القدم الرياضي (المعروفة أيضًا باسم سعفة القدم) هي عدوى جلدية فطرية شائعة. يمكنك غالبًا معالجته بالكريم من الصيدلية. وتحدث سعفة القدم بسبب عدوى فطرية.
تشمل الأعراض الجلد الكري أو المتشقق أو المتقشر والاحمرار والحكة. وعادة ما تشمل الأعراض الجلد بين أصابع قدميك. يشمل العلاج الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة واستخدام كريم أو أقراص مضادة للفطريات. يمكنك المساعدة في منع قدم الرياضي عن طريق تجفيف قدميك جيدًا بعد غسلها وتغيير جواربك كل يوم وعدم السير حافي القدمين في غرف تغيير الملابس العامة.
متى يمكنني مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- لم تختفِ إصابتك بحلول الوقت الذي أنهيت فيه العلاج.
- إصابتك بالعدوى تزداد سوءًا.
- لديك أيضًا مرض السكري أو ضعف في جهاز المناعة
- قدمك حمراء وساخنة ومؤلمة.
- أظافرك تتأثر أيضًا.
تعرف على: فطريات أظافر القدم
ما هي اسباب الاصابة بسعفة القدم؟
تنجم سعفة القدم عن فطريات يمكن اكتشافه بسهولة من خلال لمس المنطقة المصابة بالفطريات الجلدية لشخص أو حيوان آخر. كما يمكنك أيضًا التقاطه من جسم أو سطح لامسه جلد شخص أو حيوان مصاب.
تشمل الأماكن الشائعة التي يمكنك التقاط القدم الرياضي منها أرضيات الحمام، أو الدش، وبساط الحمام والمناشف، وأحواض السباحة أو غرف تغيير الملابس في صالة الألعاب الرياضية.
متى تزداد احتمالية إصابتك بالعدوى؟
تزداد احتمالية اصابتك بسعفة القدم في الحالات التالية:
- لديك أقدام مبللة أو متعرقة.
- تضررت جلد قدميك.
- المشي حافي القدمين في الأماكن العامة.
- لديك مرض السكري أو حالات أخرى تضعف جهاز المناعة لديك، على سبيل المثال، إذا كنت تتناول العلاج الكيميائي كنت تتناول أدوية مثل الستيرويدات أو الأدوية المثبطة للمناعة.
إطلع على: فطريات القدمين
ما هي أعراض القدم الرياضي؟.
يمكن أن تشمل أعراض القدم الرياضي:
- احمرار أو حكة، غالبًا بين أصابع قدميك.
- بقع بيضاء مثيرة للحكة بين أصابع قدميك.
- حرق أو لاذع.
- طفح جلدي قد يشكل بثور أو بثور الجلد الخام أو الملتهب أو المتشقق أو المتقشر.
- إذا كانت مناطق الجلد شديدة أو تبكي أو ناز.
- عدوى القدم الرياضي إصبع صغير
اطلع ايضاً على: 5 علامات لفطريات اظافر القدم
هل القدم الرياضي خطيرة؟.
عادة لا تكون القدم الرياضي خطيرة. يمكن أن تنتشر العدوى الفطرية في بعض الأحيان إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل جلد الفخذ أو أظافر القدم، لكنها لا تنتشر عادة بشكل أعمق من الجلد أو الظفر. عادة ما يعمل العلاج بشكل جيد.
في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي القدم الرياضي إلى التهابات جلدية أخرى، مثل التهاب النسيج الخلوي، لأن البكتيريا يمكن أن تدخل من خلال الجلد المكسور. هذا يعني أنه من الجيد معالجة القدم الرياضي بشكل صحيح.
كيف يتم تشخيص سعفة؟
عادة يمكن تشخيص حالة القدم الرياضي عن طريق فحص الطبيب لقدمك وطرح الأسئلة عليك. قد يقوم طبيبك بفحص أجزاء أخرى من جسمك لمعرفة ما إذا كانت هناك مناطق أخرى مصابة أيضًا بعدوى فطرية، مثل الفخذ أو أظافر القدم أو الساق.
إذا كان سبب أعراضك غير واضح، فقد تحتاج إلى إرسال قطعة صغيرة من جلدك إلى المختبر لتحليلها، وبالتالي قد تتم إحالتك أيضًا إلى طبيب او مختص في الامراض جلدية.
كيف يتم علاج القدم الرياضي؟.
يمكنك غالبًا علاج القدم الرياضي في المنزل باستخدام كريم يمكنك شراؤه من الصيدلية. تحدث إلى الصيدلي الخاص بك لمعرفة ما إذا كان ذلك آمنًا لك.
يشمل العلاج:
الرعاية الذاتية مثل الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة. والأدوية مثل الكريمات أو الأقراص المضادة للفطريات.
1. العناية بالنفس.
- إذا كانت لديك القدم الرياضي، فمن المهم أن تحافظ على قدميك نظيفة وجافة.
- استحم أو اغتسل يوميًا وجفف جيدًا بين أصابع قدميك.
- ارتدِ جوارب مصنوعة من ألياف تزيل الرطوبة من بشرتك، مثل الصوف أو القطن.
- قم بتغيير جواربك كل يوم.
- لا تشارك المناشف أو الأحذية أو الجوارب مع أشخاص آخرين.
- اغسل الجوارب والمناشف وبساط الحمام في ماء ساخن جدًا (فوق 60 درجة مئوية) وجففها جيدًا.
- لا تمشي حافي القدمين في الأماكن العامة مثل غرف تغيير الملابس.
- لا ترتدي أحذية تجعل قدمك ساخنة ومتعرقة.
- اخلع حذائك عندما تكون في المنزل.
- لا تخدش المنطقة المصابة لأن هذا يمكن أن ينشر الفطريات.
اكتشف: فطريات القدمين: الأسباب والاعراض وطرق الوقاية منها
2. الأدوية.
العلاج المعتاد للقدم الرياضي هو دواء مضاد للفطريات. يمكن أن تأتي على شكل كريم أو مرهم أو قرص. يمكن شراؤها من الصيدلية المحلية أو أن يصفها لك الطبيب.
اتبع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية. يجب استخدام بعض المنتجات بانتظام حتى أسبوع أو أسبوعين بعد إزالة العدوى، لمنع عودة العدوى.
تشمل الأدوية المضادة للفطريات المستخدمة في علاج قدم الرياضي ما يلي:
- كريم ميكونازول
- كريم كلوتريمازول.
- أقراص إيتراكونازول.
- كريم تيربينافين أو أقراص.
- أقراص فلوكونازول.
كيف يمكنني منع سعفة القدم؟
بمجرد أن تختفي العدوى، حاول منعها من العودة عن طريق:
- الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة.
- تغيير جواربك كل يوم خلع حذائك وجواربك عندما تكون في المنزل.
- ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع إن أمكن تبديل الأحذية التي ترتديها كل يوم حتى تجف (قم بتهويتها في الشمس إذا أمكن).
- تجفيف بشرتك بعناية بعد الاستحمام أو السباحة.
- ارتداء النعال أو الصنادل البلاستيكية في أماكن السباحة العامة أو تغيير الملابس.
- عدم مشاركة المناشف مع الآخرين.
إقرأ المزيد ايضا: علاج فطريات القدم بوصفات طبيعية بالمنزل
الأسئلة الشائعة
لماذا تسمى سعفة القدم باسم قدم الرياضي؟.
تعرف عدوى الجلد الفطرية أيضًا باسم عدوى السعفة، عندما تنمو الفطريات على القدمين، يطلق عليها اسم القدم الرياضي أو سعفة القدم. وحصل على هذا الاسم لأنه يؤثر على الأشخاص الذين تميل أقدامهم إلى أن تكون رطبة ومتعرقة، وهو ما يحدث غالبًا مع الرياضيين. لكن يمكن لأي شخص أن يصاب بهذه العدوى.
كيف تبدو قدم الرياضي؟.
قد تظهر قدم الرياضي على شكل جلد وردي إلى أحمر مع قشور تتراوح من خفيفة إلى منتشرة. نوع آخر من عدوى سعفة القدم، يسمى سعفة القدم الفقاعية، لديه بثور مؤلمة ومثيرة للحكة على القوس أو كرة القدم.
ما هي سعفة القدم الرياضي؟
يعتبر التورم والالتهاب بين الأصابع أكثر شيوعًا، ويُعرف هذا العرض أيضًا باسم القدم الرياضي، على الرغم من أن بعض الأشخاص يستخدمون المصطلح لأي نوع من أنواع سعفة القدم. قد تكون سعفة القدم مصحوبة بسعفة الساق أو سعفة اليد أو سعفة الظفر.
لماذا يصعب التخلص من قدم الرياضي؟.
مشكلة قدم الرياضي هي أنها في الواقع عدوى فطرية. تتكاثر الفطريات بسرعة، وحتى إذا كنت تعالج قدميك من العدوى، فإن أي تأخير في العلاج أو التعرض الطويل لبيئة دافئة ورطبة سيؤدي إلى إعادة تكاثرها بسرعة.
ما هي أفضل طريقة لقتل الفطريات في حذائك ؟
ربما تكون الطريقة الأكثر فاعلية للتأكد من أن حذائك لا ينشر فطريات القدم إلى قدميك وأظافرك هي ببساطة التخلص من حذائك القديم إذا كنت تعاني من مشاكل مع فطريات القدم. هذه هي أفضل طريقة للتأكد من أنك لن تصيب نفسك مرة أخرى.