غالبًا ما تكون البشرة الحساسة أحد أعراض بعض الحالات الأخرى. في معظم الحالات، لا يعرف الناس أن لديهم بشرة حساسة حتى يواجهوا نوعًا من رد الفعل بسبب المهيجات الخارجية. من بين الأسباب العديدة للبشرة الحساسة، تشمل أبرزها الأكزيما، وجفاف الجلد، والتهاب الجلد، والوردية، والأمراض الجلدية الضوئية، وغيرها. على الرغم من أن البشرة الحساسة لا تسبب ردود فعل خطيرة في معظم الحالات، إلا أنها يمكن أن تسبب تهيجًا. في هذه المقالة، سأقدم لك أفضل النصائح والممارسات التي تهم البشرة الحساسة وطرق العناية بها ووأهم الإجراءات التي تساعدك على إختيار منتجات العناية بالبشرة الحساسة والتي يمكن أن تسهل عليك التعايش مع البشرة الحساسة.
إذا كانت بشرتك حساسة، فهذا يعني أن بشرتك تتهيج بسهولة وتشعر بالألم بعد تعرضها لبعض المواد الكيميائية أو الطقس. مفتاح العناية بالبشرة الحساسة هو أن تكون لطيفًا مع التعامل مع بشرتك، باستخدام تركيبات طبيعية وعدد أقل من المنتجات.
البشرة الحساسة ليست مرضًا يشخصك به طبيب الأمراض الجلدية. وبدلاً من ذلك، تصف البشرة الحساسة البشرة الأكثر عرضة للالتهابات والتهيج وعدم الراحة. تحدث هذه عادة بسبب الظروف والمنتجات المختلفة. تختلف أسباب وأعراض البشرة الحساسة أيضًا من شخص لآخر.
من ناحية، بالنسبة لبعض الناس، تأتي البشرة الحساسة وراثيا. ومن ناحية أخرى، يمكن أن تتطور البشرة الحساسة تدريجيًا لدى شخص ما بسبب أنواع مختلفة من العوامل. يمكن أن يحدث ذلك بسبب أشياء كثيرة مثل تغير المناخ والعطور والمواد الكيميائية في منتجات البشرة التي تستخدمها وحتى يحدث بسبب سوء الحالة الصحية والنظام الغذائي أو بسبب أي نوع من الأدوية التي تتناولها.
يعاني الأشخاص ذوو البشرة الحساسة من رد فعل شديد تجاه الغبار ويتعرضون لحروق الشمس بشكل أشد من المعتاد. علاوة على ذلك، يصابون بالطفح الجلدي أو التهيج بسبب الملابس أو الاحتكاك. في كثير من الأحيان يعاني الأشخاص ذوو البشرة الحساسة من حساسية تجاه الطعام أو أي نوع من المواد التي تتلامس معهم.
علاوة على ذلك، تعتبر البشرة الحساسة أيضًا أحد أعراض المشكلات الصحية الأساسية. لذلك يجب أن تكوني على دراية دائمًا بالأشياء التي تثير رد فعل بشرتك. إن البحث عن المحفزات المحتملة وكيفية تهدئتها سيساعدك على العناية بالبشرة الحساسة. لذلك، سوف تكون قادرًا على الاعتناء ببشرتك وتحسين نوعية حياتك أيضًا.
ماهي البشرة الحساسة، وكيف نمييزها؟
البشرة الحساسة هي البشرة التي تكون اكثر عرضة للإصابة بعدة مشاكل مثل الاحمرار او التوهج او الجفاف في بعض الأحيان او ظهور طفح جلدي عليها.
البشرة الحــساسة هي من نوع البشرة التي تملك ذلك الحاجز الواقي ضعيف الذي يحميها من البكتريا والفطريات ومن الاوساخ التي تتعرض لها في الحياة اليومية.
ولتمييز نوع البشرة الحساسة عن غيرها من نوع البشرة ما عليك سوى استشارة الطبيب المختص، او التعرف عليها عن طريق الملاحظ حيت ان البشرة الحساـــسة تكون لديها طفح جلدي او احمرار، توهج، او قشور، وايضا تكون بها حبوب صغيرة في بعض الاحيان . بالإضافة أنه يمكن الاحساس بالبشــرة الحساسة عن طريق الوخز او الذغ او الحكة او شعور حارق في البشرة.
أنظر أيضاً: ما هي البشرة الدهنية
ما هي علامات وجود بشرة حساسة؟
نظرًا لأن الأشخاص المختلفين يظهرون أنواعًا مختلفة من العلامات والأعراض عند وجود بشرة حساسة. من أجل الدخول في روتين بسيط للعناية بالبشرة الحساسة، عليك أن تفهمي ما هي علامات البشرة الحساسة التي تواجهينها. لقد قمنا بتجميع بعض العلامات التي عادة ما يعاني منها أصحاب البشرة الحساسة من وقت لآخر. والأهم من ذلك، إذا كنت تواجه الأعراض التالية بانتظام، فمن الحكمة دائمًا الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية.
1. وجود بشرة حساسة
الجلد التفاعلي مع البشرة الحساسة، من المحتمل أن تلاحظ أن الجلد يتفاعل عندما يتلامس مع بعض أنواع الصابون أو العطور أو منتجات العناية بالبشرة أو المنظفات أو أي نوع من المنتجات المنزلية. سوف تصبح بشرتك حكة أو حمراء أو طفح جلدي. علاوة على ذلك، فإن كل هذه الأمور تنجم أيضًا عن تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة أو البرد أو الرياح.
2. الطفح الجلدي
عندما تكون بشرتك حساسة، يمكن أن تؤدي المواد المهيجة إلى ظهور طفح جلدي. قد تصبح بشرتك حمراء وجافة ومتقشرة ولها أيضًا نتوءات حمراء دقيقة. ويحدث ذلك بشكل رئيسي من منتجات العناية بالبشرة أو المكياج أو كريمات الوجه أو كريمات الأساس التي لا تناسب نوع بشرتك. يمكن أن يكون الطفح الجلدي غير مريح للغاية وعنيدًا ومثيرًا للحكة. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شيء ما وتعرف بالضبط ما الذي يسبب التهيج، فيجب عليك الابتعاد عنه.
3. البشرة شديدة الجفاف
غالبًا ما تكون البشرة الحساسة بشرة جافة. يؤدي إلى ظهور البثور المتكررة وحب الشباب وتشقق الجلد أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون البشرة الجافة أكثر تهيجًا في الطقس البارد والجاف وعند مواجهة الرياح القاسية. للبشرة الجافة، يجب أن تجدي مرطبًا خفيفًا ولطيفًا. حاول أيضًا حماية البشرة من العناصر القاسية لمحاربة مشاكل الجلد الجاف.
4. احمرار الجلد
تصبح البشرة الحساسة أحيانًا حمراء عندما تتلامس مع أحد المحفزات. قد يبدو أن وجهك بالكامل أو أجزاء معينة من بشرتك تحمر خجلاً أو تتوهج أو تشكل طفح جلدي أو تظهر عليها نتوءات حمراء. ويمكن أن يكون أيضًا وعاء دموي أحمر متوسع. للتخلص من هذا الاحمرار، عليك إما الابتعاد عن المواد المهيجة أو البحث عن علاج بسيط.
5. البشرة معرضة لحب الشباب
وجود بشرة حساسة يعني أنك عرضة للإصابة بحب الشباب المتكرر. عادة ما تبدو مثل نتوءات حمراء وحتى تظهر بيضاء مثل البثور. من المحتمل أيضًا أن تصاب هذه الاختراقات بالعدوى الفطرية ويمكن أن تأخذ منعطفًا خطيرًا إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح.
ستجد العديد من المنتجات التي تساعدك في علاج حب الشباب، لكنها في بعض الأحيان قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة. في هذا النوع من حالات حب الشباب، يجب عليك الاتصال بطبيبك وتحديد المنتجات المناسبة لك. ناقش مع طبيب الأمراض الجلدية العلاجات التي ستزيل حب الشباب دون التسبب في مزيد من التهيج.
6. تصاب بحروق الشمس بسهولة
وفوق كل الجوانب السيئة للبشرة الحساسة، فإنها تشمل أيضًا التعرض لحروق الشمس بسهولة. إذا كانت بشرتك متقشرة أو متقشرة، فمن المرجح أن تتأثر بشكل ضار بالشمس. من الضروري وضع واقي الشمس عند الخروج، وتحديداً على الوجه.
ولكن عليك أن تختاري واقي الشمس الخاص بك بحكمة لأن العديد من واقيات الشمس يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية في البشرة الحساسة وحتى على البشرة العادية.
ما الذي يسبب حساسية الجلد؟
هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب حساسية الجلد:
- الحساسية من المنتجات القاسية.
- الإفراط في التقشير.
- الضغط العصبي.
- التغيرات الهرمونية.
- كثرة الكافيين أو الكحول.
- الأمراض الجلدية (الأكزيما، الصدفية، إلخ).
- المشاكل الصحية (من نزلات البرد إلى السرطان) ضرر الأشعة فوق البنفسجية.
- الضغوطات البيئية (التلوث، المناخ، إلخ).
- قلة النوم.
- بعض الأدوية (Acutane ، Retin-A، أدوية الحساسية، إلخ).
- التدخين.
- عدم إزالة المكياج.
- تغذية سيئة.
هناك أشياء معينة خارجة عن إرادتك، مثل المشكلات الصحية وتناول بعض الأدوية والحساسية وما إلى ذلك. ومع ذلك، يمكن تجنب العديد من مسببات البشرة الحساسة هذه تمامًا.
إقرأ أيضاً: افضل 6 ماسكات للبشرة الحساســـة
البشرة الحساسة وطرق العناية بها: نصائح وممارسات
وهذه هي اهم 8 خطوات التي تساعد العناية البشرة الحساسة، على أن تبقى جميلة ولامعة وتنظيف وبعيدة عن أي مشكل مثل الاحمرار والتوهج، والحكمة.الحصول على الترطيب الملائم:
1. الحصول على الترطيب الملائم
من المهم جدا ترطيب البشرة سواء كان بالكريم او لوشن البشرة، فالترطيب يساعد على بقاء البشرة رطبة ومشرقة طول اليوم، لذلك ينصح باستعمال كريم الترطيب بشكل يومي.
2. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
الغذاء الصحي والمتوازن يمد الجسم بكل الفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية التي تحفز على تجدد البشرة وتغذها بكل المكونات اللازمة، وايضا انتاج الكولاجين .
3. شرب الماء بكثرة
شرب الماء بكترة يجعل البشرة رطبة وناعمة وتتمع بالنضارة والحيوية المطلوبة، لأن قلت شرب الماء يعرض الجسم والبشرة الى للجفاف، والجفاف يعني بشرة تفتقد للحيوية والنضارة وبشرة شاحبة ومرهقة.
إقرأ أيضاً: ماسكات للعناية واصلاح جميع انواع مشاكل البشرة الجافة
4. إستخدام مستحضرات التجميل تلائم البشرة الحساسة
الاستخدام العشوائي لمستحضرات التجميل يؤثر على البشرة الحســـاسة ويزيد من زيادة تسهيل المشكل، لذلك ينصح باستعمال مستحضرات تلائم البشرة الحساسة.
5. تنظيف البشرة قبل النوم
يعتبر التخلص من بقايا مواد التجميل من الوجه أهم خطوة تسبق النوم، للحصول على بشرة خالية من الشوائب والاوساخ التي تتعرض لها البشرة على طول اليوم، كما ان تنظيف البشرة يساعد على فتح المسام التي تكون مسدودة.
6. الحفاظ على برودة البشرة وتجنب الماء الساخن
ينصح بتجنب غسل الوجه بالماء الساخن لانه يؤدي إلى زيادة حرارة البشرة، لذلك يستحسن غسل الوجه بالماء الفاتر او البارد دون فرك، وفي حالة كانت البشرية تعاني من شدة الحرارة يجب استرجاع البشرّة لرطوبتها التي فقدتها من خلال للحرارة المرتفعة.
إقرأ أيضاً: ما هي مراحل الحمل؟ واهم التغيرات التي تحدث للمرأة الحامل خلا هذه المراحل؟
7. إستخدام ماسكات خاصة بالبشرة الحساسة
يعد استخدام ماسكات للبشرة الحساسة اهم عنصر في ترطب وتغدية البشرة ومدها بكل المكونات التي تحتاج اليها، لذلك وجب اختيار ماسكات مناسبة للبشرة الحساسة حتى لا يتم السقوط في نفس المشكل الذي نبحث له عن الحل وهو التخلص من الحساسية المفرطة للبشرة ومن الحكة او الطفح الجلدي.
8. حماية البشرة من أشعة الشمس
من المعروف ان الكل يعرف اضرار التعرض لاشعة الشمس التي تأثر سلبا على صحة البشرة، لذلك ينصح باستعمال واقي الشمس طول السنة لحماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية، لأن واقي الشمس يشكل طبقة قوية حاجزة لاشعة الشمس.
أنظر أيضاً: علاج البشرة الحساسة الملتهبة وأفضل الطرق للعناية بها
الروتين العناية بالبشرة الحساسة
يحافظ روتين البشرة الحساسة النهائي على حاجز بشرتك سليمًا مع الحفاظ على صحة بشرتك. يتضمن الروتين الشامل للعناية بالبشرة الحساسة التنظيف والتنغيم والترطيب والتقشير بالإضافة إلى الحماية من أشعة الشمس.
1. التنظيف
استخدمي المنظف مرة واحدة يوميًا. قد يؤدي استخدام واحدة بشكل متكرر إلى كسر حاجز الجلد، واستخدام واحدة بشكل أقل يزيد من خطر تراكم خلايا الجلد الميتة وانسداد المسام. تعمل تركيبات الجل والكريم بشكل أفضل للبشرة الحساسة. تجنب استخدام منشفة أو أداة للعناية بالبشرة. ضعي المنظف باستخدام حركة دائرية لطيفة بأطراف أصابعك. اشطفيه بالماء البارد، وجففي بشرتك بمنشفة ناعمة ونظيفة وجافة.
2. التونر
يحتوي التونر القابض، بما في ذلك المصنوع من الكحول، على مكونات تعمل على تحطيم حاجز الجلد الرقيق. الخيار الأفضل للبشرة الحساسة هو استخدام رذاذ الوجه الذي يحتوي على مكونات لتهدئة البشرة.
3. الترطيب
اختاري مرطبًا مصممًا للبشرة الحساسة وغنيًا بالأحماض الدهنية والمرطبات، مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا وفيتامين E وحمض الهيالورونيك وزيت الجوجوبا. استخدمي المرطب بعد تنظيف بشرتك ومرة أخرى عند النوم. ليس من الضروري تنظيف بشرتك ليلاً قبل وضع المرطب.
4. التقشير
لا يمكنك تقشير البشرة الحساسة أكثر من مرة أو مرتين كل أسبوع. استخدمي مقشرًا كيميائيًا بدلًا من المنتج الذي يحتوي على حبيبات. استخدم أطراف أصابعك ولمسة لطيفة. اشطفي بشرتك بالماء البارد.
5. الحماية من الشمس
تحتوي معظم منتجات الحماية من الشمس على مكونات قاسية على البشرة الحساسة، مثل البارابين والمواد الكيميائية. تستجيب البشرة الحساسة بشكل أفضل للحماية من أشعة الشمس من خلال واقي الشمس الذي يحتوي على معادن طبيعية، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
6. أقنعة الوجه لتهدئة وتهدئة بشرتك
أقنعة الوجه رائعة لتهدئة بشرتك. ابحثي عن منتج يحتوي على مكونات مهدئة واستخدميه مرة واحدة في الأسبوع.
