فوائد عسل النحل للأطفال – إليك أبرز 10 فوائد العسل للأطفال

العسل هو سائل ينتجه النحل في سائل كثيف وله طعم حلو. يؤخذ العسل من رحيق الأزهار التي تتفتح. رحيق الزهرة يمتص من قبل النحل ثم يتخمر لإنتاج العسل. لا يقتصر الأمر على مذاقه الرائع فحسب، بل يوفر أيضًا فوائد صحية متعددة للناس عبر الأعمار وخاصة الأطفال. فما فوائد عسل النحل للأطفال؟

بغض النظر عن لونه ونكهته الجذابة ، يشكل العسل أساس معظم أدوية الأيورفيدا ويستخدم على نطاق واسع في العلاجات المنزلية لعلاج الأمراض مثل السعال والبرد والأنفلونزا والأكزيما والجروح وما إلى ذلك.

غنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد والمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى والمطهرات وخصائصها المضادة للبكتيريا ؛ العسل هو أحد أغذية الطاقة التي يمكنك الاعتماد عليها بأمان عندما يفشل كل شيء آخر.

في حين أن فوائد العسل كثيرة، فأن إعطاء العسل للأطفال في أوقات البرد والسعال يمكن أن يوفر لهم الراحة السريعة. أفضل من التسرع في زيارة طبيب الأطفال في كل مرة وتعريض طفلك للأدوية، والتي يمكن أن تكون خطرة على تطور الجهاز الهضمي والأعضاء الحيوية الأخرى في المستقبل.

العسل مكون طبيعي لذيذ وصحي يعرفه الجميع. إنها واحدة من أروع هدايا الطبيعة ، ويمكن أن تفيد صحة الطفل بعدة طرق. وهو مُحلي طبيعي، لذا يفضل على السكر المكرر. تحول معظم الآباء من السكر المكرر إلى العسل كبدائل. لها قيمة غذائية جيدة، بالإضافة إلى كمية عالية من المواد الكيميائية النباتية والفلافونويد. لطالما تم استخدامه في طب الايورفيدا لمجموعة متنوعة من الأغراض.

ما هو العسل؟

يقوم النحل بجمع الرحيق من الزهور وتخزينه في عضو يسمى كيس العسل. تعمل الإنزيمات الموجودة في الحقيبة على الرحيق وتبدأ في تحطيم السكريات المعقدة إلى سكريات بسيطة. ب

عد العودة إلى الخلية، يقوم النحل العلف بنقل محلول الرحيق والإنزيم إلى النحل العامل الآخر. ثم يبدأ هؤلاء النحل في تجفيف المحلول لتقليل محتوى الماء إلى حوالي 18 في المائة.

عندما يتبخر كل الماء، فإن ما يتبقى هو منتج حلو ، لزج ، فاتح إلى بني غامق اللون نسميه العسل.

السهولة التي يمكننا بها شراء العسل في الوقت الحاضر تتناقض مع الجهد الهائل والعملية المعقدة التي ينطوي عليها إنتاجه.

القيمة الغذائية في عسل النحل

القيمة الغذائية للعسل (100 جرام)

• السعرات الحرارية 304
• الدهون 0 جم
• الصوديوم 4 ملجم
• 82.4 جم كربوهيدرات
• الألياف الغذائية 0.2 جرام
• سكر 82.12 جرام
• 0.3 جرام بروتين
• فيتامين أ 0 ملغ
• فيتامين سي 0.5 ملغ
• كالسيوم 6 ملجم
• حديد 0.42 ملجم

تستند البيانات إلى وزارة الزراعة الأمريكية (وزارة الزراعة الأمريكية) – قاعدة بيانات المغذيات الوطنية كمرجع معياري.

إقرأ: فوائد ماء الليمون والعسل

متى يمكنني إعطاء العسل للطفل؟

هذا هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الآباء على أطباء الأطفال. للعسل خصائص علاجية ممتازة يمكن أن تساعدنا حقًا، ومع ذلك، لا ينصح به للأطفال حديثي الولادة الذين تقل أعمارهم عن عام واحد.

إنه بالطبع طبيعي ومفيد، لكن طفلك ليس مستعدًا له بعد. هذا لمنع التسمم الغذائي عند الرضع، وهو مرض يمكن أن يصيب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد في تناول العسل.
يمكن أن تتكاثر المطثية الوشيقية، وهي بكتيريا مكونة للجراثيم توجد في العسل، في الأمعاء.

