أفضل الطرق والممارسات لـ علاج تجاعيد الوجه نهائياً

التجاعيد هي الخطوط التي تظهر على بشرتك مع تقدمك في السن. سواء كانت خطوط العبوس أو التجاعيد، فإن التجاعيد أمر طبيعي وجزء طبيعي من الشيخوخة. التجاعيد ليست ضارة ويتقبلها كثير من الناس كجزء من التقدم في السن. ومع ذلك، لا يشعر الجميع بهذه الطريقة ويستكشف الكثير من الناس العلاج لمساعدة بشرتهم على أن تبدو أكثر شبابًا. إليك بعض أفضل الطرق والممارسات التي يمكن أن تلجأ إليها لـ علاج تجاعيد الوجه نهائياً. فتابع قراءة هذا المقال.

يصاب الجميع بالتجاعيد مع تقدمهم في السن؛ وهي تختلف في شكلها – قد يكون لديك تجاعيد دقيقة أو خطوط أعمق. تظهر التجاعيد عادة في الأماكن التي تتعرض فيها بشرتك للشمس؛ مثل وجهك ورقبتك وظهر يديك هي الأماكن التي من المحتمل أن ترى فيها التجاعيد. هذا لأن هذه هي المناطق التي ترى الشمس مرارًا وتكرارًا.

تعتمد كيفية تقدم بشرتك على العوامل الوراثية ونوع بشرتك. ولكنه يتأثر أيضًا بما إذا كنت تدخن أم لا وكم تحمي بشرتك من أشعة الشمس. الأشخاص الذين يدخنون والذين يأخذون حمام شمس هم أكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد.

إذا كانت بشرتك فاتحة، فمن المرجح أن يكون لديك تجاعيد أكثر من شخص لديه بشرة آسيوية أو سوداء.

ما الذي يسبب تجاعيد الوجه؟

تجاعيد الوجه ناتجة عن عدد من العوامل؛

1. أضرار أشعة الشمس

التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية هو السبب الأكثر شيوعًا لتجاعيد الجلد المبكرة. إلى جانب كونها سببًا لسرطان الجلد وتصبغ الجلد، فإن الأشعة فوق البنفسجية تسبب الشيخوخة المبكرة عن طريق ترقق البشرة (الطبقة العليا من الجلد) وكذلك التسبب في انهيار الكولاجين. الواقي الشمسي الجيد أمر حتمي في الوقاية من الشيخوخة المبكرة.

2. خطوط التعبير

هي تجاعيد ناتجة عن تقلص عضلات تعبيرات الوجه. هذا يؤدي إلى ضغط الجلد مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد. في البداية، لا يمكن رؤية هذه التجاعيد إلا عندما تنقبض العضلات، على سبيل المثال عندما تبتسم / تتجهم، ومع ذلك، عندما يصبح الجلد مجعدًا بشكل تدريجي، قد تظهر الخطوط غالبًا في حالة الراحة. يمكن أن تساعد الحقن المضادة للتجاعيد في تقليل خطوط التعبير.

3. فقدان حجم الوجه

يتم استنفاد الدهون حول العينين والخدين والجبين. يؤدي فقدان الحجم هذا إلى بعض التراخي في الجلد وتشكيل التجاعيد. يؤدي فقدان حجم الوجه أيضًا إلى ظهور مظهر أقدم وأكثر نحافة. يمكن أن تساعد إعادة تشكيل الوجه غير الجراحية باستخدام الفيلر على تعويض هذا الحجم المفقود – مما يؤدي إلى تحسين التجاعيد ونضارة الوجه بشكل عام.

4. الجاذبية

سحب الجاذبية الذي لا مفر منه يوجه الجلد إلى أسفل على الوجه. يؤدي ذلك إلى تدلي الخدين وتكوين خطوط أنفية شفوية (الخطوط من زوايا الفم إلى الأنف) والفكين وتدلي جلد العين وتشكيل ترهل الجفن العلوي والسفلي والتجاعيد.

5. خطوط النوم

يحدث هذا بسبب ضغط الجلد من ملامسة الوسادة للوجه عند النوم. يضغط ملامس الوسادة على هذه المرفقات ويسبب خطوط النوم. تشمل خطوط النوم تلك الموجودة على الجبهة وحول العينين والخدين والشفة العليا.

6. التدخين

يمكن للتدخين أن يسرع من عملية شيخوخة الجلد، ويساهم في تقليل إنتاج الكولاجين الجديد. يؤدي نقص الكولاجين الجديد إلى ظهور التجاعيد وتغيرات أخرى في مظهر الوجه، بما في ذلك الخطوط الدقيقة بين الحاجبين والتجاعيد العميقة وأقدام الغراب.

إقرأ: فوائد الألوفيرا للبشرة

أفضل الطرق لـ علاج تجاعيد الوجه نهائياً

هناك الكثير من العلاجات المختلفة للتجاعيد. ومن الأمثلة على ذلك كريمات الجلد، والتقشير الكيميائي، وتقشير الجلد، وتقشير الجلد، وإعادة التسطيح بالليزر، وحقن حشو الجلد، وتوكسين البوتولينوم. هنا أفضل الطرق لـعلاج تجاعيد الوجه نهائياً وأكثرها شيوعًا:

1. كريمات وجل البشرة

هناك العديد من الكريمات التي تدعي أنها تقلل من ظهور الخطوط الدقيقة. ولكن ليس كل منهم يعمل، وإذا كان الإدعاء يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقه، فمن المحتمل أن يكون كذلك.

يمكن للكريمات والمواد الهلامية التي تحتوي على الريتينويد (أحد أشكال فيتامين أ) أن تحسن الخطوط الدقيقة وتجعل بشرتك أكثر نعومة وتوحيد لون بشرتك. يقومون بذلك عن طريق إصلاح الأضرار التي لحقت بخلايا الجلد وشد الجلد ، بحيث تكون الخطوط الدقيقة أقل وضوحًا.

يُنصح أحيانًا بتناول أو استخدام مضادات الأكسدة جنبًا إلى جنب مع هذه الكريمات. تشمل مضادات الأكسدة الشاي الأخضر والفيتامينات C و E والإنزيم المساعد Q10 ؛ يمكنك استخدام مضادات الأكسدة ككريم أو لوشن أو تناولها كأقراص. إنها تعمل من خلال المساعدة في وقف تلف الجلد الناجم عن الشمس والتلوث.

بعض كريمات الريتينويد متاحة للشراء بدون وصفة طبية. البعض الآخر متاح فقط بوصفة طبية من طبيب الأمراض الجلدية. اعلم أنه يمكن أن يكون لها آثار جانبية. على سبيل المثال، يمكن أن تهيج الكريمات بشرتك وتجعلها أكثر عرضة لحروق الشمس. اقرأ دائمًا نشرة معلومات المريض التي تأتي مع الكريم أو الجل. إذا كان لديك أي أسئلة، اسأل الصيدلي أو الاستشاري الخاص للحصول على المشورة.

إطلع على: كيفية استخدام طين البحر الميت للبشرة؟

2. فيتامين سي

يعتبر فيتامين سي رائعاً عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحيد الجذور الحرة وتعزز إنتاج الكولاجين، مما يقلل بدوره من ظهور التجاعيد. على سبيل المكافأة، يعتبر فيتامين سي أيضًا رائعًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة. كما أنه يعالج فرط التصبغ وندبات حب الشباب والبهتان وتضخم المسام. ادمجه مع واقي شمسي جيد وستكون بشرتك مهيأة لمحاربة الشيخوخة المبكرة.

عندما يتعلق الأمر بفيتامين سي، ستحتاج إلى البحث عن مصل قوي لتحقيق أقصى استفادة من المكون. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على حمض الأسكوربيك بتركيز 15٪ تقريبًا ، وهي النسبة المئوية التي يكون فيها أكثر فعالية. تأكد من أنها في زجاجة زجاجية معتمة أو داكنة لمنع الأكسدة.

