أيام التبويض – كيفية حساب ايام التبويض وفترة الخصوبة

أيام التبويض تعتبر في غاية الأهمية لدى المرأة، وذلك لأنها  تساعدها  في حصول  الحمل إذا رغبت في ذلك او تجنبه، فتعرف على ايام التبويض، والمزيد من المعلومات الاخرى تعرف عليها في هذا المقال.

تستمر الإباضة من 12 إلى 48 ساعة، لكن من المحتمل أن تكون خصبًا لمدة تصل إلى سبعة أيام، وربما تصل إلى 10 أيام، وفقًا للدراسات الأكثر تفاؤلاً.  هذا لأن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي .

يحدث التبويض عندما تخرج البويضة من المبيض. تعيش هذه البويضة لمدة تصل إلى حوالي 24 ساعة قبل أن يتعذر إخصابها بالحيوانات المنوية. يمكن اعتبار هذا الوقت القصير فترة الإباضة. ومع ذلك، فإن فترة الخصوبة هي الفترة  التي تكون فيها البويضة خصبة في انتظار التخصيب من طرف الحيوانات المنوية للبويضة. ويمكن لفترة الخصوبة ان تمتد إلى  سبعة أيام خارج دورتك.

ما هو التبويض؟

الإباضة هي المرحلة في دورتك الشهرية عندما يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض، مما يمهد الطريق للإخصاب. حيث تولد كل امرأة بملايين البويضات غير الناضجة التي تنتظ وقت إطلاقها، عادة يتم اطلاق واحدة كل شهر.

أثناء التبويض، تنتقل البويضة إلى أسفل قناة فالوب، حيث قد تلتقي بالحيوان المنوي وتُخصب، حيث ان  معظم النساء التي لا تعاني من اي مشاكل صحية، تحدث الإباضة بشكل عام مرة واحدة في الشهر، اي بعد بضعة أسابيع من بدء الدورة الشهرية.

 وتعد الإباضة  هي مرحلة من مراحل الدورة الشهرية، ويتم اثنائها إنتاج وطرح البويضة من المبيض، في الرحم، عبر انبوب قناة فالوب، وتتم هذه العملية في منتصف الدورة الشهرية، اي  ما بين الطور الجريبي والطور الاصفري. وعادةً تتم  ما بين اليوم العاشر والثامن عشر في دورة شهرية مدتها 28 يوماً.

وذلك عندما يصل هرمون الملوتن إلى قمة إنتاجه. ويستخدم الوطاء في المخ في عملية الإباضة، وذلك من خلال التأثير على افراز كل من هرمون الملوتن“LH” والهرمون المنبه الجريب “FSH” الموجودة في الفص الأمامي من الغدة النخامية.

أنظر أيضاً: سكري الحمل

متى يحدث التبويض؟

ربما سمعت أن الإباضة تحدث عادةً في اليوم الخامس عشر من دورتك الشهرية، ولكنها ليست نفسها بالنسبة للجميع.

فإن دورتك الشهرية تستمر ما بين 28 و 32 يومًا، فان عادة ما تحدث الإباضة بين اليوم 10 و 19 من تلك الدورة، اي حوالي 12 إلى 16 يومًا. وذلك  قبل الدورة التالية. في النساء اللواتي لا يعانين من اي مشاكل صحية، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية.

لذلك إذا كانت دورتك الشهرية 35 يومًا ، فستحدث الإباضة في اليوم 21 من تلك الدورة ولكن إذا كانت دورتك 21 يومًا، فستحدث الإباضة في اليوم السابع.

قد يختلف توقيت الإباضة  عند المرأة من دورة إلى أخرى ومن امرأة إلى أخرى، ولهذا السبب من الجيد الاحتفال من مخطط الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، لمساعدتك على تقدير فترة  التبويض الخاصة بك بشكل جيد.

  بالنسبة لبعض النساء، لا تحدث الإباضة دائمًا، أو قد تكون غير منتظمة. بشكل عام، إذا كنتِ حاملًا أو مررت بانقطاع الطمث أو كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل بانتظام وفي الوقت المناسب، لن يحدث التبويض.

قد تؤدي بعض الأمراض أو الاضطرابات، مثل:  متلازمة تكيس المبايض، او فشل المبايض المبكر، وغيرها.  علاوة على ذلك فإن بعض الأدوية بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للغثيان والعلاج الكيميائي، يمكن ان يؤثر او يوقف  الإباضة عند المرأة لفترات زمنية.

بالإضافة إلى ان بعض  العوامل نمط الحياة الأخرى، مثل:  الإجهاد أو نقص الوزن أو زيادة الوزن بشكل ملحوظ تؤثر على الدورة الشهرية والإباضة.

اقرأ: مراحل الدورة الشهرية

ماذا لو كانت الدورة غير منتظمة؟

قد يكون من الصعب احتساب فترة الخصوبة او أيام التبويض بالنسبة للنساء اللاتي لديهن دورات شهرية غير منتظمة، وبالتالي حتى عند القيام بحسابات تقديرية، فان المرأة في محاولاتها بحدوث الحمل او تجنبه. لذلك كانت دورتك  الشهرية تاتي في أوقات مختلفة خلال دورتك، فسيكون من السهل ارتكاب خطأ عند القيام بتتبّع الأيام.

ومع ذلك اذا اردت احتساب أيام الخصوبة في الدورة الشهرية غير المنتظمة، فمن الضروري  اتباع العديد  من الخطوات أهمها  تسجيل تاريخ الدورة الشهرية لمدة ستة أشهر على الأقل.

على  سبيل المثال، يمكن ان تصل مدة الدورة الشهرية خلال أحد الأشهر مدة 21 او  22 يوما، في حين تبلغ في أشهر أخرى 27 يوما أو 31 يوما في بعض الأحيان.

الى جانب تدوين هذه الملاحظات، ستحتاجين إلى استخدام الطريقة التالية:

قومي بطرحي 18 يوما من الدورة الشهرية الأقصر و11 يوما من أطول دورة شهرية.

المثال:

إذا كانت أقصر دورة شهرية هي 22 يوما وأطول دورة شهرية هي 31 يوما، فيجب عندها اتباع المعادلة التالية: 22-18=4 و31-11= 20.

والنتيجة النهائية المحصل عليها، فان  فترة الخصوبة ستمتد بين اليوم الرابع واليوم العشرين من الدورة.

وللإشارة فان هذا التقدير غير دقيق ومدته طويلة. وبالتالي إذا كنت ترغبين في حدوث الحمل، فيجب أن يتم الجماع خلال هذه الأيام التي حصلنا عليها.

اكتشف: اسباب تاخر الدورة الشهرية

ما هي احتمالات حدوث الحمل؟

على حسب عدة دراسات، فقد بينت أن احتمالات الحمل هو  كالتالي:

• قبل خمسة أيام من الإباضة: احتمال  الحمل يكون بنسبة 0.4٪ إلى 7٪
• قبل التبويض بأربعة أيام: احتمال حدوث  يكون من 8 في المائة إلى 17 في المائة.
• قبل التبويض بثلاثة أيام : احتمال حدوث  يكون من 8 في المائة إلى 23 في المائة.
• قبل التبويض بيومين : احتمال حدوث  يكون من 13 إلى 29 في المائة.
• قبل التبويض بيوم واحد: فان احتمال الحمل هو من 21 في المائة إلى 34 في المائة.
• يوم التبويض:  احتمال حدوث  يكون 8 في المائة إلى 33 في المائة.
• بعد يوم واحد من الإباضة: يكون   احتمال حدوث الحمل هو بنسبة 0.8٪ إلى 11٪

بالنظر إلى الإحصائيات أعلاه ، قد تلاحظ أن الاحتمالات تختلف اختلافًا كبيرًا من يوم لآخر. على سبيل المثال، قبل ثلاثة أيام من الإباضة، تتراوح احتمالات الحمل لديك من 8٪ إلى 23٪. فلماذا توجد مثل هذه الاختلافات الكبيرة؟ لأحدها، استخدمت كل دراسة طريقة مختلفة لحساب يوم الإباضة.

هذا يعني أن يوم اكتشاف الإباضة في إحدى الدراسات قد لا يتطابق مع يوم دراسة أخرى. ثانيًا ، كانت الدراسات محدودة بعدد المشاركين ودورات الحمل. فقط لأن المرأة يمكن أن تحمل في اليوم السابق للإباضة لا يعني أنها ستحمل.

أنظر أيضاً: الرضاعة

ما هي مدة الإباضة؟

   بعد  إطلاق البويضة الناضجة من سطح المبيض، فمن المحتمل أن يتم تخصيبها لمدة 24 ساعة تقريبًا.

ومع ذلك، ليس عليك ممارسة الجنس في نفس يوم الإباضة من أجل الحمل!

وفي الواقع فإن فترة الخصوبة مدتها ستة أيام في دورتك، وهي الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه.

بعد مرور 24 ساعة على الإباضة، لم تعد البويضة قابلة للحياة ولا يمكنك الحمل عادةً حتى دورتك الشهرية التالية. وفي حالة اذا كنت لا تحاولين الإنجاب، فلا يزال يتعين عليك استخدام وسائل منع الحمل في جميع الأوقات كإجراء احترازي.

أنظر يضاً: ما هي اسباب وعوامل خطر الاصابة بسكري الحمل؟.

أعراض تظهر أنك في فترة الخصوبة؟

هناك العديد التي تدل على التبويض، والتي تحتاجها  أجل احتساب أيام الخصوبة، ومن بين هذه الأعراض أو العلامات التي تدل على حدوث التبويض هي كما يلي:

• تغير السائل في المهبل: حيث يتم افراز سائل متماسك في أيام التبويض يشبه لونه الى حد كبير بياض البيض. وهو  ينتج عن افراز هرمون الإستراديول. وبالتالي خروج سائل مهبلي أكثر من المعتاد يعمل على ترطيب الرحم.

•  ظهور بعض الحبوب والبثور من بين العلامات التي تكرهها معظم النساء، وبالتالي هي تشير إلى أنك في مرحلة التبويض. وفي هذه المرحلة تتحول البشرة الى ذهنة.

• زيادة  طفيفة في درجة حرارة جسمك: يؤدي هرمون البروجستيرون  الى ارتفاع درجة الحرارة بنحو درجة واحدة بعد إطلاق البويضة.

• زيادة  الرغبة الجنسية: وذلك بسبب ارتفاع مستويات الهرمون، وبالتالي ستشعرين برغبة اكبر   في ممارسة الجماع.

• تعاني بعض النساء من  علامات الإباضة وهي الم او حساسية  الثدي وألم في  البطن او الحوض من جانب واحد يعرف  والذي يحدث عندما يتم إطلاق خلية البويضة من المبيض.

• زيادة حاسة الشم: العديد من النساء تلاحظ زيادة في حاسة الشم والذوق خلال فترة التبويض.

أنظر أيضاً: حاسبة الإباضة.

آلام التبويض

يطلق على ألم الإباضة أحيانًا بألام منتصف الدورة الشهرية بسبب حدوثه في منتصف الدورة الشهرية. قد تكون الإباضة المؤلمة علامة على استعداد الجسم للحمل. ومع ذلك، فإن عدم وجود ألم في التبويض لا يعني عقم المرأة. العديد من النساء لا تظهر عليهن أعراض عند الإباضة.

تحدث الإباضة المؤلمة للعديد من النساء، لكن الشعور بالألم لا يعني أنه يوجد خطأ. ألم التبويض أمر طبيعي ويحدث بسبب طريقة عمل الجسم. قبل خروج البويضة من المبيض، تنمو البويضة ويمكن أن تتسبب في تضخم المبيض، مما قد يسبب ألمًا في جانب واحد من البطن. تنتقل البويضة التي تم إطلاقها مع سائل جرابي وقليل من الدم، مما قد يؤدي إلى تهيج البطن ويسبب الألم.

هل الإباضة هي المرة الوحيدة التي يمكنك فيها الحمل؟

أفضل يوم للحمل هو يوم الإباضة أو اليوم التالي – عادة في اليومين 14 و 15 من متوسط ​​الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يزال بإمكان النساء الحمل في فترة الخصوبة، وهو يوم الإباضة وقبله بخمسة أيام (الأيام من 10 إلى 15). يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجهاز التناسلي لعدة أيام. لن تتمكن النساء من الحمل بعد الإباضة حتى الدورة التالية.

أنظر أيضاً: ما هي علامات الحمل في الشهر الخامس؟

الاسئلة الشائعة