يعد الليمون والعسل مفيد للصحة خاصة عند مزجهما بنسب صحيحة، فإنهما يقدمان فوائد صحية مذهلة. كما أن فوائد ماء الليمون والعسل متعددة. والعديد من الدراسات أن هذا المشروب يساعد في حرق الدهون ويزيل حب الشباب ويطرد السموم من الجسم.
كما ما الليمون والعسل مخزن لمضادات الأكسدة مثل: الفلافونويد والمركبات الفينولية والفيتامينات والمعادن الأساسية. ومن فوائد ماء الليمون والعسل أنه يمد الجسم بفيتامين C والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مفيد في تعزيز المناعة وإزالة السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد ماء الليمون والعسل.
فينا يلي أهم الفوائد الصحية لتناول العسل والليمون.
1. مشروب هائل للتخلص من السموم.
يعد ماء الليمون والعسل كمشروب طبيعي يساعد في التخلص من السموم، كما يوفر لك دفعة من الطاقة الفورية أثناء إزالة السموم من الجسم. اشربه بماء فاتر على معدة فارغة. تأكد من أن العسل نقي أو عضوي.
2. العسل والليمون معزز الطاقة.
هذا المشروب مقوي للطاقة الطبيعية يوفر لك مصدرًا سريعًا للطاقة أثناء التمرين أو نظام التمرين. يساعد في استقرار مستوى الطاقة بعد التدريبات الصارمة.
تعرف على: فوائد تناول عسل النحل الطبيعي
3. يعزز الهضم.
الليمون والعسل في الماء الدافئ مشروب مثالي للتخفيف من الإمساك وتعزيز الهضم. وهذا المشروب مفيد في تطهير القولون والتخلص من الطعام غير المهضوم والسموم من الجسم.
4. يعمل على تقوية المناعة.
هذا المشروب مليء بالعناصر الغذائية الأساسية التي تشمل فيتامين C ومركب B والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي. وهذه العناصر الغذائية تساعد في تقوية الجهاز وإزالة السموم والوقاية من التهابات المسالك البولية بالإضافة إلى حماية الجسم من الالتهابات.
5. يعزز صحة البشرة.
هذا المشروب سحري للبشرة؛ وهو محملة بخصائص مضادة للبكتيريا تعمل كمنظف طبيعي يساعد في تنقية الدم وتعزيز الكولاجين وجعل بشرتك تبدو مشرقة ونضرة.
6. يساعد على فقدان الوزن.
يعتبر ماء الليمون والعسل مشروبًا مثاليًا لبدء يومك. إن إضافة بضع قطرات من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الماء الدافئ يعزز النشاط الأيضي الذي يساعد بدوره في حرق الدهون.
اكتشف أيضا: فوائد تناول عسل النحل على الريق
7. يمنع تكون حصوات الكلى.
يمكن أن يسبب البول المركز والحمضي إحساسًا حارقًا في المسالك البولية أثناء التبول وقد يؤدي أيضًا إلى تكوين حصوات. تعمل الخاصية المضادة للميكروبات في العسل وتأثير الليمون كمدر للبول معًا لطرد البكتيريا والمواد الضارة الأخرى غير المرغوب فيها من النظام الذي يسبب حصوات الكلى.
بالإضافة إلى ذلك، فإن وفرة حامض الستريك في الليمون والعسل معًا تصبح قلوية بطبيعتها ويمكن أن تساعد بشكل فعال في منع تكوين الحصوات في الكلى إلى حد كبير.
8. يعزز صحة القلب.
تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول ثمار الحمضيات وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C مفيد للغاية في تجنب مشاكل القلب والوقاية من السكتات الدماغية.
يعد الليمون جيدة من فيتامين C، ويعمل بشكل رائع للوقاية من العوامل التي تسبب أمراض القلب. إلى جانب العسل، يلعب هذا المرق السحري دورًا رئيسيًا في خفض مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الجسم والتي بدورها تمنع ترسب اللويحات في الأوعية الدموية وتجنب تكوين تصلب الشرايين ومشاكل القلب الأخرى.
9. يمنع الانتفاخات والوذمة.
غالبًا ما يتسبب احتباس الماء في الجسم في تورم القدمين وحتى الضغط على القلب والدم مما يؤدي في النهاية إلى الوذمة وارتفاع ضغط الدم.
يعتبر مشروب ماء الليمون والعسل المذهل بمثابة مدر رائع للبول ويساعد في إنتاج البول. وبالتالي، فإن شرب كوب من هذا المشروب الرائع في الصباح الباكر على معدة فارغة لا يعالج الوذمة فحسب، بل يعالج أيضًا مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد إقرأ:
الأسئلة الشائعة:
ما هي عيوب استعمال العسل على وجهك؟.
على الرغم من أن العسل عادة ما يكون آمنًا للاستخدام على وجهك، فقد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاهه أو من مكوناته. يمكن ان تكون أكثر عرضة للإصابة برد فعل تجاه العسل، إذا كان لديك حساسية معروفة من حبوب اللقاح أو الكرفس.
هل يستطيع العسل وحده تفتيح البشرة؟.
يعد العسل مبيض رائع للبشرة، حيث يعمل عن طريق موازنة البكتيريا الموجودة على بشرتك مما يجعله علاج فعال لحب الشباب. كما ان الدراسات أثبتت التي أجريت في عام 2008 اثبتت أن العسل يمكن أن يحسن بكتيريا الجلد 100 مرة. بالإضافة إلى ذلك فان العسل أيضًا يزيد من شفاء خلايا الجلد ويقلل الالتهاب.
هل يمكنني استخدام العسل والليمون على وجهي يوميا؟.
يمكن استخدام العسل وعصير الليمون، بمقادير متساوية لتفتيح البشرة وإزالة البثور أيضًا. لذلك ضعي هذا الخليط لمدة ساعة واحدة على الوجه او شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. لن يزيل السمرة فحسب، بل سيترك بشرتك رطبة، كما ييتخلص من قشرة الرأس ايضاً.