تتمتع بشرتنا بفرصة إصلاح خلايا جديدة وتجديدها أثناء النوم؛ حيث تزيد أجسامنا من تدفق الدم إلى الجلد أثناء النوم، مما يجعل الجلد ينتج كولاجين جديد ويمنع الترهل. لهذا السبب يُعتقد أن روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم له أكبر تأثير على البشرة الدهنية أثناء النوم. يركز روتين الوجه الليلي للبشرة الدهنية على ترطيب وشفاء بشرتنا وتفتيحها وشدها.
ينصح الخبراء بإجراء العناية بالبشرة في الصباح والمساء. خلال روتين المسائي، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية طوال الليل من خلال تركها معرضة لعوامل خارجية تهاجمها طوال اليوم. عندما ننام يصل الدم إلى بشرتنا أكثر؛ جيث يتسبب ذلك في تدفق المزيد من الدم، مما قد يؤدي إلى إصلاح الجلد.
يمكن اعتبار روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم أسهل من القيام بها. إذا كنت ستغادر المنزل قبل تنظيف بشرتك وترطيبها، فتأكد من نظافة وجهك. وبقدر ما يعاني جسمك من الجفاف، فإن شفتيك والمنطقة المحيطة بهما أيضًا ستكون مصابة بالجفاف.
إذا كان بشرتك بحاجة إلى الانتعاش بمجرد وصولك إلى المنزل، فمن الجيد القيام بذلك في أقرب وقت ممكن. يُنصح بالنوم على ظهرك كأفضل خيار للنوم بشكل جيد، خاصةً لبشرتك. عندما تنام ووجهك على وسادة طوال الليل، تزداد احتمالية إصابتك بالتجاعيد.
أفضل روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم
فيما يلي بعض أفضل روتين ليلي للعناية بالبشرة الدهنية.
الخطوة 1: قومي بإزالة كل مكياجك لتجنب انسداد المسام
الخطوة الأولى في أي روتين ليلي مناسب هي إزالة كل مكياجك. تعني هذه الخطوة إزالة كريم الأساس والكونسيلر والبرونزر والمسكرة. يعد ترك مكياجك طوال الليل من أسوأ الأشياء التي يمكنك فعلها لبشرتك لأنه قد يؤدي إلى انسداد المسام والتشقق.
قومي بإزالة مكياجك باستخدام قطعة قماش لطيفة لإزالة المكياج. ابحث عن منتج لإزالة المكياج يحتوي على ماء ميسيلار واستفد من جزيئات زيت الميسيل التي تزيل المكياج والأوساخ والزيوت.
كوني لطيفة عند إزالة ظلال العيون والماسكارا من منطقة العين، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة؛ تجنبي فرك وجهك لإزالة المكياج واستخدمي مزيل مكياج لطيف يساعد على إذابة المكياج دون الحاجة إلى فرك إضافي بدلاً من ذلك.
الخطوة الثانية: استخدمي منظف للوجه لتنظيف المسام بعمق ليلاً
بعد إزالة المكياج، استخدمي غسول وجه يومي للمساعدة في إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة العالقة في مسامك. جرب استخدام منظف لطيف على البشرة الدهنية. عند استخدامه في العناية بالبشرة، يمكن للفحم أن يساعد في امتصاص وإزالة الزيوت الزائدة من الجلد.
ومع ذلك، تجنب المبالغة في غسل بشرتك حتى لو كانت بشرتك دهنية. قد يؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى إفراز الغدد الدهنية لمزيد من الدهون.
إقرأ: روتين العناية بالبشرة الدهنية بمواد طبيعية في 6 خطوات
الخطوة 3: قشر بلطف لإزالة المواد التي تسد المسام
غالبًا ما تكون البشرة الدهنية مصحوبة بمسام كبيرة يمكن أن تنسد بسهولة بخلايا الجلد الميتة وغيرها من المواد. يمكن أن يساعد استخدام مقشر الوجه بانتظام في تحسين البشرة الدهنية عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة. كما أنه يساعد على تحسين ملمس ومظهر بشرتك بشكل عام.
ومع ذلك، كوني حذرة من المقشرات القوية. استخدمي مقشرًا لطيفًا، لكن تجنبي استخدامه كل ليلة. عادة ما يكون التقشير اليومي قاسيًا جدًا على بشرتك ويمكن أن يهيجها. بدلًا من ذلك، أضيفي التقشير إلى روتينك مرة أو مرتين في الأسبوع.
الخطوة 4: ضعي تونر للمساعدة في تنقية وتقليص المسام
يعتبر التونر جزءًا أساسيًا من روتين البشرة الدهنية لأنه يساعد على تنقية المسام. جربي التونر الذي يحتوي على حمض الساليسيليك كمكون فعال. يساعد حمض الساليسيليك في منتجات العناية بالبشرة على تحسين المظهر العام لبشرتك عن طريق دفع خلايا الجلد الميتة والزهم وغيرها من بقايا انسداد المسام بلطف.
يساعد حمض الساليسيليك في منتجات العناية بالبشرة على تحسين المظهر العام لبشرتك عن طريق دفع خلايا الجلد الميتة والزهم وغيرها من بقايا انسداد المسام بلطف.
نظرًا لأن التونر يمكن أن يجف، ابدأ باستخدامه مرة واحدة يوميًا كجزء من روتين العناية بالبشرة في الصباح أو في المساء. اعتمادًا على درجة دهنية بشرتك، قد ترغب في وضع التونر 1-3 مرات في اليوم.
الخطوة 5: ضع كريم للعين
تقضي مصل العين على ظهور أكياس العين والهالات السوداء والخطوط الدقيقة والانتفاخ حول العينين ، لذا فهي ضرورية لروتينك الليلي للعناية بالبشرة. حاولي تجنب وضع الكريم الليلي بالقرب من العين.
إذا قمت بوضع كريم الليل بالقرب من رموشك، فيمكنهم التقاط المنتج والانتقال إلى عينيك. يمكن أن يساهم شد زاوية عينك وشد جفونك وفرك كريم العين بشدة في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. عندما تنام، قد تلمس يديك وجهك. يستخدم الكثير من الناس كريمًا كثيفًا لليدين قبل الذهاب إلى الفراش.
إذا كنت تنام على جانبك وتلامس يديك وجهك، فقد يتغلغل هذا الكريم في بشرتك ويسد مسامك. إذا وجدت هذا يحدث لك، فحاول تجنب استخدام كريم يد دهني.
الخطوة 6: رطب بشرتك
تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب، حتى البشرة الدهنية. على الرغم من أنه قد يبدو من الحس السليم أن تقوم بالترطيب فقط إذا كانت بشرتك جافة على وجهك، إلا أن قلة الترطيب يمكن أن تؤدي إلى بشرة أكثر دهنية مع زيادة نشاطها.
ضعي كريمًا أو لوشنًا خفيفًا ومرطبًا ليليًا على وجهك ورقبتك كخطوة أخيرة في روتينك الليلي للعناية بالبشرة. تجنب الكريمات الغنية والسميكة لأنها قد تسد المسام. غالبًا ما تكون المرطبات التي تحتوي على الجل هي الخيار الأفضل، خاصةً لأنواع البشرة الدهنية.
بينما تسترخي قبل النوم، استخدم قناعًا من الطين للتخلص من السموم في اليوم بعيدًا. تساعد أقنعة الوجه على اختراق المسام بعمق لتنظيف بشرتك وامتصاص الزيوت الزائدة. عند البحث عن أفضل ماسك للبشرة الدهنية، ابحث عن قناع لا يسبب انسداد المسام للمساعدة في تنقية بشرتك دون انسداد المسام.
أنظر: روتين العناية بالبشرة الدهنية بمواد طبيعية
الخطوة 7: إزالة الرؤوس السوداء بأمان باستخدام شريط المسام
إذا كانت بشرتك دهنية ومسام كبيرة، فمن المرجح أيضًا أن تصاب بالرؤوس السوداء وانسداد المسام. بدلًا من عصر المسام للتخلص من الرؤوس السوداء، قومي بإزالتها بأمان باستخدام شريط مسام.
تعد شرائط المسام التي تستخدم التكنولوجيا العلمية، وليس الغراء، لفتح المسام المسدودة ضرورية لإزالة الرؤوس السوداء بشكل آمن وفعال وفوري. استخدمي شريحة إزالة المسام مرة واحدة في الأسبوع بعد تنظيف بشرتك. بعد إزالة شريحة المسام ، اشطفي بشرتك برفق من أي بقايا وضعي التونر لتنقية المسام أكثر.
ومع ذلك، إذا كان لديك رؤوس بيضاء، وهي عبارة عن مسام مغلقة تحتوي على فائض من الزيوت والدهون، فاختر بقع الشوائب الغروانية المائية بدلاً من ذلك.
تعد شرائط المسام التي تستخدم التكنولوجيا العلمية، وليس الغراء، لفتح المسام المسدودة ضرورية لإزالة الرؤوس السوداء بشكل آمن وفعال وفوري.
الخطوة 8: تغيير غطاء الوسادة بشكل متكرر
إحدى نصائح العناية بالبشرة الليلية الأخيرة هي تغيير غطاء الوسادة بشكل متكرر. يتم إعادة إدخال البكتيريا والزيت في الجلد أثناء النوم ، لذلك يُنصح دائمًا بالحصول على غطاء وسادة نظيف ونظيف للنوم عليه. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم.
يمكن أن يوفر الحصول على قسط كافٍ من النوم العديد من الفوائد للبشرة. قلة النوم الجيد يضر بنظام الدورة الدموية في الجسم ويسبب ركود الدم في الأوعية تحت العينين لأنه لم يتم تصريفه بشكل صحيح. هذا يعني أكياس تحت العين. تؤدي قلة النوم أيضًا إلى جعل الجلد يبدو شاحبًا ومتعبًا.
يؤدي الحرمان من النوم أيضًا إلى الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية. عندما تكون متعبًا ، فأنت تنظر إليه حتى تحصل على نوم الجمال الذي تشتد الحاجة إليه.
الخطوة 9: العناية بالجسم
العناية بالبشرة لا تنتهي عند أعلى مستوى. يمكن لبقية جسمك أيضًا أن تظهر مناطق من عدم الراحة حسب نوع بشرتك ومخاوف بشرتك. قم بتمديد روتين العناية بالبشرة الخاص بك عن طريق تطبيق منتجات الجسم الغنية بالمغذيات التي تحافظ على بشرتك تبدو قوية وشابة من الرأس إلى أخمص القدمين.
للمزيد إقرأ: طرق علاج البشرة الجافة
كيفية منع البشرة الدهنية؟
مفتاح منع البشرة الدهنية هو إيجاد أفضل روتين ليلي للعناية بالبشرة لبشرتك، ولكن إليك بعض الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها الحماية من الزيوت الزائدة في حياتك اليومية.
- اغسل وجهك بعد التعرق: بعد التمرين أو قضاء يوم في الشمس، يمكن أن يتراكم العرق جنبًا إلى جنب مع الأوساخ وخلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت. يمكن أن يساعد غسل وجهك في أسرع وقت ممكن بمنظف خفيف على تقليل هذا التراكم والحفاظ على بشرتك صافية. لا تنسي ترطيب البشرة بعد الغسيل.
- ضعي واقٍ من الشمس لمنع ظهور حب الشباب: ابحث عن واقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل. لن يمنع الواقي من الشمس ظهور حب الشباب من أضرار أشعة الشمس فحسب ، بل سيضمن أيضًا عدم التراجع عن جميع الخطوات الصحية التي تتخذها في روتينك الليلي للعناية بالبشرة.
- تجنب المنتجات الزيتية: المنتجات السميكة والدهنية مثل زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا يمكن أن تكون أكثر من اللازم للبشرة الدهنية. ابحث عن منتجات أخف مثل كريمات الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك دون استخدام الزيت الإضافي.
- عالجي بشرتك بالسيروم أو منتجات الريتينول: يمكن أن تأتي المكونات مثل البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو الريتينويد في شكل منتجات مثل الأمصال أو المستحضرات أو الكريمات الليلية. يمكن أن تساعد في منع الإفراط في إنتاج الزيت وكذلك منع ظهور حب الشباب قبل حدوثها عن طريق الحفاظ على مسامك نظيفة وبشرتك نظيفة.
خلاصة – روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم
في النهاية، يمكنك الحفاظ على بشرتك صحية ونظيفة من خلال استكمال هذه الخطوات كل ليلة. كوني متسقة مع روتين العناية بالبشرة اليومي للبشرة الدهنية وكذلك روتين العناية بالبشرة الليلي الثابت. ابحث عن أفضل المنتجات التي تناسب نوع بشرتك لتقليل الزيت الزائد والتحكم فيه.
للمزيد إقرأ:
- طرق علاج البشرة الجافة والحساسة والعناية بها
- أفضل زيت للوجه الجاف والبشرة الجافة
- كيفية استخدام طين البحر الميت للبشرة؟
- طرق طبيعة لــ توحيد لون البشرة
الأسئلة الشائعة:
ما الذي يمكنني وضعه على البشرة الدهنية في الليل؟
استخدمي مزيل مكياج لطيف يليه منظف لإزالة كل آثار المكياج، واقي الشمس، والأوساخ، والشوائب. أتبعي ذلك باستخدام تونر غير جاف لامتصاص الزيت الزائد. مرة أخرى، تأكد من أنه لا يحتوي على كحول أو مواد كيميائية ضارة.
هل يمكنني أداء روتين العناية ببشرتي قبل النوم؟
من أكثر الأعذار شيوعًا لعدم التطهير ليلًا الشعور بالتعب الشديد. لا تحتاج إلى الانتظار حتى قبل النوم مباشرة لغسل وجهك. إن بدء روتينك الليلي للعناية بالبشرة في الساعة 7 مساءً أو 8 مساءً سيقلل من احتمالية تخطيه
هل يجب عليك غسل وجهك بالليل فقط إذا كانت بشرتك دهنية جدًا؟
وإذا كانت بشرتك دهنية وتستخدم منتجات ذات مكونات نشطة كجزء من روتينك للعناية بالبشرة في الصباح، فإن التنظيف الصباحي أمر لا بد منه حتى تعمل منتجاتك بفعالية. وبالمثل إذا كنت تستخدم الوصفات الموضعية كل ليلة، فمن الأفضل أن تغسل في الصباح لإزالتها تمامًا.
ما هو أفضل روتين للبشرة الدهنية؟
إذا كانت بشرتك دهنية، فإن اتباع روتين للبشرة الدهنية هو أفضل طريقة لتقليل التشققات والسيطرة على اللمعان. كما يعد تنظيف بشرتك وتوحيد لونها وعلاجها وترطيبها صباحًا ومساءًا من الخطوات الأساسية في نظام للعناية بالبشرة اليومي.
هل فيتامين سي جيد للبشرة الدهنية؟
يعتني فيتامين سي بالجذور الحرة الموجودة على بشرتك، إلى جانب زيادة إنتاج الكولاجين على بشرتك. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن علاج مشاكل البشرة الدهنية وحب الشباب، مما يجعل مصل فيتامين سي الحل الأمثل للبشرة الدهنية.
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى واقي من الشمس؟
عندما تكون بشرتك دهنية، قد يكون من المغري تخطي واقي الشمس خوفًا من جعل بشرتك أكثر دهنية. ومع ذلك، لا تؤدي الأشعة فوق البنفسجية فقط إلى تلف الجلد وسرطان الجلد، ولكن حروق الشمس يمكن أن تجفف الزيوت السطحية وتجعل الغدد الدهنية أكثر نشاطًا.
ما الذي يجب علي وضعه على وجهي قبل النوم؟
زيت اللوز يمنحك توهج طبيعي جميل. أولاً، تحتاج إلى تنظيف وجهك ثم وضع زيت اللوز عليه. بعد وضع الزيت، قم بتدليكه بلطف بأطراف أصابعك واتركه يمتص في بشرتك طوال الليل. في صباح اليوم التالي، اغسليه بمنظف ثم ضعي مرطب خفيف
كيف يمكنني منع ظهور البثور على البشرة الدهنية؟
نظفي بشرتك ورطبيها يوميًا، ونظفي فرش المكياج بشكل متكرر واستخدمي المكياج فقط عند الحاجة، واستخدمي حمض الساليسيليك كجزء من روتين العناية بالبشرة.
كيف يمكنني تقليل ظهور المسام الكبيرة على البشرة الدهنية؟
قشري وجهك لتنظيف المسام بشكل صحيح، وضعي الريتينويد للحفاظ على بشرة متماسكة. الواقي من الشمس أمر لا بد منه في حالة خروجك في الشمس.
هل هناك أي تغييرات في نمط الحياة يمكنني إجراؤها للمساعدة في إدارة بشرتي الدهنية؟
يمكن أن يساعدك نظام العناية بالبشرة المناسب حسب نوع بشرتك والنظام الغذائي الصحي وتقييد الأطعمة الدهنية على إدارة البشرة الدهنية بشكل أفضل