يحتوي زيت الأرغان على العديد من الفوائد الصحية، وهو عنصر أساسي في الثقافة المغربية ولا يزال يلعب دورًا مهمًا في المجال الصحي للشعب المغربي. ولقد أصبحت يستخدم في العديد من مستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة في جميع أنحاء العالم. فما هي فوائد زيت الارغان المغربي للجسم؟ وما هي الآثار الجانبية لزيت الأرغان؟، لمعرفة كل هذا وأكثر إستمر في قراءة هذا المقال.
يُعرف زيت الأرغان عمومًا بالزيت المغربي لأنه موطنه الأصلي منطقة جبال الأطلس في هذا البلد الواقع في شمال إفريقيا حيث تم استخدامه لبشرة وشعر صحيين منذ آلاف السنين. يأتي هذا الزيت الملون الكهرماني الصحي مع مجموعة من الفوائد.
يشار إلى زيت الأرغان باسم الذهب السائل، ولكن ليس فقط لأن هذا هو لون الزيت ولكن بسبب قيمته لصحة الجلد. كان سرًا سابقًا معروفًا فقط للسكان المحليين، أصبح زيت الأرغان الطبيعي متوفرًا الآن في جميع أنحاء العالم. تحقق من هذه الاستخدامات الخمسة المفيدة لهذا الزيت الصحي.
ما هو زيت الارغان؟
يتم إنتاج زيت الأرغان من حبات الجوز الموجودة داخل فاكهة الأرغان من شجرة Argania spinosa ، التي يعود أصلها إلى جنوب غرب المغرب. تتم إزالة اللب الخارجي للمكسرات ، ويتم فتح القشرة الصلبة لكشف الحبوب.
يتم بعد ذلك ضغطها على البارد، والذي يتضمن طحنها باستخدام حرارة منخفضة. ينتج عن ذلك عجينة سميكة ، يتم ضغطها بعد ذلك لاستخراج الزيت. يتم الاحتفاظ بالحرارة منخفضة للحفاظ على جميع العناصر الغذائية وطعم الزيت.
في المتوسط ، يتطلب الأمر حوالي 25-30 كجم من ثمار الأرغان لإنتاج 2-2.5 كجم من الحبوب ، والتي بدورها تنتج لترًا واحدًا من الزيت. غالبًا ما تستغرق هذه العملية العمل يومًا أو يومين عند إجرائها يدويًا. نظرًا لوقت إنتاجه الطويل ، يُعتبر عادةً زيتًا باهظ الثمن. ومن هنا لقب “الذهب السائل”.
تختلف الزيوت من حيث الوزن ومعدل الامتصاص ، ومن المهم ملاحظة ذلك عند استخدامها في العناية بالبشرة. نظرًا لجزيئاته الصغيرة نسبيًا، يتمتع زيت الأرغان بمعدل امتصاص سريع ويصنف على أنه زيت متوسط الوزن ، مما يعني أنه ليس ثقيلًا جدًا أو خفيفًا جدًا.
إقرأ: فوائد زيت الأرغان للبشرة وكيفية استخدامه على البشرة؟.
فوائد زيت الارغان المغربي للجسم
زيت الأرغان هو زيت مستخرج من لب فاكهة شجرة الأرغان المغربية. زيت الأرغان غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3. كما أن الزيت غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ. فيما يلي نوضح لك بالتفصيل أهم فوائد زيت الارغان المغربي للجسم:
1. قد يكون لها فوائد لمرض السكري
تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات في وقت سابق إلى أن زيت الأرغان قد يساعد في الوقاية من مرض السكري.
أسفرت دراستان عن انخفاض كبير في كل من سكر الدم الصائم ومقاومة الأنسولين في الفئران التي تغذت على نظام غذائي عالي السكر إلى جانب زيت الأرغان. ولقد ثبتت هذه الدراسات إلى حد كبير هذه الفوائد إلى محتوى الزيت المضاد للأكسدة.
ومع ذلك، فإن هذه النتائج لا تعني بالضرورة أن نفس التأثيرات ستظهر على البشر. لذلك ، هناك حاجة إلى المزيد من البحث البشري.
2. يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية
من فوائد زيت الارغان المغربي للجسم أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية يتكون زيت الأرغان بشكل أساسي من الأحماض الدهنية. كما يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الفينولية.
تأتي غالبية محتوى الدهون في زيت الأركان من حمض الأوليك واللينوليك. ما يقرب من 29-36 ٪ من محتوى الأحماض الدهنية لزيت الأركان يأتي من حمض اللينوليك ، أو أوميغا 6 ، مما يجعله مصدرًا جيدًا لهذه المغذيات الأساسية.
على الرغم من أن حمض الأوليك ليس ضروريًا، إلا أنه يشكل 43-49 ٪ من تركيبة الأحماض الدهنية لزيت الأركان، كما أنه دهون صحية جدًا. يشتهر حمض الأوليك، الموجود في زيت الزيتون أيضًا، بتأثيره الإيجابي على صحة القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر زيت الأرغان مصدرًا غنيًا بفيتامين E الضروري لصحة اللشعر والعينين والجلد . كما يحتوي هذا الفيتامين أيضًا على خصائص قوية مضادة للأكسدة.
إكتشف: كيفية إصلاح الشعر التالف بزيت أركان؟
3. له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
من المحتمل أن تكون بعض المركبات الفينولية المختلفة في زيت الأرغان مسؤولة عن معظم قدراته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات أيضا.
زيت الأرغان غني بفيتامين E ، أو توكوفيرول، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويعمل كمضاد أكسدة قوي لتقليل الآثار الضارة للجذور الحرة.
المركبات الأخرى الموجودة في زيت الأرغان، مثل CoQ10 والميلاتونين وستيرول النبات، تلعب أيضًا دورًا في قدرتها المضادة للأكسدة.
كشفت دراسة حديثة عن انخفاض كبير في علامات الالتهاب في الفئران التي تغذت على زيت الأركان قبل التعرض لسموم الكبد شديدة الالتهاب ، مقارنة بمجموعة التحكم .
بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أيضًا استخدام زيت الأركان مباشرة على بشرتك لتقليل الالتهاب الناجم عن الإصابات أو الالتهابات.
على الرغم من أن هذه النتائج مشجعة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف يمكن استخدام زيت الأركان طبيًا في البشر لتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
4. يعزز صحة القلب
من فوائد زيت الارغان المغربي للجسم أنه يمكن أن يعزز صحة القلب؛ حيث يعتبر زيت الأرغان مصدرًا غنيًا لحمض الأوليك، وهو دهون أوميغا 9 أحادية غير مشبعة. يوجد حمض الأوليك أيضًا في العديد من الأطعمة الأخرى، بما في ذلك زيت الأفوكادو وزيت الزيتون ، وغالبًا ما يُنسب إليه تأثير في حماية القلب.
أشارت إحدى الدراسات البشرية الصغيرة إلى أن زيت الأركان يمكن مقارنته بزيت الزيتون في قدرته على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تأثيره على مستويات مضادات الأكسدة في الدم .
في دراسة بشرية أخرى صغيرة، ارتبط تناول كميات كبيرة من زيت الأرغان بانخفاض مستويات الكوليسترول الضار LDL وارتفاع مستويات مضادات الأكسدة في الدم.
في دراسة عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى 40 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة ، فإن أولئك الذين تناولوا 15 جرامًا من زيت الأركان يوميًا لمدة 30 يومًا قد عانوا من انخفاض بنسبة 16٪ و 20٪ في مستويات LDL “الضار” والدهون الثلاثية على التوالي.
على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن الدراسات الأكبر ضرورية لفهم أفضل لكيفية دعم زيت الأرغان لصحة القلب لدى البشر.
تعرف على: نصائح تُساعد على علاج مشاكل البشرة الدهنية للنساء
5. قد يكون لها آثار مضادة للسرطان
من فوائد زيت الارغان المغربي للجسم أيضاً أنه قد يبطئ زيت الأرغان نمو وتكاثر بعض الخلايا السرطانية. لقد طبقت دراسة أنبوبية اختبار مركبات البوليفينول من زيت الأرغان على خلايا سرطان البروستاتا. فتبين أنه منع المستخلص نمو الخلايا السرطانية بنسبة 50٪ مقارنة بالمجموعة الضابطة.
في دراسة أنبوبية اختبار أخرى، أدى مزيج من الدرجة الصيدلانية من زيت الأرغان وفيتامين E إلى زيادة معدل موت الخلايا في عينات خلايا سرطان الثدي والقولون.
على الرغم من أن هذا البحث الأولي مثير للاهتمام ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام زيت الأركان لعلاج السرطان لدى البشر.
6. قد يقلل من علامات شيخوخة الجلد
سرعان ما أصبح زيت الأرغان مكونًا شائعًا للعديد من منتجات ومستحضرات العناية بالبشرة. تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول زيت الأركان الغذائي قد يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة عن طريق تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
قد يدعم أيضًا إصلاح البشرة الصحية والحفاظ عليها عند وضعه مباشرة على بشرتك ، وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة المرئية.
تظهر بعض الدراسات البشرية أن زيت الأرغان – سواء تم تناوله أو تناوله بشكل مباشر – فعال في زيادة مرونة الجلد وترطيبه لدى النساء بعد سن اليأس .
7. قد يعالج بعض الأمراض الجلدية
لطالما كان زيت الأرغان علاجًا منزليًا شائعًا لعلاج الأمراض الجلدية والالتهابية لعقود – خاصة في شمال إفريقيا، حيث نشأت أشجار الأرغان. مع العلم أن هناك أدلة علمية محدودة تدعم قدرة زيت الأرغان على علاج بعض التهابات جلدية، إلا أنه لا يزال الى حد الأن يستخدم بشكل متكرر لهذا الغرض.
ومع ذلك، تشير الأبحاث الحالية إلى أن زيت الأرغان يحتوي على العديد من المركبات والمضادة للالتهابات مضادات الأكسدة، وهذا قد يكون السبب في أنه يبدو أنه يعالج أنسجة الجلد.
إطلع على: فوائد زيت أرغان للبشرة والشعر
8. يعزز التئام الجروح
من الفوايد الصحية لزيت أرغان أنه قد يسرع عملية التئام الجروح. لقد كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات عن زيادة ملحوظة في التئام الجروح في الفئران التي أعطيت زيت الأركان على حروق من الدرجة الثانية مرتين يوميًا لمدة 14 يومًا.
على الرغم من أن هذه البيانات لا تثبت أي شيء على وجه اليقين ، إلا أنها تشير إلى دور محتمل لزيت الأرغان في التئام الجروح وإصلاح الأنسجة.
9. قد يرطب الجلد والشعر
تعد أحماض اللينوليك والأوليك التي تشكل غالبية محتوى دهون زيت الأرغان من العناصر الغذائية الحيوية للحفاظ على صحةالبشرة والشعر .
غالبًا ما يُعطى زيت الأرغان مباشرةً على البشرة والشعر، ولكنه قد يكون فعالًا أيضًا عند تناوله.
في إحدى الدراسات، أدت التطبيقات الموضعية والفموية لزيت الأرغان إلى تحسين محتوى الرطوبة فيالبشرة لدى النساء بعد سن اليأس.
على الرغم من عدم وجود أي بحث حول الاستخدام المحدد لزيت الأرغان لصحة الشعر، تشير بعض الدراسات إلى أن الزيوت النباتية الأخرى ذات الخصائص الغذائية المماثلة قد تقلل الأطراف المتقصفة وأنواع أخرى من تلف الشعر .
10. يعالج ويمنع علامات التمدد
يستخدم زيت الأرغان بشكل متكرر لمنع وتقليل علامات التمدد، على الرغم من عدم إجراء أي بحث لإثبات فعاليته بدقة. في الواقع، لا يوجد دليل علمي قوي على أن أي نوع من العلاج الموضعي هو أداة فعالة لتقليل أو منع علامات التمدد.
ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن زيت الأركان قد يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين مرونة الجلد – وهو ما قد يكون السبب في أن الكثير من الناس يبلغون عن نجاحهم في استخدامه لعلامات التمدد.
11. يستخدم أحيانا لعلاج حب الشباب
من الفوائد الصحية لزيت أرغان أنه يمكن أن يستخدم لعلاج حب الشباب؛ حيث تدعي بعض المصادر أن زيت الأركان علاج فعال لحب الشباب، على الرغم من عدم وجود بحث علمي دقيق يدعم ذلك. ومع ذلك، فإن المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأرغان قد تساعد في تقليل تهيج احمرار الجلد الناجم عن حب الشباب .
قد يساهم الزيت أيضًا في ترطيب البشرة، وهو أمر مهم للوقاية من حب الشباب. ومن المحتمل أن يعتمد ما إذا كان زيت الأركان فعالًا في علاج حب الشباب على السبب. إذا كنت تعاني من تهيج وجفاف الجلد العام، فقد يوفر زيت الأرغان حلاً. ومع ذلك، إذا كان حب الشباب ناتجًا عن الهرمونات ، فمن المحتمل ألا يوفر زيت الأركان راحة كبيرة.
تعرف على: كيفية الحصول على بشرة ناعمة
12. من السهل إضافة إلى روتينك
من فوائد زيت الارغان المغربي للجسم أنه من السهل إضافة إلى روتينك. نظرًا لأن زيت الأرغان أصبح شائعًا بشكل متزايد، فقد أصبح من السهل أكثر من أي وقت مضى إضافته إلى روتين الصحة والجمال الخاص بك.
يتوفر زيت الأرغان على نطاق واسع في معظم متاجر البقالة الكبرى ومخازن الأدوية وأيضا تجار التجزئة عبر الإنترنت.
الآثار الجانبية لزيت الأرغان
زيت الأرغان آمن للاستخدام لغالبية الناس. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية أثناء استخدامه.
يمكن أن يتسبب زيت الأركان في تهيج الجلد عند استخدامه موضعياً. هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي أو حب الشباب. الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الجوز هم أكثر عرضة لردود الفعل.
يُستخرج زيت الأرغان من الفاكهة ذات النواة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الحساسية. لتجنب مثل هذه المشاكل ، يجب اختبار بشرتك بزيت الأرغان على قطعة صغيرة من الجلد لمعرفة ما إذا كانت بشرتك تعاني من الحساسية أم لا.
يمكن أن يؤدي زيت الأرغان إلى مشاكل في الهضم ، بما في ذلك الغثيان والغازات أو الإسهال عند تناوله عن طريق الفم.
للمزيد إقرأ:
- علاجات طبيعية ل حب الشباب للبشرة الدهنية.
- أفضل الطرق الطبيعة ل توحيد لون البشرة
- فوائد سيروم فيتامين C للبشرة
خلاصة – فوائد زيت الارغان المغربي للجسم
في الختام، يعد زيت الأرغان الآمن استخدام زيت الأرغان، سواء تم تناوله عن طريق الفم أو موضعياً. يوفر لك فوائد قوية للبشرة ؛ الاعتمادات تذهب إلى الفيتامينات المختلفة والمكونات العلاجية في زيت الأرغان.. إذا كنت قد قمت بتطبيق زيت الأركان لعدة أسابيع ولم تلاحظ أي تغييرات حتى بعد التقديم على المنطقة المصابة.
يجب عليك استشارة الطبيب، وقد يوصيك بعلاج مناسب لحالتك ، والذي قد يشمل وصفة طبية من الأدوية المختلفة. قد يساعد ذلك في شفاء الحالة التي تواجهها
الأسئلة الشائعة:
هل يوقف زيت الأرغان نمو الشعر؟
يحتوي زيت الأركان على مركبات تسمى الفينولات. تعمل هذه العناصر، جنبًا إلى جنب مع مضادات الأكسدة، على تقوية بصيلات الشعر وتعزيز إنتاج الخلايا في فروة الرأس. تعمل الفيتامينات الموجودة في هذا الزيت على تعزيز صحة فروة الرأس والتي بدورها لا تعزز نمو الشعر فحسب، بل تضمن أيضًا أن تكون خيوط الشعر الجديدة أكثر كثافة وصحة.
هل يجفف زيت الارغان البشرة؟
يرطب بشرتك خاصة إذا كنت عرضة للبشرة الجافة ، يمكن لهذا الزيت الحريري أن يمنحها بعض الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها ، وذلك بفضل فيتامين E والأحماض الدهنية. تظهر الأبحاث أن زيت الأركان يحمي حاجز البشرة ويحسن الملمس العام.
ما هي سلبيات استخدام زيت الأرغان في الشعر؟
إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يكون زيت الأرغان سببًا للحساسية. على سبيل المثال، سمحت بعض الإجراءات الاحتيالية لخليط الزيت النجس بكمية معينة من زيت الأركان. في هذه الحالة، يمكن أن يسبب الحساسية عند استخدامه خارجيًا
هل زيت الأركان يسد المسام؟
زيت الأركان غير كوميدوغينيك لذلك لن يسد المسام، بالإضافة إلى كونه مضادًا للالأرق وغني بفيتامين ، والذي يمكن أن يساعد في التئام حب الشباب. إضافة إلى ذلك، تساعد في جاذبية المرطبة لزيت الأركان على ترطيب البشرة وتقليل البقع الجافة وتهدئة البشرة.
هل زيت الأرغان مفيد للبشرة المسنة؟
زيت له فوائد عديدة زيت الأركان غني بالأحماض الدهنية الأساسية وله خصائص ترطيب ومقاومة للشيخوخة ومضادة للأكسدة. في الكريم ، يعتبر أفضل منتج مضاد للشيخوخة ، لأن محتواه العالي من حمض اللينوليك يزيد من مرونة الجلد ويشد المسام
ما الذي يمكن أن يسبب تلف بصيلات الشعر بشكل دائم؟
تشير العديد من الدراسات إلى أن الحرارة تسبب تلف بصيلات الشعر. ومع ذلك ، يمكن للمواد الكيميائية أن تدمرها وتتسبب في أضرار دائمة. سيقلل الحد من استخدام أدوات التسخين والمواد الكيميائية الضرر بشكل كبير ببساطة عن طريق عدم تجفيف شعرك في درجات حرارة أعلى أو استخدام مكونات معتدلة لتلوين الشعر.