يعمل بخار الوجه على فتح المسام وعلى التخلص من أي أوساخ متراكمة لتنظيف أعمق. بالإضافة إلى ذلك، فإن فتح المسام يسمح للرؤوس السوداء بالنعومة، مما يسهل إزالتها. يعمل البخار الدافئ على زيادة الدورة الدموية عن طريق تمدد الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك، يتم تغذية بشرتك وتزويدها بالأكسجين. وهذا يمنح بشرتك توهجًا صحيًا. يسمح فتح المسام بإطلاق خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والشوائب الأخرى التي تسد المسام وتساهم في ظهور حب الشباب. زيادة تدفق الدم خلال عملية بخار الوجه تعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين. وهذا يؤدي إلى بشرة مشدودة وأكثر شبابًا. لكن كم مدة بخار الوجه؟ لمعرفة هذا إستمر في القراءة.
ما هو بخار الوجه ؟
يعد بخار الوجه هو الخطوة الأولى في العناية بالبشرة التي تسمح لجميع المكونات بالتغلغل في بشرتك بشكل أعمق من خلال السماح للمسام بفتح وتسهيل وصول جميع المكونات الجيدة إلى بشرتك التي كانت بشرتك تتوق إليها.
يعد بخار الوجه من أكثر الخطوات المفيدة في العناية بالبشرة. وقد أهمله الكثير من الناس بسبب الشائعات المتعلقة به.
فوائد بخار الوجه
على الرغم من أنك قد تكون على دراية بحقيقة أن تبخير الوجه يساعد في تخفيف احتقان الأنف، إلا أنك ستندهش عندما تتعرف على العديد من الفوائد الأخرى التي يوفرها بخار الوجه.
1. تنظيف المسام
يساعد البخار الدافئ المتصاعد على تنظيف المسام المسدودة. وهذا يساعد في النهاية على علاج حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. مع ارتفاع مستويات التلوث، من الضروري إزالة الأوساخ والأوساخ التي تستقر على الجلد بشكل يومي. يؤدي بخار الوجه إلى التعرق، مما يؤدي في النهاية إلى تنعيم البشرة، وبالتالي إزالة خلايا الجلد الميتة.
2. تعزيز الدورة الدموية
يساعد بخار الوجه على تعزيز الدورة الدموية. تتوهج بشرتك بشكل طبيعي بعد التبخير حيث يغذي الدم الجلد بالأكسجين والمواد المغذية. هذا يعزز بشرتك بشكل جميل.
3. طرد السموم
يؤدي بخار الوجه إلى التعرق. مع العرق، يتم التخلص من السموم الموجودة في الجلد تلقائيًا. وهذا هو السبب الذي يجعلك تشعر بالانتعاش والنشاط بعد جولة من جلسة تبخير الوجه.
4. علاج حب الشباب
عندما يتم التخلص من السموم، يتم التخلص من حب الشباب أيضًا. يساعد تبخير الوجه على إطلاق الزهم من خلال الغدد الدهنية في الوجه. مع الزهم، تحصل بشرتك على الترطيب الطبيعي.
5. إزالة الرؤوس السوداء
إذا كانت الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء تزعجك كثيرًا، فاجعلي بخار الوجه صديقك. قومي بذلك بانتظام لتنعيم الرؤوس السوداء وإزالتها بمساعدة المنشفة. يساعد التبخير على تنعيم البشرة عن طريق إزالة الشوائب المتراكمة.
6. ترطيب البشرة
كونها تتكون من الماء والبخار يساعد في توفير الرطوبة للبشرة. بخار الوجه يجعل البشرة أكثر قدرة على الامتصاص وينشطها. كل ما تضعه على بشرتك بعد ذلك يتم امتصاصه على الفور، سواء كان قناعًا للوجه أو مرطبًا.
7. تعزيز الاسترخاء
بخار الوجه يهدئ حواسك؛ حيث يمكنك التنفس بسهولة بفضل البخار الدافئ. حتى أنه يجعلك تشعر بالهدوء والتأليف. يمكن أن تؤدي إضافة الزيوت العطرية إلى وعاء البخار إلى زيادة فوائد التبخير. رائحة الزيوت العطرية تشحنك عن طريق تحويل الجلسة إلى علاج عطري في المنزل.
8. تهدئة البثور
بخار الوجه يساعدك على التخلص من البثور. قم ببخار وجهك لمدة خمس دقائق كحد أقصى وخذ استراحة لمدة نصف ساعة. بعد ذلك، ضعي مكعبًا من الثلج. بينما يزيل البخار الساخن القيح، يعمل الثلج على التأكد من اختفاء الطفح.
9. مكافحة الشيخوخة
مع تقدمك في السن، تبدأ البشرة بالشيخوخة أيضًا. الجلد غير قادر على التخلص بشكل طبيعي من خلايا الجلد الميتة. يساعد بخار الوجه على التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة ويمنح وجهك شداً طبيعياً. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في ترطيب الوجه وشد الجلد وحتى علاج البقع الجافة.
10. إزالة احتقان الجيوب الانفية
وبغض النظر عن فوائد البشرة، فإن بخار الوجه يعمل أيضًا كعلاج طبيعي لاحتقان الجيوب الأنفية. يساعد بخار الماء الدافئ الرطب على تنظيف الشعب الهوائية الأنفية من المخاط والفيروسات وغيرها من الانسدادات، خاصة بمساعدة الأعشاب الإضافية أو الزيوت الأساسية مثل النعناع والأوكالبتوس والبرغموت.
إقرأ: البشرة المختلطة والحبوب
أفضل الزيوت العطرية لبخار الوجه
هناك العديد من الزيوت العطرية المناسبة لبخار الوجه لعدة أسباب مختلفة. أجد أن كل زيت أساسي له استخدامه وفائدته الخاصة لبشرتي. فيما يلي بعض الزيوت الأساسية التي أوصي بها لبخار الوجه وكيف تساعد على تغذية وترطيب بشرتي على مدار السنة.
1. زيت الأوكالبتوس
يحتوي زيت الأوكالبتوس على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يساعد على منع تراكم الأوساخ والحطام عن طريق زيادة تخليق السيراميد وترطيب بشرتك. الأوكالبتوس هو الزيت العطري المثالي الذي يمكنك استخدامه عند تبخير وجهك إذا كنت تريد حماية بشرتك من الإجهاد وعلاج حب الشباب أو التهاب الجلد.
2. زيت النعناع
زيت النعناع هو زيت أساسي طبيعي لتنظيف البشرة وإزالة المسام المسدودة التي يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب في الوجه. يساعد زيت النعناع على تخفيف تهيج الجلد من خلال توفير فوائد مطهرة ومضادة للالتهابات. إذا كنت تبحثين عن بديل طبيعي للمساعدة في مكافحة ظهور الشيخوخة، فحاولي تبخير وجهك.
3. بزيت الأوريجانو
يساعد زيت الأوريجانو على الحصول على بشرة ناعمة وسلسة المظهر عن طريق شفاء حب الشباب على الجلد وتقليل التهيج والاستعداد.
4. زيت اللافندر
أوصي باستخدام زيت اللافندر قبل الذهاب إلى السرير للمساعدة على الاسترخاء وتهدئة عقلك وجسمك من أجل نوم هانئ ليلاً. يناسب هذا الزيت العطري جميع أنواع البشرة ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا لتهدئة البشرة وحمايتها.
أنظر: البشرة الحساسة أسبابها وكيفية العناية بها
كيفية عمل البخار لوجهك بجهاز البخار؟
الخطوة 1: ابدأي بتنظيف بشرتك بمنظف معتدل؛ ثم تأكدي من إزالة أي أوساخ وحطام من وجهك باستخدام الماء الدافئ وبحركة دائرية لطيفة.
الخطوة 2: تحضير جهاز البخار – املأ وعاء جهاز البخار بالماء المصفى أو المقطر، ثم قم بتشغيل الجهاز لبدء تسخين البخار. سيختلف مقدار الوقت اللازم لذلك وفقًا لجهازك، لذا راجع تعليماته للحصول على تفاصيل محددة.
الخطوة 3: ضع منشفة الوجه في البخار – بمجرد أن يصبح البخار جاهزًا، ضع منشفة نظيفة فوق رأسك وأمسكها بالقرب بما يكفي حتى تشعر بالحرارة المنطلقة من جهاز البخار مع الحفاظ على مسافة بينك وبين فوهة الجهاز أو فتحة الجهاز. من المفترض أن يساعد ذلك في ضمان عدم تعرضك للحروق بسبب البخار الساخن جدًا مع الاستمرار في الحصول على أقصى استفادة منه.
الخطوة 4: تحرك ببطء نحو جهاز البخار حتى تشعر بالراحة عند القيام بذلك دون الكثير من الانزعاج أو الإحساس بالحرقان؛ ثم قم بالشهيق بعمق من خلال الأنف عدة مرات حتى تصل إلى الرئتين أكبر قدر ممكن من الرطوبة المفيدة قبل الزفير مرة أخرى. بعد حوالي 5 إلى 10 دقائق من تمارين التنفس العميق مثل هذه، خذ فترات راحة إذا لزم الأمر قبل الاستمرار في جلسة أخرى حتى يتم تحقيق النتائج المرجوة (عادة 15-20 دقيقة)
الخطوة 5: اشطفي الرطوبة الزائدة – أخيرًا، اشطفي أي رطوبة زائدة من الوجه باستخدام الماء البارد قبل وضع التونر/المرطب وفقًا لنظام العناية بالبشرة الروتيني للحصول على أقصى قدر من الفوائد.
إقرأ: علامات جفاف البشرة الدهنية
خطوات عمل بخار الوجه بإستخدام وعاء بخار الوجه
الخطوة الأولى: اختاري وعاءً ساخنًا واسعًا بما يكفي لتغطية وجهك. وبدلاً من ذلك، يمكنك استخدام جهاز بخار الوجه.1
الخطوة الثانية: أضف المكونات الآمنة للبشرة الموصى بها إلى الماء المغلي.
الخطوة الثالثة: عندما يغلي الماء، نظفي وجهك بغسول الوجه.
الخطوة الرابعة: في حالة استخدام وعاء ساخن، قم بتغطية وجهك بمنشفة. في حالة استخدام جهاز بخار الوجه، فإن المنشفة ليست إلزامية.
الخطوة الخامسة: قم ببخار وجهك لمدة 5 دقائق. يمكنك أن تأخذ فترات راحة بينهما. ومع ذلك، لا تقم بتعريض وجهك للبخار لأكثر من 10 دقائق. قد يتبين أنها ضارة لبشرتك.
الخطوة السادسة: إزالة الرؤوس السوداء إن وجدت عن طريق فرك أجزاء محددة من أماكن تواجدها بالوجه. يمكنك استخدام منشفة لهذا الغرض.
الخطوة السابعة: رش بعض الماء العادي على وجهك عند الانتهاء.
الخطوة الثامنة: الآن، يجب عليك تجفيف وجهك بالتربيت. لا تفركيه بقوة وإلا قد تجففي وجهك أكثر من اللازم.
الخطوة التاسعة: رطبي وجهك ورقبتك. إذا كنت متجهًا للخارج تحت أشعة الشمس، تذكر أن تضع كريمًا واقيًا من الشمس.
الخطوة العاشرة: كرري هذا الإجراء أسبوعياً.
إطلع على: علاج جفاف البشرة الحساسة
ما الذي يجب اتباعه بعد التبخير؟
بمجرد الانتهاء من التبخير، جففي وجهك بمنشفة من الألياف الدقيقة أو جففيه بالهواء.
فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها بعد الحرق:
1. إزالة الرؤوس السوداء
يمكن إزالة الرؤوس السوداء بأمان، لكن من الأفضل الاستعانة بمتخصص للتعامل معها.
لا تحاول إزالة أي شيء بدون الأدوات المناسبة؛ بدلاً من ذلك، استخدم يديك دائمًا. يمكنك أيضًا تجربة قناع مخصص لنوع بشرتك، أي البشرة الجافة أو الدهنية أو الحساسة.
2. إزالة خلايا الجلد الميتة بالمقشر
تعتبر المقشرات طريقة رائعة لإزالة جميع الخلايا الميتة والباهتة من بشرتك. عادةً ما يفضل الأشخاص المقشرات الجسدية، ولكنها قاسية جدًا على الجلد وقد تسبب ثآليل جلدية إذا تم استخدامها بشكل متكرر. أفضل خيار للمقشرات هو المقشرات الكيميائية. على سبيل المثال، AHA BHA هي مادة كيميائية جيدة تستخدم في التقشير.
ومع ذلك، لا ينصح باستخدام المقشرات أكثر من مرتين في الأسبوع بسبب قساوتها. تكشف المقشرات الفعالة بشكل لا يصدق عن بشرة نضرة ومشرقة. كما أنها تعزز تخليق الكولاجين إذا تم استخدامها بحذر. أحد العوامل المهمة هو تخطي التقشير إذا كانت بشرتك متقشرة أو متهيجة مؤخرًا.
3. قناع الوجه
تُستخدم أقنعة الوجه لإزالة المسام المفتوحة مع زيادة اللمعان أيضًا. وله عدة أنواع، كل نوع يعطي فوائده. النوع الأول هو قناع الطين الذي يغلق المسام المفتوحة ويزيل ندبات حب الشباب.
بعد ذلك، هناك أقنعة ورقية توفر الترطيب والاسترخاء والتوهج الصحي. يتكون من العديد من الأمصال وحمض الهيالورونيك. يمكنك اختيار الأقنعة الورقية وفقًا لتفضيلاتك.
4. تونر للوجه
يتم استخدام تونر الوجه بعد أقنعة الوجه. إنها طريقة رائعة لتوضيح كل شيء. خذي بضع قطرات من التونر على قطعة من القطن ثم ضعيها بلطف على وجهك بالكامل. فهي تغلق المسام، وتقلل من ظهور الرؤوس السوداء أو أي خطوط دقيقة، وتمنع الشيخوخة المبكرة.
فيما يلي بعض فعالية التونر التي أظهرتها بعد تبخير الوجه
- يكمل التنظيف بإزالة البقايا المتبقية.
- إزالة المكياج والتلوث العالق في البشرة.
- تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة.
- تعزيز البشرة بشكل عام.
- تحضير الجلد للعلاج المحتمل.
5. ضعي السيروم
تعتبر الأمصال أحد علاجات الترميم والتجديد. يمكنك اختيار السيروم حسب حالة بشرتك. السيروم ذو تركيبة خفيفة ومصمم ليمتصه الجلد. تركيبتها خفيفة الوزن فعالة لجميع أنواع البشرة.
إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، يمكنك استخدام السيروم المرطب. ومع ذلك، إذا كانت بشرتك جافة، فاستخدمي الزيوت العطرية. إذا كنت تستخدمين السيروم، قومي بتأمينه باستخدام مرطب بعد ذلك.
6. مرطب
المرطب هو الخطوة الأخيرة في العناية بالبشرة ليلاً والثانية في الصباح. يتم استخدامه لقفل كل ما تم تطبيقه من قبل. يتكون من مكونات تعمل على تنعيم وترطيب البشرة. للحصول على مرطب جيد، اختاري المرطب الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك، فهو يحافظ على ترطيب البشرة وترطيبها.
إطلع على: البشرة العادية: مواصفاتها وطرق العناية بها
كم مدة بخار الوجه؟
بشكل عام، يجب ألا تتجاوز المدة التي يجب أن تقومي فيها بتبخير وجهك 15 دقيقة. وذلك لأن البخار يمكن أن يسبب الجفاف، مما قد يسبب جفاف الجلد وتهيجه عند إستخدام بخار الوجه لفترة طويلة.
إذا قمت بخار الوجه لفترة طويلة جدًا، فقد يتسبب ذلك في قدر غير صحي من تلف الخلايا. لذلك، حاول ألا تبالغي عند تبخير وجهك.
للحصول على نتائج مثالية للعناية بالبشرة، من الأفضل أن تقومي ببخار الوجه لمدة 5 إلى 10 دقائق بدلاً من 15 دقيقة كاملة. خلال تلك الفترة، تأكدي من وضع نفسك بعيدًا بما يكفي عن البخار حتى لا تلحق الحرارة الضرر ببشرتك واستخدمي منشفة لتغطية رأسك للمساعدة في تقليل فقدان الرطوبة من وجهك.
بعد بخار الوجه، استخدمي منظفًا لطيفًا لإزالة أي أوساخ وشوائب تم إطلاقها أثناء ابخار الوجه. أخيرًا، أنهي روتين العناية بالبشرة باستخدام مرطب لتغذية بشرتك وحمايتها.
أنظر: سلبيات البشرة الدهنية
ماذا تفعل قبل وبعد تبخير الوجه؟
قبل الإعداد لجلسة بخار الوجه، من المهم التأكد من أن بشرتك نظيفة وخالية من أي مكياج. سيساعد ذلك على ضمان وصول البخار بشكل أفضل إلى المسام الموجودة في بشرتك ويمكنه القيام بعمله بشكل أكثر فعالية.
يمكنك غسل وجهك بمنظف أو ماء دافئ قبل البدء. بالإضافة إلى ذلك، قد ترغبين في التفكير في التقشير مسبقًا إذا كانت هناك أي خلايا جلد ميتة على سطح بشرتك.
سيساعد ذلك على إزالتها أيضًا ويسمح للبخار بالتغلغل بشكل أعمق في المسام للحصول على تأثير أكثر فائدة.
بمجرد الانتهاء من بخار الوجه، هناك بعض الخطوات الإضافية التي يجب عليك اتخاذها من أجل جني الفوائد الكاملة لهذا العلاج.
أولاً، استخدمي التونر أو الماء البارد بعد التبخير حتى يغلق المسام ويساعد على منع الأوساخ من انسدادها لاحقًا.
ثم ضعي مرطبًا بعد ذلك، مع تجنب المناطق المحيطة بالعينين والفم حيث أنها مرطبة بشكل طبيعي من جلسة البخار.
أخيرًا، تجنبي وضع أي مكياج أو منتجات أخرى مباشرة بعد التنظيف لأن ذلك قد يمنع بعض الفوائد المكتسبة من التبخير مثل إزالة الشوائب العميقة في المسام.
إن القيام بهذه الأشياء في كل مرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على مظهر وجهك منتعشًا ويوفر أقصى قدر من الفوائد الصحية بمرور الوقت.
أنظر: فوائد غسول الوجه للبشرة الدهنية
خلاصة – كم مدة بخار الوجه؟
في الختام، يعد بخار الوجه أمرًا سهلاً ولا يتطلب أي معدات خاصة. توجه إلى مطبخك وابدأ في تحقيق أقصى استفادة منه بإضافة الأعشاب المفضلة لديك إليه. مع الأخد بعين الأعتبار بعدم تجاوز الوقت المحدد لتفادي الإضرار بالبشرة.
يجب على الجميع أن يأخذوا في الاعتبار احتياجاتهم الفردية ويفعلوا ما يناسبهم من حيث التكرار والمدة. مع القليل من التجربة والخطأ، ستتمكن من إيجاد التوازن المثالي بين تنظيف المسام بالبخار وتجنب الجفاف أو الانزعاج.
يعد بخار الوجه طريقة رائعة لمنح بشرتك ملمسًا ناعمًا وناعمًا بعد متابعة جميع الخطوات لاحقًا. ومع ذلك، ينبغي استخدامه بحذر لأن القيام بذلك بانتظام سوف يسد المسام، لذا فإن الاعتدال هو المفتاح.
يساعد بخار الوجه على استرخاء عضلات الوجه، وتحسين الدورة الدموية، وإزالة الملوثات التي تسد المسام، مما يؤدي إلى تنعيم البشرة واختراقها بشكل أعمق. وينتج عن ذلك ترطيب مكثف للبشرة.
نأمل أن يكون لديك الآن فهم أفضل لمزايا بخار الوجه وبعض التلميحات والاقتراحات المفيدة لتحقيق أقصى استفادة من الإجراء والحفاظ على بشرة صحية.