نظرًا لأن الأطفال حديثي الولادة لديهم جهاز هضمي غير ناضج لا يستطيع محاربة جراثيم المطثية ، فإن البكتيريا تطلق السموم التي قد تهيج أمعاء الطفل الصغير.

ومع ذلك، فهو آمن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة لأن أجهزتهم الهضمية ناضجة بما يكفي للتخلص من البكتيريا من الجسم.

فوائد عسل النحل للأطفال

بعض الفوائد الصحية المدهشة لتضمين عسل النحل في النظام الغذائي للطفل للنمو والتطور هي:

1. عسل النخل غني بالعناصر الغذائية

قيمة عسل النحل الغذائية رائعة، حيث أنه يحتوي على غالبية العناصر الغذائية الحيوية. نظرًا لأن الأطفال يتسمون بالصعوبة في تناول الطعام، فإنهم غالبًا ما يتخطون الكثير من هذه العناصر الغذائية، والتي قد يساعد العسل على ملؤها.

يحتوي العسل على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والنياسين والريبوفلافين ، وكلها تساعد في الوقاية من نقص التغذية.

2. يساعد في الهضم

العسل غذاء ممتاز لتعزيز الهضم لدى الأطفال وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. إنه بريبايوتك جيد يساعد في الحفاظ على فلورا الأمعاء الصحية. كما أنه يساعد في علاج الإمساك ويسرع عملية الهضم.

بالإضافة إلى منع قرحة المعدة، يمكن أن يساعد العسل في عسر الهضم والانتفاخ وانتفاخ البطن.

3. يعالج التهاب الحلق / السعال

أحد أكثر فوائد العسل شيوعًا للصحة هو علاج التهاب الحلق / السعال. تم استخدامه في الأيورفيدا والعلاجات الطبيعية الأخرى لعلاج التهاب الحلق بأشكال مختلفة.

العسل مضاد للميكروبات بطبيعته ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق الجاف. يغلف الحلق ويساعد الأطفال المرضى على النوم بشكل أسهل ، خاصة إذا كانوا يعانون من السعال الليلي.

4. يخفف الإمساك والإسهال

يمكن أن يساعد العسل في علاج الإمساك وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، ولكن يمكن أيضًا استخدامه كعلاج منزلي للإسهال.

أظهر العسل في الدراسات أنه يحسن عملية الشفاء عن طريق تأخير حركات الأمعاء. إنه أيضًا بديل أكثر جاذبية للأطفال.

5. يخفف الارتجاع المعدي

يمكن استخدام العسل لتخفيف أعراض ارتجاع الحمض عند الأطفال. يساعد العسل في علاج هذه المشكلة عن طريق تبطين جدار المريء والمعدة. هذا يحد من التدفق التصاعدي للطعام وسوائل المعدة ، مما يوفر الاسترخاء.

6. يساعد في الشفاء

يشتهر العسل بخصائصه العلاجية. يتم استخدامه لعلاج الآفات ولدغات الحشرات والحروق والدمامل والقروح بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والتئام الجروح.

عند الأطفال، قد يساعد مزيج العسل وزيت الزيتون في علاج الجلد التالف والاضطرابات مثل الصدفية أو التهاب الجلد التأتبي.

7. يعالج تقرحات الفم

يمكن أن تكون تقرحات الفم مؤلمة للغاية ، خاصة عند الأطفال. وضع القليل من العسل الممزوج مع الكركم على قرحة الفم يساعد في الشفاء بشكل أسرع.

8. يعالج آلام الأسنان

عندما يكون لديك ألم أسنان سيئ، فإن العسل هو مسكن ممتاز للآلام. العسل مع قليل من القرفة علاج فعال لآلام الأسنان.

اصنعي عجينة بملعقة صغيرة من القرفة و2-3 ملاعق صغيرة من العسل وضعيها فورًا على الأسنان المؤلمة.

9. يخفف آلام العضلات

يمكن أن يساعد العسل الأطفال الذين يعانون من آلام العضلات وحتى آلام النمو. سيساعد شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل بشكل كبير.

10. يعالج الربو

يمكن أن يساعد العسل الأطفال المصابين بالربو ، خاصةً إذا ظهرت عليهم الأعراض في منتصف الليل. لديه القدرة على تخفيف الازدحام ويسمح بالتنفس بسهولة.

كيفية استخدام العسل لنزلات البرد والسعال عند الأطفال؟

له خصائص مضادة للجراثيم ، ومضادة للفيروسات ، ومضادة للفطريات ، وهذا هو السبب في استخدامه كمسكن طبيعي لنزلات البرد والسعال.

إن إعطاء العسل قبل النوم يوفر بعض الراحة من أعراض السعال والبرد لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد. (العلاجات المنزلية وأطعمة السعال والبرد).

يستخدم العسل بطرق مختلفة وخاصة أثناء المرض. أثبتت إضافة العسل إلى الماء الدافئ مع قليل من التولسي فعاليتها ، وهي أيضًا أكثر طرق الاستخدام شيوعًا. هذا المزيج سيساعد حلق الطفل على الشعور بالتحسن ، ويعزز المناعة مع زيادة التمثيل الغذائي له أو لها.

ما هي الكمية التي يمكن لطفلي أن يستهلكها من العسل؟

تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة. اليك الكمية التي يمكن لطفلك أن يستهلكها:

• من سنة إلى سنتين: ملعقتان صغيرتان عسل
• 3-6 سنوات: ملعقتان صغيرتان عسل
• أكبر من 6 سنوات: 3 ملاعق صغيرة عسل

طرق تضمين العسل في نظام طفلك الغذائي

يجب إدخال العسل تدريجياً في النظام الغذائي للطفل. سيسمح لك ذلك بالتحقق من أي ردود فعل تحسسية محتملة.

ومع ذلك، يمكنك إضافة العسل إلى الحليب، ونشره على الخبز، ورشه على الفطائر، ويمكن استخدامه كبديل للسكر المكرر في المخبوزات.

اتبع هذه الاحتياطات عند إعطاء العسل لطفلك

إليك بعض الأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار أثناء إعطاء العسل لطفلك.

• لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال بكثرة. يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويحتوي على السكريات الحرة مثل الفركتوز ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيه وتسوس الأسنان ومشاكل في المعدة.
• تحقق من تاريخ التصنيع والمكونات المدرجة على الملصق.
• لا تتركها مفتوحة بدون غطاء لأنها قد تتلوث بالحشرات والغبار.
• احفظي زجاجة العسل في مكان بارد.
• يمكن أن يؤدي العسل أحيانًا إلى صعوبة في التنفس عند الأطفال بسبب تفاعلات الحساسية. لذلك ، إذا حددت أي مشكلة من هذا القبيل ، فمن الأفضل التواصل مع طبيب الأطفال الخاص بك على الفور.

العسل الخام أو العسل المعالج: أيهما أفضل؟

يحتوي العسل الخام على مغذيات في حالته الطبيعية، ولكنه يحتوي أيضًا على سموم طبيعية يمكن أن تسبب التسمم بالعسل وتظهر أعراض مثل انخفاض ضغط الدم والغثيان والقيء. عند معالجة العسل، يتم تخفيف السموم وقد لا يكون لها تأثير سلبي على الجسم.

العسل الذي تمت معالجته هو أيضًا خالي من حبوب اللقاح وجزيئات الغبار. هذا يعني أن العسل المعالج له مخاطر أقل من العسل الخام، لكن العسل الخام له قيمة غذائية أعلى من العسل المعالج.

يحتوي العسل على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي غالبًا ما تفتقر إلى السكر البسيط ، مما يجعله بديلًا صحيًا للسكر المكرر.

تذكر تقديم العسل تدريجيًا حتى يتعرف طفلك على النكهة ويتكيف جسمه مع العنصر الغذائي الجديد. بمجرد أن يطور طفلك طعم العسل ، يمكنك دمجه في نظامه الغذائي المتوازن لجعله أكثر صحة.

العلاجات المنزلية باستخدام العسل

توفر الخصائص الطبية للعسل الراحة لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية. من الهضم إلى صحة العضلات إلى العناية بالأسنان ، يستخدم العسل لعلاج الأمراض المختلفة.

فيما يلي بعض استخدامات العسل في العلاجات المنزلية:

• شاي العسل والزنجبيل لآلام المعدة
• مشروب العسل والليمون لتسكين التهاب الحلق
• العسل في وقت النوم لتجنب نوبات الربو
• دهن العسل على الجروح والكدمات

متى تقدم العسل لطفلك؟

قد يحتوي العسل الخام والعسل البري على بكتيريا مسببة للتسمم الغذائي. لذلك، لا تعطي العسل لطفلك إذا كان عمره أقل من سنة واحدة. جهازه الهضمي غير مجهز للتعامل مع الطبيعة المعقدة للعسل أو البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي.

يظهر على الطفل المصاب بالتسمم السُّجقي الأعراض التالية: ضعف العضلات، والتعب، وتدلي الجفون، وسوء التغذية، والبكاء الضعيف، والإمساك. إذا ظهر على طفلك أيًا من أعراض التسمم الغذائي، فاستشر الطبيب.

أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال العسل قبل سن عام واحد. لكي تكون في الجانب الآمن ، ينصح باستشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل تقديم العسل لطفلك في أي عمر.

يتطور الأطفال اليوم بوتيرة مختلفة ويمكن للخبير فقط أن يخبرك ما إذا كان طفلك مستعدًا لهضم العسل بشكل صحيح.

الآثار الجانبية للإفراط في تناول العسل

1.حساسية الأنسولين:

يحتوي العسل على مركبات تمنع ارتفاع مستوى الجلوكوز في البلازما ولكنها تزيد من مستوى الأنسولين. هذا يمكن أن يؤدي إلى حساسية الأنسولين لدى مرضى السكر.

2. يمكن أن يسبب تسوس الأسنان:

يمكن أن تنتج مكونات العسل بيروكسيد الهيدروجين إذا لامست سوائل الجسم التي تحتوي على درجة حموضة عالية. لذلك، عندما يتلامس العسل مع اللعاب، فإنه يبدأ في إنتاج بيروكسيد الهيدروجين ، والذي يمكن أن يقتل البكتيريا.

لذلك فإن شطف الفم بالعسل والماء يقتل الجراثيم الموجودة في الأسنان وتجويف الفم. ومع ذلك ، فإن الإفراط في استخدام هذا الشطف يمكن أن يدمر طبقة المينا الواقية للأسنان ، مما يجعلها عرضة للإصابة بالأمراض والتسوس.

3. يمكن أن يسبب الحساسية أو السمية:

تناول العسل الذي يحتوي على حبوب اللقاح أو غيرها من الشوائب يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى الأفراد الذين لديهم حساسية تجاه تلك الملوثات.

يمكن أن يؤدي تناول العسل الذي يحتوي على السموم الرمادية إلى الدوخة والغثيان والقيء والإغماء وعدم انتظام ضربات القلب.

4. يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي:

يحتوي العسل على سكر الفواكه أكثر من الجلوكوز ، والذي لا يتم امتصاصه بالكامل في المعدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإسهال.

يمكن أن يسبب تخمر الفركتوز في المعدة الغازات والانتفاخ. يمكن للفركتوز أيضًا أن يمنع الامتصاص الكافي للعناصر الغذائية في المعدة.

5. يمكن أن يسبب زيادة الوزن:

العسل مع الماء الدافئ أو عصير الليمون مفيد لفقدان الوزن. لكن تناول العسل الزائد يمكن أن يؤدي إلى تناول جرعة زائدة من العناصر الغذائية. هذا يمكن أن يضيف سعرات حرارية إضافية ويسبب زيادة الوزن.

كيفية اختيار أفضل أنواع العسل

على الرغم من أن العسل عالي الجودة باهظ الثمن وغالبًا ما يكون من الصعب الحصول عليه ، إلا أنه يستحق التكلفة والجهد. تتم معالجة هذا العسل بشكل جيد وخالي من المحليات الصناعية والألوان والمواد الحافظة.

اختبر العسل
لا يتشتت العسل النقي أو يذوب عند سقوطه في الماء. إذا كان عسلك يفعل ذلك ، فهو مغشوش بالسكر
سوف تحترق كرة قطنية مغموسة في عسل نقي إذا أشعلت. إذا أزيز ، فقد تم غشها بالماء.
يتزايد تدريجياً الوعي بفوائد العسل الخام وعسل مانوكا بالماء الساخن والحقائق الغذائية للعسل الأبيض وفوائد العسل للبشرة. في المرة القادمة التي تفتح فيها زجاجة العسل الخاصة بك ، تذكر الجهد الهائل الذي بذلته لملء تلك الزجاجة واستهلك فقط بقدر ما تحتاج للحفاظ على صحتك.

الأسئلة الشائعة: