يمكن تحسين ملمس البشرة والحصول على البشرة الناعمة التي ترغب بها من خلال دمج العلاجات والمنتجات في روتينك الذي يعالج نسيج الجلد.
مع وجود العديد من العوامل المحتملة التي تساهم في تفاوت البشرة ، مثل ندبات حب الشباب ، وأضرار أشعة الشم، والشيخوخة، من الصعب تحديد سبب عدم انتظام نسيج بشرتك بالتحديد. على الرغم من أن التقشير الكيميائي اللطيف والحماية المناسبة من أشعة الشمس قد يساعدان ، فإن الطريقة الحقيقية الوحيدة لمعرفة ما حدث هي من خلال التقييم والتشخيص المناسبين.
ما الذي يسبب مشاكل البشرة الخشنة؟
السببان الأكثر احتمالاً للمشاكل النسيجية لبشرتك هما العمر وحب الشباب.
يمكن أن يشمل حب الشباب أكثر من الحبوب النشطة. يمكن أن يتسبب تندب حب الشباب في أن تبدو بشرتك خشنة وغير متساوية.
عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة ، تذكر أن الجلد عضو حي ، تمامًا مثل أعضائك الأخرى ، فهو في حالة تجدد مستمرة.
ومع ذلك، مع تقدمك في العمر، يتباطأ هذا التجد ، ويمكن أن يتسبب التراكم الزائد للخلايا في شعور بشرتك بالخشونة والوعرة.
كما أن بشرتك تنتج كمية أقل من الكولاجين مع تقدم العمر، وهو أمر أساسي للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
قد تواجه أيضًا مشكلات نسيجية مع بشرتك بسبب أمراض جلدية معينة مثل الأكزيما والوردية والصدفية.
تعرف على: علاجات طبيعية ل حب الشباب للبشرة الدهنية.
كيفية الحصول على البشرة الناعمة؟
أنت لا تخلو من الخيارات، ولكن يجب أن يكون لديك المنتجات والمكونات المناسبة في متناول اليد. أدناه ، بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البدء في معالجة نسيجك في المنزل.
1. قشر بحمض الجليكوليك
يعد تقشير وجهك بحمض الجليكوليك خطوة مهمة للغاية لتحقيق نسيج الجلد الأمثل والحفاظ عليه ومنع التفاوت عن طريق إزالة خلايا الجلد الباهتة والخشنة.
من الجيد تجنب الفرك بقوة أو استخدام مقشرات ذات ملمس خشن، لأن ذلك قد يؤدي إلى سحجات وإصابات للجلد. يؤكد كلا أخصائيو الأمراض الجلدية أن التقشير المفرط يمكن أن يسبب تهيجًا وجفاف بشرتك؛مما يعني المزيد من البقع الخشنة.
من الأفضل أن تبدأ بمقشر لطيف في المنزل مثل مصل حمض الجليكوليك بنسبة 10٪ أو بضع مرات في الأسبوع، متبوعًا بمرطب.
2. استخدم حمض الساليسيليك إذا كنت عرضة لحب الشباب
إذا كنت تميل إلى توسيع المسام وتكون عرضة للشوائب، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى انسداد المسام ومشاكل في نسيج الجلد.
لذلك التقشير الخفيف، حتى خلال أشهر الصيف، هو المفتاح لتفاوت ملمس البشرة، وإذا كنت معرضًا لحب الشباب، يوصى بالتقشير بحمض الساليسيليك للمساعدة في فتح المسام المسدودة والرؤوس السوداء التي قد تجعل مسامك تبدو أكبر وأكثر محكم.
3. تنعيم البشرة بحمض اللاكتيك
إذا كانت بشرتك الخشنة جافة أيضًا، ساعد في تنعيمها بقليل من حمض اللاكتيك. إذا كنتِ جافة جدًا بشكل طبيعي، فإن حمض التقشير اللطيف هذا هو أكثر المقشرات الكيميائية ترطيبًا في عائلة حمض ألفا هيدروكسي (AHA)، لذلك يمكنك ترطيبها أثناء إزالة الجلد الميت بعيدًا.
لذلك أوصي باستخدام مرطبات الترطيب التي تحتوي على حمض اللاكتيك للحصول على طريقة ألطف.
4. أضف الريتينويد إلى روتينك للحصول على البشرة الناعمة
يعد إضافة الريتينويد إلى روتينك للمساعدة في تسريع دوران الخلايا وتنعيم نسيج بشرتك. لا تمنحك الرتينويدات بشرة أكثر نعومة وإشراقًا فحسب، بل يمكنها أيضًا زيادة إنتاج الكولاجين وتقوية جدران المسام.
