الدهنية مثل البرغر والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس، فمن المحتمل أن تحصل على بقع وتشققات على وجهك بسبب إنتاج الزيت الزائد عن طريق بشرتك. الغدد الدهنية.
علاوة على ذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات يمكن أن تسبب تفاقم حب الشباب لأنها تتسبب في تقلب مستويات السكر في الدم، مما يعني أن الهرمونات لديك خارجة عن السيطرة.
5. البيئة
يمكن أن تؤثر درجة الحرارة ومستويات الرطوبة وجودة الهواء على كمية الزيت التي تنتجها بشرتك ومدى سرعة امتصاصها مرة أخرى في المسام.
6. الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تجعل بشرتك تنتج زيوتًا زائدة، خاصة حبوب منع الحمل والمنشطات والأدوية البديلة للهرمونات.
7. منتجات العناية بالبشرة
تحتوي بعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة على زيوت قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة الدهنية عن طريق سد المسام أو إعاقة وظائفها الطبيعية، مثل تعرق السموم من أجسامنا.
إقرا: روتين العناية بالبشرة المختلطة الأسبوعي
مميزات وعيوب البشرة الدهنية
البشرة الدهنية يمكن أن تكون مزعجة، ولكن لها مزايا أيضًا. فيما يلي بعض فوائد البشرة الدهنية:
- على عكس البشرة الجافة، التي تميل إلى أن تبدو باهتة وبلا حياة، تتمتع البشرة الدهنية بلمعان صحي يجعل الناس يبدون منتعشين ومتوهجين.
- قد يكون الوجه الدهني أقل عرضة للتجاعيد قبل الأوان مقارنة بأنواع البشرة الجافة أو الحساسة لأنه يحتوي على مرطبات وزيوت طبيعية أكثر لإبقائه ناعمًا ونضرًا.
- تميل البشرة الدهنية إلى أن تكون أكثر سمكًا من البشرة الجافة أو العادية. هذه الخاصية تعني أنه يمكن أن يتحمل المزيد من الضرر والتهيج مقارنة بأنواع البشرة الأخرى.
إذا كانت بشرتك دهنية، فقد تضطرين إلى مواجهة بعض العيوب الموضحة أدناه:
- يظهر المسام بشكل أكبر
- يجذب الأوساخ بسهولة
- لا يبقى المكياج على البشرة الدهنية لفترة طويلة كما ينبغي
- يتطلب الغسيل المتكرر أكثر من الجلد الجاف أو المختلط
- أكثر عرضة للإصابة بالرؤوس السوداء، وظهور حب الشباب، والعيوب، والالتهابات
كيفية علاج تهيج البشرة الدهنية؟
قد يكون علاج البشرة الدهنية أمرًا صعبًا، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للحفاظ على توازن بشرتك. فيما يلي ثماني طرق للتخلص من الوجه الدهني.
1. اغسل وجهك بانتظام
قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن غسل الوجه بانتظام سيساعد في الحفاظ على المسام نظيفة ويمنع الأوساخ من انسدادها. الغسل مرتين يوميًا بالماء الدافئ ومنظف لطيف سيزيل الزيوت الزائدة والأوساخ من وجهك.
تأكدي من عدم فرك بشرتك أو فركها بقوة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيجها وجعلها تنتج المزيد من الزيت. لا تستخدمي أي منتجات تحتوي على الكحول، لأنها يمكن أن تجفف الجلد وتجعله ينتج المزيد من الزيت.
2. رطيب البشرة يومياً
بعد غسل وجهك، جففيه بلطف بمنشفة ثم ضعي المرطب بعد ذلك مباشرة. إذا كانت بشرتك حساسة، فحاول استخدام مرطب الوجه الخالي من الزيوت والعطور حتى لا يسبب تهيجًا لبشرتك بشكل أكبر.
3. استخدمي المنتجات الخالية من الزيوت والعطور
إذا كانت بشرتك دهنية، فأنت بحاجة إلى منتجات لن تجعل وجهك أسوأ من خلال إضافة المزيد من الزيت. اختاري المنتجات التي تحتوي على مكونات غير كوميدوغينيك. هذه المنتجات أقل عرضة لسد المسام والتسبب في ظهور العيوب مقارنة بمستحضرات التجميل الأخرى.
تجنبي المرطبات التي تحتوي على زيوت ثقيلة قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض عن طريق جذب المزيد من البكتيريا والأوساخ إلى وجهك، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء.
4. اختاري منظفًا مخصصًا للبشرة الدهنية
ابحثي عن مكونات مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك وبيروكسيد البنزويل في المنظفات المخصصة لأنواع البشرة الدهنية.
تعمل مثل هذه المكونات على التخلص من خلايا الجلد الميتة، لذلك لا ينتهي بك الأمر إلى انسداد المسام وظهور البثور. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان المنتج مناسبًا لك، فاسأل طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامه.
5. عدم المبالغة في تقشير البشرة (مرة أو مرتين في الأسبوع)
يعد التقشير طريقة جيدة لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية. فقط تذكر، لا تبالغ في ذلك. إن استخدام الكثير من القوة أثناء التقشير سيضر بشرتك ويجعلها أكثر عرضة لظهور حب الشباب.
استخدمي الضغط الكافي لإزالة خلايا الجلد الميتة بلطف دون كسر أي شعيرات دموية أو ترك احمرار أو تهيج.
6. التحكم في الزيت طوال اليوم
استخدمي ورق النشاف عند الحاجة. إذا لزم الأمر، استخدمي مسحوقًا يمتص الزيت فوق مرطبك أو كريم الأساس للحفاظ على لمعانه طوال اليوم! بالإضافة إلى ذلك، أبقِ يديك بعيدًا عن وجهك. لمس وجهك يساهم في نمو حب الشباب عن طريق نشر البكتيريا والأوساخ والزيوت.
تأتي الأوراق النشافة بأشكال مختلفة؛ بعضها مصنوع من الورق، والبعض الآخر يستخدم السليلوز كمكون أساسي لها – ولكنها جميعها تعمل بشكل مماثل عن طريق امتصاص الزيوت الزائدة على سطح وجهك. يمكنك أيضًا العثور على أوراق التنشيف المصممة خصيصًا لعلاج حب الشباب، والتي تحتوي على مكونات مثل زيت شجرة الشاي أو بندق الساحرة التي تساعد في مكافحة البثور.
7. احصل على علاجات للوجه
يمكن أن تساعد علاجات الوجه على تنقية المسام وتنظيم إنتاج الزيت والقضاء على خلايا الجلد الميتة. تعتبر علاجات الوجه أيضًا رائعة في تحسين الصحة العامة لبشرتك عن طريق تعزيز الدورة الدموية وزيادة إنتاج الكولاجين (مما يساعد على إعطاء بشرتك مظهرًا شابًا).
8. انتبه لما تأكله
يساعد تناول الأطعمة الصحية وترطيب البشرة بكمية كبيرة من الماء على الحفاظ على صحة البشرة. تأكدي من عدم تناول الأطعمة المقلية والحلويات والوجبات السريعة طوال الوقت لأن هذه الأطعمة يمكن أن تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب.
إكتشف: فوائد زيت عباد الشمس للبشرة الجافة
كيف تتخلصين من البشرة الدهنية؟
على الرغم من عدم وجود علاجات علاجية للبشرة الدهنية، إلا أن هناك الكثير من العادات اليومية والتدابير الوقائية التي يمكنك استخدامها للتخفيف من حدة البشرة الدهنية، بغض النظر عن التوتر أو مستويات الهرمونات. إليك سبع أفكار حول كيفية إيقاف البشرة الدهنية.
1. حافظ على رطوبتك
تنتج البشرة الجافة دهونًا زائدة في محاولة للحفاظ على ترطيبها، مما قد يخلق بيئة لزيادة ظهور حب الشباب.
2. حافظ على نظافة بشرتك
يوصي العديد من المتخصصين باستخدام منظف لطيف مرتين يوميًا لتقليل تراكم الدهون وإزالة أي أوساخ أو ملوثات من الجلد. تجنب الغسيل أكثر من مرتين في اليوم أو بالماء الساخن جدًا. قد يؤدي القيام بأي منهما إلى جفاف الجلد بشكل مفرط، مما يجعل جسمك يعوض بشكل مفرط عن طريق زيادة إنتاج الزيت من أجل الحفاظ على رطوبة البشرة.
3. استخدم الدواء القابض
يُعد التونر القابض اللطيف واحدًا من العديد من علاجات البشرة الدهنية. استخدميه مرة واحدة يوميًا لإزالة الزيوت الزائدة والحفاظ على البشرة الدهنية. كما هو الحال مع المنظفات، احرصي على عدم الإفراط في استخدام التونر القابض – فقد يؤدي ذلك إلى إنتاج المزيد من الزيت نتيجة لذلك.
4. استخدمي مرطبًا لا يسد المسام
تجنب استجابة البشرة المفرطة للتعويض عن طريق تطبيق منتج لا يسبب انسداد المسام مثل Vaseline® Jelly للمساعدة في منع جفاف البشرة بعد التنظيف والتنغيم.
5. تجنب المكونات التي تسد المسام
بعض المكونات الموجودة في المكياج اليومي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب عند وضعها على البشرة الدهنية. تأكدي دائمًا من التحقق من ملصقات المكونات عند شراء المكياج.
6. قم دائمًا بإزالة المكياج قبل النوم
واحدة من أبسط الطرق لتجنب ظهور حب الشباب غير المرغوب فيه هي إزالة المكياج قبل النوم.
قد تكون البشرة الدهنية مزعجة في بعض الأحيان، لكن الزهم ضروري للحفاظ على صحة البشرة. يحافظ الزهم على بشرتك رطبة وناعمة ومرنة، مما يبطئ عملية الشيخوخة ويمنع التجاعيد مع تقدمك في العمر. علاوة على ذلك، فهو يساعد على حماية حاجز البشرة.
أنظر: روتين البشرة الدهنية
العلاجات المنزلية لتهدئة تهيج البشرة الدهنية
لم يتم تأكيد فوائد معظم العلاجات المنزلية للبشرة الدهنية علميًا، لكن العديد من الأشخاص يستخدمونها ويزعمون أنهم يرون آثارًا إيجابية. فيما يلي المكونات الأكثر شيوعًا المستخدمة في أقنعة الوجه ومقشرات الوجه محلية الصنع.
1. العسل
يستخدم العسل عادة في مستحضرات التجميل كعامل مرطب. في المنزل، يمكنك استخدامه كقناع للوجه مكون واحد أو مزجه مع مكونات أخرى مثل الزبادي وبياض البيض وما إلى ذلك. فهو يوفر الرطوبة للبشرة ويمكن أن يمنع حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
2. الطين
الطين معروف بخصائصه التي تمتص الزيت. استخدم طين الكاولين أو البنتونيت في شكل مسحوق واخلطه مع الماء لتكوين معجون. ضعي العجينة على البشرة واتركيها لمدة 10-15 دقيقة. يمتص الزيت الزائد ويساعد على منع ظهور البثور.
3. الصبار
الصبار هو عنصر شائع آخر يستخدم في مستحضرات التجميل. إذا كان لديك النبات في حديقتك أو منزلك، فاستخرج العصير من الورقة وضعه على الجلد. يمكنك تركه طوال الليل. يهدئ البشرة المتهيجة ويتحكم في الزيوت الزائدة.
4. دقيق الشوفان
يساعد الشوفان على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويمتص الزيوت الزائدة. استخدميه مع منتجات أخرى مثل الزبادي والموز والبابايا والأفوكادو وغيرها.
أبسط وصفة تجمع بين دقيق الشوفان والماء والعسل. اطحني دقيق الشوفان واخلطيه مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة سميكة. أضيفي بعض العسل وضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. يزيل القناع شوائب البشرة ويترك البشرة ناعمة ومتجانسة.
5. بياض البيض والزبادي
بياض البيض رائع في التنظيف وتقليل المسام. يقوم الزبادي أيضًا بتقشير الطبقة العليا من الجلد بلطف ويزيل الشوائب.
اخلطي بياض بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من الزبادي، ثم ضعيه على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة. يعمل الخليط على شد البشرة وإزالة الزيوت الزائدة. إذا شعرت أن بشرتك جافة بعد القناع، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل لتوفير المزيد من الترطيب.
هناك العديد من الاحتمالات الأخرى لأقنعة الوجه التي يمكنك صنعها بنفسك والتي تحتوي على الخيار والأفوكادو والطماطم واللوز والموز والبرتقال والتوت والمزيد.
للمزيد تعرف على: طرق وممارسات علاج البشرة الجافة المقشرة
كيفية منع البشرة الدهنية؟
اتبع هذه النصائح لمساعدة بشرتك على الحفاظ على مستويات الرطوبة المثالية وبشرة جذابة.
- تجنب الأطعمة التي تساهم في تكوين البشرة الدهنية مثل السكر والكربوهيدرات ومنتجات الألبان والأطعمة المقلية والمصنعة. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم والأوميجا 3 وفيتامين ب.
- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا.
- احصل على 7-8 ساعات من النوم أثناء الليل وتجنب التوتر قدر الإمكان.
- اقرأ ملصقات منتجات العناية بالبشرة وتجنب المكونات القاسية والتي تسبب انسداد المسام.
- نظّفي بشرتك جيداً في الصباح والمساء، وأزيلي كل مكياجك قبل النوم.
- استخدام المرطبات للبشرة الدهنية.
- لا تمسح وجهك بيديك.
- لا تختار العيوب أو حب الشباب.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
إذا لم تعمل الطرق الطبيعية وممرسات العناية بالبشرة الدهنية في المنز وعادات نمط الحياة الصحية على تحسين حالة بشرتك، أو إذا كنت تعاني من ظهور حب الشباب وإحمرار أو تهيج شديد في البشرة الدهنية، فاطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية. قد يساعدونك في تناول الأدوية الموصوفة طبيًا.
إطلع على: تجربتي مع زيت دوار الشمس للوجه
خاتمة – علاج تهيج البشرة الدهنية
يعاني الكثير من الأشخاص من تهيج البشرة الدهنية. إلا تغيير طريقة العناية بها وإستخدام العلاجات الطبيعية وإستخدام منتجات موجهة للبشرة الدهنية يمكن أن يساعد على علاج تهيج البشرة الدهنية، لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر. لذلك ابحث بعناية واختبر النصائح الموصى بها للبشرة الدهنية لمعرفة ما يناسبك.