قد تحتاجين إلى تجربة بعض الاوضاع المختلفة للرضاعة الطبيعية، وذلك قبل العثور على الوضع المفضل الذي يناسبك أنتِ وطفلك اثناء الرضاعة الطبيعية. اليك وضعيات الرضاعة التي يمكن أن تختاري منها الأنسب لك
ولطفلك.
لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لحمل وإرضاع طفلك، حيث ستجد كل أم وطفل وضعهما المفضل لإطعامه. المهم هو أن تشعرا بالراحة. مفيدة لأن الحياة تتطلب منا في كثير من الأحيان أن نكون متعددي الاستخدامات، خاصة عندما يكبر طفلك وتبدأ في الخروج من المنزل.
نصائح يجب أخدها بعين الأعتبار أثناء الرضاعة الطبيعية
أيًا كانت وضعية الرضاعة الطبيعية التي تختارينها، تذكري:
- اجمع كل ما تحتاجه، مثل مشروب، أو وجبات خفيفة، أو هاتفك المحمول، أو جهاز التحكم عن بُعد الخاص بالتلفزيون، أو كتاب أو مجلة، قبل البدء في إطعام الطعام.
- لا تنسَ أن تتناول وجبة خفيفة أولاً – فقد لا تتمكن من النهوض مرة أخرى لبعض الوقت.
- تأكد من أن طفلك مرتاح.
- مهما كان الوضع الذي تكونين فيه، يجب أن يكون طفلك مستقرًا ومدعومًا، بينما لا ينبغي أن يلتوي رأسه ورقبته وعموده الفقري.
- تأكد من أنك تشعر بالاسترخاء والراحة أيضًا.
- استخدم الوسائد أو الوسائد أو المناشف الملفوفة لدعم ظهرك أو ذراعيك إذا احتجت إلى ذلك. لذلك يجب ان تحققي من أن طفلك يلتصق او يمسح بالثدي بشكل صحيح.
إذا كان طفلك يكافح من أجل الإمساك أو تجعلك الرضاعة الطبيعية مؤلمة، فاطلب المساعدة من استشاري الرضاعة الطبيعية. سيكونون قادرين أيضًا على إطلاعك على كيفية دعم طفلك لمساعدتك على الرضاعة بشكل أكثر راحة.
تعرف على: مراحل الدورة الشهرية
وضعيات الرضاعة الطبيعية
هناك العديد من الوضعيات لرضاعة طفلك يمكن أن تختاري منها الأنسب لك ولطفلك:
1. وضعية الإستلقاء.
غالبًا ما تكون وضعية الرضاعة الطبيعية هي أول ما تحاول الأمهات فعله لارضاع الكفل. إذا وُضِع طفلك على صدرك أو بطنك بمجرد ولادته، فكلما كان بصحة جيدة، فإنه سيشق طريقه بشكل غريزي نحو أحد ثدييك ويحاول الإمساك بالثدي.
يساعد ملامسة الجلد للجلد على تحفيز غريزة التغذية لديه، بينما تساعده الجاذبية على التماسك بشكل جيد وإبقائه في مكانه. ومع ذلك، قد لا تقتصر الرضاعة الطبيعية على الأطفال الحديثي الولادة فحسب – بل قد تعمل بشكل جيد مع الأطفال في أي عمر.
قد يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كان لا يحب لمس رأسه أثناء الرضاعة، أو إذا كان لديك نزول قوي للأسفل، أو إذا كان ثدياك كبيرًا.
2. طريقة حمل المهد
تعد هذه الوضعية أفضل وضعيات الرضاعة؛ وهي الطريقة الكلاسيكية التي تتخيلها معظم النساء عندما تفكر في الرضاعة الطبيعية، كما يتضمن ذلك أن تجلس في وضع مستقيم، مع وضع طفلك على جانبه، ووضع رأسه ورقبته على طول ساعدك وجسمه على معدتك.
مع ان هذا الوضع الجديد لا يمنح طفلك نفس القدر من الدعم الذي يحمله البعض الآخر. فقد توفر لك وسادة أو وسادة خلفك ووسادة للرضاعة الطبيعية في حضنك الدعم لطفلك أو لذراعيك مزيدًا من الدعم، وبالتالي تجنب إجهاد ظهرك أو كتفيك.
إذا كنت تستخدمين وسادة للرضاعة الطبيعية، فمن المهم ان تتأكد من أنها لا ترفع طفلك عالياً – يجب أن يظل ثدييك في ارتفاعهما الطبيعي أثناء الراحة، وذلك لتجنب التهاب الحلمات.
طالع: اسباب عدم نزول حليب الثدي بعد الولادة.
3: طريقة الحمل المتقاطع .
وضعية الرضاعة الطبيعية هذه تبدو مشابهة لحمل المهد ولكن ذراعيك يتبادلان الأدوار بحيث يقع جسم طفلك على طول ساعدك المقابل، والهدف هو دعم طفلك حول رقبته وكتفيه للسماح له بإمالة رأسه.
وتعد هذه الوضعية رائعة للرضاعة الطبيعية للرضاع لحديثي الولادة، كما انها جيدة أيضًا للأطفال الصغار.
نظرًا لأن طفلك مدعوم بالكامل على ذراعك الأخرى، فلديك المزيد من التحكم في وضعه، ويمكنك استخدام يدك الحرة لتشكيل ثديك.
في الأيام الأولى، لا تحملي طفلك حول رأسه لأنك قد تدفعين ذقنه إلى صدره. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اصطدام الحلمة بقاعدة لسان الطفل بدلاً من حلقه، ويمكن ان تتقرح الحلمات بالنسبة لك.
عندما يكبر طفلك، تصبح هذه التقنية أسهل بكثير، ويمكنك إراحة رأس طفلك في يدك.
4. طريقة مسك كرة الرجبي الامريكية.
في هذا الوضع تجلس مع طفلك مستريحة على طول ساعدك. حيث يتدلى جسده إلى جانب جانبك، مع وضع قدميه في اتجاه ظهر الكرسي، أو أيًا كان ما تجلس عليه. من وجهه، سيساعد وضع طفلك بالقرب من جسمك على الشعور بالأمان أيضًا.
وقد تعجب الأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية أو توأمان أو طفل خديج، إلى جانب أولئك الذين لديهم ثدي أكبر بهذا الوضع أيضًا.
اكتشف: عوامل الخطر لسرطان الثدي
5: وضعية الإستلقاء على الجانب.
مثالي للرضاعة الليلية المريحة والرضاعة الطبيعية في السرير أو على الأريكة، كما يمكن أن يكون الاستلقاء على الجانب أكثر راحة من الجلوس إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية أو غرز.
6. وضع الطفل فوق الكتف وهي وضعية ملائمة بعد الولادة القيصرية.
إذا كنت قد خضعت للولادة القيصرية ولم تستطع إيجاد وضعية مريحة للرضاعة الطبيعية، فقد يساعدك ذلك. الاستلقاء مع وضع جسم طفلك على كتفك سيتيح لك الرضاعة بشكل مريح دون أي وزن أو ضغط على جرحك، أو يمكنك أيضًا تجربة الاستلقاء على الجانب.
7. وضعية الجلوس المستقيمة.
في وضعية الجلوس المستقيمة، يجلس طفلك متباعدًا على فخذك، أو على وركك، وعموده الفقري ورأسه منتصبتين أثناء الرضاعة، وهي طريقة ملائمة لإطعام طفل أكبر سنًا يمكنه الجلوس دون مساعدة.
وغالبًا ما يكون الوضع المستقيم هو الوضع الأكثر راحة للرضاعة الطبيعية للأطفال الذين يعانون من ارتجاع أو التهابات الأذن (الذين يفضلون في كثير من الأحيان أن يكونوا في وضع مستقيم)، ويمكن أيضًا أن يعمل بشكل جيد مع الأطفال الذين يعانون من ربطة اللسان أو توتر عضلي منخفض.
للمزيد اقرإ: اعراض الحمل العنقودي.
8. وضعية الإنحناء.
تتضمن وضعية الرضاعة الطبيعية هذه استلقاء طفلك على ظهره، بينما تنحني الام فوقه على أربع وتدلل حلمة ثديك في فمه.
كما يمكنك أيضًا أن تتدلى من إطعامك أثناء جلوسك، أو الركوع فوق طفلك على سرير أو أريكة، أو الاستلقاء تقريبًا ولكن مسندًا على ذراعيك. قد تحتاج إلى استخدام الوسائد لدعم نفسك حتى لا ترهق ظهرك أو كتفيك.
قد لا تكون الرضاعة المتدلية وضعية الرضاعة الطبيعية التي تريد القيام بها بانتظام، ولكنها قد تساعد فقط إذا كنت بحاجة إلى مزجها.
اكتشف أيضا: أعراض وأنواع سرطان المثانة
9. وضعية الإرضاع في الحمالة.
قد يستغرق الأمر قليلًا من الممارسة ، ولكن إرضاع طفلك وهو في حمالة قد يكون أمرًا مريحًا عندما تكونين بالخارج، أو تعتنين بالأطفال الأكبر سنًا، أو حتى أثناء القيام بالأعمال المنزلية الخفيفة.
وعادة ما تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل إذا كان طفلك يرضع طبيعيًا ويمكنه رفع رأسه بنفسه، كما يمكنك الإرضاع من الثدي بجميع أنواع الرافعات، بما في ذلك اللفائف القابلة للتمدد، والرافعات الحلقية والحاملات الأمامية. بغض النظر عن اختيارك، تأكد من أنه يمكنك دائمًا رؤية وجه طفلك وذقنه غير مضغوطة على صدره.
10. طريقة حمل كرة الرجبي المزدوجة.
يعد حمل كرة الرجبي المزدوج وضعًا رائعًا للرضاعة الطبيعية للتوائم، حيث يمكنك إطعامهم جنبًا إلى جنب مع الحفاظ على يديك خالية نسبيًا. يتغذى من هذا القبيل، خاصة في الأيام الأولى.
يوفر هذا النوع من وضعيات الرضاعة دعمًا إضافيًا لوضع كلا الطفلين في وضعهما، كما يقلل الضغط على بطنك إذا كنت أجريت عملية جراحية. قد تجدين أيضًا أنه إذا كانت يديك أكثر حرية، يمكنك الاعتناء بطفل واحد دون تعطيل إطعام الطفل الآخر.
من بين أوضاع الرضاعة الطبيعية الأخرى التي يمكنك تجربتها مع التوائم، وجود مهدين متقاطعين عبر بعضهما البعض، أحدهما توأم في قبضة كرة الرجبي والآخر في حامل المهد، ووضعًا مزدوجًا للرضاعة الطبيعية أو وضعيتين مستقيمتين للرضاعة الطبيعية.
11. وضعية الرضاعة في اليد الراقصة.
إذا كان طفلك يكافح من أجل البقاء مغلقًا أو يعاني من توتر عضلي منخفض – ربما لأنه ولد قبل الأوان، أو يعاني من حالة مثل متلازمة داون، أو يعاني من مرض أو إعاقة – جرب هذه الوضعية للرضاعة لمزيد من التثبيت لدعم رأسه وثديك.
وذلك عن طريق حج ثديك مع وضع يدك تحته، والأصابع من جهة والإبهام من جهة أخرى. ثم قم بمد يدك للأمام بحيث يشكل الإبهام والسبابة شكل “U” أمام الثدي مباشرة.
تعرف المزيد على: علاج سرطان الثدي المتكرر
بحيث يجب أن تستمر أصابعك الثلاثة المتبقية في دعم الثدي، اي تحتها. ضع فك طفلك على إبهامك وإصبع السبابة أثناء إطعامه، مع وضع ذقنه في أسفل حرف “U” ، وإبهامك يمسك بلطف أحد خديه وإصبع السبابة بالآخر. يمنح هذا الحمل لطفلك الكثير من الدعم ويمكنك التحكم في وضعه.