إكليل الجبل ليس مجرد عشب عادي تضعه فوق طبقك المفضل. إنها أكثر من ذلك بكثير. في الواقع، يعد زيت إكليل الجبل أحد أقوى الزيوت المتوفرة. يأتي إكليل الجبل مع تاريخ طويل من الاستخدام في مختلف الثقافات حول العالم، بما في ذلك اليونان القديمة وروما القديمة وأوروبا في العصور الوسطى، الذين استخدموه لأغراض الطهي والأغراض الطبية. في الطب الصيني التقليدي، يتم استخدامه لتحسين عملية الهضم، بينما استخدمه الأمريكيون الأصليون لعلاج الصداع ومشاكل الجهاز التنفسي. فما هي فوائد زيت الروزماري للجسم؟ وكيفية دمج إكليل الجبل في روتينك؟ ولماذا تختارين زيت الروزماري للشعر والبشرة؟. لمعرفة هذا إستمر في القراءة..
يُستخرج زيت الروزماري من عشبة إكليل الجبل، وهو مفيد جداً بسبب خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا والمطهرة والمسكنة والطاردة للبلغم. عند استنشاق زيت إكليل الجبل العطري، يطلق مادة كيميائية طبيعية تزيد من تركيز الدماغ، وتعزز وظيفة الذاكرة وقد تخفف من عسر الهضم. الزيت معطر بقوة ومنعش لدرجة أن بضع قطرات فقط يمكن أن تعطي نتائج رائعة.
ما هو زيت الروزماري؟
يُعرف زيت إكليل الجبل أيضًا بأنه زيت الناقل، وهو موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط. يتم الحصول على الزيت العطري من النبات عن طريق التقطير بالبخار. ومن هنا، تم منحنا مادة تحتوي على عدد كبير من المزايا المغذية، بدءًا من تعزيز نمو الشعر وحتى إزالة انسداد الأنف.
زيت إكليل الجبل غني بمكونات مثل البينين والكافور والكامفين. تحتوي هذه المكونات على خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، لذلك يساعد هذا الزيت على تعزيز صحتك.
إقرأ: فوائد الروزماري والقرنفل للشعر وطريقة إستخدام
المكونات الموجودة في زيت الروزماري
نظرًا لتركيبته الكيميائية المعقدة، يُعرف زيت إكليل الجبل العطري بأنه أحد أقوى الزيوت العطرية. فيما يلي بعض المكونات الرئيسية التي تساهم في الفوائد العديدة لزيت إكليل الجبل العطري:
- α -Pinene: يُظهر محتوى a-Pinene الموجود في زيت إكليل الجبل نشاطًا مضادًا للالتهابات ومطهرًا وموسعًا للقصبات. ولهذا السبب، يعد زيت إكليل الجبل أحد أفضل الزيوت الأساسية لنزلات البرد والأنفلونزا والعناية بالبشرة والتنظيف المنزلي.
- 1،8 سينول: يُعرف أيضًا باسم اليوكاليبتول، ويوجد هذا المكون في زيوت الأوكالبتوس وقد لوحظ أنه يمارس خصائص مسكنة قوية ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ومضادة للفيروسات ومضادة للسعال.
- الليمونين: من المعروف أن له تأثيرًا محفزًا للدماغ بينما يعمل أيضًا على موازنة الحالة المزاجية وإزالة السموم من الجسم.
- الكافور: يُنظر إلى هذا المكون على أنه يحتوي على خصائص مضادة للاحتقان ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ولهذا السبب، من المعروف أنه يقمع السعال المفرط.
- اللينالول: اللينالول معروف في المقام الأول بخصائصه المهدئة والمسكنة والمضادة للالتهابات. وهذا يجعل زيت إكليل الجبل مفيدًا لأولئك الذين يريدون خلق بيئة مريحة وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتوتر.
إطلع على: فوائد زيت القرنفل للوجه
فوائد زيت الروزماري للجسم
هناك بعض الأسباب التي تجعل زيت إكليل الجبل العطري زيتًا أساسيًا بشكل مثير للدهشة لأغراض مختلفة مثل:
- الزهايمر
- تضخم الغدد الليمفاوية
- مرض رينود
- يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة الشهية.
دعونا ندخل في مزيد من التفاصيل حول فوائد زيت الروزماري للجسم.
1. يساعد في علاج القلق
يستخدم زيت إكليل الجبل لعلاج القلق، إما بمفرده أو مع الزيوت العطرية الأخرى. للحصول على تأثير مهدئ، احصلي على موزع للزيوت العطرية وامزجي زيت اللافندر الأساسي وزيت الروزماري الأساسي وزيت النعناع وزيوت الحمضيات (أي من اختيارك). استفد من الناشر لملء غرفتك بهذا المزيج المذهل.
استخدم الناشر بشكل متقطع حتى لا تطغى على المساحة الخاصة بك. بدلا من ذلك، ضع بضع قطرات على جانب أذنيك للحصول على رد فعل فوري.
2. مزيل طبيعي لرائحة الفم الكريهة
تقليديا، كان زيت إكليل الجبل معروفا بخصائصه المطهرة، مما يجعله فعالا في مكافحة رائحة الفم الكريهة. ويمكن استخدامه أيضًا عن طريق الفم لمنع تسوس الأسنان وتقوية الأسنان. لتحضير غسول الفم، أضف كمية صغيرة من زيت الروزماري إلى كوب من الماء النظيف واستخدمه لشطف فمك.
3. تحسين وظائف المخ والذاكرة
يمكن أن يكون زيت الروزماري الأساسي بمثابة علاج لتحسين الذاكرة. معظم الأشخاص الذين يستنشقون زيت الروزماري يؤمنون بقدرته على زيادة التركيز وزيادة مستويات التركيز.
في الآونة الأخيرة، كان هناك الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم أن زيت الروزماري الأساسي مفيد في تحسين وظائف المخ. أظهرت دراسة أن مجموعة من الأشخاص الذين استنشقوا زيت الروزماري الأساسي لمدة أسابيع لاحظوا تحسنًا في الأداء المعرفي وزيادة كبيرة في اليقظة العقلية.
للحصول على فوائد الصحة العقلية من هذا الزيت العطري، يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الروزماري بكميات صغيرة مباشرة على رقبتك وتدليك المنطقة بلطف. بدلا من ذلك، يمكنك الاستفادة من الناشر، ويمكنك أحيانا استنشاقه مباشرة من الزجاجة. له رائحة منشطة، لذلك كلما كنت في حاجة إلى دفعة عقلية أو حل للتوتر العصبي، يمكنك استنشاقه.
4. صد أنواع معينة من الحشرات
لا شيء يمكن أن يكون أكثر إزعاجًا من غزو الحشرات والحشرات لمنزلك. ومع ذلك، الخبر السار هو أنه مع زيت إكليل الجبل، يمكنك القضاء على أنواع معينة من الحشرات بعيدًا عن منزلك. له خصائص مطهرة تساعد على طرد الحشرات من منزلك. مع بضع قطرات فقط في الهواء المحيط، أنت جاهز للانطلاق.
يتمتع الروزماري برائحة لطيفة، ولكنه أيضًا يتمتع برائحة نفاذة تبعد الحشرات. يمكنك وضعه حول حديقتك في زجاجات أو حاويات صغيرة قريبة من نباتاتك.
5. يساعد على تخفيف الألم والالتهابات
إحدى الفوائد المذهلة لهذا الزيت هي خصائصه المضادة للالتهابات وخصائص تخفيف الألم. على سبيل المثال، إذا كنت تحاول تهدئة آلام الكتف أو الالتواء أو التهاب العضلات، يمكنك تخفيف زيت إكليل الجبل باستخدام زيت ناقل، والاستمرار في تدليك المناطق التي تعاني من المشكلة.
