تساعدك حاسبة الدورة الشهرية في حساب مدة دورتك الشهرية، وهي أداة مهمة لمعرفة ما إذا كان لديك دورات منتظمة بناءً على تواريخ فترات الطمث. فتعرف على فترة الدورة الشهرية؟. وكيف يتم استخدام حاسبة الدورة الشهرية؟.
تعتبر آلة حاسبة أو تقويم الدورة الشهرية مفيدة للغاية للنساء، حيث تكون الدورة الشهرية منتظمة. مما ان تعمل حاسبة التبويض تعمل ببساطة عن طريق إدخال اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك وطول هذه الدورة. بمجرد إدخال هذه المعلومات في حاسبة التبويض، سترين اليوم التقريبي للإباضة والأيام التي يرجح أن تحملي فيها.
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي الفترة الزمنية بين اليوم الأول من الدورة الشهرية أو النزيف حتى اليوم الأخير قبل الدورة الشهرية التالية.
تشير فترة الحيض أو الدورة الشهرية إلى النزف الشهري الناجم عن انسداد بطانة الرحم . على الرغم من أن هذا النزيف يحدث في دورات شهرية منتظمة (28-29 يومًا) ، فإن العدد الفعلي للأيام في معظم الدورات الشهرية يمكن أن يتراوح بين 21 و 35 يومًا.
تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، حيث ان بعض النساء لديهن دورة منتظمة مدتها 28 يومًا، بينما بالنسبة للآخرين، يمكن أن تكون أقصر أو أطول.
عند القيام بطرح 14 يومًا من عدد الأيام في دورتك، ستحصلين على فكرة أوضح عن موعد الإباضة:
إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا ، يجب أن تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر من اليوم الأول من الحيض.
إذا طالت المدة، مثل 32 يومًا، فستحدث الإباضة في اليوم الثامن عشر من اليوم الأول للإباضة.
تعد الدورة الشهرية المنتظمة علامة على أن أجزاء مهمة من رحم ومبيض الشخص، وخاصة الإباضة تعمل بشكل طبيعي. عادة ما تشير الدورات الشهرية المنتظمة ونزيف الحيض المنتظم إلى التبويض المنتظم.
أنظر: سرطان الغدة الدرقية
هل تعلمين متى تزداد احتمالية حدوث الحمل كل شهر؟
تحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول من الدورة الشهرية أو الحيض إلى اليوم الأول للدورة التالية.
يبلغ متوسط مدة الدورة الشهرية 28 يومًا، بينما يستمر النزف الحيضي عادة من 3 إلى 5 أيام. وقد تتراوح الدورات الشهرية في أي مكان من 21 إلى 35 يومًا في البالغين. اما بالنسبة للمراهقين فتتراوح بين 21 إلى 45 يومًا.
يتحكم ارتفاع وانخفاض مستويات الهرمونات والإباضة خلال الشهر في الدورة الشهر.
لأن الحيض هو وظيفة التبويض المنتظم، فإنه يبدأ في سن البلوغ وينتهي بانقطاع الطمث، عندما تتوقف الإباضة.
يُحسب اليوم الأول من النزيف على أنه بداية كل دورة شهرية (يوم الدورة 1) وتنتهي الدورة الشهرية في اليوم السابق لبدء الدورة الشهرية التالية.
تتراوح الدورات الشهرية عادة من حوالي 21 إلى 35 يومًا. حوالي دورة واحدة فقط من كل ثماني دورات هي 28 يومًا بالضبط.
الدورات غير الطبيعية (الدورات التي تزيد عن 4-5 أيام تختلف من شهر إلى آخر) عادة ما تكون مؤشرًا على عدم التبويض بشكل طبيعي، أو عدم حدوث الإباضة على الإطلاق ، وأن الهرمونات قد لا تكون طبيعية.
اكتشف: حمض الفوليك للمرأة الحامل
لماذا تستخدم حاسبة الدورة الشهرية؟
في المتوسط، تستمر الدورة الشهرية للمرأة 28 يومًا، بدءًا من اليوم الأول من الحيض. لذلك، بناءً على عينة من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة التالية. تختلف كل امرأة، ومع ذلك، لا يمكن دائمًا حساب التاريخ الدقيق للإباضة وفقًا لهذا التقدير المتوسط.
ما هي مراحل الدورة الشهرية؟
تنقسم الدورة الشهرية عادة إلى ثلاث مراحل:
- المرحلة الجرابية
- مرحلة التبويض
- المرحلة الأصفرية أو الجسم الأصفر.
ما هي المرحلة الجرابية؟
المرحلة الجرابية هي المرحلة التي تبدأ في اليوم الأول من الحيض (الدورة اليوم 1). خلال الجزء الأول من هذه المرحلة ، تزيد الغدة النخامية من إفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH) والهرمون اللوتيني (LH).
يحفز FSH نمو العديد من الجريبات في المبيض وكذلك إطلاق هرمون الاستروجين من المبيض. يسبب الإستروجين سماكة بطانة الرحم. بشكل عام، واحدة فقط من الجريبات الناضجة وتحرر البويضة (البويضة) الموجودة بداخلها. يُفرز LH في انفجار مفاجئ في منتصف الدورة (حوالي يوم الدورة 13-14) ويحفز إطلاق البويضة من الجريب الناضج في المبيض.
طالع: رجيم صحي سريع المفعول لخسارة الوزن
ما هي مرحلة التبويض؟
تستمر مرحلة التبويض عادة من يوم إلى يومين فقط. خلال هذه المرحلة، يتم إطلاق البويضة من الجريب الناضج – في عملية تسمى الإباضة – بسبب زيادة وجود هرمون LH.
تحدث الإباضة بشكل عام في غضون 16 إلى 32 ساعة بعد تعرض الجريب لمستويات LH المتزايدة. يتمزق الجريب ويطلق البويضة (البويضة) في نهاية قناة فالوب على شكل قمع. ثم تشق البويضة طريقها عبر الأنبوب إلى الرحم ، على أمل أن يتم تخصيبها على طول الطريق.
ما هي المرحلة الأصفرية؟
عادة ما تستمر المرحلة الأصفرية من 12 إلى 16 يومًا. إنه الوقت الذي يلي الإباضة حتى فترة الحيض التالية. بعد الإباضة ، ينغلق الجريب الذي تمزق وأطلق البويضة ويصبح الجسم الأصفر. ينتج الجسم الأصفر مستويات متزايدة من البروجسترون ، مما يعد بطانة الرحم لغرس البويضة المخصبة.
إذا لم يحدث الحمل ، ينهار الجسم الأصفر وتنخفض مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين. هذا يؤدي إلى انهيار بطانة الرحم ويحدث نزيف الحيض. في حالة حدوث الحمل ، تبدأ المشيمة في إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (قوات حرس السواحل الهايتية).
إنها طبقات بطانة الرحم العلوية والوسطى التي تتساقط خلال فترة الحيض. تظل الطبقة السفلية (الأعمق أو الأعمق) قائمة ، وتستعد مرة أخرى للزرع في الدورة التالية.
اقرأ: الرجيم الكيميائي للدكتور أسامة حمدي
الأسئلة الشائعة
هل الانتقال من دورة مدتها 28 يومًا إلى دورة مدتها 35 يومًا امر طبيعي؟
يعتبر من الطبيعي أن يكون لديك ما بين 21 و 35 يومًا بين الدورات. تكون دورتك الشهرية غير منتظمة في حالة إذا كانت تأتي بشكل متكرر أكثر من 21 يومًا. كما يختلف طول دوراتك الشهرية بشكل كبير (حتى لو ان كان عادةً ضمن النطاق المعتاد من 21 إلى 35 يومًا).
هل تحسب 28 يومًا من بداية الدورة أو نهايتها؟.
متوسط الدورة الشهرية يبلغ حوالي 28 يومًا. وهذا يعني أن حوالي 28 يومًا تمر بين اليوم الأول من الحيض واليوم الأول من دورتك التالية. لكن ليس كل إمرأة لديها نفس الدورة. وبالتالي قد تجدين أن دورتك الشهرية تحدث عادةً ما كل 21 إلى 35 يومًا.
كيف يمكن معرفة ما إذا كان لدي دورة مدتها 28 يومًا أم لا؟.
ان دورتك الشهرية هي الفترة التي تبدأ من اليوم الأول لدورة للدورة الشهرية إلى اليوم الأول من دورتك الشهرية التالية. لذلك إذا كانت لديك دورة مدتها 28 يومًا، فستستغرق 28 يومًا للانتقال من بداية دورة واحدة إلى بداية 25 جوي التالية.
كيف تحسب الأيام الآمنة؟.
اكتشفي اليوم الأول من نافذة الخصوبة عن طريق طرح 18 يومًا من أقصر دورة لديك. على سبيل المثال ، إذا كانت أقصر دورة لك كانت 27 يومًا ، اطرح 18 من 27 ، واكتب اليوم التاسع. اكتشف اليوم الأخير من فترة الخصوبة بطرح 11 من طول أطول دورة لديك