نظرًا للحياة التي نعيشها للضغوطات والتلوث الذي تواجهه بشرتنا كل يوم، فإن بهتان البشرة هو مصدر قلق شائع لدا العديد من السيدات. لكن البشرة الجميلة والنضرة والمتوهجة هي شيء نتوق إليه جميعًا ونستمر في شراء العديد من منتجات العناية بالبشرة لأستعادة نضارة الوجه والحصول على بشرة تبدو صحية ومشرقة وناعمة بشكل دائم. تابع القراءة كيف تحافظين على نضارة الوجه بطرق طبيعية، لمساعدة بشرتك على أن تبدو منتعشة ومتوهجة وندية طوال الوقت.
إن الحصول على بشرة صحية ومتوهجة هو أمر يريده الجميع. لكن السوق مليء بالمنتجات التي تعدك ببشرة مثالية. بدلاً من الاعتماد على المنتجات باهظة الثمن، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي ستجعل بشرتك تبدو مشرقة وصحية. هذه المكونات الطبيعية متاحة بسهولة وقد تم استخدامها لعدة قرون لتحسين صحة الجلد ومظهره.
أفضل العلاجات المنزلية لإستعادة نضارة الوجه وتوهجه
دعونا نلقي نظرة على بعض العلاجات المنزلية لإستعادة نضارة الوجه وتوهجه؛ ونرى كيف يمكنك استخدامها لتحسين بشرتك وتنعيمها وتغذيتها وتدليلها. فيما يلي 10 علاجات منزلية مذهلة لإستعادة نضارة الوجه وتوهجه:
1. الصبار
هذا النبات المتواضع يمكن زراعته عمليًا في كل مكان – الحدائق، والأواني، والمدرجات، وما إلى ذلك – وهو مجدد ممتاز للبشرة التي تعاني من البهتان. لإستخادمه قومي بكشط الجل من الورقة، واهرسيه وتدليكه على الجلد. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي البشرة بالماء البارد واتركيها حتى تجف. سيتم تجديد بشرتك بشكل طبيعي وإستعادة نضارة الوجه. يعمل الصبار على تهدئة بشرتك، خاصة في فصل الصيف عندما تواجه الحرارة الشديدة.
2. العسل
يعتبر العسل ممتازًا للبشرة عند تناوله داخليًا وخارجيًا. للبشرة المختلطة إلى الجافة، تناولي ملعقة صغيرة من العسل ودلّكيها على البشرة يومياً. اتركيه لمدة 10 دقائق تقريباً ثم اغسليه. جففيها بالتربيت وستلاحظين أن بشرتك لم تصبح أكثر نعومة فحسب، بل أصبحت متوهجة وأكثر نضارة أيضًا. تأكد من استخدام العسل الخام داخليًا وخارجيًا للحصول على أقصى قدر من الفوائد. العسل الخام العضوي متاح بسهولة في كل مكان في الوقت الحاضر.
3. التين
لأستخدام التين في ماسك للوجه خذ حبتين من التين واهرسهما ثم إيخلطها مع القليل من الحليب وتفرك بلطف على الوجه لمدة دقيقة إلى دقيقتين. يُغسل الوجه بالماء ويُترك ليجف. سيساعد هذا العلاج على إزالة جميع السموم الموجودة على بشرتك ومساعدتها على التوهج بشكل أفضل.
تساعد طبيعة التين الكاشطة بشكل معتدل على الحفاظ على صحة الجلد. تأكد من استخدام قناع الوجه هذا بانتظام للحصول على أقصى قدر من الفوائد. تأكد من أنه يناسب بشرتك. جرب عينة من هذه قناع على يدك ولاحظ ما إذا كانت لا تتفاعل.
إقرأ أيضاً: طريقة استخدام جل الصبار لتفتيح البشرة
4. الحليب
الحليب لا ينعم البشرة ويغذيها فحسب، بل يجعلها أيضًا أكصر نضارة ويساعد في إزالة السمرة. امسحي بشرتك بالحليب كامل الدسم مرتين في اليوم أو رشي وعاء صغير من الحليب البارد على بشرتك واتركيها حتى تجف. من المعروف أن الحليب هو أحد أفضل مرطبات البشرة. هذا علاج منزلي رائع لأولئك الذين لديهم بشرة جافة. تأكد من تطبيقه بانتظام.
5. الأفوكادو
هذه الفاكهة الصحية تعمل العجائب للبشرة الجافة. اهرسي ثمرة الأفوكادو، ثم ضعيها على بشرة نظيفة، ثم قومي بتدليكها ببطء. اتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل أن تغسليه بالحليب ثم الماء.
الأفوكادو مليء بالدهون الصحية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهو مفيد لصحة بشرتك. يعد استخدام زيت الأفوكادو أيضًا أحد أفضل الخيارات للحفاظ على صحة بشرتك وإستعادة نضارة الوجه والتخلص من البشرة الباهتة. يعد تناول الأفوكادو أيضًا أحد الطرق لمساعدة بشرتك على التوهج.
6. الموز
الموز مرطب ومغذي للرجال، لا تقلل من شأن هذه الفاكهة أبدًا. اهرسي موزة ناضجة، ثم دلكي البشرة باللب. حتى الجلود الأكثر جفافًا ستشكرك على ذلك. يحتوي الموز على الرطوبة والبوتاسيوم والفيتامينات E وC المسؤولة عن تعزيز نقاء البشرة. استخدمي الموز الناضج لأن له تأثيرات مفيدة أكثر من الموز غير الناضج.
7. البابايا
أنا مندهش من جودة هذه الفاكهة المتواضعة وقد استخدمتها مرارًا وتكرارًا على بشرتي في علاجات مختلفة، وقد أعطت جميعها نتائج إيجابية.
خذ البابايا المهروسة وقم بتدليكها على الجلد لمدة خمس دقائق. اغسلي بشرتك بالحليب ثم بالماء ولاحظي كيف تصبح بشرتك صافية وناعمة خلال دقائق. البابايا تغذي البشرة؛ بفضل وجود فيتامين أ وإنزيم البابين، فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والبروتينات غير النشطة، وبالتالي تجديد شباب بشرتك.
8. السكر
السكر منعم ممتاز للبشرة. للحصول على أفضل النتائج، قم بخلط السكر مع اللبن الرائب أو الكريمة الطازجة لإعادة الحياة إلى البشرة الأكثر جفافًا.
خذ ملعقة صغيرة من السكر واخلطها مع ملعقة صغيرة من المالاي وقم بتدليكها بلطف على الجلد. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد. يُستخدم مقشر السكر منذ زمن طويل لطبيعته الكاشطة التي تساعد على تقشير البشرة ومساعدتها على إستعادة نضارة الوجه.
9. اللوز
سواء كنت تستخدم زيت اللوز النقي أو معجون اللوز، فكلاهما مصدر ممتاز لفيتامين E، مما يوفر تغذية لبشرتك خارجيًا. للبشرة الجافة والمجففة، قومي أولاً بتدليك الوجه بملعقة صغيرة من زيت اللوز ثم اصنعي عجينة من 10 حبات من اللوز الممزوجة بالقليل من الحليب وافركيها بلطف على الجلد.
بعد ذلك يغسل الوجه بالحليب ثم بالماء. لن يساعد ذلك فقط في علاج البشرة غير المرقعة، بل سيمنح البشرة ملمسًا شبابيًا، وهو شيء نبحث عنه جميعًا باستمرار.
قد يعجبك أيضاً: طريقة تفتيح البشرة السمراء
10. الزيتون
الزيتون مصدر ممتاز للفيتامينات. خذ ثلاث إلى أربع حبات زيتون مهروسة وضعها على الجلد واتركها حتى تجف. يغسل بالماء البارد ويترك حتى يجف. وسوف يساعد على استعادة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة.
يُعرف الزيتون أو زيت الزيتون منذ زمن طويل بفوائده الصحية والبشرية. زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة والسكوالين المرطب، مما يجعله رائعًا لصحة الشعر والبشرة والأظافر.
11. الكُركُم
يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها وإستعادة نضارة الوجه. قومي بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الحليب لعمل عجينة. ضعي العجينة على وجهك واتركيها لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ. كرر هذا 2-3 مرات في الأسبوع.
12. زيت جوز الهند
ومن المعروف أن زيت جوز الهند يرطب ويغذي البشرة. خذ كمية صغيرة من زيت جوز الهند وقم بتدليكها على بشرتك قبل الذهاب إلى السرير. اتركيه طوال الليل، ثم اشطفيه بالماء الدافئ في الصباح. كرر هذا يوميا للحصول على أفضل النتائج.
الآن بعد أن حصلت على هذه المغذيات الطبيعية الثمينة، كل ما عليك فعله هو البدء في استخدامها ورؤية كيف تعود بشرتك إلى الحياة وتصبح فائقة النعومة في دقائق. العناية بالبشرة الطبيعية فعالة وسهلة.
13. الخيار
قناع الوجه بالخيار يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة تحتوي مستخلصات الخيار على فيتامينات A وC ومضادات الأكسدة والماء. يمكن أن تساعد هذه التركيبة الغنية على ترطيب البشرة وتفتيحها وتهدئتها وتساعد أيضًا على منع إفراز الدهون. الخيار يعرض أيضا خصائص مضادة للالتهابات.
كيف تستعمل: ابشري نصف خيارة واخلطيها مع نصف كوب من الزبادي. ثم ضعي القناع على وجهك ورقبتك. بعد ذلك اشطفيه باستخدام الماء الفاتر بعد 20 دقيقة.
قد يهمك أيضاً:
نصائح للحصول لاستعادة نضارة الوجه
إليم أهم النصائح لاستعادة نضارة الوجه في أقضل وقت ممكن:
1. رطبي وجهك بشكل صحيح بعد غسل وجهك
إن ترطيب بشرتك بشكل صحيح أمر ضروري للحفاظ على صحتها ومتوهجة. بعد غسل وجهك، ضعي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك. يساعد الترطيب على إبقاء البشرة رطبة ويحميها من الأضرار البيئية. ومن المهم أيضًا اختيار مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، لأن ذلك سيحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
2. استخدمي واقي الشمس يوميًا
يعد واقي الشمس ضروريًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومنع الضرر الذي قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتغير اللون. يُنصح باستخدام واقي الشمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل يوميًا، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
3. ابحث عن روتين تنظيف فعال
يعد اتباع روتين تنظيف ثابت وفعال أمرًا مهمًا للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. يساعد التنظيف على إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج من الجلد، مما يمنع انسداد المسام. من المهم اختيار منظف مناسب لنوع بشرتك وتنظيف البشرة مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في الليل.
4. تجنب التدخين والتدخين السلبي
يمكن أن يكون التدخين والتعرض للتدخين السلبي ضارًا للبشرة، مما يسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وتغير اللون. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة.
5. شرب المزيد من الماء
شرب الماء ضروري للحفاظ على البشرة رطبة وصحية. احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لضمان حصول البشرة على الترطيب الذي تحتاجه. يمكن أن يساعد شرب الماء أيضًا على التخلص من السموم والشوائب التي يمكن أن تضر الجلد.
للمزيد إقرأ: أنواع حبوب الوجه وطرق علاجها والتعامل معها
6. تقصير وقت الاستحمام الخاص بك
إن الاستحمام لفترة طويلة يمكن أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة وباهتة. من المستحسن إبقاء فترة الاستحمام أو الحمامات قصيرة، واستخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن. يمكن أن يساعد استخدام غسول الجسم أو الصابون المرطب أيضًا في الحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
7. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
إن تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والدهون الصحية يمكن أن يساعد في تغذية البشرة وحمايتها. قم بتضمين الأطعمة مثل الأفوكادو والتوت والأسماك الدهنية في نظامك الغذائي.
8. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام
تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم، مما يساعد على تغذية البشرة ومنحها توهجًا صحيًا. استهدف ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
9. التقشير المنتظم
يساعد التقشير اللطيف باستخدام مقشر خفيف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع على إزالة الشوائب والزيوت والخلايا الميتة الموجودة داخل المسام للحصول على تأثير تنظيف عميق.
يتم تقشير الطبقة العليا التالفة من الجلد لتحل محلها بشرة نضرة أكثر إشراقًا ونعومة ونعومة. كما يعمل التحفيز الموضعي على تعزيز الدورة الدموية، مما يوفر المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين للبشرة.
10. خدي وقتا للإسترخاء
تحتاج بشرتك إلى الراحة المناسبة لتظل صحية. يساعد النوم العميق لمدة 7 ساعات كل ليلة على إصلاح البشرة وتجديد شبابها. من المهم أيضًا التحكم في التوتر لأنه يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة الجلد.
يمكنك تجربة ممارسة اليوجا والتأمل والعلاج العطري للتحكم في مستويات التوتر لديك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاتصال بالمتخصصين للحصول على الارتجاع البيولوجي والعلاج بالوخز بالإبر لتخفيف التوتر الذي يسبب أعراض جلدية واضحة مثل حب الشباب.
إطلع أيضاً على:
خلاصة – نضارة الوجه
مع كل هذه النصائح والعلاجات المنزلية البسيطة لإستعادة نضارة الوجه، لا داعي للجوء إلى مستحضرات التجميل الاصطناعية والمكلفة لمعالجة البشرة الباهتة واستعادة نضارة الوجه. ما عليك سوى إلقاء نظرة على مطبخك وستجد طرقًا طازجة وطبيعية للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة.
إن الحصول على بشرة صحية ومتوهجة لا يجب أن يكون مكلفًا أو مستهلكًا للوقت. إن دمج المكونات الطبيعية والعلاجات المنزلية، واتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة، والحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وتجنب العادات الضارة، كلها أمور يمكن أن تساهم في الحصول على بشرة متألقة.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه العلاجات يمكن أن تكون فعالة، إلا أنها قد لا تناسب الجميع، ومن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتحديد أفضل مسار للتعامل مع مشاكل بشرتك الفردية. تذكري أن تتحلي بالصبر والثبات، ومع الوقت والجهد، يمكنك الحصول على البشرة المتوهجة التي تريدينها.
المصادر:
1.bebeautiful.in: how to make your skin look fresher naturally
2.food.ndtv.com: 10 natural ingredients for youthful skin
3.emedihealth.com: 8 Home Remedies for Skin Rejuvenation and Self