إكتشفي أهم الطرق لاستعادة نضارة البشرة ( 11 طريقة ستنفدك)

إن الحصول على بشرة متوهجة ومشرقة ومنعشة هو هدف لدينا جميعًا ولكنه يتطلب القليل من العمل. ومع ذلك ، بمجرد أن تعرف بشرتك جيدًا وما الذي يناسبها، سيكون لديك هدف قوي للحصول على نضارة البشرة التي تريدها.

من المعروف سيدتي أن الوجه الأكثر تعرضًا للشمس وللعوامل الأخرى من بين جميع أجزاء الجسم. خاصة خلال النهار، لذلك تميل العديد من العومل مصل المناخ الرطب، والظروف القاسية، والدخان والعديد من الضغوطات الأخرى إلى التأثير على نضارة البشرة.

ترتبط معظم مشاكل الجلد الشائعة ارتباطًا وثيقًا بنوع بشرتك. تميل البثور، على سبيل المثال، إلى إصابة أصحاب البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب، بينما قد تظهر التجاعيد أكثر وضوحًا إذا كانت بشرتك جافة أو ناضجة. ومع ذلك ، فإن بعض مخاوف الجلد تقف في دوري واحد. البلادة واحدة منها.

يمكن لأي شخص، بغض النظر عن نوع البشرة، التعامل مع نوبات البشرة الباهتة التي تبدو باهتة في بعض الأحيان. هذا لأنه لا يوجد سبب واحد مميز للبلادة. يمكن أن تساهم العديد من العوامل – من روتين العناية ببشرتك إلى عمرك وحتى نمط حياتك – في قلة الإشراق. لحسن الحظ، بمجرد أن تفهم سبب بشرتك الباهتة، من السهل جدًا التعامل معها باستخدام منتجات العناية بالبشرة.

ما الذي يأثر على نضارة البشرة؟

هناك العديد من الأسباب التي تأثر على نضارة البشرة؛ وهي كالتالي:

1. الجفاف

الرطوبة هي أفضل صديق لبشرتك. بعض الناس محظوظون لامتلاك بشرة يسهل الحفاظ عليها رطبة ، بما في ذلك أصحاب البشرة الدهنية أو الأشخاص الذين يعيشون في مناخات أكثر رطوبة.

يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة بشكل طبيعي ، أو أولئك الذين يعيشون في مناخات جافة ، استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تعالج هذا النقص في الرطوبة. الطقس الشتوي معروف أيضًا بالجفاف ، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل إلى الخارج.

2. نسيان الترطيب

هذا السبب الشائع للبشرة الباهتة يسير جنبًا إلى جنب مع الجفاف. سيساعدك ترطيب بشرتك يوميًا باستخدام الأمصال والكريمات والزيوت ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى على تحقيق بشرة ندية تحسد عليها. حتى الأشخاص ذوو أنواع البشرة الدهنية يحتاجون إلى الترطيب بانتظام.

لا ينبغي الاستهانة بأشعة الشمس فوق البنفسجية. إذا تركت شيئًا ما في الشمس لفترة من الوقت ، فربما لاحظت أنه أصبح باهتًا وهشًا. يمكن أن تعاني بشرتك من نفس التأثير مما يؤدي إلى بشرة باهتة وبقع داكنة وعلامات الشيخوخة المبكرة.

3. التعرض للشمس

لا يؤثر التعرض لأشعة الشمس على الطبقات العليا من بشرتك فحسب – بل يمكن أن يتسبب في تلف أعمق يظهر نفسه بمرور الوقت. والأسوأ من ذلك ، أن التعرض المزمن لأشعة الشمس يمكن أن يسبب سرطان الجلد.

4. الحرمان من النوم

يمكنك أن تشعر بتأثير قلة النوم ليلاً عندما ترمي قدميك على جانب السرير وتبدأ يومك على مضض. يؤثر النوم السيئ باستمرار على صحتك العامة ، بما في ذلك بشرتك. بعبارة أخرى ، يعتبر النوم الجميل مفهومًا حقيقيًا ويمكن أن يضفي على بشرة رائعة ومتوهجة.

5. تخطي التقشير

يتخلص جلدنا بشكل طبيعي من خلايا الجلد الميتة ، ولكن يمكنه أحيانًا استخدام يد المساعدة. هذا هو المكان الذي يلعب فيه مقشر التقشير أو المقشر الكيميائي – مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) والإنزيمات. تتكسر وتزيل خلايا الجلد الميتة لتكشف عن بشرة متجددة. يمكن للمقشرات أيضًا تحسين اللون والملمس بشكل عام.

6. شيخوخة

تؤثر عملية الشيخوخة الطبيعية للبشرة بشكل ملحوظ على بشرتنا. بالإضافة إلى تطوير الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، فإننا عادة ما ننتج رطوبة أقل ، ويتباطأ معدل دوران الخلايا لدينا ، كما أن حاجز الجلد لدينا ليس قويًا تمامًا. كل ما ورد أعلاه يؤدي إلى بشرة باهتة. يمكن أن يساعد تعديل روتين العناية بالبشرة واستخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة في مقاومة البهتان.

إقرأ:

• طريقة إزالة تصبغات الوجه في أسبوع
• أفضل الطرق لعلاج تصبغات الوجه
• فوائد ماسك العسل للوجه والبشرة
• أفضل روتين يومي للعناية بجميع أنواع البشرة

أفضل طرق إستعادة نضارة البشرة

1. اشرب الماء بكثرة

اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة جسمك ورطوبته. سوف يطرد كل السموم ويساعد في الحفاظ على مستويات ترطيب بشرتك. سيساعدك ذلك في الحصول على بشرة صافية ومتوهجة وصحية.

2. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا

من أهم النصائح للحصول على بشرة صافية تضمين الفواكه / العصائر الطازجة والخضروات الورقية في نظامك الغذائي.

3. ضع المرطب يوميًا

إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، فإنها تبدأ في تعويض الجفاف عن طريق إنتاج زيوت طبيعية للبشرة ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور. لتجنب ذلك ، رطبي بشرتك يوميًا، وافعلي ذلك مرتين خلال فصل الشتاء. سيساعد ذلك على منع تقشر الجلد وجفافه. تذكري استخدام المرطبات التي لا تسبب انسداد المسام.

4. اغسلي وجهك مرتين يوميًا

اغسلي وجهك دائمًا قبل الذهاب إلى الفراش للتخلص من الأوساخ التي قد تكون قد استقرت في مسامك. تأكد من غسل وجهك بالماء البارد (الماء البارد يغلق المسام) لمدة 35-40 ثانية بكمية قليلة من غسول الوجه للتخلص من الأوساخ والزيوت.

5. كن لطيفًا في مع بشرتك

تدليك بشرتك بشدة قد يجعلها حمراء ومتهيجة. تجنب الفوط الخشنة واللوف لأنها يمكن أن تتسبب في ظهور البثور وتفاقم الجفاف.

6. استخدم واقي الشمس

يمكن للواقي من الشمس حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية مع تقليل التعرض للجذور الحرة (التي ترتبط بتفاقم حب الشباب والشيخوخة). تذكر أن كريم واقي الشمس الجل هو الخيار الأفضل للبشرة الدهنية والمختلطة.

إطلع على: فوائد الكولاجين للبشرة، وكيفية تعوض نقصه؟

7. استشر طبيب الأمراض الجلدية

إذا لم تكن العلاجات المنزلية مفيدة ، فاطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية لحل المشكلة. تعرف على بشرتك واستخدم الأدوية الموصوفة للحصول على بشرة صحية.

8. جرب الأدوية الموصوفة

قد يقترح طبيبك الرتينويدات الموضعية والكريمات والمواد الهلامية والحبوب لحل مشاكل الجلد المختلفة. استخدمها على النحو الموصى به للحصول على نتائج أسرع وأفضل.

9. النوم الكافي

يمكن أن يؤثر الضغط العاطفي على بشرتك ويؤدي إلى اضطرابات الجلد. ومن ثم ، ابحث عن طرق صحية للتخلص من التوتر عن طريق ممارسة اليوجا أو ممارسة الرياضة أو الاستماع إلى الموسيقى أو حضور العلاج بالفن والتأمل وما إلى ذلك. والأهم من ذلك ، الحصول على 7-8 ساعات من النوم يوميًا.

10. إزالة المكياج

قومي بإزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش. تتجدد بشرتك وتصلح نفسها أثناء النوم. إذا لم تقم بإزالة المكياج من على بشرتك ، فسوف ينتهي بك الأمر مع انسداد المسام ، وستكون بشرتك عرضة للكسر. استخدمي العلاج المنزلي بزيت الزيتون أو مزيل المكياج لإزالة كل آثار المكياج من الوجه.

11. تجنب التدخين

يمكن أن يسبب التدخين تلفًا شديدًا للجلد بحيث تبدأ بشرتك في أن تشبه أسوأ نسخة من نفسها قبل أن تعرفها. حسب الدراسات.

وفي الختام يجب أن تعرف سيدتي أن الملوثات البيئية والتوتر وخيارات نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نضارة البشرة وتتركها باهتة وبلا حياة. عادات نمط الحياة الجيدة، ونظام التمرين، والنظام الغذائي السليم، وروتين العناية بالبشرة الجيد، والعلاجات الطبيعية هي طرق الحصول على بشرة نقية.

إطل أيضا على:

• كيف تختارين غسول البشرة الدهنية الخاص بك؟
• طرق علاج البشرة الجافة والاعتناء بها
• فوائد عصير البصل والعسل للشعر

أقنعة للتقشير يمكنك صنعها في المنزل لاستعادة نضارة البشرة

تعد أقنعة التقشير طريقة رائعة للتخلص من الجلد الميت المتراكم وإشراق البشرة الباهتة وأستعادة نضارة البشرة. هناك العديد من الخيارات

1. قناع تقشير صودا الخبز والعسل

يعد هذا القناع رائع للبشرة الجافة او التي التي تحتاج إلى تقشير، حيث تعمل صودا الخبز على تقتل بلطف خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام. العسل مليء بمضادات الأكسدة ومضاد طبيعي للبكتيريا ، فضلاً عن كونه مرطبًا للغاية. يجذب الرطوبة إلى الجلد ويعمل كحاجز وقائي.
كما أن فيتامين (هـ) هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة الرائعة التي تفعل المعجزات للبشرة في إصلاح الجلد التالف والشيخوخة. تساعد القرفة أيضًا على إزالة السموم من بشرتك وزيادة تدفق الأكسجين ، مما يمنحك التوهج المطلوب.

مكونات:

• 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ
• نصف ملعقة صغيرة قرفة
• 3 ملاعق صغيرة حليب.

طريقة التحضير:

امزج جميع المكونات في وعاء. ضعي طبقة سميكة على وجهك عن طريق عمل الخليط على بشرتك بحركة دائرية. اتركي القناع حتى يجف لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. لتقشير إضافي ، دلكي بأطراف أصابعك أثناء غسل القناع.

2. قناع الوجه من حمض اللاكتيك بالبرتقال والزبادي

الزبادي العادي هو مصدر كبير لحمض اللاكتيك الطبيعي ، وهو مقشر رائع. يعمل الحمض على إزالة الحطام السطحي من الجلد ، ويكشف عن بشرة أكثر إشراقًا ونقاءً ونعومة تحتها. يضيف عصير البرتقال الطازج جرعة من حامض الستريك الذي يساعد على تفتيح البشرة. كما أن محتواه من فيتامين سي يحارب الجذور الحرة ويساعد في إصلاح الأضرار البيئية. الألوفيرا مهدئ ومغذي ، لذلك ستترك بشرتك ناعمة للغاية لأيام.

مكونات:

• 1 ملعقة كبيرة زبادي سادة
• 2 ملاعق صغيرة عصير عصير طازج من برتقال مع اللب
• 1 ملعقة صغيرة جل الصبار

طريقة التحضير:

قلب جميع المكونات معًا في وعاء حتى تمتزج جيدًا. ضعي الخليط على وجهك باستخدام حركات دائرية لطيفة. اترك القناع يجف لمدة 10 دقائق. اشطفها جيدًا بالماء الفاتر.

3. قناع تقشير بالأناناس وعصير الليمون

يعمل قناع التقشير هذا على تحسين البشرة بمزيج من ثلاثة أحماض موجودة في الفاكهة. حمض الجليكوليك من الأناناس وحمض الستريك من عصير الليمون وحمض الطرطريك من العنب كلها تقشر خلايا الجلد الميتة. يقلل من المسام ، ويقلل من فرط التصبغ، ويحسن لون البشرة، وينعم ملمسها. يمكن أن يتسبب عصير الليمون في تهيج البشرة الحساسة، لذلك إذا شعرت بأي حرقان، اغسليه على الفور.

مكونات:

• نصف كوب أناناس
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
• نصف كوب عنب

طريقة التحضير:

اهرس الأناناس والعنب في وعاء حتى لا يتبقى قطع كبيرة. اسكبي ملعقة صغيرة من عصير الليمون واخلطي المكونات معًا جيدًا. دلكي الخليط على بشرتك حتى يتم تطبيقه بالتساوي. اتركي القناع لمدة 15 دقيقة. اغسلها بالماء الدافئ وجففها برفق باستخدام قطعة قماش أو منشفة ناعمة ونظيفة.

4. ماسك حمض اللاكتيك بالحليب والشوفان

يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الحليب على تقشيرالبشرة من خلايا الجلد الميتة. ويساعد على كشف عن بشرة أكثر نعومة ونقاءً تحتها. يعمل الشوفان على تلطيف البشرة وتنعيمها بينما تعمل القرفة كمضاد للأكسدة يزيل السموم ويحارب أضرار الجذور الحرة. والنتيجة توهج مشرق وشبابي.

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة شوفان كامل
• 2 ملاعق كبيرة حليب
• نصف ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات معًا حتى تصبح الخليط ناعمًا ومتساويًا. ضعي الخليط على وجهك واتركي القناع لمدة 20 دقيقة. اشطفيه أثناء تقشير الوجه أكثر عن طريق تحريك أصابعك بحركات دائرية لطيفة لإزالة كل بقايا السطح.

تعرف على: البشرة الباهتة

5. قناع التقشير بدقيق الأرز والشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة لا تصدق. يصلح ويجدد البشرة ويحميها من الأضرار البيئية والتلوث. يقشر دقيق الأرز بلطف ، ويترك بشرتك متألقة ومتألقة.

المكونات:

• كوب شاي أخضر طازج ومبرد
• 1 ملعقة طعام طحين أرز

طريقة التحضير:

قم بتحضير الشاي الأخضر لمدة 15 دقيقة. بمجرد أن يبرد ، أضيفي ملعقة كبيرة من دقيق الأرز. تخلط جيدا حتى تمتزج وتصبح ناعمة. ضعي القناع مع التدليك الخفيف بحركات دائرية صغيرة لزيادة فوائد التقشير. اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة. تم اشطفيه بالماء الفاتر.

6. ماسك التقشير بالقهوة والبرتقال

سوف يترك قناع التقشير بشرتك تشعر بالانتعاش ونعومة الطفل. ينظف عصير البرتقال بشرتك بعمق ، كما أن حمض الستريك به يقضي على أي انسداد في مسامك. يعمل محتواه العالي من فيتامين سي كمضاد قوي للأكسدة لإصلاح البشرة وإشراقها. تعمل القهوة كمقشر بدني لطيف.

مكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة
• 2 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال الطازج

طريقة التحضير:

أضيفي القهوة المطحونة إلى عصير البرتقال حتى يأخذ الخليط قوامًا كثيفًا يشبه القناع. ضعي طبقة متساوية على وجهك واتركي القناع لمدة 20 دقيقة. اغسله بحركات تدليك لتقشير خلايا الجلد الميتة.

8. ماسك التقشير بالزبادي والسكر

يعمل السكر كمقشر فيزيائي ومصدر لحمض الجليكوليك. يحفز حمض الجليكوليك تجدد الخلايا ويفكك الانسدادات في مسامك. يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يزيل أيضًا الحطام السطحي من الجلد. يعمل هذان الحمضان معًا لتقشير البشرة بشكل قوي وطبيعي. جرعة مضاعفة من الأحماض القوية تمنحك بشرة متوهجة وشابة.

مكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي
• 1 ملعقة صغيرة سكر

طريقة التحضير:

اخلطي المكونات معًا في وعاء حتى تمتزج الزبادي والسكر معًا جيدًا. ضعيه على وجهك بطبقة سميكة. اتركي القناع لمدة 15 دقيقة. ثم بللي أطراف أصابعك ودلكي وجهك بحركات دائرية لتقشير إضافي.

للمزيد تعرف على:

• أسباب البشرة الباهتة
• كيف تختارين غسول البشرة الدهنية الخاص بك
• البشرة المختلطة: مميزاتها، وكيفية العناية بها؟

الأسئلة الشائعة: