يمكن أن يكون استخدام زيت الزيتون في طعام الأطفال خيارًا صحيًا لفوائده العديدة. على سبيل المثال، يساعد زيت الزيتون على تعزيز وظائف المخ ونموه، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا المنشور سنقدم لك فوائد زيت الزيتون للأطفال والرضع. فإستمر في قراءة هذا المقال.
هل زيت الزيتون مفيد للأطفال؟
يعد زيت الزيتون إضافة ممتازة لنظام طفلك الغذائي وبصرف النظر عن نكهته الغنية، فهو مليء أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تؤهله لحياة صحية جيدة.
بالنسبة للمبتدئين، من المعروف أن زيت الزيتون غني بالدهون الصحية للقلب التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة. ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في تعزيز عادات الأكل الجيدة لأطفالك، مع إدراك أن أمراض القلب هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم.
علاوة على ذلك، يعد زيت الزيتون أيضًا مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة وفيتامينات E وK، والتي تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى طفلك، وبشرة أكثر صحة، وبصر، وصحة العظام. ناهيك عن أن هذا المكون المذهل يرتبط أيضًا بتحسين وظائف المخ والذاكرة.
في الواقع، زيت الزيتون ليس مفيدًا للبالغين فحسب، بل للأطفال أيضًا. في الواقع، هناك العديد من الطرق اللذيذة والبسيطة لدمج هذا العنصر الصحي في النظام الغذائي لطفلك.
إقرأ: فوائد زيت الزيتون لشعر الأطفال
فوائد زيت الزيتون للأطفال والرضع
فيما يلي سنوضح لك أهم فوائد زيت الزيتون للأطفال، وهي كالتالي:
1. غنية بالعناصر الغذائية الحيوية
زيت الزيتون هو أحد مضادات الأكسدة وهو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، وفيتامينات أ، وفيتامينات ج، وفيتامينات د، وفيتامينات ه، وفيتامينات ك، وفيتامينات ب. ويحتوي زيت الزيتون على حوالي 55% إلى 83% من حمض الأوليك المسؤول عن النمو والنمو. تطور دماغ الطفل. زيت الزيتون غني أيضًا بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لقلب وبنكرياس الطفل.
2. مضاد التهاب
يعتبر زيت الزيتون أيضًا مضادًا للالتهابات، وهو بمثابة مساعدة كبيرة للأطفال المصابين بالربو. يمنع الإصابة بمرض الربو لدى الأطفال والمصابين بالربو، ويساعد على تخفيف حدة المرض.
3. يعزز صحة الجهاز الهضمي
يعد زيت الزيتون بمثابة مكون جيد ويساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي والجلد والصحة العامة للطفل في مكانها.
4. يخفف المغص
يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تهدئة مغص الطفل. فقط ضعي بعض زيت الزيتون الدافئ على معدة الطفل عن طريق تحريك يديك في اتجاه عقارب الساعة. كما أنه يساعد على إخراج الغازات.
5. يعالج الإمساك
من أهم فوائد زيت الزيتون للأطفال هو أنه يمكن أن يعالج الإمساك يساعد طفلك على إخراج البراز بسهولة. يعمل كملين، كما أن تناول زيت الزيتون بشكل منتظم يؤدي إلى تليين البراز. ومع ذلك، تأكد من عدم استخدام زيت الزيتون كدواء لعلاج الإمساك لأنه قد يسبب الإسهال.
6. يعزز صحة العضلات والعظام
زيت الزيتون غني بفيتامين أ، وهو مضاد للأكسدة، إلى جانب الدهون المشبعة. فهو يساعد على تعزيز صحة العضلات والعظام التي تعتبر ضرورية لنمو الطفل بشكل عام.
على الرغم من أن زيت الزيتون له فوائد عديدة، إلا أنه عليك توخي الحذر عند استخدامه.
7. يعالج السعال والبرد
إن علاج السعال والبرد من أهم فوائد زيت الزيتون للأطفال زيت الزيتون؛ فهو مفيد للأطفال في حالات البرد والسعال. وهو من أفضل العلاجات المنزلية، وأفضل بكثير من الأدوية، حسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
إن وضع زيت الزيتون على صدر وظهر الطفل يمكن أن يهدئ السعال والبرد. كل ما عليك فعله هو خلط بعض زيت الزيتون مع بضع قطرات من الزيوت الطبيعية الأخرى مثل الكافور أو النعناع وتطبيق نفس الشيء على طفلك. سوف يساعد طفلك على النوم بسلام.
8. يساعد على زيادة الوزن
من أهم فوائد زيت الزيتون للأطفال هو أنه يمكن أن يساعد على زيادة الوزن يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية وبالتالي يمكن أن يساعد في زيادة وزن الطفل خاصة في حالة الأطفال المبتسرين.
قد يعجبك أيضاً:
فوائد تدليك الطفل بزيت الزيتون
بعد أن تعرفت على فوائد زيت الزيتون للأطفال؛ إليك فوائد تدليك بشرة طفلك بزيت الزيتون.
يقدم زيت الزيتون العديد من الفوائد عند تدليك الطفل به. ومع ذلك، قبل أن نتعمق فيها، من المهم بالنسبة لك أن تعرف أن جميع المزايا المذكورة أدناه تتعلق بزيت الزيتون. قد لا يحمل زيت الزيتون وحده كل هذه الفوائد.
1. يعمل في جميع الفصول
أنت تعلم أن بعض الزيوت تعمل بشكل أفضل في مواسم معينة. على سبيل المثال، يُنصح باستخدام زيت الخردل تقليديًا في الشتاء نظرًا لخصائصه الدافئة.
ومع ذلك، مع زيت الزيتون، فأنت لست مقيدًا بأي موسم معين. إنه صالح للاستخدام على مدار السنة، على الرغم من أنك قد تضطر إلى تعديل الكمية التي تستخدمها في كل موسم لتحقيق أقصى استفادة منه.
كقاعدة عامة، استخدمي كمية أقل في الصيف وكمية أكبر في الشتاء للحصول على ترطيب إضافي.
2. يرطب بشرة طفلك
يساهم زيت الزيتون بشكل كبير في الحصول على بشرة مشرقة وصحية. ومع ذلك، لا ينبغي أن تنظر إلى زيت الزيتون باعتباره جرعة معجزة يمكنها علاج الجلد التالف. إنه لا يعالج آثار الأكزيما، في الواقع، يمكن أن يسبب المزيد من المشاكل لأن حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون، يمكن أن يجفف جلد طفلك. اسأل طبيب الأطفال دائمًا قبل وضع زيت الزيتون على بشرة طفلك.
وفقا لدراسة أجريت عام 2016، يمكن أن يكون زيت الزيتون نعمة كبيرة للأطفال الذين يعانون من جفاف الجلد. غني بعامل الترطيب المعروف باسم السكوالين، يمكن لزيت الزيتون أن يجعل بشرة طفلك أكثر نعومة ونعومة مما كانت عليه من قبل.
3. قد يشفي غطاء المهد
مشكلة تشبه القشرة شائعة بين الأطفال، ويمكن علاج قبعات المهد بتدليك زيت الزيتون. ما عليك سوى تدليك فروة رأس طفلك بزيت الزيتون وتركه لمدة نصف ساعة تقريبًا قبل شطفه بشامبو خفيف للأطفال. قم بتمشيط شعر طفلك بعد ذلك وستلاحظ أن قبعات المهد تتفكك وتتساقط.
4. يعلاج طفح الحفاضات
لا يمكنك المساعدة في ارتداء الحفاضات للطفل، لكن الطفح الجلدي قد يكون مؤلمًا. طفح الحفاض هو حالة متكررة تصيب الأمهات والأطفال الرضع بالكوابيس وقد يكون التعامل معها مزعجًا للغاية. ضعي بعض زيت الزيتون الدافئ على منطقة حفاضات طفلك لمنع هذه الطفح الجلدي.
حاولي تجنب ارتداء الحفاضات لطفلك عندما تكونين في المنزل. قد يساعد هذا في منع الطفح الجلدي الناتج عن ارتداء الحفاضات لفترة طويلة. هذه واحدة من فوائد زيت الزيتون العديدة للبشرة والتي تقدرها الأمهات كثيرًا.
5. يوفر راحة من أعراض السعال البارد
مع اقتراب فصل الشتاء، تبدأ نزلات البرد والسعال المخيفة التي يعاني منها طفلك أيضًا. إن تدليك صدر طفلك بمزيج من زيت الأوكالبتوس رادياتا وبضع قطرات من زيت الزيتون الجيد يمكن أن يوفر بعض الراحة من أعراض البرد والسعال واحتقان الجهاز التنفسي. يمكنك أيضًا فرك الزيت على راحتي طفلك أو باطن قدميه لتوفير المزيد من الراحة
6. يساعد على نمو الشعر
وأخيرًا وليس آخرًا، تقومين بتدليك شعر طفلك عند استخدام الزيت عليه، أليس كذلك؟ لا شيء يعمل بشكل أفضل للشعر من زيت الزيتون. يساعد زيت تدليك الأطفال بالزيتون على نمو الشعر وتجديده لأنه يحتوي على الكثير من فيتامين E. لذلك، يبدأ الآباء بتدليك فروة رأس طفلك بزيت الزيتون في أقرب وقت ممكن إذا كنت تريدين أن يكون له شعر قوي ولامع.
7. يقلل الطفح الجلدي
مشكلة شائعة أخرى لدى الأطفال هي طفح الحفاض. يمكن أن يكون الطفح الجلدي أحمر ودموي ومنتفخًا إذا كان شديدًا. يمكنك وضع زيت الزيتون الممزوج بالماء بنسبة 2:1 على المنطقة المصابة وتركه لبعض الوقت. امسحه لاحقًا بقطعة قماش مبللة. قد تضطر إلى تكرار العملية 2-3 مرات يوميًا لتقليل المشكلة.
8. يحافظ على صحة الأظافر
يعمل زيت الزيتون على تليين بشرة أظافر الطفل ويبقيه صحيًا وقويًا. فرك القليل من زيت الزيتون على أظافر الطفل وأظافر قدميه للحفاظ على صحة الأظافر.
9. جيد للشعر
زيت الزيتون مفيد للشعر أيضًا لأنه يساعد في جعله صحيًا وقويًا. من الشائع أن يكون لدى الرضع جلد رأس متقشر يسمى غطاء المهد والذي يشبه قشرة الرأس. يمكن لزيت الزيتون إزالة قبعات المهد هذه وجعل جلد الرأس والشعر ناعمًا وسهلاً. ومن المعروف أيضًا أن زيت الزيتون يعالج الحالات الشديدة من فروة الرأس الصفراء غير المكتملة.
إذا قمت بتدليك فروة رأس الطفل ببعض زيت الزيتون ثم قمت بإزالتها باستخدام فرشاة ناعمة بعد 15 دقيقة، ستلاحظ أن غطاء المهد قد انخفض بشكل كبير.
10. يمنع تلف الجلد
كما يحمي زيت زيتون فيجارو بشرة الطفل من الأضرار الناجمة عن الطقس والمناخ والتلوث. يمكنه أيضًا استعادة وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الصادرة عن الشمس. تساعد مضادات الأكسدة الغنية على محاربة الجذور الحرة الناتجة عن الشمس، كما يعمل فيتامين E على تغذية البشرة وعلاجها.
ومع ذلك، لا تستخدمي هذا الزيت إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه بعض المنتجات. أيضًا، لا تستخدمي هذا المنتج إذا كان طفلك يعاني من حساسية الجلد أو الأكزيما. يؤدي حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون إلى تفاقم الأكزيما وقد يسبب التهاب الجلد والتهابات جلدية حادة أخرى.
للمزيد إقرأ:
ما هي الآثار الجانبية للتدليك بزيت الزيتون؟
على الرغم من أن التدليك بزيت الزيتون يقدم فوائد متعددة، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها قبل التفكير فيها لطفلك. يحتوي زيت الزيتون على حمض اللينوليك وحمض الأوليك، حيث يوجد حمض الأوليك بنسبة أعلى. في حين أن حمض اللينوليك مفيد في تحسين الحاجز الطبيعي للبشرة، فإن حمض الأوليك قد يهيج البشرة الحساسة.
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال، فمن المستحسن عدم استخدام زيت الزيتون حصريًا أو على نطاق واسع على بشرة طفلك إذا كان يعاني من جفاف شديد في الجلد أو مشاكل جلدية مثل الأكزيما.
كما يجب عليك اتباع بعض الاحتياطات الأساسية قبل البدء بأي منتج جديد للعناية ببشرة طفلك، سواء كان زيت تدليك جديد أو بلسم مرطب. قم دائمًا بإجراء اختبار البقعة عن طريق وضع كمية صغيرة على المرفق. يمكن أن تتفاعل أنواع البشرة المختلفة بشكل مختلف مع المنتجات.
بشرة طفلك فريدة من نوعها، وما يناسب معظم الأطفال قد لا يكون مناسبًا لاحتياجات طفلك الخاصة. بعد إجراء اختبار البقعة، راقب لمدة 24 ساعة. إذا لاحظت أي تهيج أو عدم ارتياح لدى طفلك، توقف عن الاستخدام واستشر طبيب الأطفال. مع أي زيت، احرصي على تجنب مناطق الأذن والأنف والبحرية لطفلك لتجنب أي التهابات.
يجب عليك أيضًا التأكد من أنك تشتري فقط أفضل المنتجات عالية الجودة والتي تكون خالية من المواد الكيميائية القاسية مثل البارابين والكبريتات والسيليكون والمواد المسببة للحساسية والزيوت المعدنية والسموم، ولطيفة على بشرة طفلك. اقرأ المكونات الموجودة على ملصقات منتجات العناية بالطفل بعناية قبل إجراء أي عملية شراء.
إطلع أيضاً على: فوائد شرب زيت الزيتون مع عصير الليمون على الريق
كيفية تدليك طفلك باستخدام زيت الزيتون؟
إن الطريقة المستخدمة عند تدليك طفلك لا تقل أهمية عن نوع الزيت المستخدم نفسه. إليك كيفية تدليك طفلك بزيت الزيتون:
- قم بتسخين بعض زيت الزيتون باستخدام يديك أو فوق الموقد. ينبغي أن يكون دافئًا قليلًا فقط، لذا تأكد من اختبار درجة الحرارة إذا كنت تستخدم موقدًا لتدفئته.
- ابدأ بمنطقة الصدر والمعدة، وحرك يديك ببطء في الاتجاه الصعودي.
- انتقل إلى الكتفين والرقبة والذراعين والقدمين. استخدام حركة العجن للسماح للزيت بالامتصاص في الجلد.
- اقلب طفلك وقم بتدليك ظهره باستخدام أصابعك. قم بتدليك رأس الطفل بعناية، مع التأكد من عدم استخدام الكثير من الضغط.
- أنهي التدليك بفرك بعض زيت الزيتون على أظافر الطفل.
قد يهمك ايضاً:
خلاصة – فوائد زيت الزيتون للأطفال
في الختام، إن إضافة زيت الزيتون في النظام الغذائي الخاص بطفلك سوف يعزز نمو العظام والدماغ بشكل صحي في مرحلة نمو طفلك. كما أنه يعزز زيادة الوزن الصحي لدى طفلك. وللحذر، لا تستخدم أكثر من ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. من الآمن دائمًا استخدام كميات أقل لأن الكميات الكبيرة من زيت الزيتون يمكن أن تسبب تهيجًا في المعدة لدى طفلك. لذا آمل أن تصل هذه المدونة إلى كافة المعلومات التفصيلية حول استخدامات زيت زيتون فيجارو للأطفال.
وأخيراً، يعد زيت الزيتون مكونًا رائعًا عند إضافة لمسة صحية ولذيذة إلى وجبات طفلك. الاحتمالات لا حصر لها، بدءًا من رشها فوق الخضار المشوية إلى استخدامها كتتبيلة للدجاج أو السمك. كما هو الحال مع أي مكون، من المهم استخدام زيت الزيتون باعتدال ومحاولة دمجه مع الأطعمة الأخرى المغذية لتحقيق نظام غذائي متوازن لك ولطفلك.
المصادر:
1.eurokidsindia.com: the advantages of olive oil for baby massage on health
2.babydestination.com: 11 amazing benefits of olive oil for baby food
3.parenting.firstcry.com: 7 benefits of using olive oil for baby massage
4.figarooliveoil.com: 5 reasons why olive oil is the best oil for baby massage