أثبتت الأدلة العلمية أنه يمكنك استخدام زيت إكليل الجبل لعلاج الآلام المسببة للألم (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي)، لذلك قد ترغب في تجربته. كل ما عليك فعله هو دمج زيت الروزماري الأساسي في نظام العلاج الخاص بك، على الرغم من أنه يجب عليك الحصول على الضوء الأخضر أولاً من طبيبك المعالج.
تعرف على: طريقة عمل بخاخ الروزماري والقرنفل للشعر
6. مفيد للاكتئاب
من فوائد زيت الروزماري للجسم أنه يمكن استخدامه لعلاج الاكتئاب عند خلطه مع الزيوت العطرية الأخرى. امزجه مع زيوت اللافندر والبرغموت، واستنشقه مباشرة أو قم بتوزيع قطرات واحدة في الجو.
وبدلاً من ذلك، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين إلى زيت التدليك المفضل لديك والاستمتاع بجلسة علاج عطري، أو فقط قم بتوزيع السائل حول مساحتك لخلق بيئة مريحة.
7. يساعد على تخفيف التوتر
يعد استخدام زيت إكليل الجبل طريقة رائعة لتخفيف مستويات التوتر لأنه يؤثر بشكل مباشر على هرمون التوتر الكورتيزول.
يتمتع زيت إكليل الجبل بطريقة خفية لتخفيف التوتر عند استنشاقه. ارتفاع مستويات الكورتيزول هو نتيجة للقلق أو التوتر العقلي. إذا تم تجاهلها، فإنها يمكن أن تسبب زيادة الوزن وحتى أمراض القلب.
8. له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات
تظهر الأبحاث أن التركيب الكيميائي لزيت الروزماري يشمل الكافور والحديد. تتميز هذه الزيوت بخصائص عالية مضادة للالتهابات، مما يجعل الزيت علاجًا جيدًا للتورم المزمن وتهيج الجلد وردود الفعل التحسسية وحتى التهيج المحتمل. يمكن للناجين من السكتات الدماغية استخدامه لتهدئة آلام العضلات الناجمة عن التشنج.
9. منشط للدورة الدموية الدقيقة
زيت إكليل الجبل مفيد لتحفيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. يساعد على فتح الأوعية الدموية التي تؤثر بشكل طبيعي على مظهر بشرتك. تقع هذه الأوعية الدموية الصغيرة مباشرة تحت سطح الجلد، لذا فإن استخدام زيت الروزماري سيساعد على تعزيز الدورة الدموية في مجرى الدم والحفاظ على شباب الجلد.
10. يحسن المزاج
هناك الكثير من الأشياء في عالم اليوم يمكن أن تجعلك تشعر بالتعاسة بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك ألا تكون كذلك. إذا وجدت نفسك في حالة مزاجية تشعر فيها بالتعب من كل ما يدور حولك، فقد يكون زيت الروزماري الأساسي هو ما تحتاجه.
11. يعزز نمو الشعر
يعد إكليل الجبل عشبًا استثنائيًا يجب تضمينه في روتين العناية بالشعر. يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد في علاج القشرة وجفاف فروة الرأس والحكة وتساقط الشعر. يعزز نمو الشعر، ويجعل شعرك ناعمًا ولامعًا عن طريق إزالة التجعد. كما أنه يساعد على منع الصلع المبكر.
12. يساعد في الحفاظ على مظهر شبابي
يمكن لإكليل الجبل أن يفعل السحر لبشرتك بخصائصه المضادة للشيخوخة. يساعد في الحفاظ على مظهر الشباب والحفاظ على نضارة البشرة. فهو يحارب الجذور الحرة، ويخفف العيوب، ويعزز اللمعان الطبيعي للبشرة.
13. منشئ قوي للمناعة
المناعة الجيدة تعني صحة جيدة وكلنا نريدها. لذلك، يعتبر زيت الروزماري هو الخيار الأفضل. يطور نظام مناعة قوي لمحاربة الالتهابات لأنه يحتوي على الميرسين، وهي مادة كيميائية تعمل كمضاد قوي للأكسدة.
