إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت وتبحت عن محلات بيع منتجات الكيتو دايت للحصول على بعض المنتجات الصديقة للكيتو والمنخفضة الكربوهيدرات من أجل البقاء في الحالة الكيتونية والأستمرار في المسار الصحيح. مع العلم أن هناك محلات قليلة تبيع منتجات الكيتو. مما قد تجد صعوبة في الوصول إليها.
يعد اتباع نظام الكيتو أمرًا بسيطًا نسبيًا، طالما أنك تتذكر أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون ومعتدل في البروتينات وقليلة الكربوهيدرات. كلما قلت كمية الكربوهيدرات التي تستهلكها، زادت سرعة دخولك في الحالة الكيتونية، طالما أنك تحافظ على مستوى الكربوهيدرات اليومية بين 20 جرامًا و 50 جرامًا في اليوم ، فستكون على ما يرام.
ومع ذلك، هناك مكان يميل فيه الناس إلى التعثر في نظام الكيتو الغذائي عندما يدركون أن الكربوهيدرات موجودة في معظم الأطعمة. في الواقع، توجد الكربوهيدرات في العديد من الأطعمة والفاكهة والخضروات والبقوليات. لهذا السبب ، غالبًا ما يجد الناس أنه من الأسهل إجراء بحث شامل عن الأطعمة الصديقة للكيتو قبل تناولها والحصول على خطة وجبات يمكنهم اتباعها.
ما هو نظام الكيتو؟
نظام كيتو الغذائي هو نظام يتضمن تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير واستبدالها بالدهون الصحية. يؤدي القيام بذلك إلى وضع جسمك في حالة استقلابية، تسمى الحالة الكيتونية، حيث تركز على حرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من السكر الناتج عن الكربوهيدرات.
بعد تناول الكربوهيدرات، يقوم الجسم بتحويلها إلى جلوكوز (سكر) والذي يتحول إليه بعد ذلك للحصول على الطاقة. لأن الجلوكوز هو أبسط أشكال الطاقة التي يستخدمها الجسم، يتحول جسمك إلى هذا المصدر أولاً قبل أن يتحول إلى الدهون للحصول على الطاقة.
محلات بيع منتجات الكيتو
هناك العديد من المحلات التي تقدم منتجات الكيتو مثل:
- محلات كيتو_روكيتس.
- متجر كيتو كورنر.
- متجر كيتو فودز.
- محل هيلث سبيريشن.
- محلات كيتونيستا.
- محلات هيلثي ماركت.
- محل هيربال ستور.
- محل هيلث ويل.
- محل نادر للصحية.
- محل فايف ستار نيوتريشن.
- متاجر كارفور
- كيتو أوفن KETO OVEN
كل هذه المحلات التي عرضناها لكم تبيع منتجات الكيتو.
للزيد إقرأ: