سكري الحمل: الأعراض، المضاعفات، وطرق الوقاية من سكري الحمل.

سكري الحمل ( Pregnancy diabetes) هو نوع من السكر الي يتم تشخيصه لأول مرة أثناء فترة الحمل. فهو مثل الأنواع الأخرى من داء السكري، وبالتالي كيفية استخدام خلاياك للسكر.

يتسبب سكري الحمل في ارتفاع نسبة السكر في الدم مما قد يؤثر على حملك وصحة طفلك؛  وسيتم اختبار سكري الحمل لدى النساء الحوامل في مرحلة ما خلال فترة الحمل. علاوة على ذلك فإن الأمهات اللواتي تجاوزن سن 35 عامًا أو اللواتي يعانين، من زيادة الوزن أو لديهن تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري، يجب عليهم اجراء اختبار السكري. وذلك في وقت مبكر من الحمل وبشكل أكثر تكرارًا.

ما هو سكري الحمل؟

سكري الحمل هو شكل مؤقت من مرض السكري،  حيث لا ينتج الجسم كميات كافية من الأنسولين من اجل العمل على تنظيم السكر أثناء الحمل. قد يطلق عليه أيضًا عدم تحمل الجلوكوز( السكر) أو عدم تحمل الكربوهيدرات.

كم اأن لدى العديد من النساء المصابات بسكــري الحمل، فإن في معظم الحالات يعود سكر الدم  إلى طبيعته بعد الولادة بفترة وجيزة. وفي حالة إذا كنتِ مصابة بسكــري الحمل، فستكونين أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع 2.

لذلك قد تحتاج إلى إجراء اختبار للكشف عن للتغيرات في نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان.

تعرف على: اعراض الحمل خارج الرحم

أعراض سكري الحمل.

في معظم النساء الحوامل لا يسبب سكــري الحمل اي علامات أو أعراضًا ملحوظة، الا ان الأعراض تشمل:

• وجود سكر في البول.
• العطش غير عادي.
• كثرة التبول.
• التعب.
• الغثيان.
• كثرة التهابات المهبل والمثانة والجلد.
• رؤية مشوشة.

من يصاب بسكري الحمل ولماذا يجب أن أخضع لفحص سكري الحمل؟.

يصيب سكــري الحمل  ما يقرب من 2 الى 5 ٪ من النساء الحوامل. وقد يرتفع هذا العدد إلى 7 او 9٪ من الأمهات اللائي من المرجح أن يكون لديهن عوامل الخطر للإصابة بسكري الحمل.

يتم فحص  سكــري الحمل عادة ما  بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثامن والعشرين من الحمل، حيث يقوم الأطباء باجراء اختبار سكــري الحمل خلال هذا الوقت لأن المشيمة في هذه المرحلة تنتج كميات كبيرة من الهرمونات التي قد تسبب  في مقاومة الأنسولين.

في حالة  إذا أشارت النتائج إلى وجود و مستويات مرتفعة، فسيتم إجراء المزيد من الاختبارات من اجل  تأكيد تشخيص الإصابة بسكــري الحمل.

اكتشف: علامات اقتراب الولادة بيوم او يومين

ما الذي يجب أن أتوقع خلال اجراء الاختبار؟

خلال زيارتك السابقة للولادة، فان طبيبك او مقدم الرعاية الصحية الخاص بك سوف يعطيك سائلًا حلوًا (ولكن ليس بالضرورة لذيذًا) للشرب، وذلك قبل ساعة واحدة من سحب دمك منك.

قد يجعلك تشعر بقليل من الغثيان، والنتائج ستشير  إلى ما إذا كنت تنتج كمية كافية من الأنسولين أم لا.

ما هي عوامل الخطر سكري الحمل؟

ان وجود او تظافر عوامل الخطر يمكن ان تزيد من خطر الاصابة بسكــري الحمل، وهي كالتالي:

• زيادة الوزن.
• السمنة.
• قلة النشاط البدني.
• سكري الحمل السابق أو مرض السكري.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• الاصلبة بمرض السكري في أحد أفراد الأسرة المباشرين كانت تضع سابقًا طفلًا يزيد وزنه عن 9 أرطال.
• العرق: تعد  النساء ذوات البشرة السوداء، ومن الأصول اللاتينية، وايضا الهنود الأمريكيين، والأمريكيين الآسيويين أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل خلال فترة الحمل.

إقرأ: متى يظهر كيس الحمل؟

كيف يمكنني منع سكري الحمل؟.

عندما يتعلق الامر بسكــري الحمل بمنع سكُــري الحمل، فانه  لا توجد ضمانات او طرق معينة للوقاية من الاصابة سكري الحمل، ولكن كلما زادت العادات الصحية التي تتبعها المرأة خلال فترة الحمل  لدى المرأة خلال فترة الحمل كان ذلك أفضل لها ايضا.

في حالة إذا كنتِ مصابة بسكــري الحمل، فقد تعمل  هذه الخيارات الصحية على تقليل خطر إصابتك بسكري الحمل مرة أخرى، وذلك في حالات الحمل المستقبلية أو الإصابة بمرض السكري من النوع 2  في المستقبل، وهي كما يلي:

• تناول الأطعمة الصحية: اختر الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون والسعرات الحرارية.
• ركز على تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
• احرص على التنوع الغذائي.
• راقب أحجام الحصص.
• حلول الحافظ على نشاطك: من خلال ممارسة الرياضة قبل الحمل وأثناء فترة الحمل قد يساعد على حمايتك من الإصابة بسكري الحمل.
• استهدف الحصول في معظم أيام الأسبوع أيام الأسبوع على 30 دقيقة من النشاط المعتدل.
• خذ نزهة يومية سريعة.
• اركب دراجتك.
• مارس السباحة.

كما يمكن ان تكون  الفترات القصيرة من النشاط مفيدة  – مثل ركن السيارة بعيدًا عن المتجر عند تشغيل المهمات أو أخذ استراحة قصيرة سيرًا على الأقدام.

ابدئي الحمل بوزن صحي:  إذا كنتِ تخططين للحمل، فقد يساعدك فقدان الوزن الزائد مسبقًا في الحصول على حمل أكثر صحة.

ركزي  دوما على إجراء تغييرات دائمة على عاداتك الغذائية الصحيةالتي يمكن أن تساعدك خلال فترة الحمل، مثل تناول المزيد من والأطعمة الصحية الخضار والفواكه.

لا تكتسب وزناً أكثر مما هو موصى به – اكتساب بعض الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي وصحي. الا ان  اكتساب الكثير من الوزن بسرعة كبيرة جدًا قد يزيد من خطر الإصابة المرأة الحامل بسكــري الحمل. لذلك من المهم ان تسأل طبيبك عن المقدار المعقول لزيادة الوزن بالنسبة لك اثناء فترة الحمل.

اطلع على: الحمل الكيميائي

مضاعفات سكري الحمل.

انخفاض نسبة السكر في الدم : في بعض الأحيان يعاني أطفال الأمهات المصابات بسكــري الحمل من انخفاض في نسبة السكر في الدم  بعد الولادة بوقت قصير. قد تتسبب النوبات الشديدة من نقص السكر في الدم في حدوث نوبات لدى الطفل.

الا انه يمكن أن تؤدي التغذية السريعة وأحيانًا  استخدام محلول الجلوكوز الوريدي إلى إعادة مستوى السكر في دم الطفل إلى المستوى الطبيعي عند المرأة.

الاصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 لاحقًا في الحياة؛ حيث قد  يتعرض أطفال الأمهات المصابات بسكري الحمل لخطر أكبر لمن الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة.

للمزيد إقرأ على: داء السكري أثناء الحمل

ولادة  الجنين ميت: يمكن أن يؤدي سكــري الحمل غير المعالج إلى وفاة الطفل إما قبل الولادة أو بعدها بفترة قصيرة.

يمكن أن تكون المضاعفات التي قد تصيبك إذا كنتِ مصابة بسكــري الحمل، فمن المرجح أن تصاب به مرة أخرى أثناء الحمل في المستقبل. وقد تكون لديك أيضًا مخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مع تقدمك في العمر ايضا.

لذلك يمكن إجراء الاختبار بعد بضعة أشهر من الولادة، من اجل التأكد من عودة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي السابق. لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض قد  تدل على اصابتك بمرض السكري من النوع 2.

قائمة لوجبات المرأة الحامل التني تعاني من سكري الحمل

اليوم الول:

وجبة الفطور مكونة:

خبز الحبوب + مارجرين

1 شاي بدون سكر

1 زبادي سادة

فراولة بدون سكر

وجبة الغداء مكونة من:

• صلصة الهليون
• شرائح سمك البوري الأحمر
• البخضروات مقلية مقلية (فاصوليا خضراء ، لفت ، جزر ، بصل) + أرز
• الجبنة البيضاء سادة بدون سكر ومكعبات مانجو

الوجبة الخفيفة:

• (إذا لزم الأمر): زبادي سادة + تفاح

وجبة العشاء:

• شرائح الخيار
• البيض المسلوق والسبانخ
• 1 جزء جبن ماعز
• حصة واحدة من الخبز
• كومبوت الكمثرى بدون سكر

قائمة اليوم الثاني

وجبة الفطور مكونة من :

• خبز الجاودار + مارجرين
• 1 شاي أعشاب بدون سكر
• سويس رول بدون سكر
• المشمش

وجبة الغداءمكونة من :

• شمر مبشور مع جبنة كريمية
• دجاج مشوي
• باستا و بندورة كوليس
• سلطة فواكه طازجة بدون سكر مضاف

الوجبة الخفيفة:

• (إذا لزم الأمر): توست خبز + دهن جبن + شرائح تفاح

وجبة العشاء مكونة من:

• شوربة كوسة و ريحان بارد
• شريحة لحم الخاصرة مشوية مع كراث
• العدس والبصل الطازج
• البادي سادة بدون سكر
• الفراولة بدون سكر مضاف + أوراق نعناع

قائمة اليوم الثالث:

وجبة الفطور مكونة من:

• الخلطة الباردة: حليب + توت بري
• خبز النخالة + مارجرين
• شاي سادة بدون سكر

وجبة الغداء مكونة من :

• خل الخرشوف
• دجاج مشوي
• السلق السويسري المطهو ​​ببطء + حبوب القمح المطحونة
• حصة واحدة من الجبن
• 1/2 حبة بوميلو

الوجبة الخفيفة:

• (إذا لزم الأمر): فراولة + زبادي سادة بدون سكر

وجبة العشاء مكونة من:

• الفجل
• ستيك السلمون والثوم المعمر على البخار
• من من الخضروات سوتيه مكون من: فاصوليا خضراء ، بروكلي ، جزر + بطاطس
• الجبنة البيضاء سادة بدون سكر
• الكيوي

الأسئلة الشائعة: