إذا كنت من محبي العناية بالبشرة، فمن المحتمل أنك وجدت بالفعل التوازن الصحيح بين المنظف والمرطب والواقي من الشمس المناسب لنوع بشرتك. أنت مجتهد في مواكبة روتين العناية بالبشرة ومتابعة أحدث الاتجاهات.
أنت تعليين أيضًا أن تغذية بشرتك من الداخل هي إحدى أفضل الطرق لمنح نفسك بشرة صحية ومتوهجة، ولهذا السبب تشرب الكثير من الماء طوال اليوم. ومع ذلك، هل تعلمين أن الماء ليس المشروب الوحيد الذي يمكن أن يساعد في إعادة ضبط بشرتك؟ فيما يلي أفضل 5 مشروب لشد الوجه يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي.
أفضل 5 مشروب لشد الوجه وتفتيح البشرة
بخلاف بدء يومك بشرب الماء، يمكنك إضافة مشروبات صحية أخرى إلى روتينك الصباحي اليومي لمنح بشرتك دفعة صحية. وهنا بعض منهم.
1. الماء والليمون والعسل
إن تناول الليمون والعسل مع الماء الفاتر يمكن أن يعمل العجائب لبشرتك. وجدت دراسة حول تحليل العلاجات الطبيعية لعلاج قشرة الرأس / الفطريات المسببة للأمراض الجلدية – Malassezia furfur أن عصير الليمون فعال للغاية ضد نمو الفطريات المسببة للأمراض الجلدية. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تجديد البشرة ويعزز نمو خلايا الجلد الصحية.
من ناحية أخرى، يتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، والتي لا تزيل الزيوت الزائدة من الجلد فحسب، بل تفتح أيضًا المسام التي قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
طريقة تحضير المشروب:
- قومي بعصر ليمونة كاملة صغيرة الحجم في كوب من الماء الفاتر.
- أضف ملعقتين أو ثلاث ملاعق من العسل النقي إليها واخلطها جيدًا.
- اشربيه على معدة فارغة في الصباح.
2. عصائر الفاكهة
تحتوي عصائر الفاكهة الطازجة على الكثير من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة التي تعزز صحة بشرتك. يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد، كما أن الرمان له خصائص مضادة للشيخوخة تساعد في تجديد خلايا الجلد.
ويحتوي البرتقال على فيتامين C الذي يساعد على محاربة نشاط الجذور الحرة في بشرتكيمكنك تناول كوب من عصير الفاكهة الطازجة من اختيارك للحصول على التوهج.
طريقة تحضير المشروب:
- خذ برتقالة أو رمانة مقشرة
- استخدمي العصارة لعصر الفاكهة
- صفي العصير في كوب نظيف واشربيه.
إقرأ: الفرق بين البشرة الدهنية والمختلطة
3. الشاي الأخضر
إن شرب كوب من الشاي الأخضر في الصباح يمكن أن يعزز صحة بشرتك، ويعالج مشاكل حب الشباب، ويفتح المسام، وما إلى ذلك. يمكن أن يمنع البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر أو يبطئ مراحل تسرطن الجلد.
إلى جانب ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على فلافونويد يسمى الكاتيكين، وهو مضاد للأكسدة يؤخر شيخوخة الجلد.
طريقة تحضير المشروب:
- غلي الماء في وعاء.
- أضف ملعقة من أوراق الشاي الأخضر
- دعها تنقع لمدة 2-3 دقائق أو أقل حسب اختيارك للنكهة.
- صفي الشاي وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل.
- دعها تبرد لبضع ثوان واستمتع بكوب الشاي الخاص بك.
إطلع على: ماسكات للبشرة المختلطة جاهزة
4. عصائر الخضار
مثل عصائر الفاكهة، عصائر الخضار غنية أيضًا بالفيتامينات والمغذيات الدقيقة وهي مفيدة للبشرة. إن بدء يومك بكوب من عصير الخضار الطازج لا يمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا فحسب، بل يمنع أيضًا ظهور حب الشباب والجفاف وما إلى ذلك.
فيما يلي فكرتان سريعتان لعصير الخضار.
أ. عصير الخيار والسبانخ
الخيار والسبانخ غنيان بفيتامين أ. والاستهلاك المنتظم لهذا العصير يساعد على مكافحة مشاكل تصبغ الجلد. كما أنه يساعد على التخلص من البقع الداكنة والسيطرة على حب الشباب وإبطاء عملية شيخوخة الجلد.
يعمل عصير الخيار والسبانخ على ترطيب بشرتك بشكل طبيعي بينما يساعد محتوى الألياف الغني على إزالة السموم. اشربي كوبًا من هذا العصير المليء بالطاقة يوميًا للحصول على بشرة متوهجة.
طريقة تحضير المشروب:
- قشر خيارة متوسطة الحجم
- خذ 10-12 ورقة سبانخ طازجة
- اغسلهم جيدا
- قومي بمزج الخيار والسبانخ مع ربع كوب من الماء
- أضف ملعقة من العسل (اختياري)
- اسكب العصير في كوب واستمتع بمشروبك.
ب. عصير الجزر والشمندر
يعد كل من الجزر والشمندر من الخضروات الجذرية ومصدرًا قويًا للعناصر الغذائية. إن شرب كوب من هذا العصير كل يوم لا يجعل بشرتك خالية من العيوب فحسب، بل يساعد أيضًا على تسهيل حركة الأمعاء، ويزيل السموم من الجسم، ويحسن وظائف الكبد.
يساعد عصير الجزر والشمندر على محاربة مشاكل تصبغ الجلد. يساعد هذا العصير أيضًا على تنشيط بشرتك. كلا الخضروات ترطب البشرة من الداخل وتجعل بشرتك ناعمة ونضرة. إذا كنت تعاني من مشاكل حب الشباب، فإن شرب هذا العصير بانتظام يمكن أن يساعد في حل مشكلتك.
طريقة تحضير المشروب:
- خذ حبة شمندر متوسطة الحجم وجزرتين.
- اغسلها جيدًا وقشر الجلد.
- امزجيه مع ربع كوب من الماء.
- يمكنك إضافة شريحة من الزنجبيل للنكهة.
- قم بتبريده في الثلاجة أو أضف القليل من مكعبات الثلج واشربه أولاً في الصباح.
أنظر: ماسك تحت العين لإزالة الهالات السوداء وتبييض المنطقة
4. مشروب كركم وحليب مع قرفة
لعقود من الزمن، من المعروف أن حليب الكركم يوفر العديد من الفوائد الصحية والجلدية. كما تم استخدامه كدواء تقليدي وأيورفيدا يعمل كعامل مضاد حيوي ومضاد للفيروسات.
تساعد خاصية الكركم المضادة للبكتيريا على إبقاء البشرة خالية من حب الشباب، بينما يعمل الحليب على ترطيب البشرة. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تؤخر عملية الشيخوخة.
طريقة تحضير المشروب:
- قومي بغلي الحليب واتركيه ليبرد قليلاً.
- خذ جذر الكركم الطازج وابشره. بدلًا من ذلك، يمكنك استخدام مسحوق الكركم العضوي إذا لم تتمكن من الحصول على الجذر الطازج.
- نخلطه مع الحليب جيداً يمكنك إضافة 1 بوصة من الزنجبيل أيضًا.
- إذا كنت ترغب في إزالة قشدة الحليب، يمكنك تصفيته.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل كمحلي (اختياري)
- يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل حسب الرغبة. وسوف يساعد أيضًا على امتصاص الكركمين من الكركم المطحون.
- اشربه دافئًا.
5. ماء جوز الهند
كان ماء جوز الهند مشروبًا تقليديًا بين الهنود لفترة طويلة. إن بدء يومك بكوب مليء بماء جوز الهند الطازج يساعد على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. يساعد في إنتاج الكولاجين، ويحافظ على مرونة الجلد، ويرطب البشرة بشكل طبيعي.
ماء جوز الهند هو قوة من العناصر الغذائية. فهو غني بفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ج. والشرب المنتظم لماء جوز الهند يمنع جفاف الجلد، ويحسن مرونة الجلد، ويجعل بشرتك متوهجة.
كما يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من العناصر الغذائية الطبيعية والإنزيمات كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لفقدان الوزن. ويوصى أيضًا بالحد من مشاكل الجفاف والإمساك.
طريقة تحضير المشروب:
يمكنك شرب ماء جوز الهند مباشرة. يتمتع ماء جوز الهند بحلاوة طبيعية، لذا لا داعي لإضافة أي مُحلي إضافي.
إكتشف: ماسك النيلة الزرقاء لحب الشباب
أفضل 10 أطعمة تساعد على لشد الوجه والجسم
يعد التفكير في نظامك الغذائي كجزء من روتين العناية بالبشرة أحد أفضل الطرق لتحسين مظهر بشرتك.
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي واحد يناسب الجميع لشد الجلد، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على شد الجلد المترهل. باعتباري اختصاصية تغذية، أقترح دمج هذه الأطعمة التي تعمل على شد البشرة كجزء من نظام غذائي متوازن للمساعدة في ضمان حصول بشرتك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة.
وإليكم قائمة بأفضل الأطعمة لشد البشرة:
1. مرق العظام
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. يساعد في الحفاظ على السلامة الهيكلية للجلد والمناطق الأخرى مثل العظام والعضلات. مع تقدمنا في العمر، يتباطأ إنتاج الكولاجين ويمكن أن يؤدي إلى بشرة تبدو أقل صلابة.
ولحسن الحظ، فإن مرق العظام يحتوي على نسبة عالية جدًا من ببتيدات الكولاجين.
تعمل ببتيدات الكولاجين كبادئ لإنتاج الكولاجين. كما أنها تعمل كمضادات للأكسدة عن طريق إزالة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة من خلايا الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تعمل ببتيدات الكولاجين على تعزيز إنتاج حمض الهيالورونيك، وهي مادة تعزز ترطيب البشرة.
علاوة على ذلك، فقد أبرزت الأبحاث الحديثة أن ببتيدات الكولاجين يتم امتصاصها واستخدامها بسهولة أكبر من قبل الجسم مقارنة بالكولاجين غير الببتيدي.
2. التوت
يعتبر التوت من أفضل الفواكه التي تعمل على شد البشرة. الفواكه ذات الألوان الداكنة مثل التوت الأزرق والتوت مليئة بمجموعة من المركبات المضادة للأكسدة المفيدة التي تسمى البوليفينول.
تساعد مادة البوليفينول في مكافحة شيخوخة الجلد عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين ومنع تكسر الكولاجين.
إقرأ: ماسك الرؤوس السوداء على الأنف
3. البيض
عندما يتعلق الأمر بأطعمة شد البشرة للوجه والجسم، فإن البيض هو المنافس الأول. البيض مصدر كبير للبروتين. في الواقع، توفر بيضة واحدة ستة جرامات من البروتين.
يلعب البروتين دورًا مهمًا في بنية الجلد ومرونته، وهما عاملان مهمان لشد الجلد. علاوة على ذلك، يقوم الجلد بتجديد وإصلاح نفسه كل 28 يومًا، كل ذلك بمساعدة البروتين الغذائي.
ومع ذلك، لا يتم إنشاء جميع البروتينات على قدم المساواة. ولحسن الحظ، يعتبر البيض البروتين المثالي لأنه يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. باعتبارها اللبنات الأساسية للبروتين، تعتبر الأحماض الأمينية مهمة أيضًا للحفاظ على قوة وبنية البشرة الصحية.
4. الكرز
الكرز الأسيوي الأحمر، المعروف أيضًا باسم كرز الهند الغربية، هو فاكهة مشدودة للبشرة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي. كوب واحد فقط من كرز الأسيرولا يحتوي على 822 ملجم من فيتامين سي. وهذا أكثر من 15 ضعف كمية فيتامين سي الموجودة في البرتقالة.
من المعروف أن فيتامين C مهم للغاية لشد الجلد لأنه مقدمة للكولاجين. بمعنى آخر، لا يستطيع الجسم إنتاج الكولاجين بدون فيتامين C.
5. اللوز
اللوز مليء بفيتامين E، وهو عنصر غذائي يتميز بفوائده المضادة للشيخوخة. أونصة واحدة من اللوز تحتوي على أكثر من 7 ملغ من فيتامين E.
يعتبر فيتامين E أحد العناصر الغذائية الأولى المستخدمة في طب الأمراض الجلدية للمساعدة في استعادة صحة الجلد. يساعد على منع شيخوخة الجلد عن طريق حماية الدهون الموجودة في الجلد ضد هجمات الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد قبل الأوان.
لذا، سواء كنت تتناول وجبة خفيفة من اللوز أو تشرب حليب اللوز، كن مطمئنًا أنك تقدم معروفًا لبشرتك.
أنظر: ماسك الشاي الأخضر للوجه
6. المحار
يعد المحار من أفضل الأطعمة لشد البشرة بسبب محتواه العالي من النحاس والزنك.
النحاس هو معدن أساسي يلعب العديد من الأدوار المهمة في الجلد. في الواقع، يدعم النحاس شيخوخة الجلد الصحية بالطرق التالية:
- يحفز تجديد خلايا الجلد في طبقة الجلد
- ينظم الكولاجين (الأنواع الأول والثاني والخامس) وألياف الإيلاستين التي تساعد على منح البشرة القوة والبنية.
- يحفز تكوين ألياف الكولاجين
- يساعد على تكوين بروتينات الجلد
- يعمل كمضاد للأكسدة
- وبالمثل، يؤثر الزنك أيضًا على صحة الجلد من خلال مساعدة خلايا الجلد على إنتاج الكيراتين.
7. الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة هي أكثر من مجرد علاج لذيذ. إنه في الواقع يحتوي على نسبة عالية جدًا من الحديد، وهو معدن يعمل بشكل وثيق مع الإنزيمات المضادة للأكسدة في خلايا الجلد.
تعتبر مضادات الأكسدة مهمة للغاية لصحة الجلد لأنها تساعد على الحماية من الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة. يمكن أن يؤدي الضرر التأكسدي إلى إضعاف خلايا الجلد ويؤدي إلى ظهور علامات مبكرة لشيخوخة الجلد المرئية.
وتشير التقديرات إلى أن 3 أونصات من 45٪ -69٪ من الكاكاو الشوكولاتة الداكنة توفر 7 ملغ من الحديد.
8. الجوز
يعتبر هيدروليزات بروتين الجوز (WPH) كولاجين غير ببتيدي موجود في الجوز. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن WPH قد يساعد في تحسين مرونة الجلد.
على وجه التحديد، وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن WPH كان ناجحًا في تحسين مظهر الجلد، والشيخوخة الضوئية، والمرونة، وساعد في إصلاح البنية الميكانيكية لمصفوفة الجلد خارج الخلية.
ومع ذلك، يمكن أن يكون الجوز بديلاً رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في تجنب ببتيدات الكولاجين من المصادر الحيوانية.
9. المكسرات البرازيلية
يعتبر الجوز البرازيلي ممتازًا بشكل مدهش للحفاظ على بشرة شابة. فهي غنية بالسيلينيوم، وهو عنصر تتبع أساسي.
من بين وظائفه العديدة، يساعد السيلينيوم في تطوير ووظيفة الكيراتين في الجلد. للتذكير، يساعد الكيراتين في الحفاظ على الحاجز الواقي للبشرة ويمكن أن يساهم في مظهر الجلد.
ستة إلى ثمانية حبات من الجوز البرازيلي تحتوي على 544 ميكروغرام من السيلينيوم.
10. زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. تلعب أحماض أوميجا 3 الدهنية دورًا مهمًا في تكوين حاجز صحي للبشرة.
لقد بحثت دراسات متعددة في تأثير أحماض أوميغا 3 الدهنية على الجلد. على وجه الخصوص، وجدت إحدى الدراسات أن زيت الزيتون ساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتعزيز ترسب الكولاجين في الفئران التي تناولت زيت الزيتون.
وشهدت دراسة أخرى تحسينات في الشيخوخة الضوئية لدى المشاركين الذين تناولوا كميات أكبر من ALA، وهو حمض دهني موجود في الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون.
إكتشف: طريقة عمل ماسك طين البحر الميت
هل يمكن للأطعمة شد الجلد؟
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان الطعام يمكنه بالفعل شد الجلد. يمكن أن يلعب الطعام دورًا في مظهر بشرتك. باعتباري اختصاصي تغذية، أشجعك على التفكير في الطعام باعتباره قطعة واحدة من اللغز.
خلاصة القول هي أن النظام الغذائي، إلى جانب روتين قوي للعناية بالبشرة، يمكن أن يساعد في تعويض العلامات المبكرة للشيخوخة مثل الجلد المترهل.
أفضل 6 ماسكات طبيعية لشد بشرة الوجه
فيما يلي بعض وصفات الوجه الطبيعية المجربة والمختبرة لشد البشرة والتي يمكنك تجربتها وأنت مرتاح في منزلك
1. ماسك البابايا لشد الجلد
يوجد إنزيم خاص جدًا في البابايا يسمى غراء. يساعد الجسم على إزالة شوائب الجلد وتقليل التصبغ. يعمل البابين، عند استخدامه مع أحماض ألفا هيدروكسي، كمقشر رائع ويزيل خلايا الجلد الميتة والتالفة. وهذا يفسح المجال لبشرة متوهجة ونضرة وناعمة. البابايا غنية أيضًا بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، والتي تعمل على عكس شيخوخة الجلد إلى حد كبير.
المكونات:
- كوب من البابايا الخام المفرومة
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1 ملعقة كبيرة ليمون
طريقة تحضير ووضع الماسك:
- اهرسي البابايا المفرومة وأضيفي إليها عصير الليمون والعسل.
- تخلط جيدا حتى يتم تشكيل عجينة.
- ضعي هذا المعجون على بشرتك وقومي بتدليك بشرتك.
- اتركي القناع لمدة 30 دقيقة حتى يجف تمامًا.
- اغسليه بالماء الفاتر.
2. ماسك العسل وعصير الليمون وبياض البيض لشد الوجه
توفر حزمة الوجه هذه العديد من الفوائد للبشرة وتستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. من المعروف أنه عندما تتعرض للأشعة فوق البنفسجية، يتم تحفيز إنتاج الجذور الحرة. هناك زيادة في إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى قتامة الجلد.
الآن، عصير الليمون غني بفيتامين C، الذي يحارب ويحيد الجذور الحرة. يبطئ علامات الشيخوخة، بما في ذلك ترهل الجلد. يساعد الألبومين الموجود في بياض البيض على تضييق مسام الجلد. يزيل العسل الرطوبة الموجودة في الجلد ويخلق مجالًا مضادًا للبكتيريا لحمايتك من حب الشباب.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- بياض بيضة واحدة
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
طريقة تحضير ووضع الماسك:
- اكسري البيضة واستخرجي بياض البيض في وعاء.
- يخفق بياض البيض جيداً حتى يصبح رقيقاً.
- ثم أضيفي العسل وعصير الليمون واخلطيهم جيدًا حتى يتكون معجون.
- الآن قم بتطبيق قناع الوجه هذا وقم بتدليك بشرتك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- اتركيه لمدة 40 دقيقة تقريبًا قبل غسله بالماء البارد.
إقرأ: ماسك النيلة الزرقاء للوجه بدون زبادي
3. ماسك الألوفيرا لشد بشرة الوجه
عندما يتعلق الأمر بأفضل المكونات الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة، فإن الصبار يحتل مكانًا في القائمة. يعمل الصبار كدرع لحماية بشرتك من الأمراض المختلفة، بما في ذلك ترهل الجلد. فهو لا يحتوي على فيتامينات A وC فحسب، بل إنه غني أيضًا بمضادات الأكسدة ومحتوى الماء. إنه يهدئ بشرتنا ويبقيها رطبة. يحتوي الصبار أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج الجروح والاحمرار والحروق والتهيج.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار
- 1 بياض بيضة
طريقة تحضير ووضع الماسك:
- يخفق بياض البيض في وعاء حتى يصبح رقيقًا.
- الآن، أضف جل الصبار إلى بياض البيض واخلطه جيدًا لتكوين معجون ناعم.
- ضعي العجينة على رقبتك ووجهك.
- اتركي القناع يجف لمدة 40 دقيقة على الأقل. اغسليه بالماء وجففي وجهك بمنشفة نظيفة.
- طبقي هذا القناع مرة كل يومين للحصول على أفضل النتائج.
4. زيت جوز الهند لشد الوجه للبشرة الجافة
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك، المعروف بأنه يمنع بشرتنا من الشيخوخة المبكرة. وبصرف النظر عن ذلك، فإن زيت جوز الهند غني أيضًا بالأحماض الدهنية وفيتامين E، وكلاهما يعزز شفاء الجلد ويحافظ على نضارة البشرة. فيتامين أ الموجود في زيت جوز الهند يعزز إنتاج الكولاجين ويمنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
طريقة تحضير ووضع الماسك:
- أضف زيت جوز الهند والعسل إلى كوب واخلطهما جيدًا حتى تحصل على عجينة.
- دلكي وجهك ورقبتك بالمعجون واتركيه حتى يجف لمدة 40-50 دقيقة.
- ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
- للحصول على أفضل النتائج، كرري الماسك على الوجه مرة واحدة كل أسبوع.
للمزيد إقرأ: ماسكات للبشرة المختلطة طبيعية
5. ماسك الشوفان للوجه
يحتوي الشوفان على مادة أفينانثراميد، وهي مادة مضادة للالتهابات. يساعد على تهدئة بشرتك من التهيج والجفاف. كما يقلل الشوفان من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء عن طريق تقشير خلايا الجلد الميتة وتمهيد الطريق للحصول على بشرة صافية.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان
- 1 ملعقة كبيرة بياض بيضة
طريقة تحضير ووضع الماسك:
- خذ ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان واطحنها جيدًا.
- إضافتها إلى وعاء مع بياض البيض.
- نخفقها جيداً حتى نحصل على خليط. ضعي العجينة كقناع حول رقبتك ووجهك بالتساوي.
- اتركها حتى تجف لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي القناع بالماء البارد واتركي وجهك حتى يجف.
6. قناع الموز لشعد الوجه
الموز غني بالفيتامينات المختلفة مثل فيتامين أ وفيتامين ب6 والبوتاسيوم وفيتامين ج. وهي تساعد في علاج المشاكل المختلفة المتعلقة بالبشرة. تحتوي الثمار أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وحماية البشرة من الأضرار البيئية. قناع الموز للوجه يضفي توهجًا على بشرتك ويفتح لون البشرة بسهولة. كما أنه يرطب البشرة ويجعلها نضرة.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة زبادي
- 1 موزة صغيرة
طريقة تحضير ووضع الماسك:
- اهرسي الموز في وعاء وأضيفي إليه الزبادي.
- مزجها لتشكيل عجينة ناعمة.
- ضعي العجينة على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 15-20 دقيقة.
- انزعي القناع بلطف واشطفيه بالماء البارد.
إكتشف: ماسك القهوة لإزالة الرؤوس السوداء
خلاصة – مشروب لشد الوجه وتفتيح البشرة
باختصار، فقدان صلابة الجلد ومرونته هو جزء طبيعي من شيخوخة الجلد. لحسن الحظ، فإن التعامل مع نظامك الغذائي كجزء من روتين العناية بالبشرة من خلال تضمين الأطعمة والمشروبات والماسكات التي تعمل على شد الجلد يمكن أن يساعدك في الحفاظ على بشرة ذات مظهر شبابي.
كما أن إضافة الأطعمة التي تعمل على شد الجلد إلى نظامك الغذائي طريقة طبيعية للحصول على بشرة مشدودة وأكثر شبابًا. الأطعمة المذكورة أعلاه مليئة بالعناصر الغذائية التي تعمل على إصلاح وحماية الجلد، إلى جانب المساعدة في إنتاج الكولاجين.
وأخيراً، اجمع بين النظام الغذائي الصحي وروتين جيد للعناية بالبشرة والحماية من أشعة الشمس للحصول على بشرة نابضة بالحياة تتحدى الشيخوخة.