مطاعم كيتو في الرياض

Posted by فـــــاطمــــــــــــــة
مطاعم كيتو في الرياض
مطاعم كيتو في الرياض

من المعروف أن اتباع نظام الكيتو الغذائي ليس بهذه السهولة، بل إنه من الصعب التحكم في نفسك بينما يأكل أصدقاؤك طعامًا غني بالكربوهيدرات أمامك. لكن ليس عليك تجنب العائلة أو الأصدقاء لتناول العشاء خارج التجمعات بسبب نظام الكيتو الغذائي الخاص بك. لأنه يمكنك الاستمتاع بوجبات منخفضة الكربوهيدرات والدهون عالية حتى أثناء تناول الطعام بالخارج في المطعم. إنه يحتاج فقط إلى القليل من البحث وبعض التخطيط للعثور على مطعم مناسب بخيارات وجبات الكيتو المتاحة. لذلك إذا كنت مقيم بالرياض أو تزورها لأول مرة؛ وتبحت عن مطاعم كيتو في الرياض فهناك مطاعم قادرة على إعداد عناصر القائمة وفقًا لمتطلباتك منخفضة الكربوهيدرات.

أفضل مطاعم كيتو في الرياض

إذا كنت تتناول الطعام بالخارج كثيرًا، فقد لا يكون من السهل التحكم في عدد الكربوهيدرات، ولكن يمكنك بسهولة العثور على مطاعم الكيتو في الرياض من خلال البحث والتخطيط المناسبين. إليك بعض أفضل مطاعم الكيتو في الرياض

1. مطعم نوبلز Nobala Restaurant

تعتبر حمية الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في يومنا هذا ربطت الدراسات الغذائية العلمية بين نظام كيتو الغذائي وفقدان الوزن وصحة الجهاز المناعي.

يقدم مطعم نوبلز في الرياض أشهى الوجبات والمشروبات لنظام الكيتو دايت ، حيث يمكنك الاستمتاع بأجواء ممتعة ومساء مع أصدقائك وعائلتك مع الالتزام بنظامك الغذائي

أطباق الكيتو دايت من مطعم نوبلز

  • سلطة الجبن اليوناني: أول سلطة جبنة من الخضار والطماطم مع قطع من الجبن اليوناني الطري والخيار وزيت الزيتون
  • التبولة: من أشهر أطباق المطبخ الشامي ، ويتم تقديمه كمقبلات صحية. التبولة مصنوعة من البرغل المسلوق والبقدونس والطماطم. يتم إزالة البرغل من أجل الامتثال لنظام الكيتو الغذائي، ويضاف في مكانه الخس وبضع قطع صغيرة من الخيار.
  • شوربة الخضار: شوربة الخضار اللذيذة وجبة لمن يلتزمون حمية الكيتو ، حساء الخضار مصنوع من خضروات مسلوقة ومطبوخة بعناية مع عصير طماطم طبيعي
  • شوربة العدس: العدس عنصر مهم جدًا لمن يلتزم بحمية الكيتو ، حيث يعتبر العدس أجزاء صغيرة من الطاقة ويضيف الحيوية للجسم والجهاز المناعي. يتم تحضير حساء العدس خصيصًا في مطعم نوبلز. المكونات عبارة عن مزيج من العدس الأخضر ، والفطر ، وقليل من الأعشاب ، وعصر الليمون فوقه.
  • شوربة دجاج بالكريمة: كما هو واضح في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم ، فإن أحد أكثر الأطباق شعبية هو حساء الدجاج بالكريمة. ويرجع ذلك إلى مذاقها اللذيذ ونكهاتها المغذية ، ويمكن إضافة المزيد من المكونات حسب الذوق ، مثل الشوفان أو الذرة. تتكون وجبة شوربة الدجاج بالكريمة من قطع صدور الدجاج والزبادي والقشدة والفطر الطازج
  • متبل الباذنجان بالطحينة: من وصفات الكيتو دايت الخاصة، وتعتبر من المقبلات الباردة في بلاد الشام. تشتهر هذه الوجبة بقيمتها الغذائية التي تحصل عليها من مكوناتها: الباذنجان المشوي المتبل بالتوابل الخاصة مع طحينة السمسم التقليدية مع إضافة زيت الزيتون النقي الأساسي.
  • سلطة جرجير: أشهر وصفات حمية الكيتو المعروفة ، سلطة الجرجير تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة بسبب تكوينها ، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات يضاف الجرجير الأخضر وحبوب الرمان والبصل إلى السلطة
  • عصير السانجريا: مشروب صحي ومغذي مصنوع من قطع التفاح الأحمر وعصير البرتقال وعصير التوت البري والعنب. يساعدك عصير السانجريا على التعافي والهضم ويزود جسمك بالسكر الطبيعي.

2. مطعم أبل بيس Apple Bee’s

هو من المطاعم المشهورة في العالم العربي والمعروفة بتقديم الأطباق الصحية. كما يوفر المطعم تشكيلة متنوعة من الأطباق المتوافقة مع نظام الكيتو، مثل البيتزا وشوربة البروكلي بالجبن وشرائح الروبيان بالبارميزان، وغيرها من الأطعمة.

3. مطعم زيرو فاتي ZERO FATTY 

يوفر مطعم زيرو فاتي أطعمة صحية متنوعة ومميزة مثل اللحم والدجاج منوعة والسلطات التي ترضي جميع الاذواق، ومناسب لجميع الأنظمة الصحية وجبات الكيتو والوجبات نباتية، كما يوفر وجبات طبيعية وصحية متنوعة وأكثر.

4. مطعم ويلنيس Wellness Kitchen

هو مطعم يتمتع بخبرة تزيد على 35 عاماً، كما يهتم بالأنظمة الغذائية الصحية التي يقدمها مثل أطعمة بنظام الكيتو دايت؛ ليساعدك في المواظبة على نظامك الصحي، كما اشتهر أيضاً بتوفير أنظمة وبرامج متنوعة تساعد في مجال تخفيف وإدارة الوزن.

5. مطعم دايت وورد Diet World

بقد تأسس دايت وورد منذ أكثر من 20 عاماً، ويوجد لديه متخصصون في التغذية والرياضة إلى جانب برامج الديتوكس المتنوعة، حيث بقد قام بتضمين وجبات نظام الكيتو الصحي حديثاً ضمن خدماته المميزة

6. ديلي ميلز Dailymealz (يوفر اشتراكات أكل متنوعة​ ولذيذة تصلك يوميًا لبابك)

يختلف مطعم ديلي ميلز عن باقي المطاعم الأخرى؛ لكونه يقوم بتوصيل الوجبات الغذائية عند الاشتراك، وطلب الوجبات الصحية ضمن الباقة الأسبوعية أو الشهرية داخل مدينة الرياض، كما يتميز أيضاً بتوفير خدمات الوجبات الطازجة بسرعة وسهولة.

نصائح للعثور على مطاعم صديقة للكيتو

1. ألق نظرة من خلال القائمة على الإنترنت

أسهل طريقة للعثور على مطاعم الكيتو في منطقتك هي التحقق من القائمة على مواقع الإنترنت. توفر المنصات مثل خرائط Google وخدمات توصيل الطعام قائمة بالعديد من المطاعم عبر الإنترنت. نظرًا لأن العديد من الأشخاص بدأوا في اتباع حمية الكيتو، فمن الأسهل العثور على مطاعم صديقة للكيتو تقدم وجبات منخفضة الكربوهيدرات في قائمتهم.

عندما تجد المطاعم، يمكنك مقارنة الخيارات من خلال زيارة الموقع الرسمي. واختر الخيار الذي يحتوي على خيارات أكثر ملائمة لحمية الكيتو. قد تجد أيضًا خدمات توصيل الطعام عبر الإنترنت لأنها توفر خطط وجبات مخصصة لحمية الكيتو. تقدم الخدمات المختلفة وجبات كيتو التي يتم توصيلها في سيدني وملبورن ومدن أسترالية أخرى.

إذا كنت ستخرج مع شخص آخر وكان اختيار مطعمه لا يشمل وجبات الكيتو، فحاول الاتصال به لسؤاله عما إذا كان يقدم وجبات منخفضة الكربوهيدرات بناءً على طلب خاص.

2. كن جاهزا

قبل أن تخرج، يمكنك تجهيز نفسك من خلال إلقاء نظرة خاطفة على قائمة المطعم على الإنترنت. من خلال النظر إلى القائمة، ستعرف الأطباق المناسبة لنظام الكيتو الغذائي أو العناصر التي يمكن تحضيرها بالكربوهيدرات المنخفضة. بهذه الطريقة، لن تضطر إلى اتخاذ قرارات غير صحية في اللحظة الأخيرة.

لديك أيضًا خيار البحث عن توصيل نظام كيتو الغذائي في سيدني ومدن أخرى إذا كنت ترغب في الاستمتاع بتناول الطعام في المنزل. وهي فكرة جيدة تمامًا.

3. تناول الدهون الصحية

إذا لم تجد أي خيارات، فحاول استبدال الكربوهيدرات بالدهون الصحية. إن استهلاك المكونات التي تحتوي على الدهون الصحية سيبقيك راضيًا وشبعًا. اطلب من الشيف وضع الزبدة الطبيعية على شرائح اللحم، لتقديم السلطة مع الخل والزيت، واطلب منهم طهي البيض في الزبدة والمايونيز والأفوكادو داخل برجر ملفوف بالخس. تقدم العديد من مطاعم الكيتو وجبات مخصصة بناءً على طلبك.

لم تعد بحاجة إلى التنازل عن تناول الطعام في المطاعم. هناك خيارات في كل مكان إذا أجريت بعض الأبحاث ووجدت استراتيجيات مثل هذه. يمكن أن يساعدك البحث عبر الإنترنت في الحصول على وجبات الكيتو التي يتم توصيلها إلى البيت أو العمل.

للمزيد إقرأ: