يعمل المهنيين الصحيين ومسؤولي الصحة العامة على النصح بالرضاعة الطبيعية وتعزيز ثقافة الرضاعة الطبيعية بين النساء لتحسين صحة الأطفال الرضع. لكي يستفيد كل من الأمهات والأطفال من فوائد الرضاعة الطبيعية. فكيف يتغير حليب الثدي لتلبية إحتياجات الأطفال؟.
يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تحمي الأطفال من البكتيريا والفيروسات. كما ان الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم نسبة أقل من التهابات الأذن والجهاز التنفسي والمسالك البولية وكما يقلل من معدل إصابتهم بالإسهال ايضا. كما يميل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية إلى عدد أقل من زيارات الرعاية الصحية والوصفات الطبية والاستشفاء مما يؤدي إلى انخفاض إجمالي تكلفة الرعاية الطبية مقارنة بالأطفال الذين لم يرضعوا قط.
كما توفر الرضاعة الطبيعية أيضًا آثارًا وقائية طويلة الأمد للأم، بما في ذلك العودة المبكرة لوزن ما قبل الحمل وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وهشاشة العظام قبل انقطاع الطمث.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يتم إرضاع ما يقرب من 84٪ من الأطفال رضاعة طبيعية إلى حد ما، ولكن يتم إرضاع حوالي 25٪ فقط من الأطفال رضاعة طبيعية خلال ستة أشهر فقط. كجزء من مبادرة الأشخاص الأصحاء 2030، هناك هدفان وطنيان هما زيادة نسبة الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية خلال ستة أشهر والرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية في عام واحد بحلول عام 2030.
لمحة عامة عن الرضاعة الطبيعية
يتم إنتاج حليب الثدي بشكل طبيعي من قبل النساء كما يوفر التغذية الأساسية للطفل خلال الأشهر العديدة الأولى من الحياة. يتم تصنيع حليب الثدي الخاص بك حسب الطلب لطفلك، كما يوفر العناصر الغذائية المحددة التي يحتاجها طفلك لينمو، سواء من حيث الحجم أو النضج.
حليب الثدي يحتوي على ثلاث مراحل مختلفة ومتميزة وهي : اللبأ، والحليب الانتقالي، والحليب الناضج.
حليب الأم هو مصدر سائل للغذاء الذي يصنعه جسم الإنسان لتغذية الأطفال، كما يخلقه الجسم استجابة للحمل ورضاعة الطفل من الثدي. ومع ذلك، يمكن للأشخاص غير الحوامل أيضًا الرضاعة الطبيعية بمساعدة الهرمونات والأدوية والتحفيز مثل الضخ.
لا يوفر حليب الأم تغذية كاملة للطفل فحسب، بل هو أيضًا مصدر للحماية من المرض. كما تفيد الرضاعة الطبيعية الوالدين والأطفال بعدة طرق، وتستمر العديد من هذه الفوائد لفترة طويلة بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية.
كما تعد الطبيعة الديناميكية لحليب الأم رائعة ومذهلة، حيث يمكن أن يتغير في تكوينه ولونه وحجمه وطعمه ايضا، وذلك استجابةً لعوامل مختلفة في كل من الطفل والام التي ترضع من الثدي.
تعرف على: اسباب آلام الثدي في بداية الحمل
تكوين حليب الأم.
يتكون حليب الأم من مئات المواد، بما في ذلك البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والماء والإنزيمات والهرمونات. أنها تختلف من ام إلى لتخرة. يمكن أن يتغير حتى داخل ثدي نفس الأم ايضا، حسب احتياجات الطفل.
كما يتغير حليب الثدي أثناء كل رضاعة، ومن رضعة إلى أخرى على مدار اليوم، وبمرور الوقت لتلبية احتياجات الطفل في طور النمو.
التغييرات التي يمكن أن تحدث في تكوين حليب الثدي
فيما يلي بعض التغييرات التي يمكن أن تحدث في تكوين حليب الثدي:
- تتسبب طفرات النمو في أن يرضع الأطفال مرات أكثر ولفترات أطول، مما يساعد على زيادة حجم الحليب ومحتواه من الدهون.
- لقد ثبت أن ما تأكله يؤثر على نكهة حليبك ويؤثر أيضًا على تفضيلات ذوق طفلك في وقت لاحق من الحياة.
- يزداد محتوى الدهون في الحليب خلال كل وجبة، حيث يوفر الحليب الخلفي ما يصل إلى مرتين أو ثلاث مرات أكثر من الدهون في الحليب الأمامي،
النهار مقابل الليل: حليب الثدي يشبه الساعة البيولوجية، يتغير حرفياً بالساعة. على سبيل المثال، يحتوي حليب الثدي على مستويات منخفضة من حمض أميني يسمى التربتوفان (مقدمة لهرمون “النوم” الميلاتونين) في الصباح مستوياته أعلى بكثير في الليل. وبالتالي فإنه مستيقظا أثناء النهار ونام في الليل.
قد ترغب الأمهات اللواتي يضخن حليبهم للتغذية لاحقًا في تحديد وقت ضخ الحليب عند تخزينه. بهذه الطريقة يمكنهم إطعامه في نفس الوقت من اليوم لإعطاء طفلهم العوامل المناسبة للوقت الموجودة في الحليب.
قد تهاجر بكتيريا الأمعاء المفيدة في الجهاز الهضمي للام إلى الغدد الثديية وتندمج في حليب الثدي، مما يشير إلى وجود علاقة وثيقة بين صحة الجهاز الهضمي للام وصحة طفلهما.
كما يتم إنتاج الأجسام المضادة في حليب الثدي عندما تكون الام أو الطفل مريضًا، مما يحمي كلاهما.
طالع:رجيم المرضعات الصحي وخسارة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية
مراحل حليب الأم بعد الولادة.
بحلول اليوم الثالث بعد الولادة، يزداد إنتاج حليب الثدي. عندما يأتي حليب الثدي، يجب أن تشعري بأن ثدييك يبدآن بالامتلاء. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول (حتى خمسة أيام) للأمهات لأول مرة .
في الأسبوعين الأولين بعد ولادة الطفل، يتطور حليب الثدي عبر ثلاث مراحل رئيسية: اللبأ، وحليب الثدي الانتقالي، وحليب الثدي الناضج.
1. اللبأ.
اللبأ هو المرحلة الأولى من حليب الثدي. يحدث أثناء الحمل ويستمر لعدة أيام بعد ولادة الطفل. هو إما مصفر أو كريمي اللون. كما أنه أكثر سمكًا من الحليب الذي يتم إنتاجه لاحقًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
ويعتبى اللبأ غني بالبروتين والفيتامينات والدهون والمعادن والسكريات والغلوبولين المناعي. الغلوبولينات المناعية هي أجسام مضادة تنتقل من الأم إلى الطفل وتوفر مناعة سلبية للطفل.
كما تحمي المناعة السلبية الطفل من مجموعة متنوعة من الأمراض البكتيرية والفيروسية. بعد يومين إلى أربعة أيام من الولادة، يتم استبدال اللبأ بالحليب الانتقالي
2. الحليب الانتقالي
الحليب الانتقالي يحدث بعد اللبأ ويستمر لمدة أسبوعين تقريبًا. والحليب الانتقالي يحتوي على مستويات عالية، كل من الدهون واللاكتوز، وايضا الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. كما يحتوي على سعرات حرارية أكثر من اللبأ.
إطلع على: كيف يتم صنع الحليب في الثدي؟.
3. الحليب الناضج.
الحليب الناضج هو الحليب النهائي الذي يتم إنتاجه. 90٪ منه ماء، وهو أمر ضروري للحفاظ على رطوبة الرضيع. ال 10٪ الأخرى تتكون من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الضرورية للنمو والطاقة.
هناك نوعان من الحليب الناضج:
الحليب الأمامي: يوجد هذا النوع من الحليب في بداية الرضاعة ويحتوي على الماء والفيتامينات والبروتينات.
اللبن الخلفي: يحدث هذا النوع من الحليب بعد الإطلاق الأولي للحليب. وهو يحتوي على مستويات عالية من الدهون، والتعد ضروري لزيادة الوزن.
يعد كل من الحليب الأمامي والحليب الخلفي ضروريين عند الرضاعة الطبيعية من اجل ضمان حصول الطفل على التغذية الكافية، والنمو والتطور بشكل صحيح.
قد تكوني مهتمة أيضًا بتناول المكملات الشامل للرضاعة الطبيعية، وذلك للمساعدة في توفير جميع انواع الفيتامينات والبروتينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة والتي تدخل في انتاج حليب الثدي بشكل صحي وفير ايضاً.
اكتشف: ما هو سرطان الثدي الالتهابي؟ وما هي اعراضه وطرق تشخيصه وعلاجه؟
أهمية الرضاعة الطبيعية.
تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي تقل احتمالية إصابتهم بالحساسية وتسوس الأسنان. كما أنها تستفيد من التطور المناسب للفك والأسنان والكلام بالإضافة إلى التطور العام للوجه، ولقد ثبت أن الرضاعة الطبيعية تحمي من العديد من الأمراض والظروف، بما في ذلك:
- التهابات الأذن المؤلمة.
- أمراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي.
- عدوى البرد.
- الفيروسات والبكتيريا العنقودية.
- البكتيريا القولونية.
- الحساسية.
- اضطرابات معوية.
- داء السكري من النوع 2.
- بعض سرطانات الأطفال.
نظرًا لأن حليب الأم يعتبر سلعة ثمينة، فهناك عدد من المنتجات المتاحة المصممة للمساعدة في توفير الحليب والمساعدة في تخزينه للأمهات المرضعات. قم بزيارة استشاري الرضاعة لمعرفة المزيد عن الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي.
إمدادات حليب الثدي .
ان جسم المرأة يبدا في إنتاج حليب الثدي، وذلك استجابة للحمل وولادة طفلك الجديد. ولكن للاستمرار في صنع حليب الثدي بعد ولادة طفلك، سوف تحتاجين إلى الرضاعة الطبيعية أو الشفط. عن طريق إزالة الحليب من الثدي،سوف تحفز جسمك على إنتاج المزيد من الحليب.
فكلما ترضعين أو ترضعين طفلك من الثدي ، كلما زاد إنتاج الحليب تتمتع جميع الأمهات تقريبًا بالقدرة على إنتاج حليب الثدي بشكل صحي.
في معظم الأحيان، يساعد تصحيح كيفية الرضاعة الطبيعية، عندما يبدأ طفلك في النوم لفترات أطول في الليل، سيتكيف جسمك أيضًا. وقريبًا ستتمكنين من النوم لفترات أطول دون الشعور بالثدي المحتقن بسبب عدم الرضاعة لعدة ساعات.
اكتشف: الفوائد والتغيرات في حليب الثدي مع نمو الطفل.
لون حليب الثدي.
يمكن أن يتغير لون حليب الثدي استجابةً لعوامل مختلفة. وعادة ما يكون أبيض أو أصفر أو مزرق. ومع ذلك، اعتمادًا على ما تأكله، يمكن أن يكون لونه أخضر أو برتقالي أو بني أو وردي.
كما يمكن أن يظهر الدم من متلازمة الأنابيب الصدئة أو الحلمات المتشققة في بعض الأحيان، في حليب الثدي. وقد يكون الأمر مقلقًا، لكنه ليس خطيرًا. طالما أن طفلك لا يرفض الثدي، فمن الآمن الاستمرار في الرضاعة إذا تغير لون الحليب.
إذا لاحظت وجود مسحة حمراء أو وردية في حليبك، فمن الجيد استشارة لفحص أي مشكلات أساسية قبل أن تتعارض مع الرضاعة الطبيعية.
الأدوية، بما في ذلك بعض المضادات الحيوية، يمكن أن تؤثر أيضًا على لون حليب الثدي. هذا التغيير في اللون ليس ضارًا ، طالما أن الأدوية (وأي مكملات غذائية تتناولها) قد وافق عليها طبيبك لاستخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية.
اقرا المزيد على:كيفية القيام بالرضاعة الطبيعية؟.
طعم حليب الثدي.
توصف نكهة حليب الأم بأنها حلوة ودسمة. وتحصل على حلاوتها من سكر الحليب اللاكتوز، وهي كريمية بسبب كمية الدهون التي تحتوي عليها. ومع ذلك، نظرًا لأن اللبن الأمامي قليل الدسم، فإنه سيبدو نحيفًا ومائيًا مقارنة بالحليب الخلفي عالي الدسم.
كما ستساهم الأطعمة التي تتناولها أيضًا في نكهة حليب الثدي. إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات سيعرض طفلك لنكهات هذه الأطعمة من خلال حليبك، ويمكن أن يساعده على قبول مذاق الفاكهة والخضروات عندما يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة.
تشمل العوامل الأخرى التي تؤثر على طعم حليب الثدي الأدوية والهرمونات والتمارين الرياضية والتدخين والكحول والالتهابات مثل التهاب الضرع. يمكن أن يمنح تجميد حليب الثدي وتذويبه أيضًا طعمًا صابونيًا قد لا يحبه بعض الأطفال، على الرغم من أنه لا يزال آمنًا تمامًا للتغذية.