إذا كنت جديدًا على الرتينويدات، فقم بدمج واحد تدريجيًا في روتينك عن طريق تدليك البشرة النظيفة والمرطبة.
التحذير الوحيد؟ يجب عليك ارتداء واقي من الشمس كل يوم عند استخدام الريتينول في روتينك، أو ستكون بشرتك أكثر حساسية للشمس (والبقع الداكنة والندبات)
5. استخدم كريم واقي من الشمس يوميا.
إن ارتداء عامل حماية من الشمس واسع الطيف سيساعد كثيرًا في منع كل الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية التي تساهم في نسيج الجلد غير المتكافئ الذي قمنا بتغطيته سابقًا. ضع واقي الشمس الخاص بك وأعد تطبيقه طوال اليوم.
6. احصل على تقشير أعمق باستخدام مقشر منزلي
أفضل اختيار آخر يكمن أن يساعد في الحصول على بشرة ناعمة هي استخدام مقشر للبشرة في المنزل. ومصل حمض الجليكوليك الخاص بك، وهو إصدار مقشر للوجه في المنزل يستخدم نفس المكون بتركيز أعلى. ولكن ، كما تعلم ، لا يزال من الآمن أن تستخدمه بنفسك للحصول على نتائج أعلى.
7. استخدم بعناية جهاز الديرمارولار في المنزل للحصول على البشرة الناعمة
Dermarolling هو علاج في المنزل يتضمن إحداث ثقوب صغيرة في الجلد باستخدام بكرة مغطاة بالإبرة للمساعدة في الحصول على بشرة أحدث وأكثر نعومة وإشراقًا. من الأفضل تركه للمحترفين ، ولكن يمكنك القيام بذلك في المنزل بحذر للمساعدة في تحسين نسيج بشرتك وتحسين مدى امتصاص مصل وجهك لبشرتك بعد ذلك.
إقرأ:
- خل التفاح لتبييض البشرة
- تبييض البشرة والآثار الجانبية المحتملة لتبييض البشرة
- خرافات حول علاجات تفتيح البشرة
خيارات العلاجات للحصول على البشرة الناعمة والصحية
هل أنت على استعداد لمعرفة كيف يمكنك تحسين ملمس البشرة والحصول على بشرة أكثر نعومة؟ فيما يلي بعض خيارات العلاج التي يجب أن تفكر فيها:
1. استخدام ميكرونيدلينغ Microneedling
Microneedling مثالي لتعزيز إنتاج الكولاجين لشد الجلد وتنعيمه وتقليل ظهور المسام وتقليل ندبات حب الشباب.
يتضمن الوخز بالابر الدقيقة استخدام جهاز إبر معقم يسبب إصابات دقيقة على الجلد لتجديد شبابه. يتم وضع طبقة رقيقة من المحلول على الجلد قبل العلاج ، ويتم دفع جهاز الإبرة بلطف ودون ألم على الجلد.
تتضمن بعض فوائد الوخز بالابر الدقيقة ما يلي:
- يحسن الملمس
- يقلل من التندب
- يقلل من تغير اللون
- يمكن استخدامه في أي مكان على الجسم
2. التقشير الكيميائي
يقشر التقشير الكيميائي الجلد بلطف ويزيد من تجدد الخلايا ، مما يؤدي إلى تحسين الملمس. بالإضافة إلى تقشير الجلد ، تعمل التقشير الكيميائي على زيادة إنتاج الكولاجين للتخلص من نسيج الجلد الخشن.
يمكن أن يساعد التقشير الكيميائي في تحسين مظهر أضرار أشعة الشمس وتفاوت لون البشرة والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الجفاف والزيوت.
تتوفر مجموعة متنوعة من التقشير الكيميائي على الرغم من أن معظمها يحتوي على ثلاثة مكونات نشطة:
- حمض اللاكتيك (يحسن مستويات الرطوبة)
- الريسورسينول (يخفف الالتهاب والاحمرار وحب الشباب)
- حمض الساليسيليك (يحسن الملمس ويزيل الحطام)
يعمل التقشير الكيميائي عن طريق إزالة الطبقات العليا من بشرتك بأمان. ثم ينمو جلدك مرة أخرى أكثر نعومة وبملمس أكثر تناسقًا.
يمكن إجراء عملية تجديد سطح الجلد هذه في ثلاثة أعماق اعتمادًا على مشاكل الجلد التي تعالجها. يجب تكرار التقشير الكيميائي الخفيف بانتظام ، في حين أن التقشير المتوسط والعميق لا يتطلب بالضرورة استخدامات متكررة.
إكتشف: فوائد الكولاجين للبشرة، وكيفية تعوض نقصه؟
3. تجديد الجلد الثانوي
إن تجديد شباب الجلد الثانوي هو علاج فعال للغاية للحصول على البشرة الناعمة؛ حيث يحفز عملية الشفاء الطبيعية للجسم لزيادة إنتاج الكولاجين.
يقلل هذا العلاج بشكل كبير من التندب والقوام غير المتساوي ويحسن السمنة من الداخل إلى الخارج!
التجديد الجزئي هو علاج بالليزر يستخدم ترددات الراديو لاختراق الجلد بعمق وتعزيز إنتاج الكولاجين. إنه إجراء أقل توغلاً مقارنة بعلاجات الليزر الأخرى.
تشمل فوائد تجديد شباب الجلد الفرعي ما يلي:
- تقليل التجاعيد الدقيقة
- تم تحسين النغمة والملمس واللون
- الحد الأدنى من الوقت الضائع
- إنه إجراء غير جراحي وآمن وفعال لجميع أنواع البشرة
- منتجات العنايه بالبشره
بصرف النظر عن خيارات العلاج ، يمكنك استخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة لتحسين ملمس بشرتك والحصول على بشرة ناعمة!
4. استخدام AHAs (أحماض ألفا هيدروكسي)
أحماض ألفا هايدروكسي فعالة للغاية في تقشير الطبقة العليا من خلايا الجلد القديمة وتدمير ألياف الكولاجين القديمة لتعزيز نمو الكولاجين الجديد.
لن تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على تحسين جودة نسيج البشرة فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين جودة لون البشرة!
5. أحماض بيتا هيدروكسي (أحماض بيتا هيدروكسي)
مثل أحماض ألفا هايدروكسي ، أحماض بيتا هيدروكسي تخفف وتزيل خلايا الجلد القديمة. ومع ذلك ، يمكن أن تخترق أحماض بيتا هيدروكسي ما تحت السطح لتنعيم الجلد من الداخل إلى الخارج.
أحماض بيتا هيدروكسي هي أيضًا علاج رائع لحب الشباب!
6. الريتينول
الريتينول هو علاج أساسي للعديد من مشاكل البشرة في وقت واحد. من خلال تسريع دوران الخلايا وإنتاج الكولاجين ، يساعد الريتينول في علاج حب الشباب، وينعم البشرة، وينقي الملمس، ويقلل من الخطوط والتجاعيد.
للمزيد إطلع على:
- فوائد العسل للبشرة
- نصائح تُساعد على علاج مشاكل البشرة الدهنية للنساء
- أهم الطرق لاستعادة نضارة البشرة
نصائح للحصول على بشرة ناعمة
في حين أن العلاج المناسب ومنتج العناية بالبشرة يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة ناعمة ، إلا أن هناك بعض الخطوات الإضافية التي يمكنك اتخاذها في حياتك لضمان ملمس بشرة مذهل.
إليك بعض الأفكار:
- اشرب الكثير من الماء. الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل صحيح سيحسن مرونة بشرتك ويقلل من علامات الجفاف.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. هذه الأطعمة ، مثل الخضار الورقية والفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية والأسماك الدهنية ، تحمي الجلد ويمكن أن تساعد في تقليل أعراض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وحب الشباب.
- قم ببعض التمارين: يمكن أن تحسن التمارين الهوائية المنتظمة بشرتك عن طريق ترقق الطبقة الخارجية وزيادة سماكة الطبقة الداخلية – وهو عكس ما يحدث مع تقدمنا في العمر! والنتيجة هي بشرة أنعم وأكثر شبابًا.
- احصل على النوم الكافي. تقوم بشرتك بإصلاح نفسها أثناء النوم ، لذا تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة أثناء الليل.
- ضع واقٍ من الشمس. يمكن للأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس أن تلحق الضرر بالحمض النووي لخلايا بشرتك وتؤدي إلى الجفاف والشيخوخة المبكرة.
للمزيد إطلع على: البشرة الباهتة
كيف يمكنني تحسين ملمس بشرتي؟
غالبًا ما يكون مظهر البشرة وسلوكها انعكاسًا لكيفية العناية بها من خلال النظام الغذائي ومستويات التوتر والوراثة وروتين العناية بالبشرة وعادات إزالة الشعر.
الاحتياجات الرئيسية الأربعة للبشرة هي أن تظل نظيفة ورطبة ومتغذية ومحمية. يعتمد الحصول على ملمس بشرة ناعم بشكل أساسي على العناية الشاملة من الداخل إلى الخارج. يعتبر التنظيف المناسب والتقشير والعناية بالبشرة جنبًا إلى جنب مع نمط حياة صحي من العوامل الأساسية لتحسين ملمس البشرة.
لحسن الحظ ، تمتلك البشرة بالفعل أنظمتها الخاصة لتنظيف وترطيب وتغذية وحماية نفسها. يحتوي على طبقة واقية تسمى الغلاف الحمضي الذي يعمل مع دعم صحة الأمعاء كجزء من الميكروبيوم (تريليونات البكتيريا الجيدة التي تحافظ على صحة الجلد وحمايته).
عندما نأكل بشكل سيئ، أو نعاني من الكثير من التوتر ، أو نستخدم المنتجات أو طرق إزالة الشعر الخاطئة لاحتياجات بشرتنا الخاصة، يمكننا تفكيك الدثار الحمضي من الداخل إلى الخارج، وترك البشرة عرضة للتقشر، والجفاف، والكسر، أو أسوأ.
كيف أجعل وجهي واضحًا وأملسًا؟
إذا كنت تتساءل عن كيفية الحصول على بشرة ناعمة لعلاج حب الشباب، أو كيفية إغلاق المسام ، أو كيفية تنعيم ملمس البشرة أو بشرة الوجه الخشنة، فإن الخطوات الأولى التي تحتاج إلى القيام بها هي معالجة الجلد الموجود أسفل حب الشباب أولاً ثم علاجه. حب الشباب نفسه.
نظرًا لأن البشرة المعرضة لحب الشباب يمكن أن تكون نقطة التقاء الالتهاب والزيت المفرط بسبب الجفاف ، فإن الحفاظ على نظافتها وترطيبها وتغذيتها وحمايتها قبل التوجه مباشرة إلى علاجات حب الشباب القاسية هي خطواتك الأولى عند اكتشاف كيفية الحصول على بشرة ناعمة خالية من البثور. .
فقط بعد تلبية احتياجات البشرة الأساسية من الداخل والخارج وبدء حب الشباب في الشفاء ، يمكنك الانتقال إلى وسائل أكثر كثافة لإزالة حب الشباب.
الأسئلة الشائعة:
ما الذي يجعل بشرتك ناعمة حقًا؟
الترطيب يعمل على حبس رطوبة بشرتك بمنتجات الترطيب أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرة ناعمة. استخدم مرطبًا خفيفًا يوميًا مع واقي من الشمس على وجهك. استخدمي كريمًا أكثر سمكًا لبقية جسمك ، وضعيه بشكل مثالي بعد الاستحمام مباشرةً.
هل الفتيات يملكن طبيعيا بشرة ناعمة؟
نسيج الجلد تتمتع النساء ببشرة أنعم وأكثر نعومة مقارنة بالرجال. يمكن لشعر الوجه والحلاقة الأسبوعية أن تجعل بشرة الرجل خشنة وجافة، فإن بشرة الذكور أكثر سمكًا من بشرة الإناث ، مما يمنحها ملمسًا مختلفًا.
هل من الجيد أن تكون بشرتك ناعمة؟
تلعب البشرة دورًا مهمًا في صحة أجسامنا ، ولكن وجود بشرة ناعمة وصحية مهم أيضًا لتقدير الذات. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تمنع بشرتك من الشعور بالنعومة والنعومة ، بما في ذلك التعرض للعناصر ، والمهيجات والملوثات ، وقلة الرطوبة ، وضعف الصحة العامة.
لماذا يتمتع الكوريون ببشرة ناعمة؟
منذ العصور القديمة، استخدم الكوريون فقط مكونات طبيعية وخالية من المواد القاسية في روتين العناية بالبشرة: مثل الشاي الأخضر، “الحلزون اللزج”، مستخلصات الخيزران، البروبوليس، والعسل ليست سوى بعض الأمثلة على العناصر التي استخدموها وتوارثوها عبر الأجيال.
هل تتقدم البشرة الناعمة بشكل أسرع؟
كلما كانت بشرتك أرق، كان الهيكل الداعم والمرن أقل لدعمها. هذا النوع من البشرة معرض بشكل خاص لعوامل الشيخوخة الخارجية مثل الشمس والتلوث والرياح. الجلد الرقيق يكسر الكولاجين أسرع من الجلد السميك، ويفقد لونه وسمكه وينتج عنه ظهور خطوط وترهل.
ما هو نوع البشرة الأكثر جاذبية؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس أكثر جاذبية للون البشرة. لأحد ، يُنظر إليه على نطاق واسع على أنه متوسط لون البشرة بين معظم الأعراق والأعراق حول العالم.
كيف يؤثر النظام الغذائي على بشرتك
أن النظام الغذائي هو المفتاح عند إتقان كيفية الحصول على بشرة ناعمة. من عدم تحمل الطعام إلى الحساسية أو تناول الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت وغيرها، يمكن أن تتأثر بشرتك بسهولة وتتأثر بما يدخل جسمك.