ضعي مصل فيتامين سي على البشرة الجافة قبل الاستمرار في بقية روتين العناية بالبشرة. ابدأ ببطء مع هذا المكون أيضًا، وقم بزيادة استخدامك تدريجيًا لأن بشرتك تكتسب القدرة على التحمل. عند استخدام مواد نشطة مثل فيتامين سي، تأكد دائمًا من ارتداء واقٍ من الشمس.

تعرف أيضاً: أسباب البشرة الجافة

3. التقشير الكيميائي

يهدف التقشير الكيميائي إلى تحسين وتنعيم نسيج بشرة وجهك، مما يساعد على تقليل الخطوط والتجاعيد الدقيقة. يستخدمون مواد كيميائية مختلفة لإزالة الطبقات الخارجية التالفة من بشرتك، وبعد ذلك ينتج جسمك طبقة جديدة من الجلد. تتراوح أنواع التقشير الكيميائي من التقشير الكيميائي الخفيف الذي يمكنك شراؤه بدون وصفة طبية إلى التقشير الكيميائي الأعمق.

يمكنك استخدام مقشر بدون وصفة طبية لتحسين مظهر بشرتك إذا كانت لديك خطوط رفيعة. ستحتاج إلى طبيب أو طبيب متمرس لإجراء تقشير كيميائي أعمق لك في عيادة أو مستشفى.

يجب عدم استخدام التقشير الكيميائي إذا كنت تعاني من عدوى جلدية أو حالة جلدية مثل الصدفية أو الأكزيما. هناك أيضًا فرصة مع التقشير الكيميائي المتوسط ​​والعميق الذي قد يؤدي إلى حدوث ندبات أو تغيرات في لون (تصبغ) بشرتك.

يمكنك استخدام التقشير الكيميائي المتاح بدون وصفة طبية للتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر من مرة. يمكنك عمل تقشير كل شهر لبضعة أشهر ويمكن أن تستمر التأثيرات لمدة تصل إلى عام. عادة ما يتم التقشير الكيميائي المتوسط ​​والعميق مرة واحدة فقط. كلما كان التقشير أعمق كلما كان تأثيره أكبر – مما يعني أيضًا أن هناك فرصة أكبر للآثار الجانبية مثل تغير لون الجلد.

يعمل التقشير الكيميائي عن طريق تقشير الطبقة الخارجية من الجلد. بعد تطبيق الإجراء، سوف يتقشر الجلد، ليكشف عن بشرة أكثر نعومة وأقل تجعدًا تحتها. يختلف التقشير الكيميائي في قوته ويمكن أن يستخدم مزيجًا من الأحماض المختلفة، مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك وحمض الساليسيليك. كما أنها تستهدف الخطوط الدقيقة والمسام المتضخمة وندبات حب الشباب والبقع العمرية.

4. البوتوكس(توكسين البوتولينوم)

توكسين البوتولينوم هو سم ينتجه نوع من البكتيريا. يقوم المختص أو الطبيب بحقنه في جلدك ويقلل مؤقتًا من قوة عضلات وجهك. سيجعل هذا تجاعيدك أقل وضوحًا إذا كانت عادة تبدو أسوأ عند التجهم أو الابتسام. ومع ذلك، إذا كان لديك تجاعيد حتى عندما لا تكون مبتسمًا أو عابسًا، فلن يكون توكسين البوتولينوم فعالًا. على الرغم من أن هذا السم غالبًا ما يسمى “البوتوكس”، إلا أن هذا المصطلح هو في الواقع الاسم التجاري لنوع معين من توكسين البوتولينوم.

عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد الديناميكية أو التجاعيد التي تسببها حركات العضلات المتكررة مثل الابتسام أو العبوس أو التحديق ، فإن البوتوكس يعد حلاً رائعًا. يمكن استخدام البوتوكس لتنعيم أقدام الغراب وخطوط الجبهة وخطوط الابتسامة والمزيد. من ناحية أخرى، تحدث التجاعيد الساكنة بسبب أضرار أشعة الشمس والتدخين والفقدان العام للكولاجين والمرونة من الجلد. لن يكون للبوتوكس تأثير كبير على هذه الأنواع من التجاعيد.

قد يستغرق الأمر من يوم إلى ثلاثة أيام حتى يعمل الحقن وستكون أفضل النتائج بعد أسبوع أو أسبوعين. يجب أن يستمر العلاج لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر. ستحتاج إلى تكرار الحقن إذا كنت تريد الاحتفاظ بالآثار.

يمكن أن تسبب الحقن أحيانًا آثارًا جانبية مثل ضعف العضلات والكدمات والألم. هذا عادة ما يكون مؤقتًا وسيزول تدريجيًا. لا ينبغي أن يكون لديك حقن توكسين البوتولينوم إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعانين من اضطراب عصبي.

سيستخدم مزود البوتوكس إبرة لحقن البوتوكس في عضلة معينة. سيطبق بعض مقدمي الخدمة التخدير الموضعي قبل حقنه بالبوتوكس. يجب أن يستغرق الأمر بضع دقائق فقط مع الحد الأدنى من الانزعاج.

يمكن لأي شخص ينزعج من ظهور التجاعيد الديناميكية الحصول على مادة البوتوكس. ليس هناك عمر مناسب لبدء الحصول على مادة البوتوكس. يمكنك أيضًا الحصول على مادة البوتوكس كإجراء وقائي لمنع ظهور التجاعيد على الإطلاق.

تعتبر حقن البوتوكس آمنة نسبيًا. مثل أي شيء، ومع ذلك، فإنها تأتي مع المخاطر. تشمل بعض الآثار الجانبية الخفيفة ألمًا أو كدمات في مكان الحقن، أو تدلي الجفون، أو ابتسامة ملتوية، أو سيلان اللعاب، أو الصداع، أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.

للمزيد تعرف على: ماسك الشاي الأخضر للوجه

5. العلاج الحثي للكولاجين Microneedling

يُعرف أيضًا باسم العلاج الحثي للكولاجين، وهو إجراء يستخدم إبرًا صغيرة لوخز الجلد. يعمل هذا على زيادة إنتاج الكولاجين وتقليل ظهور التجاعيد وتحسين ملمس البشرة بشكل عام. يساعد Microneedling أيضًا في تندب حب الشباب وفرط التصبغ والجلد الخشن وتضخم المسام.

يتم وضع مخدر موضعي على الجلد. ثم يتم استخدام أداة ذات رأس بإبر صغيرة على الجلد لعمل ثقوب دقيقة، والتي ستحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين والإيلاستين. في هذه المرحلة، قد ينزف جلدك قليلاً. يمكن بعد ذلك وضع مصل على الجلد.

ربما تكون قد لاحظت تزايد شعبية أجهزة microneedling. فهي ليست أقل فاعلية فحسب، بل تخاطر أيضًا بإتلاف بشرتك أو إصابتها بالعدوى. عندما يتعلق الأمر بالوخز بالابر الدقيقة، فمن الأفضل ترك الأمر للمحترفين للحصول على أفضل النتائج (وأكثرها أمانًا).

صنفرة الجلد هي المكان الذي يتم فيه إزالة الطبقات العليا من بشرتك باستخدام أداة ميكانيكية محمولة باليد. يعمل ذلك على تنعيم سطح بشرتك وخلال الأسبوع المقبل أو نحو ذلك تنمو خلايا جلد جديدة ويشفى الجلد. يتم استخدامه في الغالب للخطوط حول فمك. قد يتم إعطاؤك مخدرًا موضعيًا لهذا الإجراء أو قد يستخدم طبيبك حقنة مسكن للألم تسمى كتلة العصب.

يمكن أن يسبب تسحيج الجلد أحيانًا تغيرات في لون بشرتك، وتندبًا وعدوى. كما هو الحال مع التقشير، كلما زاد عمق العلاج، زاد التأثير ولكن زادت فرصة الآثار الجانبية مثل التندب. إذا كان لديك تجاعيد عميقة، يمكنك تكرار الإجراء بعد ستة إلى 12 شهرًا.

تستخدم تقنية Microdermabrasion بلورات صغيرة أو مواد خشنة وحبيبية أخرى يتم نفخها على جلدك. تؤثر هذه العوامل على بنية الطبقة السطحية لبشرتك، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة. يمكن إجراء التقشير الدقيق للجلد دون الحاجة إلى التخدير.

6. التقشير بالليزر

يمكن استخدام التقشير بالليزر لعلاج الخطوط والتجاعيد الدقيقة والمتوسطة والندوب الصغيرة، مثل تلك التي تظهر بعد جدري الماء أو حب الشباب.

يتم استخدام الليزر (شعاع من الضوء عالي الطاقة) لإزالة الطبقات الخارجية من جلد وجهك. يؤدي ذلك إلى إتلاف الجلد ، وبينما يتم التعافي، تظهر أشكال جديدة من الجلد تكون مشدودة أكثر وأكثر تماسكًا. غالبًا ما يستخدم لعلاج التجاعيد حول العينين والفم.

كلما زادت كثافة العلاج بالليزر، زاد التأثير ولكن كلما طال وقت الشفاء وزادت المخاطر التي ينطوي عليها. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية التورم والحكة وكذلك الاحمرار وتغيرات لون الجلد التي قد تستغرق شهورًا للتحسن.

أنظر: كيفية الحصول على البشرة الناعمة؟

7. حقن الفيلر

الفيلر الجلدي عبارة عن مواد شبيهة بالهلام يتم حقنها في الجلد لتنعيم التجاعيد. الفيلر الجلدي رائع للتجاعيد الناتجة عن فقدان الحجم في الوجه. يمكنهم استعادة الحجم المفقود وتضخيم الوجه للحصول على مظهر أكثر شبابًا. على عكس البوتوكس، يمكن استخدام الفيلر لتنعيم التجاعيد الثابتة الناتجة عن فقدان الكولاجين والمرونة والدهون، وكذلك أضرار الجاذبية والشمس.

أنواع الفيلر:

• حمض الهيالورونيك: مادة تتواجد بشكل طبيعي في الجلد، يساعد حمض الهيالورونيك الخلايا على الاحتفاظ بالرطوبة ، مما ينتج عنه بشرة صحية وممتلئة.
• هيدروكسيلاباتيت الكالسيوم: هيدروكسيلاباتيت الكالسيوم مادة تحدث بشكل طبيعي في عظامنا. هذا النوع من الحشو مثالي للتجاعيد العميقة والحجم المفقود.
• Poly-L-Lactic Acid: مادة اصطناعية متوافقة حيويًا وقابلة للتحلل الحيوي، وخطوط ناعمة وتجاعيد من Poly-L-Lactic Acid من خلال مساعدة الجلد على إعادة بناء الكولاجين بشكل طبيعي.
• بولي ميثيل ميثاكريلات Polymethylmethacrylate: حل دائم للتجاعيد، وهو مادة صناعية متوافقة حيوياً تبقى تحت الجلد على شكل كرة صغيرة أو “كرة دقيقة” لتوفير الدعم والبنية.

ومع ذلك، فإن حشوات حمض الهيالورونيك هي الأكثر شيوعًا لأنها رائعة لأي نوع من أنواع البشرة، وتقدم نتائج سريعة ، ويمكن عكسها بسهولة. إذا كان الشخص غير راضٍ عن حشو حمض الهيالورونيك، فيمكن إذابته باستخدام حقن الهيالورونيداز

تعرف أيضاً: خل التفاح لتبييض البشرة

8. الحشوات الجلدية

تهدف الحشوات الجلدية إلى ملء بشرتك وجعلها تبدو أكثر امتلاءً ونعومة. يتم وضعهم كحقن بإبرة دقيقة. اعتمادًا على نوع الحشو المستخدم ، يمكن أن تقلل الحشوات الجلدية من مظهر جميع أنواع التجاعيد ، من التجاعيد العميقة إلى الخطوط الدقيقة. هناك الكثير من مواد الفيلر المتاحة التي تعمل بطرق مختلفة ، ويمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة.

عادة ما تستمر التأثيرات من ثلاثة أشهر إلى عامين ، اعتمادًا على نوع الحشو والمنطقة التي عالجتها. ستحتاج إلى تكرار العلاجات إذا كنت تريد أن تستمر التأثيرات لفترة أطول.

9. الجراحة التجميلية

يمكن أن تساعد الجراحة التجميلية في تقليل التجاعيد العميقة وترهل الجلد. يعني إجراء عملية شد ورفع جلدك. سيجعل هذا بشرة وجهك أكثر نعومة. تسمى عملية شد الجلد أسفل عينيك عملية شد الوجه لرفع الجلد فوق عينك ، وتسمى عملية شد الحاجب. يمكنك أيضًا رفع وشد جلد عنقك.
يمكن أن تجعلك عملية شد الوجه تبدو أصغر سنًا ، ولكن قد يستغرق الأمر ستة إلى تسعة أشهر قبل أن تتمكن من الحكم بشكل كامل على مدى نجاحها. قد تستمر التأثيرات لمدة تصل إلى 15 عامًا. عادةً ما تكون أفضل النتائج عند الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات جيدة من المرونة ولديهم بنية عظام قوية.

كما هو الحال مع أي نوع من العمليات الجراحية ، يمكن أن تنطوي جراحة التجميل على مخاطر بالإضافة إلى الفوائد. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية والمضاعفات التندب والكدمات وتساقط الشعر وتلف الأعصاب. تحدث دائمًا مع جراحك حول المخاطر والفوائد قبل الالتزام بأي عملية جراحية.

10. علاجات الترددات الراديوية

تستخدم علاجات التردد الراديوي إشعاعًا منخفض الطاقة لتسخين الأدمة، مما يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد. نظرًا لأن الترددات الراديوية تستهدف الأدمة فقط دون الإضرار بالطبقة العليا، فلا يوجد فترة نقاهة بعد الإجراء، على الرغم من أن الجلد قد يكون أحمر قليلاً. بعد العلاج، ستبدأ بشرتك في إنتاج كولاجين جديد، مما يؤدي إلى بشرة مشدودة أكثر.

للمزيد تعرف على: طرق تبييض البشرة

علاجات منزلية لـ علاج تجاعيد الوجه نهائياً

فيما يلي:

1. الحليب

يمكن استخدام الحليب لتقليل ظهور التجاعيد حول العينين. يحتوي على حمض الجليكوليك الذي يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة مع تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد. لكن تأكد دائمًا من استخدام الحليب العضوي الخالي من الهرمونات.

2. الصبار

يعمل هذا النبات الشافي على ترطيب البشرة، مما يخفف من ظهور الخطوط الدقيقة حول العينين. غني بمضادات الأكسدة ويزيد من إنتاج الكولاجين عند تناوله في شكل غذائي. يساعد الصبار في تحسين تجاعيد الوجه. له تأثير وقائي على الجلد. يمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وتجاعيد التجاعيد.

3. بياض البيض

عندما يتقدم الجلد في السن ، يفقد مرونته وبالتالي يصبح مترهلًا. يساعد وضع بياض البيض على الوجه في شد الجلد. كما أنه يساعد في علاج أقدام الغراب بمرور الوقت. يساعد البروتين الموجود في بياض البيض خلايا الجلد وإصلاح الأنسجة. كما أنه يحفز نمو خلايا الجلد الجديدة لتعزيز الجمال. يساعد في شد مسام الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد وأقدام الغراب. يساعد نشاطه المضاد للأكسدة أيضًا على محاربة أضرار الجذور الحرة.

4. زيت جوز الهند

يساعد التطبيق الموضعي لزيت جوز الهند على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد. يمكنه أيضًا الحفاظ على ترطيب البشرة. يؤخر ظهور التجاعيد وظهور التجاعيد. هذا يرطب الجلد ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج التجاعيد.

5. الأفوكادو

الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تنشيط البشرة الجافة. كما أن المحتوى العالي من فيتامين (د) و (هـ) في الأفوكادو يحفز أيضًا إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور أقدام الغراب. يحتوي على دهون صحية تسمح بتنشيط البشرة. الأفوكادو يجعل البشرة تبدو شابة وخالية من العيوب.

6. عصير ليمون

عصير الليمون غني بحمض الستريك الذي يساعد في التخلص من أقدام الغراب من خلال العمل كمقشر. يمكن أن تساعد الخصائص القابض الطبيعية لعصير الليمون أيضًا في تقليل الشوائب وجعل البشرة أكثر نعومة. الليمون هو مصدر قوة لفيتامين سي ومضادات الأكسدة. إذا كانت بشرتك حساسة، تجنب وضع عصير الليمون مباشرة على الجلد. بدلا من ذلك، امزجه مع البابايا أو الأفوكادو وقناع الوجه.

7. الخيار

يحتوي الخيار على الثيامين والريبوفلافين والنياسين جنبًا إلى جنب مع فيتامينات B5 و B6 التي تساعد على تغذية البشرة. يمكن أن تساعد الخصائص المهدئة للخيار أيضًا في تقليل ظهور التجاعيد حول العينين. يأتي هذا للإنقاذ في حالات موجات الحرارة والطفح الجلدي، مما يؤدي إلى تبريد الجلد.

بصرف النظر عن هذه العلاجات المنزلية، ضع في اعتبارك هذه النصائح لمحو التجاعيد:

1. تناول الطعام والشراب بشكل صحيح: حاول تضمين الأطعمة الصحية والفاكهة في نظامك الغذائي اليومي مثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي والخضروات الخضراء. حاول تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات.
2. التدليك بالزيت: خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تدليك وجهك بالزيت مفيد بالفعل. بشكل منتظم، حاولي تدليك الوجه لمدة 5 إلى 10 دقائق بزيت اللوز أو الخروع.
3. لا تنسي التقشير: التقشير ضروري لبشرتك. لذا، قومي بتقشير البشرة مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر خفيف.
4. ارتداء واقي من الشمس: عدم وضع واقي الشمس يمكن أن يزيد من التجاعيد والخطوط الدقيقة على وجهك. لذلك، ضع واقٍ من الشمس مع SPF 30 يوميًا.
5. ابق رطبًا: من المهم أن تحافظ على رطوبتك إذا كنت تريد منع الشيخوخة المبكرة. لذلك، اشرب 7-8 أكواب من الماء كل يوم.

إطلع أيضاً: كيفية استخدام طين البحر الميت للبشرة؟

كيفية منع التجاعيد؟

التجاعيد هي جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. لا يمكنك تجنبها حقًا، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمحاولة تقليلها.

احمي بشرتك من الشمس

تظهر التجاعيد عادة على وجهك أو رقبتك أو مؤخرة يديك. هذه المناطق هي الأكثر تعرضًا للشمس والأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس تدمر الحمض النووي في خلايا الجلد. يؤدي هذا إلى تقدم بشرتك في العمر وتصبح أقل مرونة.

يمكنك حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس عن طريق:

• لا تقضي الكثير من الوقت في الشمس – ابق بعيدًا عن الشمس إذا كان بإمكانك بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً وابحث عن الظل عندما يكون ذلك ممكنًا
• عدم استخدام أسرة التسمير أو مصابيح الشمس
• وضع واقي من الشمس ذو عامل حماية عالي (SPF 30) ، خاصة على وجهك ويديك
• يرتدي قبعة واسعة الحواف لتظليل وجهك
• ارتداء النظارات الشمسية للمساعدة في منع ظهور الغراب

توقف عن التدخين

يؤدي التدخين إلى تسريع عملية الشيخوخة ويسبب ظهور التجاعيد في وقت أبكر مما يحدث عند غير المدخنين. يمكن أن يؤدي التعرض للدخان غير المباشر، كما هو الحال عند مشاركة المنزل مع مدخن، إلى زيادة احتمالية ظهور التجاعيد.

إذا كنت تدخن وتريد تقليل ظهور التجاعيد أو تأخير ظهورها، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الإقلاع عن التدخين. بالطبع، هذا جيد لصحتك العامة وكذلك بشرتك.

قد يساعد أيضًا اتباع نظام غذائي صحي متوازن والبقاء نشيطة واستخدام كريمات البشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة في تقليل تلف الجلد بمرور الوقت.

شاهيد أبضاً: طرق لاستعادة نضارة البشرة

كيفية تحديد علاج التجاعيد؟

يمكنك شراء بعض علاجات التجاعيد بدون وصفة طبية؛ تشمل الأمثلة الكريمات المضادة للأكسدة والتقشير الكيميائي الخفيف. لمعظم العلاجات الأخرى، ستحتاج إلى زيارة ممارس أو طبيب.

من المهم أن ترى ممارسًا متخصصًا مؤهلًا بشكل مناسب. تقدم العديد من الأماكن المختلفة، من العيادات إلى أخصائيي التجميل، علاجات التجاعيد وبعض العلاجات غير منظمة. لا تخف من السؤال عن المؤهلات والتدريب والخبرة لمن سيجري علاجك. سيسعد الطبيب أو الممارس الجيد بمشاركتها معك.

لا تتسرع في اتخاذ قرار حتى تتحقق من كل الحقائق. مهما كان العلاج أو الإجراء الذي تفكر في إجرائه، تأكد من معرفتك بالإيجابيات والسلبيات ومدى نجاح العلاج.

بينما يشعر الكثير من الأشخاص بالرضا عن نتيجة إجرائهم، هناك دائمًا خطر يتمثل في أنها قد لا تلبي توقعاتك. وتذكر أن معظم العلاجات لها مخاطر ومضاعفات صحية بالإضافة إلى الفوائد. تحدث عن ذلك مع ممارس مؤهل.

ما هي الآثار الجانبية لعلاجات التجاعيد؟

كما هو الحال مع أي إجراء، سواء كان جراحيًا أو جراحيًا ، هناك بعض الآثار الجانبية لعلاجات التجاعيد التي يجب أن تكون على دراية بها:

• الحروق
• تندب
• التغييرات في تصبغ الجلد
• عدوى بكتيرية
• احمرار
• تورم
• غثيان
• كدمات

تحل معظم الآثار الجانبية من تلقاء نفسها في غضون ساعات قليلة إلى أيام، اعتمادًا على العلاج. إذا كان هناك أي احمرار أو ألم تدريجي، فيرجى استشارة مقدم الخدمة الخاص بك على الفور.

خلاصة – علاج تجاعيد الوجه نهائياً

يعد التلف الناتج عن أشعة الشمس، أو الشيخوخة الضوئية، أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة. بينما لا يمكنك إيقاف الشيخوخة، يمكنك منع الشيخوخة المبكرة التي تسببها أضرار أشعة الشمس.

لم يفت الأوان أبدًا لبدء إضافة عامل حماية من الشمس إلى روتين العناية ببشرتك. لن تكون العلاجات الأكثر تكلفة وفاعلية مهمة إذا كنت لا تستخدم واقيًا من الشمس لحماية بشرتك. معظم العلاجات المذكورة أعلاه تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس، مما يزيد من أهمية حماية بشرتك من أشعة الشمس. تأكد من استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، وتطبيق ما يعادل نصف ملعقة صغيرة من واقي الشمس على وجهك أو المطر أو اللمعان. بشرتك (ونفسك المستقبلية) سوف تشكرك

يمكن أن تكون التجاعيد العميقة قاتلاً رئيسيًا للثقة، ولكن تتوفر العديد من العلاجات الفعالة للمساعدة في تقليل ظهورها.

وتعد البوتوكس والحشوات الجلدية هما خياران شائعان يمكن أن يعطيا نتائج فورية مع القليل من الوقت الضائع أو بدونه.

إذا كنت تبحث عن حل طويل الأمد، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي ونمط حياة واستخدام واقي من الشمس بانتظام يمكن أن يساعد في منع تكون التجاعيد العميقة في المقام الأول.

بغض النظر عن الطريق الذي قررت أن تسلكه، ليست هناك حاجة لترك التجاعيد العميقة تمنعك من الظهور والشعور بأفضل ما لديك

للمزيد شاهيد:

• البشرة الباهتة
• أسباب البشرة الدهنية
• روتين العناية بالبشرة المختلطة
• البشرة المختلطة: مميزاتها، وكيفية العناية بها؟
• البشرة الحساسة أسبابها وكيفية العناية بها

الأسئلة الشائعة: