فوائد القهوة للبشرة والشعر

القهوة مشروب يعد من حبوب البن المحمصة جيدا والمطحونة، وهي اشهر المشروبات التي تعرف استهلاكا في العالم، فها هي فوائد القهوة على الجسم والشعر والبشرة؟.

تعد القهوة اكبر مشروب استهلاكا، حيت تعرف انتشار واسع يشمل العالم بأكمله، وهو مشروب محبب لذى الكثير من الاشخاص حتي وان كانوا لا يعرفون فوائدها التي تعد جيدة للجسم وتحميه من عدة مشاكل التي قد تصيب الانسان، بالإضافة انها تساعد على الاسترخاء وتزيل القلق والتوتر وتقلل من علامات التقدم في العمر.

فوائد القهوة للبشرة والشعر والجسم

1.فوائد القهوة للجسم

تعد القهوة اكثر المشروب استهلاكا، حيت تعرف انتشار واسع يشمل العلم بأكمله، وهو مشروب محبب لذى الكثير من الاشخاص حتي وان كانوا لا يعرفون فوائدها التي تعد جيدة للجسم

تقلل القهوة من الشعور بالتعب والألم: ان استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل التمارين الرياضية القاسية اوالقيام بمجهود بدني، قد يساعد في منع الشعور بالتعب، توجد في القهوة مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تعمل على تنشط مستقبلات الألم .

تعمل القهوة على انقاص مستوى الكولسترول في الدم، كما تحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب التي قد تحدث مستقبلا .

تعمل القهوة على الوقاية من مرض السكري 2: حيت اثبت أن تناول القهوه بشكل يومي يقي من خطر الإصابه بمرض السكري النوع الثاني، كما تحتوي على المعادن كالماغنسيوم الذي يحفز الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في مستويات السكر في الدم.

تقلل القهوة خطر الإصابة بسرطان الكبد وتلف الكبد: القهوة تتصمن مادة تعمل على إبطاء نمو أنسجة الخلايا سرطان الكبد .

مصدرٌ جيدٌ للفيتامينات والمعادن والبروتينات: تحتوي القهوة على الكثير من العناصر الغذائية مثل: الفيتامين B6 والكالسيوم، البوتاسيوم ، المغنيز، الزنك، الصوديوم، الحديد والكربوهيدرات… وغيرها من المواد الي تعزيز صحة الإنسان.

تساعد في إطالة العمر: أثبتت الدراسات الحديثة أن القهوة تقلل من نسبة الوفيات، وتزيد من معدل الحياة.

القهوة تقلل الاصابة بمرض الزهايمر : الاشخاص الذين يتناولون 3 اكواب من القهوة يوميا، تحميهم من الاصابة بمرض الزهايمر بنسبة ٪67.

تقلل القهوة من الاكتئاب: وذلك عن طريق تحفيز المخ على إفراز مواد كيميائية، تجعل نسبة حدوث الاكتئاب تنخفض .

رائحة القهوة تقلل من الانفعال والتوتر: أن شمّ القهوة فقط، يخفض من إفراز المواد التي تسبب الانفعال، وخاصةً بسبب نقص النوم.

القهوة تزيد الشعور بالسعادة: فتناول القهوة يعطي الجسم الشعور بالسعادة والراحة والاسترخاء.

شرب القهوة يقلل من الصداع : في بداية الإحساس إذا تناولت القهوة فإنك تعمل على خفض من فرص حدوث الصداع الشديد.

القهوة تحافظ على الاسنان من التسوس وايضا تقتل البكتيريا الموجودة في الفم.

تحسين الذاكرة: من مزايا القهوة انها تساعد على التذكر والحصول على ذاكرة طويلة الامد.

اكتشف أيضاً: أضرار الإفراط في شرب القهوة

الى جانب الفوائد الصحية لتناول القهوة للجسم، فهناك فوائد اخرى للقهوة والتي يمكن استعملها في كل ما يخص جمال البشرة والشعر.

2. فوائد القهوة للبشرة

الى جانب الفوائد الصحية للقهوة كمشروب ينشط الجسم، هناك فوائد اخرى للقهوة تهم العناية بالبشرة والشعر، وهذه اهم فوائد القهوة للبشرة:

• تقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في البشرة كونها تحتوي على مادة الكافيين. كما تستعمل في بعض مستحضرات التجميل كالكريمات و الصابون ومنظفات البشرة وايضا الخاصة بالتجاعيد.

• تقضي على الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالشرتة وتحسن من مرونتها، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة كالبوليفينول.
• يمتلك الكافيين امكانية تقليل من التهاب واحمرار البشرة، وإصلاح الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
• تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة بسبب خشونة القهوة. كما تساعد في تدفق الدم بالشكل المطلوب للبشرة.
• التخلص من علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
• الكافيين له قدرة هائلة في إزالة الهلات السوداء حول العينين.
• التخلص من السيلوليت من الجلد وجعل الخلايا الدهنية جافة.

أنظر أيضاً: 10 فوائد للزنجبيل أثناء الحمل

استخدام القهوة كقناع الوجه

يكن الاستفادة من القهوة في تطبيق ماسك لتقشير الوجه

المكونات:

• ملعقة من القهوة.
• ملعقتان من الحليب.

طريقة التحضير:

امزجي المكونات مع بعضها حتى نحصل على خليط متماسك، وضعها على بشرتك، مع التدليك على الوجه بلطف، لمدة 5 -10 دقائق تم ينظف الوجه بالماء الفاتر او البارد.

3. فوائد القهوة للشعر

ان استعمال القهوة للشعر له فوائد عديدة من أهمها:

• أن القهوة تعالج تساقط الشعر.
• تلون الشعر بلون طبيعي خاصة الشعر الابيض.
• تقشر فروة الرأس.
• تحسن الدورة الدموية.
• بالإضافة إلى أنها تحفز نمو الشعر من جديد وتجله لامعا ورطبا.

استخدام القهوة للتخلص من مشاكل الشعر

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• وملعقتان صغيرتان من مسحوق القهوة.

طريقة التحضير:

أضيفي المكونات كلا مع بعضها واخلطيها حتى تصبح عجبنة ناعمة طبّقيها على الشعر بأكمله، واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه كالمعتاد بالماء الفاتر او البارد.

إقرأ أيضاً: القرفة للحامل

الأسئلة الشائعة حول فوائد القهوة للبشرة والشعر والجسم