ما هي بعض العلاجات المنزلية للبشرة الحساسة؟
- زيت جوز الهند: يوفر زيت جوز الهند العديد من الصفات المغذية ويعمل بشكل رائع كمرطب طبيعي. لديه القدرة على اختراق مسام الجلد بسهولة ويعمل بسحره. إن ترطيب بشرتك بانتظام بزيت جوز الهند سيجعلها صحية وتبدو أكثر إشراقا دون التسبب في أي تهيج.
- العسل: اخلطي العسل مع الماء لعمل منظف طبيعي لبشرتك. أفضل ما في العسل كمنظف هو أنه لطيف وغني بالخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة والمضادة للالتهابات. وهذا سيجعل بشرتك نظيفة وناعمة وصحية.
- الخيار: إذا كنت ترغبين في تفتيح بشرتك الحساسة وتهدئتها، فقد يكون الخيار هو الحل المثالي. يمكنك وضع عصير الخيار مباشرة على وجهك أو مزجه مع العسل للحصول على نتيجة أكبر باستخدام المعجون. لا يوجد شيء أفضل من الخيار لتوفير الراحة والتغذية للبشرة الحساسة.
كيف تختارين منتجات العناية بالبشرة المناسبة للبشرة الحساسة؟
فيما يلي سنتعرف على كيفية اختيار منتجات العناية بالبشرة المصممة خصيصًا لنوع بشرتك. لذلك، عليك أن تكون حذرًا جدًا بشأن المنتجات التي تشتريها. البشرة الحساسة معرضة للطفح الجلدي والبثور، والتي يمكن أن تزداد سوءًا عند استخدام منتج العناية بالبشرة الخاطئ. بعض أنواع المنتجات التي أوصي بها شخصيًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة هي:
- غسول الوجه: يجب عليك تنظيف وجهك جيدًا باستخدام منظف قبل وضع أي منتج أو مكياج آخر. للبشرة الحساسة، تحتاجين إلى غسول وجه ذو أساس زيتي. قد لا يشعرك غسول الوجه الدهني بالتطهير، ولكنه الأفضل لنوع بشرتك. ابحثي عن منتج خفيف الوزن ولطيف ومرطب ولا يسبب حب الشباب أو انسداد المسام.
- التونر: أنت بحاجة إلى تونر لتغذية البشرة؛ وبالتالي، فمن الضروري التحقق من المكونات التي يحتوي عليها. عليك تجنب التونر الذي يحتوي على مواد مهيجة مثل العطور والكحول. بدلًا من ذلك، ابحث عن خصائص مضادة للميكروبات ومرطبة ومضادة للالتهابات في المنتج. يعتبر البندق وHA والجلسرين من المكونات التي تجعل التونر مثاليًا للبشرة الحساسة.
- المرطب: إذا كانت بشرتك حساسة وغالبًا ما تتهيج بسبب الالتهاب، فقد يساعدك المرطب الذي يحتوي على بلسم. هذه الأنواع من منتجات الترطيب أثقل من تلك التي تحتوي على كريم، لكنها مهدئة بنفس القدر، خاصة إذا كانت بشرتك جافة أيضًا. تأكدي من أن المرطب لا يحتوي على أي مكونات مهيجة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حساسية البشرة.
- كريم النهار: الخروج أثناء النهار يعني تعريض نفسك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتلوث. لحماية بشرتك من تلك الأشياء، تحتاج إلى وضع كريم نهاري على بشرتك يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وواقي من الشمس.
- كريم الليل: وظيفة كريم الليل هي إصلاح الأضرار التي لحقت بشرتك خلال النهار. قبل الذهاب إلى السرير كل ليلة، ضعي كريمًا ليليًا صديقًا للبشرة الحساسة يحتوي على الريتينول. هذا هو العنصر الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد. بما أن البشرة الجافة والحساسة تحتاج إلى ترطيب مناسب، يجب أن يشتمل كريم الليل على خصائص ترطيب تعمل على بشرتك طوال الليل.
- واقي الشمس: تفيد منشورات هارفارد الصحية أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يضر بجلد الإنسان. إذا كانت بشرتك حساسة، فمن الضروري أن تكوني حذرة للغاية بشأن الأشعة فوق البنفسجية. أفضل منتج لحمايتك منها هو واقي الشمس. المنتج المثالي للبشرة الحساسة يجب أن يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك، وهما مكونان لا يضران البشرة. سوف يحمون من أشعة الشمس الضارة عن طريق إنشاء حاجز وقائي
خلاصة – البشرة الحساسة وطرق العناية بها
في الختام، يمكن أن تكون البشرة الحساسة مشكلة مستمرة، خاصة عندما لا يتم الاعتناء بها. ومع ذلك، إذا قمت بتحسين روتين العناية بالبشرة واستخدمت المنتجات المناسبة لبشرتك، فيمكن إدارة الحالة بسهولة. استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول المنتجات المناسبة لبشرتك.
انتبه إلى المنتجات والمكونات التي تثير ردود فعل الجلد وتجنبها في المستقبل. تأكد من الحفاظ على رطوبة بشرتك وترطيبها وتجنب المنتجات المحملة بالمواد الكيميائية واستخدام المنتجات الطبيعية للتحكم في حساسية بشرتك.
الأسئلة الشائعة
ما الذي يميز البشرة الحساسة؟
البشرة الحساسة تستخدم بشكل عام لوصف البشرة التي تتأثر باستخدام مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية. في الاستطلاعات، ما يقرب من 50٪ من النساء و 40٪ من الرجال قد يفيدون بوجود بشرة حساسة.
ما هي بشرة الوجه الحساسة؟
قد تظهر البشرة الحســاسة في أي مكان من الجسم، إلا أنها يمكن ان تظهر في الوجه باوضح صورة. يحدث عندما تتأثر وظيفة الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة، مما يؤدي إلى فقدان الماء والسماح بتغلغل المهيجات.
هل من السهل الكشف عن البشرة الحساسة؟
يقول الكثير من الناس أن بشرتهم حساسة، لكن ليس من السهل تحديدها. ذلك لأن البشرة الحساســـة مصطلح شامل وليس حالة صحية واحدة. قد تواجه أو لا تواجه مشكلة يمكن لطبيبك تشخيصها وعلاجها
لماذا أصبحت بشرتي شديدة الحساسية؟
من بين أسباب تفاعلات البشرة الحساسة، هي وجود اضطرابات الجلد أو تفاعلات حساسية الجلد مثل الأكزيما أو الوردية أو التهاب الجلد التماسي التحسسي. البشرة الجافة أو المصابة بشكل مفرط والتي لم تعد قادرة على حماية النهايات العصبية، مما يؤدي إلى تفاعلات الجلد.
ما الذي قد يفيد البشــرة الحســاسة؟
قد يكون الشوفان مفيدًا بشكل خاص للأشخاص ذوي البـــــشرة الحساسة؛ حيث تظهر الأبحاث أن تطبيق دقيق الشوفان الغروي على الجلد قد يساعد في علاج أعراض مثل الطفح الجلدي وجفاف الجلد والأكزيما. دقيق الشوفان فعال لأنه يحسن حاجز الجلد بدلاً من مجرد علاج الأعراض.
هل البشرة الحساسة جافة أم دهنية؟
عادة ما تشعر في البشرة الحـــساسة بالحكة، والجفاف، والبقع، ويمكن أن تسبب اللسع في بعض الأحيان، في حين ان البشرة العادية؛ تبدو متجانسة ومتوازنة. إنها ليست جافًة جدًا ولا زيتيًة جدًا أو حساسة.
المصادر:
1. emedihealth.com: sensitive skin care tips
2.westlakedermatology.com: sensitive skin