14. يخفف الصداع
يمكن أن يكون الصداع والصداع النصفي مزعجًا في بعض الأحيان إذا كان منتظمًا ويمكن أن يعيق عملك. افركي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل على راحة يدك ثم ضعيها على أنفك وفمك وستكونين بخير.
15. يخفف آلام العضلات والمفاصل
التدليك بزيت إكليل الجبل لديه القدرة على القضاء على آلام العضلات والمفاصل مع التخلص من التوتر وإعطاء الراحة.
16. يحسن الدورة الدموية
لقد وجد أن زيت إكليل الجبل يحسن الدورة الدموية ويجلب العديد من الفوائد مثل تقليل الألم والمساعدة في تخثر الدم بسرعة، مما يعزز التئام الجروح بسرعة.
17. يحسن عملية الهضم
إذا كنت تععني من أي مشكلة في الهضم إستخدم زيت إكليل الجبل. يعمل زيت إكليل الجبل على تكثيف جودة إفراز حمض المعدة وحجم الصفراء التي يفرزها الكبد، وهما أمران ضروريان لعملية الهضم الجيدة. وبالتالي، سوف تتخلص من الإمساك وتشنجات المعدة والانتفاخ.
تعرف على: فوائد زيت القرنفل للبشرة الحساسة
كيف يمكننا استخدام زيت الروزماري؟
يعمل زيت إكليل الجبل العطري من خلال الاستنشاق عند إضافته إلى ناشر الغرفة أو المرذاذ. ويمكن أيضًا استخدامه موضعيًا، بإضافة بضع قطرات إلى ماء الاستحمام أو كزيت تدليك ممزوج بزيت ناقل. يمتزج هذا الزيت الشفاف إلى الأصفر الشاحب جيدًا مع الزيوت العطرية الأخرى مثل شجرة الشاي والياسمين والخزامى والنعناع واللوز والزيتون والأوكالبتوس.
لماذا تختارين زيت الروزماري للشعر والبشرة؟
يعد زيت إكليل الجبل خيارًا شائعًا للعناية بالشعر والبشرة نظرًا لخصائصه الرائعة وفوائده العديدة. سواء تم استخدامه كزيت أساسي أو تم غرسه في منتجات العناية بالشعر والبشرة، فإليك الأسباب التي تجعل العديد من الأشخاص يفضلون زيت إكليل الجبل لشعرهم وبشرتهم:
للشعر:
- منشط نمو الشعر: يعمل زيت إكليل الجبل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يغذي بصيلات الشعر ويشجع نموه. الاستخدام المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل ترقق الشعر وتعزيز الشعر الأكثر سمكًا وصحة.
- صحة فروة الرأس: تساعد الخصائص المضادة للميكروبات لزيت إكليل الجبل على مكافحة القشرة وتهدئة حكة فروة الرأس. ويمكنه أيضًا تخفيف تهيج فروة الرأس والالتهابات، مما يخلق بيئة مثالية لنمو شعر صحي.
- قوة الشعر ولمعانه: يحتوي زيت إكليل الجبل على العناصر الغذائية الأساسية التي تقوي أعمدة الشعر، مما يقلل من التقصف والأطراف المتقصفة. تضيف خصائصه الطبيعية المرطبة لمعانًا وبريقًا إلى الشعر الباهت والهادئ.
- تأثير تغميق الشعر: مع مرور الوقت، قد يؤدي زيت إكليل الجبل إلى تغميق الشعر بمهارة، مما يجعله خيارًا جذابًا للأفراد الذين يبحثون عن طريقة طبيعية للحفاظ على لون شعرهم أو تحسينه.
للبشرة:
- علاج حب الشباب: خصائص زيت إكليل الجبل المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات تقضي بشكل فعال على البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقلل الاحمرار والتورم. يساعد على إبقاء البشرة صافية وخالية من العيوب.
- تجديد البشرة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت إكليل الجبل على حماية البشرة من الجذور الحرة، ومنع الشيخوخة المبكرة وتعزيز بشرة شابة. فهو يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- توحيد لون البشرة: يعمل زيت إكليل الجبل كقابض طبيعي، مما يشد البشرة ويقلل من ظهور المسام. كما أنه يوازن إنتاج الزيوت في البشرة، مما يجعله مناسبًا لمختلف أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية والمختلطة.
- مهدئ رائع للبشرة: عند تطبيقه موضعياً، يكون لزيت إكليل الجبل تأثير مهدئ على الجلد، مما يجعله مفيدًا للأفراد ذوي البشرة الحساسة أو المتهيجة.
- منظف طبيعي: يمكن استخدام زيت إكليل الجبل كمنظف طبيعي للوجه، حيث يزيل الأوساخ والمكياج والشوائب بشكل فعال، ويترك البشرة نظيفة ومنتعشة.
إكتشف: زيت الخروع لعلاج الصلع عند الرجال – 11 فائد لإستخدام
كيفية دمج زيت الروزماري في روتينك؟.
الروزماري يأتي في أشكال عديدة. يمكن أن تؤكل طازجة أو كعشب مجفف، أو تستهلك كمكمل، أو يتم استنشاقها أو استخدامها كزيت أساسي.
إذا كنت تتطلع إلى جني الفوائد الطبية لإكليل الجبل التي تعزز الدماغ، فمن المحتمل أن يكون شم زيت العشبة هو أفضل رهان لك.
يظهر العلم أن المواد الكيميائية المنشطة الموجودة في إكليل الجبل يمكن أن يمتصها الجسم بشكل أكثر كفاءة وبشكل كامل من خلال الجهاز الشمي. وذلك لأنه ليس من الضروري أن يتم تفكيكه في الجهاز الهضمي.
لذا، في المرة القادمة التي تريد فيها انتعاشًا سريعًا، حاول إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى موزع الروائح أو تخفيفها في زيت ناقل قبل وضعها على معصميك واستنشاق الرائحة المحفزة.
إذا كنت تبحث عن راحة في الجهاز الهضمي أو إعادة نمو الشعر، فإن تناوله موضعيًا هو الحل الأمثل. فقط تأكد من تخفيف الزيت، لأن الزيوت العطرية مركزة للغاية ويمكن أن تحرق الجلد عند وضعها مباشرة. امزج بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري مع زيت ناقل (مثل زيت الجوجوبا أو زيت بذور العنب) وقم بتدليكه على الجلد أو فروة الرأس للحصول على الفوائد.
أيضاً إقرأ: أضرار زيت القرنفل للوجه
كيفية استخدام زيت الروزماري على بشرتك وشعرك؟
- قم بتخفيف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل في زيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا، وقم بتدليكه بلطف في فروة رأسك. سوف يحفز الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل أو طوال الليل للحصول على أقصى فائدة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
- اصنعي قناعًا مغذيًا للشعر عن طريق مزج زيت إكليل الجبل مع بلسم الشعر الطبيعي أو الزبادي. ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل شطفه جيداً.
- أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى وعاء من الماء الساخن وانحنى فوقه بمنشفة ملفوفة فوق رأسك لإنشاء خيمة بخار. اسمح للبخار بفتح المسام وتنقية بشرتك. تأكد من إبقاء عينيك مغلقة أثناء العملية.
- امزجي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع منظف الوجه المفضل لديك للحصول على فوائد إضافية مضادة للأكسدة وتجربة تنظيف منعشة.
- امزجي زيت إكليل الجبل مع زيت ناقل، مثل زيت اللوز أو زيت بذور العنب، واستخدميه كمرطب للجسم.
- قم دائمًا بإجراء اختبار البقعة قبل وضع زيت إكليل الجبل على مساحة أكبر من بشرتك للتحقق من أي تفاعلات حساسية أو حساسية. للاستخدام الموضعي، قم دائمًا بتخفيف زيت إكليل الجبل بزيت ناقل لتجنب تهيج الجلد. تجنب الاتصال المباشر بالعينين والأغشية المخاطية.
يتعامل زيت إكليل الجبل العطري بأعجوبة مع البشرة الجافة ونمو الشعر ومشاكل صحة فروة الرأس. يمكن للمرء دمج هذا الزيت في روتينه اليومي بطرق مختلفة أو استخدامه موضعياً على الجلد أو الشعر بعد تخفيفه. يساعد استخدام زيت إكليل الجبل في العلاج بالروائح على تعزيز التركيز والذاكرة.
أنظر: فوائد بخاخ القرنفل للشعر
ما هي رائحة زيت الروزماري العطري؟
يشتهر زيت إكليل الجبل برائحته العشبية المميزة التي لا يمكن تجاهلها. يصف معظم الناس رائحته بأنها رائحة خشبية، ولهذا السبب، فهو أحد الأصول القيمة في العلاج بالروائح.
تم ربط الرائحة بخفض مستويات الكورتيزول، وتحسين الذاكرة، ومن خلال استنشاق زيت إكليل الجبل فقط، يمكن أن يتحسن مزاج الشخص.
كيف يتم استخراج زيت الروزماري؟
في هذه المرحلة، ربما تتساءلين عن كيفية الحصول على زيت إكليل الجبل العطري النقي. ويمكن استخلاصه عن طريق التقطير بالبخار لنبات الروزماري أو بطريقة الضغط البارد.
يمكنك نقع مستخلص الروزماري في وعاء صغير من الماء المغلي وترك الخليط لبضع دقائق. القيام بذلك سيعطيك نسخة مخففة أكثر.
كم من الوقت يستمر زيت الروزماري؟
يمكن أن يستمر زيت إكليل الجبل العطري لمدة تصل إلى ستة أشهر إذا تم تخزينه بشكل صحيح. تأكد من حفظها بعيدًا عن الحرارة والضوء الزائد ووضعها في قطارات بلاستيكية. إذا قمت بتخزين الزيت في درجة حرارة الغرفة، فسوف يحتفظ بجميع خصائصه وعناصره الغذائية لفترة طويلة.
من المهم أيضًا ملاحظة أن استخدام الزجاجات الداكنة لتخزين الزيوت العطرية سيحميها بشكل أكبر من الضوء. تأكد دائمًا من أن الحاويات المستخدمة صالحة للطعام لمنع التبخر المبكر.
الآثار الجانبية والحساسية لزيت إكليل الجبل
في حين أن زيت إكليل الجبل يعتبر آمنًا بشكل عام لمعظم الناس، فمن المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية والحساسية المحتملة. قد يعاني بعض الأفراد من تهيج الجلد أو الحساسية عند استخدام زيت إكليل الجبل موضعياً. يُنصح بإجراء اختبار البقعة قبل تطبيقه على مساحة أكبر من الجلد.
علاوة على ذلك، يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأفراد المصابين بالصرع أو ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر واستشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام زيت إكليل الجبل.
للمزيد إقرأ: زيت القرنفل لعلاج حب الشباب
خلاصة – فوائد زيت الروزماري للجسم
في الختام، يستخدم زيت إكليل الجبل على نطاق واسع في العديد من منتجات العناية بالشعر والجمال والأدوية. أفضل وظيفة يمكن أن تقوم بها هي تحفيز نمو الشعر، ومنح البشرة الشبابية، والعمل كمخفف للتوتر. مع وجود العديد من الفوائد، فقد حان الوقت لكي لا تمتنع عن الاستفادة من الفوائد غير العادية التي يقدمها زيت إكليل الجبل العطري.
المراجع:
1. https://drkilligans.com/blogs/products/the-benefits-of-rosemary-oil-and-how-to-use-it
2.https://www.mindbodygreen.com/articles/rosemary-essential-oil-plant-guide