تعاني البشرة الحساسة الملتهبة من تهيج الجلد واحمراره وحكة بعد استخدام بعض المنتجات الموضعية. في معظم الحالات، ترجع البشرة الحساسة الملتهبة إلى انهيار الحاجز الواقي للبشرة. لكن الحالات الأخرى، مثل التهاب الجلد التماسي والأكزيما والسكري يمكن أن تؤدي إلى حساسية الجلد. لذلك من المهم الحصول على مساعدة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة كيفية علاج البشرة الحساسة الملتهبة. فتابع القراءة لتتعرف على طرق علاج البشرة الحساسة الملتهبة واستعادة بريق بشرتك وقوتها.
غالبًا ما يحدث الاحمرار والالتهاب وبسبب ضعف الحاجز الطبيعي. الحاجز عبارة عن طبقة من خلايا الجلد الميتة والدهون والأحماض الدهنية التي تحمي بشرتك وتحبس الرطوبة فيها. عندما يتضرر حاجز الجلد، يتسرب الماء، مما يتسبب في جفاف الجلد ويصبح حساسًا وأكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
يمكن أن يحدث الاحمرار والالتهاب في البشرة الحساسة أيضًا بسبب خلل في البكتيريا، وهي الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش على جلدنا والتي تحميه من العدوى. عندما تخرج النباتات الدقيقة عن التوازن، فإنك تخاطر بفرط نمو البكتيريا والفطريات والخميرة.
بعض مكونات العناية بالبشرة الحساسة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة بشكل أكبر. وهذه الحالة عادة ما تجعل الناس يشعرون بأن لديهم حساسية تجاه بعض المكونات المتعددة. وهذا التفاقم قد يكون ناتج عن الزيوت المعدنية والسيليكون واللانولين والعطور الاصطناعية. يمكن أن يكون السبب في بعض الأحيان هو المكونات النشطة التي عادة ما تكون آمنة للبشرة الحساسة.
علامات البشرة الحساسة الملتهبة
إليك أهم علامات وأعراض البشرة الحساسة الملتهبة هي:
- الاحمرار: يؤدي الالتهاب إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، مما يؤدي إلى الاحمرار والدفء.
- التورم: يمكن أن يسبب الالتهاب تراكم السوائل، مما يؤدي إلى تورم المنطقة المصابة.
- الحرارة: يزيد الالتهاب من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، مما يسبب الإحساس بالحرارة.
- الألم: يمكن أن يسبب الالتهاب ألمًا، والذي يمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد، اعتمادًا على سبب الالتهاب وشدته.
- فقدان الوظيفة: يمكن أن يسبب الالتهاب تغيرات في الجلد يمكن أن تحد من وظيفته الطبيعية، مثل الحكة أو صعوبة تحريك المفصل.
ومع ذلك، لن تظهر جميع حالات البشرة الحساسة الملتهبة جميع العلامات الخمس، ولكن يمكن أن يشير واحد أو أكثر من هذه الأعراض إلى البشرة الحساسة الملتهبة.
إقرأ: أفضل كريم لتفتيح البشرة
العوامل الخارجية التي تسبب البشرة الحساسة الملتهبة
- العوامل البيئية: يمكن أن تلحق الضرر بحاجز الجلد؛ يمكن للرياح القاسية أو الطقس البارد أن يجفف الجلد لأن كلاهما يخلق ظروفًا منخفضة الرطوبة؛ ويمكن لحبوب اللقاح أن تهيج الجلد لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه ذلك.
- الأشعة فوق البنفسجية: التعرض لأشعة الشمس، حتى بكميات صغيرة، يمكن أن يضر بالحاجز الطبيعي لبشرتك.
- الإفراط في التنظيف: التنظيف بقوة شديدة وفي كثير من الأحيان يمكن أن يجرد بشرتك الحساسة بالفعل، خاصة إذا كنت تستخدم صابونًا عاديًا غير متوازن الرقم الهيدروجيني.
- الملابس والمجوهرات: يمكن أن تؤدي المواد المهيجة الموجودة في الملابس والمجوهرات إلى تهيج الجلد. يمكن أن يأتي هذا من النيكل الموجود في المجوهرات أو منظفات الغسيل أو الملابس الاصطناعية.
- الأوساخ والتلوث: يلتصق التلوث الموجود في الهواء ببشرتك ويمكن أن يؤدي إلى تهيج وإضعاف حاجز البشرة الطبيعي، مما يجعل بشرتك حساسة.
- بعض منتجات العناية بالبشرة: من المعروف أن العطور الاصطناعية والأصباغ والمواد الكيميائية القاسية تهيج الجلد. اختر منتجات العناية بالبشرة المناسبة لحساسية الجلد، مثل تلك المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة.
- رد فعل التهاب الجلد التماسي المهيج: هذا رد فعل مفاجئ لشيء وضعته على وجهك أو غسلته به أو غسلت ملابسك به. هناك العديد من المكونات التي يمكن أن تسبب ذلك؛ هذه هي بعض من الأكثر شيوعا:
- الإفراط في التقشير: هذا هو واحد رئيسي. لقد قيل لنا كثيرًا عن مدى فائدة التقشير، حيث يمكن أن يكون هناك إغراء للمبالغة فيه، سواء جسديًا أو كيميائيًا. الكثير من التقشير يمكن أن يلحق الضرر بحاجز الجلد.
أنظر أيضاً: أفضل ماسك لترطيب البشرة طبيعياً
العوامل الداخلية التي تسبب البشرة الحساسة الملتهبة
- العمر: الأشخاص الصغار جدًا أو كبار السن لديهم بشرة أرق بشكل عام، مما يعني أن النهايات العصبية في الأدمة لديهم أكثر عرضة للتلف.
- التوتر: بغض النظر عن مصدره، فإن التوتر يؤدي إلى فوضى في هرموناتك ويمكن أن يقلل من قدرة بشرتك على الحفاظ على حاجزها الطبيعي وإصلاحه.
- التغيرات الهرمونية: تفرز النساء الحوامل والحائض هرمونات يمكن أن تسبب ظهور الحبوب وحساسية الجلد. يمكن للمراهقين الهرمونيين أيضًا تجربة ذلك.
- الحساسية: في حين أن حساسية الجلد والحساسية ليست بالضرورة نفس الشيء، فقد تكون هناك بعض المنتجات أو الأطعمة أو حبوب اللقاح التي تجعل بشرتك أكثر حساسية.
- الطعام والشراب: يجد بعض الأشخاص أن الطعام الحار أو الكحول يمكن أن يؤدي إلى تهيج بشرتهم ويؤدي إلى احمرارها، أو أن يصبحوا أكثر حساسية تجاه المعتدين الآخرين.
علاوة على ذلك، هناك بعض الأمراض الجلدية الأساسية التي تجعل بشرتك أكثر حساسية كأحد الأعراض. وتشمل هذه الأكزيما، والوردية، وخلايا النحل، وPLE.
قد يكون من الصعب وصف البشرة الحساسة. وقد يكون من الصعب معرفة سبب ذلك. لكن هذا لا يجعل التجربة أقل واقعية.
للمزيد إقرأ: ماسك للحبوب تحت الجلد
كيفية العناية ببشرة الحساسة الملتهبة
قد تسبب البشرة الحساسة في بعض الأحيان عدم الراحة أو تؤثر على ثقتك بنفسك. فيما يلي بعض النصائح حول العناية ببشرتك الحساسة أو الحفاظ عليها أكثر هدوءًا وسعادة.
1. التنظيف المنتظم
لا ينبغي أن يبدو وجهك نظيفًا أو مشدودًا أو جافًا بعد تنظيفه. التركيبة الصحيحة هي ما يتخلص من الزيوت الزائدة والأوساخ والمكياج مع الحفاظ على رطوبة بشرتك الطبيعية. ابحثي عن منظف لطيف خالٍ من الصابون والعطور أيضًا. فقط تأكدي من عدم الإفراط في غسل وجهك، لأن ذلك قد يؤدي إلى المزيد من الجفاف والتهيج.
2. الترطيب
تقوم المرطبات بأكثر من مجرد ترطيب البشرة وحبس الرطوبة فيها. تساعد هذه المنتجات أيضًا على إبطاء علامات الشيخوخة، وتهدئة البشرة الحساسة، والمساعدة في استعادة الرطوبة الطبيعية لبشرتك. فقط تأكد من البحث عن منتج مصمم للبشرة الحساسة أو منتج يحتوي على مكونات يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة، مثل دقيق الشوفان والصبار وحمض الهيالورونيك وحمض اللاكتيك.
3. الحد من وقت التعرض بلشمس
إذا كانت بشرتك سريعة التهيج، فمن المنطقي الحد من التعرض لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة، بين الساعة 10 صباحًا و3 مساءً. وإذا كنت بالخارج خلال تلك الساعات، فابحث عن الظل أو ارتدي قبعة أو استخدم مظلة إذا استطعت. لا تنسي استخدام واقي الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 أو منتج مصمم للبشرة الحساسة.
4. تحديد وتجنب المحفزات
تتفاعل البشرة الحساسة مع محفزات معينة، لذلك من المنطقي تحديد ما هي محفزاتك. يمكن أن يشمل ذلك العطور أو الأصباغ أو قضاء وقت طويل في الشمس أو أنواع معينة من الأقمشة. قد تكون التغيرات الجوية والمكياج وتكييف الهواء هي السبب أيضًا. إن وضع قائمة بهذه المحفزات وفهمها يمكن أن يساعدك على التعامل مع البشرة الحساسة بشكل أفضل.
5. عدم الأفراط في التقشير
على الرغم من أن التقشير المنتظم يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز البشرة المتوهجة، إلا أنه قد يأتي بنتائج عكسية أيضًا عند الإفراط في استخدامه أو استخدام مقشرات قاسية. بعض مقشرات الوجه كاشطة ويمكن أن تسبب المزيد من التهيج. ننصحك بالبحث عن منتج مصمم خصيصًا لبشرتك ولا تقومي بتقشيره أكثر من مرة واحدة في الأسبوع لتجنب جفاف بشرتك وتهيجها كثيرًا.
6. إجراء اختبار التصحيح للمنتجات الجديدة
لمعرفة كيفية تفاعل بشرتك مع المنتج، قم بإجراء اختبار الحساسية على منطقة صغيرة من وجهك يمكن تغطيتها بسهولة (على طول خط الفك أو خلف الأذنين أو جانب الرقبة). انتظري لمدة 24 ساعة تقريبًا، وإذا لم يكن لديك أي رد فعل، يمكنك استخدامه على وجهك. من المهم أيضًا البدء ببطء أولاً عند استخدام منتج يحتوي على مقشرات أو ريتينويدات أو مكونات مماثلة. امنح بشرتك بعض الوقت للتكيف.
7. قومي بإزالة المكياج بلطف
عندما يتعلق الأمر بإزالة المكياج، استخدمي مزيل مكياج لطيف وتجنبي الضغط الزائد عند القيام بذلك. يمكن للتركيبة المصممة خصيصًا لمنطقة العين أن تكسر الأوساخ والمكياج بشكل فعال دون تطبيق الكثير من الاحتكاك. قد ترغبين في تجنب مناديل الوجه، حيث أنها مخصصة لفركها على الجلد. تحتوي بعض المناديل أيضًا على الكحول والمواد الكيميائية التي يمكن أن تهيج الجلد وتعطل توازن الرقم الهيدروجيني.
إطلع أيضاً على:
طرق علاج البشرة الحساسة الملتهبة
إليك أهم طرق علاج البشرة الحساسة الملتهبة:
1. دقيق الشوفان
دقيق الشوفان يمكن أن يكون أفضل علاج لتهدئة البشرة الحساسة الملتهبة ، ويتفق معها البحث. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن المستحضرات التي تحتوي على دقيق الشوفان توفر تحسينات سريرية في علاج جفاف الجلد وتهيجه. يمكن أن يؤدي استخدام غسول الشوفان أيضًا إلى حماية حاجز بشرتك، مما يجعلها أقل عرضة للتفاعل مع المهيجات البيئية مثل العطور أو الأصباغ في الملابس.
2. مستخلص الخيار
يمكن أن يكون مستخلص الخيار، المعروف بقدرته على تبريد وتهدئة البشرة، مثاليًا للبشرة الحساسة. غسول الوجه المرطب ذو درجة الحموضة المتوازنة من الصويا، الأكثر مبيعًا، مليء بمكونات محببة للبشرة لتنظيفها بلطف دون التسبب في تهيجها. لقد أثبت فعاليته على جميع الأعمار والأجناس وأنواع البشرة وألوانها (النظر إليك، البشرة الحساسة).
3. نياسيناميد
كشكل من أشكال فيتامين ب3، يساعد هذا المكون على تحسين مظهر المسام مع تقوية حاجز الدهون في الجلد وتقليل فقدان الماء. إنه محبوب عالميًا بسبب فوائده لكل أنواع البشرة، ولكن قدرته على دعم قوة حاجز الجلد مثالية للحساسية. إن استخدام مصل النياسيناميد يمكن أن يقوي حاجز البشرة ويقاوم تأثير ضغوطات نمط الحياة لتشجيع بشرة أكثر مرونة.
4. البانثينول
يشتهر البانثينول بقدرته على العمل كمكون مرطب يجذب الرطوبة ويحتفظ بها في الجلد. كمكون مرطب، يعمل بروفيتامين ب5 على تثبيت وظيفة حاجز الجلد، مما يقلل من كمية الماء المفقودة عبر الجلد. وهذا بدوره يحسن نسيج الجلد ومرونته، مما يجعل البانثينول مثاليًا لعلاج البشرة الجافة أو المتقشرة أو الخشنة.
بالإضافة إلى خصائصه التي تحافظ على الرطوبة وتنعيمها، يساعد البانثينول أيضًا البشرة على الدفاع عن نفسها ضد الضغوط الخارجية. عند تطبيقه، يقلل البانثينول من الحكة والاحمرار ويخفف الالتهاب.
بفضل خصائصه المهدئة والإصلاحية، يساعد البانثينول أيضًا على تخفيف حب الشباب الملتهب والجلد الذي خضع مؤخرًا للعلاج السريري، مثل التقشير الكيميائي. حتى الأكزيما تخفف وتستفيد البشرة المصابة بحروق الشمس من المنتجات التي تحتوي على البانثينول.
5. حمض الهيالورونيك
أفضل ما في حمض الهيالورونيك هو أنه يحمل 1000 مرة وزنه من الماء، ولهذا السبب يتمتع بقدرة مذهلة على سحب الرطوبة إلى بشرتك. باستخدامه يوميًا، ستشعر بشرتك بمزيد من الترطيب والنضارة والتجدد.
نظرًا لأن حمض الهيالورونيك هو مادة ينتجها جسمك بشكل طبيعي، ستجد أنه حتى البشرة الأكثر حساسية يمكنها تحمل حمض الهيالورونيك.
6. السيراميد
على الرغم من أن الجلد يصنع السيراميد بشكل طبيعي، إلا أن العوامل البيئية مثل الطقس البارد وتلوث الهواء وأشعة الشمس فوق البنفسجية والرطوبة المنخفضة إلى جانب الإجهاد والشيخوخة يمكن أن تقلل من تركيزها أو فعاليتها، مما يجعل البشرة تشعر بالجفاف. تسمح المستويات المنخفضة من السيراميد للرطوبة بالهروب من الجلد، مما يسمح بدخول المهيجات وتلوث الهواء وحتى العوامل المعدية.
عندما تدخل أشياء مثل المهيجات إلى الجلد، يمكن لجهاز المناعة أن “يراها” ويصاب بتهيج التلامس أو حساسية الجلد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وخشونته وتقشره والتهابه، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما النشطة. بدلاً من إضافة الرطوبة إلى بشرتك، تمنع جميع أنواع السيراميد فقدان الرطوبة عن طريق تعزيز وظيفة حاجز الجلد.
قد يعجبك أيضاً:
روتين العناية بالبشرة الحساسة الملتهبة
يعد إنشاء روتين عالي الجودة للعناية بالبشرة أمرًا ضروريًا للعناية بالبشرة الحساسة الملتهبة. إنه يحمي حاجز الجلد ويساعد على منع التهيج الناجم عن المكونات القاسية أو التقشير العنيف أو التحول إلى منتجات جديدة إلى ما لا نهاية. ستساعدك النصائح الواردة أدناه في العثور على المنتجات والعلاجات المناسبة لإنشاء روتين للعناية بالبشرة يهدئ البشرة الحساسة الملتهبة ويدعمها.
1. إستخدم المنظف
يمكن أن تكون منظفات البشرة الحساسة منطقة صعبة. من المهم إزالة المكياج وواقي الشمس والتلوث ومنتجات العناية بالبشرة كل ليلة، لكن العديد من غسول الوجه يحتوي على مكونات قاسية يمكن أن تترك البشرة الحساسة متهيجة ومؤلمة.
عند البحث عن المنظف المناسب، تجنبي المنتجات التي تحتوي على العطور والكحول والمقشرات الفيزيائية والكبريتات، حيث أن هذه كلها مسببات شائعة لتهيج البشرة الحساسة. بدلًا من ذلك، ابحثي عن منتج يحتوي على مكونات محدودة تركز على خيارات تهدئة البشرة مثل حمض الهيالورونيك ومستخلص الشاي الأخضر والشوفان الغروي والكالامين. ابحثي عن المنظفات التي تحمل علامة “لطيفة” أو “للبشرة الحساسة”.
يمكنك أيضًا تجربة منتج لتنظيف الوجه مثل ممحاة المكياج، وهي قطعة قماش ناعمة يمكنها إزالة الأوساخ والمكياج باستخدام الماء فقط. أيًا كان المنتج الذي تختاره، تجنب فرك الجلد بقوة. استخدمي مكونات لطيفة ولمسة خفيفة لتنظيف البشرة الحساسة بعناية.
2. إستخدم التونر
يساعد التونر على إزالة أي أوساخ أو شوائب خلفها منظفك والتي يمكن أن تهيج البشرة الحساسة. يمكنك استخدام التونر مرتين يوميًا بعد غسل وجهك وقبل وضع المرطبات أو العلاجات. أهم شيء يجب الانتباه إليه عند اختيار التونر هو أنه خالي من الكحول. يمكن أن يكون الكحول جافًا ومن المحتمل أن يهيج البشرة الحساسة.
3. إستخدم المرطب
يعد المرطب اليومي أمرًا أساسيًا للبشرة الحساسة، حتى لو كنتِ تعانين أيضًا من الزيوت. الحفاظ على ترطيب البشرة يحافظ على قوة حاجز الجلد، مما يقلل من فرصة الضرر والتهيج. إذا قمت بتنظيف وتقشير البشرة الحساسة دون ترطيبها، فقد تصبح جافة جدًا، أو تنتج زيوتًا زائدة، أو تصبح متهيجة وملتهبة. من المهم أيضًا أن تتذكري أن بشرتك كلها تحتاج إلى مرطب، وليس وجهك فقط.
ابحثي عن مرطب للوجه لا يسد المسام. وتجنب العطور والكبريتات. يعد حمض الهيالورونيك والسيراميد من المكونات الممتازة التي يجب البحث عنها في مرطب البشرة الحساسة. إنهم يعملون معًا لملء الجلد وإغلاق حاجز الجلد للاحتفاظ بالمرطب.
4. واقي الشمس
يتجنب العديد من الأشخاص ذوي البشرة الحساسة استخدام واقي الشمس لأن العديد من مكونات واقي الشمس يمكن أن تكون مهيجة، لكن الحماية من الشمس لا تزال جزءًا حيويًا من أي روتين للعناية بالبشرة. تؤدي أضرار أشعة الشمس إلى تفاقم مشاكل البشرة الحساسة، لذا من الأفضل البحث عن واقي شمسي عالي الجودة ولطيف على البشرة بدلاً من تخطيه.
ابحث عن واقي الشمس الذي يكون آمن للبشرة الحساسة. تحقق أيضًا من وجود الزنك كعنصر نشط. الزنك عبارة عن واقي شمسي فيزيائي وليس كيميائي، ويمكن أن يساعد في تهدئة البشرة. تأكد من استخدام عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل أو أعلى.
قد يهمك أيضاً:
خلاصة – علاج البشرة الحساسة الملتهبة
في الختام، بشرتك هي أكبر عضو في جسمك، لذلك لا بد أن تكون حساسة في بعض الأحيان. قد تجد أن بعض المنتجات أو العوامل البيئية تسبب لك احمرارًا أو حكة أو حرقًا أو الإلتهاب في البشرة. ومع ذلك، هناك حالات طبية يمكن أن تسبب أعراضًا مشابهة أيضًا. اتصل بطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد سبب مشكلتك ووضع خطة لعلاج البشرة الحساسة الملتهبة للحصول على بشرة نقية، بغض النظر عن السبب.
المصادر:
1.goodrx.com: why do i have sensitive skin
2.bannerhealth.com: what causes sensitive skin and how to care for it
3.houstonmethodist.org: sensitive skin symptoms common triggers how its treated
4.rejuvaustralia.com: red sensitive skin
5.thetweakmentsguide.com: sensitive skin
5.googleadservices.com: 7 Tips on Caring for Sensitive Facial Skin
6.fresh.com: article how to treat sensitive skin
7.geneo-us.com: caring for sensitive skin treatments routines