تعد أوراق النعناع مكونًا شائعًا يستخدم في الطبخ كعنصر نكهة شائع. كما أن لهذه الأوراق استخدامات أخرى أيضًا، خاصة للبشرة. وهو عنصر شائع في صناعة التجميل بسبب فوائده للعناية بالبشرة ويتم دمجه في العديد من منتجات التجميل مثل الشامبو ومرطب الشفاه والمستحضرات والمنظفات كعنصر تبريد. تتمتع أوراق النعناع بخصائص مهدئة رائعة تمكنها من أن تصبح مكونات رائعة في الشامبو وكريمات البشرة. فيما يلي بعض فوائد النعناع للبشرة للحصول على بشرة مشرقة صحية.
ما هو النعناع؟
النعناع هو نوع من الأعشاب ذات نكهة ورائحة قوية، يستخدم في العديد من أطباق الطهي وفي الأدوية العشبية ومستحضرات التجميل وغيرها من المنتجات. وهو معروف بخصائصه المبردة والمنعشة.
النعناع هو عضو في عائلة Lamiaceae التي تضم أعشاب أخرى مثل الريحان وإكليل الجبل والزعتر. وفي هذه المدونة سنناقش فوائد النعناع واستخداماته.
لقد كان النعناع عشبًا شائعًا لعدة قرون لتعزيز صحة البشرة والشعر. له تأثير منعش ومبرد عند تطبيقه موضعيًا ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وعلاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب ومنح البشرة توهجًا صحيًا وشبابيًا.
إقرأ: أضرار زيت الجوجوبا للبشرة
فوائد النعناع للبشرة
إليك أهم فوائد إستخدام النعناع للبشرة:
1. يعالج حب الشباب
فوائد حمض الساليسيليك وفيتامين أ الموجود في أوراق النعناع يتحكم في إفرازات الدهون في الجلد. الأشخاص ذوو البشرة الدهنية هم أكثر عرضة لنوبات حب الشباب. الخصائص القوية المضادة للبكتيريا والفطريات لأوراق النعناع تمنع الالتهابات وتعالج حب الشباب. وضع معجون أوراق النعناع على حب الشباب، فيجفف البشرة، ويزيل آثار حب الشباب، وينظف المسام.
2. يغذي البشرة
التدليك اللطيف بمعجون أوراق النعناع الممزوج بالعسل وهلام الصبار يحسن الدورة الدموية، ويجدد الطبقة الخارجية ويمنحها مظهراً أكثر نضارة. الاستخدام المنتظم لهذا المعجون الغني بمضادات الأكسدة يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وبالتالي يبقيها خالية من الضرر.
3. ينظف الرؤوس السوداء
تعتبر عبوات الوجه المعتمدة على النعناع أفضل حل للتخلص من تلك الرؤوس السوداء المزعجة، والتي تتشكل نتيجة للأوساخ أو الزيوت التي تسد مسام الجلد. النعناع الغني بالمنثول ومجموعة من مضادات الأكسدة يتغلغل بعمق في الجلد، وبالتالي يزيل الرؤوس السوداء.
4. يساعد في علاج الندبات
النعناع معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. وهذا يجعله علاجًا ممتازًا لحب الشباب وندبات حب الشباب. ويقال أنه ينظف البشرة تمامًا ويفتح المسام، وهي العوامل التي تساهم في ظهور حب الشباب.
تحتوي أوراق النعناع أيضًا على حمض الساليسيليك وفيتامين أ، وهما مكونان رائعان للعناية بالبشرة يساعدان على التحكم في إنتاج الجلد للدهون ومنع ظهور البثور المجهدة. جربي هذه الطريقة: اسحقي أوراق النعناع واخلطيها مع العسل وماء الورد. اتركيه لمدة 15 دقيقة واغسليه للحصول على بشرة صافية ومتوهجة.
5. يرطب البشرة
يمكن أن يكون سبب جفاف الجلد العديد من العوامل المختلفة مثل سوء التغذية أو الجفاف أو عوامل خارجية مثل تلوث الهواء. ولحسن الحظ، هناك علاجات لحل مشاكل الجلد الجاف. يمكن لأوراق النعناع أن تحبس الرطوبة في بشرتك عن طريق تضييق المسام.
يمكنك أيضًا ترطيب بشرتك عن طريق شرب الماء المنقوع بالليمون والنعناع، وهو مشروب منعش يمكن تناوله يوميًا. إنه ينشطك من الداخل إلى الخارج ويمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.
6. يعمل على مكافحة الشيخوخة
إنها ليست ينبوع الشباب، لكنها قريبة جدًا من الظهور بمظهر أكثر شبابًا. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق النعناع على تحسين الدورة الدموية ومنع أضرار الجذور الحرة التي تلحق بالجلد. وفي المقابل، فهو يبطئ ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. رحبي ببشرة أكثر نعومة ونعومة يمكنك احتضانها بثقة.
7. يسلعد على التخلص من البقع الداكنة
فائدة أخرى لتطبيق النعناع مباشرة على بشرتك هو أنه يمكن أن يساعد في تقليل البقع الداكنة. امزجي أوراق النعناع أو اهرسيها للحصول على عجينة ثم ضعيها على البقع الداكنة أو الهالات لمدة ساعة أو طوال الليل. سوف تستيقظين ببشرة أكثر إشراقًا وتجديدًا.
8. بشرة أكثر إشراقا
تتعرض بشرتنا للكثير خلال حياتنا. عند التعرض لتلوث الهواء أو أضرار الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس، يمكن أن تعاني بشرتنا من ظهور البقع أو الطفح الجلدي، مما يقلل من مظهر البشرة بشكل عام. تفيد أوراق النعناع بشرتك من خلال العمل كمنشط. من خلال تطبيق مستخلص أوراق النعناع، ستلاحظين على الفور بشرة أكثر نضارة وإشراقًا.
9. يشفي الجروح
من فوائد النعناع للبشرة أنه يمكن للمكونات المضادة للالتهابات الموجودة في أوراق النعناع أن تساعد في شفاء الجروح أو تهدئة البشرة الجافة والمصابة بالحكة. خذ معجون أوراق النعناع وافركه بلطف على الجرح، فهو سيساعد على تهدئة وإزالة أي تهيج.
لا يجب أن تكون العناية بنفسك باهظة الثمن أو معقدة للغاية. في بعض الأحيان تأتي أفضل العلاجات من المكونات الموجودة في مطبخك. تذكر أن تجعل صحتك أولوية خلال هذه الأوقات المضطربة.
تعرف على: أضرار زيت الجوجوبا للوجه
الفوائد الصحية للنعناع
النعناع يساعد على عسر الهضم. له خصائص طارد للريح ومضاد للتشنج. يساعد مضغ النعناع في التخلص من الانتفاخ والغازات. الزيوت الأساسية الموجودة في بودينا يمكن أن تكون مفيدة لمشاكل وجع الأسنان.
فيما يلي الفوائد الصحية العشرة للنعناع التي يجب أن تعرفها:
1. يساعد في عملية الهضم
النعناعغنية بمضادات الأكسدة والمنثول والمغذيات النباتية التي تساعد الإنزيمات على هضم الطعام. تمتلك الزيوت العطرية الموجودة في النعناع تأثيرات قوية مضادة للبكتيريا ومطهرة تعمل على تهدئة تقلصات المعدة وتساعد على تخفيف الحموضة وانتفاخ البطن.
في دراسة أجريت على 90 مريضًا يعانون من القولون العصبي، تم الإبلاغ عن أن زيت النعناع مفيد في السيطرة على أعراض متلازمة القولون العصبي. يعمل على تهدئة وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي للتخفيف من أعراض القولون العصبي.
2. يعالج الربو
تناول النعناع بانتظام يمكن أن يخفف احتقان الصدر. يعمل الميثانول الموجود في بودينا كمزيل للاحتقان، فهو يساعد على تخفيف المخاط المتجمع في الرئة ويقلص أيضًا الأغشية المنتفخة في الأنف للسماح لك بالتنفس بشكل أسهل. أثناء استخدام النعناع، تأكد من عدم تناول جرعة زائدة منه، وإلا فإن مجرى الهواء الخاص بك سوف يتهيج.
3. يعالج الصداع
يحتوي النعناع على المنثول الذي يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم. إن وضع عصير البودينا على جبهتك وصدغيك يمكن أن يريحك من الصداع. كما أن بلسم قاعدة النعناع أو زيت النعناع فعال في علاج الصداع.
4. يخفف التوتر والاكتئاب
إحدى المزايا الرئيسية للنعناع هو أنه العشب الأكثر استخدامًا على نطاق واسع في العلاج بالروائح. بودينا أو النعناع له رائحة قوية ومنعشة يمكنها تخفيف التوتر وتنشيط الجسم والعقل. يساعد نشاط موت الخلايا المبرمج للنعناع على تنظيم مستويات الكورتيزول في الدم مما يؤدي إلى استجابة الجسم الطبيعية لتخفيف التوتر.
استنشاق زيت النعناع الأساسي يمكن أن يطلق السيروتونين على الفور في الدم وهو ناقل عصبي معروف بتخفيف أعراض التوتر والاكتئاب.
5. يجعل بشرتك صحية
تتمتع النعناع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج حب الشباب والبثور على الجلد. تحتوي أوراق النعناع على كمية عالية من حمض الساليسيليك الذي يعمل كمضاد لحب الشباب. كما أنه يعمل كمنظف فعال للبشرة.
6. يعزز فقدان الوزن
يمكن أن تساعدك النعناع في إنقاص الوزن. الزيوت الأساسية من البودينا تحفز الإنزيمات الهضمية لزيادة تدفق الصفراء وتعزيز عملية الهضم. كما أنه يساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. عندما يكون الجسم قادرًا على استيعاب العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح، يزداد معدل التمثيل الغذائي لديك. الزيادة في التمثيل الغذائي يعزز فقدان الوزن.
7. يعالج نزلات البرد
إذا كنت تعاني من البرد وتجد صعوبة في التنفس، فإن البودينا هو أفضل علاج له. تحتوي معظم أجهزة تدليك البخار وأجهزة الاستنشاق على النعناع. النعناع يزيل بشكل طبيعي احتقان الأنف والحنجرة والشعب الهوائية والرئة. وبصرف النظر عن القنوات التنفسية، فإن النعناع يخفف أيضًا من التهيج الناتج عن السعال المزمن.
8. يخفف أعراض الغثيان
يعد النعناع علاج فعال للغثيان الذي يحدث غالبًا في غثيان الصباح. إن تناول القليل من أوراق النعناع أو شمها كل صباح يمكن أن يساعد النساء الحوامل على منع الشعور بالغثيان أو التعامل معه بشكل أفضل.
للمزيد إقرأ: علاج تهيج البشرة الدهنية
كيفية إستخدام زيت النعناع للبشرة؟
1. استخدام زيت النعناع للبشرة
مع توافد المزيد من الناس على الجمال الطبيعي والعناية بالبشرة، هناك العديد من العلاجات المنزلية والوصفات التي تستخدم زيت النعناع العطري للبشرة. يمكنك أيضًا الإبداع واستكشاف تقنيات مختلفة للعناية بالبشرة، مثل غوا شا ولفائف اليشم، مع قاعدة زيت النعناع المنعش.
فيما يلي بعض النصائح المفضلة لدينا لاستخدام زيت النعناع للبشرة:
2. قم دائمًا باختبار التخفيف والرقعة
في حين أن هناك العديد من فوائد زيت النعناع العطري للبشرة، فمن المهم دائمًا توخي الحذر عند تجربة الزيوت العطرية. زيت النعناع مركز للغاية ويجب تخفيفه قبل الاستخدام الموضعي. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإنه قد يسبب تهيج. (انقر هنا لمراجعة دليل التخفيف المفيد الخاص بنا.)
لتخفيف زيت النعناع، أضف بضع قطرات إلى المنظف أو التونر أو المرطب العادي. يمكنك أيضًا تخفيفه بالزيت الناقل المفضل لديك. بالنسبة لمنتجات العناية بالبشرة، نوصي بزيت الجوجوبا لأنه يحاكي التركيب الكيميائي للدهون. يعد زيت الجوجوبا أيضًا خيارًا ممتازًا للاستخدام على الوجه لأنه لا يسبب انسداد المسامات، مما يعني أنه لن يسد المسام، كما أنه لطيف بما يكفي لجميع أنواع البشرة.
بعد التخفيف، قم بإجراء اختبار البقعة للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية. لاختبار البقعة، ضع قطرة صغيرة من الزيت على منطقة واحدة من الجلد. ثم انتظر حوالي 15 دقيقة. إذا لم تظهر أي علامات احمرار أو تورم أو أي رد فعل تحسسي آخر، يمكنك المضي قدمًا وتطبيق مزيج الزيت على وجهك أو مناطق أخرى.
3. ابدأ ببطء
من المهم التحلي بالصبر مع العناية بالبشرة. على الرغم من أننا جميعًا نحب الحل الفوري لحب الشباب أو الالتهابات أو البقع العمرية أو غيرها من العيوب، فإن شفاء بشرتك يستغرق وقتًا – خاصة إذا كنت تقوم بالتحول إلى المنتجات الطبيعية بعد استخدام المواد الكيميائية القاسية.
إذا لم تكن معتادًا على استخدام زيت النعناع لمنتجات الوجه، فستحتاج إلى وقت حتى تتكيف بشرتك. ابدأ باستخدام منتجات العناية بالبشرة بزيت النعناع العطري 1-3 مرات أسبوعيًا، ثم انتقل إلى الاستخدام اليومي.
إذا كنت تعاني من تهيج، فقد تحتاج إلى تخفيف زيت النعناع بزيت ناقل إضافي، أو أخذ إجازة لبضعة أيام للسماح لبشرتك بإصلاح وإعادة توازن نفسها
4. تقشير خلايا الجلد الميتة
العديد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والمسام المسدودة تنتج عن تراكم خلايا الجلد الميتة. لعلاج هذه المشكلة ومنعها، ستحتاج إلى التقشير. يساعد استخدام زيت النعناع العطري على تنظيف بشرتك بعمق وتفكيك خلايا الجلد الميتة، مع تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.
جربي مزج زيت النعناع العطري مع زيت جوز الهند المجزأ وأملاح البحر أو السكر الخام لعمل مقشر للوجه بنفسك. ضعي المقشر على وجهك، ثم دلكي بلطف في دوائر بطيئة واشطفيه لتكشف عن بشرة نضرة ورطبة. كما أن التخلص من خلايا الجلد الميتة يشجع وجهك على إنتاج خلايا جديدة، والتي يمكن أن تبدو أصغر سنا وأكثر إشراقا.
إكتشف: زيت الجوجوبا للوجه قبل النوم
5. تونر طبيعي
يعد التونر جزءًا مهمًا من أي روتين للعناية بالبشرة. يزيل أي بقايا مكياج أو أوساخ أو أوساخ أو زيوت قد تكون عالقة في المسام بعد استخدام منظفك العادي. يعمل التونر أيضًا على تقليص المسام ويساعد بشرتك على أن تبدو مشدودة أكثر.
زيت النعناع العطري يصنع تونرًا طبيعيًا رائعًا. ينظف بعمق بينما يترك بشرتك تشعر بالانتعاش والانتعاش. حاولي إضافة النعناع إلى التونر العادي الخاص بك لتعزيز قدراته الترطيبية، أو اصنعي تونر النعناع عن طريق مزجه مع الماء المقطر والقليل من بندق الساحرة.
6. علاج البقع من حب الشباب والعيوب
سواء كنت تعاني من حب الشباب المزمن أو تعاني من عيوب بسبب الدورة الهرمونية، يمكن للنعناع أن يساعدك. إنه يقلل الالتهاب بينما يزيل أيضًا البكتيريا الموجودة على بشرتك والتي تساهم في ظهور البثور.
لعلاج حب الشباب والعيوب الأخرى باستخدام زيت النعناع، امزجيه مع زيت ناقل وضعي قطرة مباشرة على المنطقة المصابة. اترك الزيت يجف في الهواء أو يتبخر، وكرر ذلك حسب الضرورة حتى تبدأ البقع في الشفاء.
7. تقليل الالتهاب
يشمل الالتهاب تورمًا واحمرارًا وتهيجًا في الجلد. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو تفاقم حالات مثل الأكزيما والعد الوردي والصدفية، كما يسبب جفاف الجلد وحكة وتقشره.
ولحسن الحظ، هناك العديد من الطرق لتقليل الالتهاب بشكل طبيعي، بما في ذلك زيت النعناع الأساسي.
لاستخدام زيت النعناع العطري لعلاج التهاب الجلد، قم بتخفيفه بزيت ناقل أو اصنع رذاذًا للوجه من زيت النعناع ورشه بسخاء على الجلد لترطيبه وتهدئته.
8. علاج البشرة
قد لا تفكر في العلاج العطري كجزء من العناية بالبشرة، ولكن استخدام الزيوت العطرية لموازنة حالتك المزاجية يمكن أن يكون له تأثير مباشر على مظهرك الخارجي.
تساعد الزيوت العطرية مثل النعناع على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب وتسمح لك بالنوم بشكل أسرع والنوم بشكل أعمق. من خلال تحسين صحتك البدنية، ستتمكن من الحصول على المزيد من النعناع بشكل كامل لفوائد البشرة، وتبدو بمظهر وملمس أكثر إشراقًا.
تعرف على: البشرة المختلطة والحبوب
خلاصة – فوائد النعناع للبشرة
في الختام، يعد النعناع من الأعشاب القوية التي لها العديد من الفوائد للعناية بالبشرة، مثل تهدئة التهيج، وتقليل الالتهاب، وتفتيح لون البشرة. لذلك ننصحك بإضافته الى روتين العناية بالبشرة.كما يناسب النعناع جميع أنواع البشرة، لكنه أكثر فائدة للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب، وذلك بسبب خصائصه المبيدة للجراثيم.