حبوب كيتو BHB هي منتجات مصنوعة لتسهيل حرق الدهون في جسمك. كما تسهل أقراص BHB مرور الكيتونات في جسمك أثناء حرق الدهون، مما ينتج عنه الكثير من الطاقة. فما هي أفضل حبوب BHB للكيتو؟
حمية الكيتو هي خطط نظام غذائي خاصة تم إنشاؤها لتنفيذ الحالة الكيتونية للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بطرق صحية. هناك الكثير من هذه الخطط للاختيار من بينها، ولكن حبوب الكيتو دايت تحقق نفس النتيجة المتمثلة في فقدان الوزن الصحي دون تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات وغيرها من متطلبات نظام الكيتو الغذائي.
أفضل حبوب كيتو BHB
من بين مجموعة كبسولات Keto BHB لفقدان الوزن بشكل صحي ، هذه هي الخمس كبسولات التي نوصي بشدة بالحصول عليها للحصول على الجسم النحيف والحلو الجديد الذي تريده.
1. Oweli BHB Salts
Oweli BHB Salts عبارة عن حبة كيتو فريدة من نوعها تم إنشاؤها بواسطة شركة Oweli Inc. لمساعدتك على إنقاص الوزن بشكل أسرع مع الحفاظ على صحتك قبل العملية وأثناءها وبعدها. يمكن لأي شخص يتناول أملاح Oweli الوصول إلى منتج صحي لفقدان الوزن يحتوي على بعض الإلكتروليتات والكيتونات الخارجية التي ستحافظ على هدوء جسمك وتسمح بحدوث الحالة الكيتونية بسلاسة.
يوجد داخل حبوب بيتا هيدروكسي بوتيرات التي تحافظ على تدفق مستوى كيتون الدم دون الشعور بالتعب. لا تؤثر Oweli BHB Salts على أدائك العقلي حتى لا يتأثر عملك أثناء فقدان الوزن. يضمن المزيج في منتج كيتو هذا حرق الدهون وليس الكربوهيدرات كما تفعل إجراءات إنقاص الوزن الأخرى.
كيف يعمل (BHB)؟
بيتا هيدروكسي بوتيرات (BHB) هو جسم كيتوني تم إنشاؤه في الكبد، من بين جسمين آخرين. ومن المعروف أيضًا أنه الأكثر وفرة من بين الكيتونات الثلاثة. عندما يخضع المرء لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، فإن هذه المادة تساعد على توفير الجلوكوز الضروري اللازم لمنع استنزاف الدماغ.
بصرف النظر عن هذا، فإن BHB يسهل بشكل فعال الأنشطة ذات الصلة بالأعصاب عن طريق الحد من وجود الجذور الحرة وتخفيف فرص التهاب الأعصاب.
من ميزات حبوب Oweli BHB Salts:
- لن تشعر بالتتعب
- تجربة التمثيل الغذائي السريع في الجسم
- لا ينقصها الشوارد
- عدم التعرض للكائنات المعدلة وراثيًا من أي نوع
- لديك خيار إعادة المنتج إذا لم تكن هناك تغييرات بالإضافة إلى المبالغ المستردة بعد 100 يوم.
إقرأ: يوم الغش في الكيتو
2. Xoth Keto BHB
Xoth Keto Beta-hydroxybutyrate هو منتج آخر ولكنه مختلف وفريد من نوعه. أي شخص يريد أن يكون لديه عملية التخلص من الوزن أقل إجهادًا سيجد Xoth Keto BHB مفيدًا جدًا. مع Xoth ، يتم حرق الدهون بشكل أسرع من المعتاد بحيث يتم إطلاق الطاقة بشكل طبيعي
يتكون Xoth Keto BHB من Beta-Hydroxybutyrate (BHB) ومكونات أخرى تجعله مناسبًا لعملية إنقاص وزن صحية في الكيتو. إن BHB هو الكيتون الذي يمكّن جسمك من حرق تلك الطبقات الدهنية بشكل طبيعي. مما لا يثير الدهشة، أن العديد من المنتجات التكميلية مصنوعة من هذه المادة.
لماذا أستخدم Xoth Keto BHB؟
يشير نظام كيتو الغذائي المعتاد المتوفر في السوق إلى أن الناس يستهلكون وجبات غنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. لماذا؟ ستجعل الجسم يستخدم الدهون من هذه الوجبات لإنتاج الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية. لفترة طويلة، التزم الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بهذه العملية كروتين الكيتو.
ومع ذلك، هناك مقاومة منتظمة اختبرها الأشخاص مع هذا الإجراء: Keto Flu. تحدث كعلامات وأعراض تظهر بعد اتباع نظام كيتو الغذائي لفترة من الوقت. لذلك ترى الناس يشعرون بالتعب، وتشوش الدماغ، والصداع، وأكثر من ذلك.
مع Xoth Keto BHB ، يمكنك ان تحقق ما يلي:
- تحكم في شهيتك
- تقليل معدل تكوين الدهون
- يقطع الإجهاد الذهني أثناء فقدان الوزن
- اخسر وزنك بشكل أسرع واحصل على جسم جديد لنفسك
3. Aktiv Formulations Keto BHB
تكشف الإحصاءات أنه في عام 2016 ، كان 650 مليون من 1.9 البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون من السمنة المفرطة. الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هذا الرقم يرتفع يوميًا لكل من البالغين والأطفال، مع زيادة الوفيات الناجمة عن هذه الحالة الصحية. ومع ذلك، يمكن منع هذا وكذلك علاجه.
إنه لأمر مؤلم إذا كان لديك الكثير من الوزن الذي تريد التخلص منه ولكن استمر في البحث عن أفضل حل. تقدم Aktiv Formulations Keto BHB واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من تلك الدهون تحت البطن والفخذ والذراع.
لماذا يجب أن تذهب مع Aktiv Formulations Keto BHB؟
تحتاج المنتجات الصحية إلى دعم جيد من الاختبارات المعملية التي تُظهر أصالتها ، وقد تم اعتماد Akriv Keto BHB من قبل إدارة الغذاء والدواء. يتكون المكمل الطبيعي 100٪ من BHB الذي يطلقه الكبد لتعزيز إنتاج الطاقة أثناء حرق الدهون الزائدة في الجسم.
بصرف النظر عن حرق الدهون في جسمك، لا داعي للقلق بشأن التعب أو فقدان الطاقة أثناء هذه العملية مثل المكملات الأخرى. ستحافظ تركيبات Aktiv Keto BHB على هدوء جسمك للوصول إلى حالة الكيتوزية، حيث يحدث فقدان كتلة الجسم الزائدة.
تعرف على: كيفية الخروج من الكيتو دون زيادة الوزن؟
4. GoKeto BHB Gummies
يأتي GoKeto BHB Gummies بتركيبة مناسبة لحرق الدهون من أجلك. المكمل مبني على مبدأ الكيتوزيه حيث يتم حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة.
خلقت ثقافة الأكل لدينا نظامًا صحيًا حيث نستهلك معظم الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. تصبح فئة الطعام هذه مصدر الطاقة الأساسي لأنشطتنا اليومية. ومن ثم ماذا حدث؟ الدهون تتراكم في أنظمتنا.
مع مرور الوقت، وجد الشخص النحيف الذي لا يمارس الكثير من الدهون يتكوّن كثيرًا من الدهون حول الذراعين والفخذين والبطن. الأسوأ من ذلك كله، أن الناس يبدأون في رؤية الشخص على أنه يعاني من السمنة. وهذا صعب التعامل معه.
بعد ذلك، نبدأ في تناول جميع أنواع الأدوية ونحاول العديد من الأنشطة لحرق هذه الدهون دون أي نتائج إيجابية. هذا هو المكان الذي يأتي فيه GoKeto BHB Gummies.
لماذا تختار GoKeto BHB Gummies؟
يحتوي على مادة BHB الرائعة المناسبة لتوفير الطاقة أثناء عملية حرق الدهون. مكونات BHB هذه هي BHB الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم، جنبًا إلى جنب مع البوتاسيوم.
إنه يسهل حركة الجسم بحيث تكون نشطًا، ويمدك بالطاقة اللازمة للقيام بهذه الأنشطة، ويقلل من حدوث أي إرهاق. مع هذا، يمكنك إنقاص الوزن بسرعة.
5. Purely Optimal Premium Keto Diet
تقدم حبوب Purely Optimal أفضل مكمل كيتون BHB لإنقاص الوزن. يمنحك هذا المنتج الثوري دفعة قوية للطاقة وتركيزًا حادًا وتحكمًا قويًا في الشهية.
مع عدم وجود مواد تحلية صناعية أو منبهات مستخدمة في التركيبة، يمكنك الوثوق في أن المكونات مصممة لمساعدتك في الوصول إلى أهداف إنقاص الوزن بأمان وفعالية.
تساعد كيتونات BHB على زيادة التمثيل الغذائي ودفع جسمك إلى وضع حرق الدهون مع توفير كمية كبيرة من الطاقة بحيث تشعر بالإعجاب طوال اليوم.
جرب حبوب الكيتو دايت من. Purely Optimal Premium اليوم لترى ما يمكنهم فعله لرحلتك إلى حياة أكثر صحة.
إطلع على: أعراض إنفلونزا الكيتو
6. Keto BHB Exogenous Keto
تعتبر كبسولات Keto BHB Exogenous Keto المثالية الطريقة المثلى لمنح جسمك جميع كيتونات BHB التي يحتاجها. BHB ، أو بيتا هيدروكسي بوتيرات ، هو مادة كيميائية موجودة في الجسم تساعد جسمك على تحويل الدهون إلى طاقة.
مع هذه المكملات، يمكنك إضافة BHB بأمان إلى نظامك الغذائي، مما سيساعد جسمك على حرق الدهون بكفاءة أكبر. علاوة على ذلك، يساعد BHB على تنظيم مستويات الأيضات الأخرى في نظامك ويزودك بمزيد من الوضوح الذهني ومستويات أعلى من الطاقة طوال اليوم.
يمكن أن يكون تناول هذه المكملات طريقة رائعة لبدء إنقاص الوزن والتأكد من أن التمثيل الغذائي الخاص بك يعمل كالساعة.
7. VEGEPOWER
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة ومريحة لتقليل علامات الشيخوخة المزعجة، فقد تكون VEGEPOWER Keto Pills مناسبة لك. مكملات BHB كيتون مثل VEGEPOWER مصنوعة من مكونات طبيعية تساعد على زيادة فقدان الوزن والتحكم في الشهية، مما يؤدي إلى بشرة أكثر شبابًا وصحة أفضل بشكل عام.
يمكن أن يساعدك مكمل BHB ketone الخاص بنا على الشعور بمزيد من النشاط طوال اليوم بينما يساعد في كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتعزيز عملية الأيض.
8. Nutriana Keto Diet Pills
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لتعزيز نظام الكيتو، فقد تكون حبوب الحمية Nutriana Keto هي الحل الأمثل. على عكس التمارين التي تتطلب الكثير من العرق أو برنامج حساب السعرات الحرارية الصارم، توفر مكملات كيتون BHB حلاً بسيطًا وفعالًا وقد ثبت أنها تعزز فعالية النظام الغذائي الكيتون.
مع عدد قليل من الحبوب كل يوم وخيارات نمط حياة صحية مثل التمارين المنتظمة والكثير من الترطيب، يمكن أن توفر حبوب الحمية Nutriana Keto الميزة الإضافية التي تحتاجها للوصول إلى أهدافك.
إنها متوفرة بأحجام عديدة مناسبة ويمكن طلبها بسهولة عبر الإنترنت.
انظر: شوربة تورتيلا الدجاج
9. حبوب Elm & Rye Fat Burner
كبسولات Elm & Rye’s Fat Burner هي المكمل المثالي لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة البدنية هذا العام. يهدف توازن مكونات العلامة التجارية إلى دعم الشعور بالرضا تجاه إدارة شهيتك، والحفاظ على مستويات الطاقة لديك، والقيام بكل ذلك برأس واضح.
يعد هذا أمرًا صعبًا عند اتباع نظام غذائي ولكن الحصول على التوازن الصحيح من العناصر الغذائية في جسمك لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك مع جعل امتصاص الفيتامينات أكثر فعالية هو قفزة عملاقة في الاتجاه الصحيح.
يشتمل العرض لمدة شهر من Elm & Rye على ثلاثين كبسولة. يحتاج المستخدمون فقط إلى تناول كبسولة واحدة من أجل البدء في الشعور بالفوائد.
يتم سرد المكونات بشفافية على موقع الويب، ويتم اختبارها من قِبل جهة خارجية للتأكد من نقائها، ويتم الحصول على كل شيء من Elm & Rye بشكل مستدام من أجل صحتك وكذلك صحة الكوكب.
ما هي حبوب BHB وكيف يعمل؟
تحتوي هذه الصيغة الغذائية على حبوب تدور حول عملية الكيتوزية الطبيعية المتمثلة في حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.
في الآونة الأخيرة، كان نظامالكيتو هو المصطلح الشائع في عالم اللياقة البدنية والسبب في كفاءته. الكيتو هو نظام غذائي يساعد الناس على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون السيئة الفعلية المخزنة في أجسامهم. إنه مفهوم للحد من تناول الكربوهيدرات في جسمك.
يدور نظام الكيتو حول نسبة عالية من الدهون والبروتين الكافي ونظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يحرق الدهون بدلاً من حرق الكربوهيدرات، وهو ما يفعله كل مكمل غذائي لفقدان الوزن بدلاً من ذلك.
نظام الكيتو الغذائي الشهير هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في فقدان الوزن الزائد وقد يقدم بعض الفوائد الصحية. هناك عدد من الدراسات التي تُظهر أن اتباع نظام الكيتو الغذائي. يمكن أن يساعد في حالات مثل السرطان ومرض الزهايمر والصرع.
كثير من الناس يخلطون بين الكيتو والوجبات الغذائية الأخرى مثل حمية أتكنز. في حين أنها قد تشترك في أوجه التشابه بسبب قاعدة منخفضة الكربوهيدرات، إلا أنها مختلفة بشكل عام.
نظرًا لأن محتوى الكربوهيدرات منخفض جدًا، يجب على الشخص تناول دهون عالية في النظام الغذائي. يؤدي القيام بذلك إلى دفع الجسم إلى حالة التمثيل الغذائي المعروفة باسم الكيتوزية والتي تؤدي بعد ذلك إلى حرق الدهون وفقدان الوزن.
عندما يكون الجسم في مثل هذه الحالة، يكون فقدان الوزن عادةً حادًا وسريعًا للغاية. كما أنه يدفع الجسم إلى تحويل الدهون في الكبد إلى كيتونات من أجل توفير الطاقة للدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد اتباع روتين يعتمد على الكيتو أيضًا في حالات مثل مرض السكري. يؤثر نظام كيتو الغذائي على وظيفة الأنسولين ومستويات السكر في الدم والتمثيل الغذائي.
يظهر عدد من الدراسات أن نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يساعد في علاج الحالات المزمنة وكذلك الاضطرابات العصبية.
نظرًا لأن الكيتو يحسن عوامل مثل محتوى الدهون في الجسم ومستويات HDL ومستويات السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم، فقد يساعد في العديد من المضاعفات. على سبيل المثال، ترتبط أمراض القلب بجميع العوامل المذكورة أعلاه، وبالتالي يمكن إدارتها بشكل أكثر فعالية من خلال نظام الكيتو الغذائي.
ثانيًا، قد يساعد نظام الكيتو الغذائي أيضًا في حالات مثل السرطان ومرض باركنسون وحب الشباب والصرع وإصابات الدماغ ومرض الزهايمر ومتلازمة تكيس المبايض.
للزيد إقرأ: بديل الرز في الكيتو
فوائد حبوب BHB
- يحرق دهون الجسم بطريقة جديدة تمامًا: بخلاف حرق الكربوهيدرات المخزنة في الجسم والتي بالكاد تغير حقيقة أنك تريد إنقاص الوزن ، تساعد هذه الصيغة في إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون.
- يجعل جسمك خاليًا من الكربوهيدرات: يجعلنا نتجاهل تناول كميات أكبر من الكربوهيدرات لأننا نتحول إلى الكيتونات من أجل الحصول على جسم أكثر صحة ولياقة.
- ليس الوزن فحسب، بل إنه يدير نظامنا الغذائي أيضًا: الدافع الوحيد لهذا المكمل الغذائي لفقدان الوزن ليس فقط إدارة الوزن ولكن أيضًا لجعل أجسامنا تمارس نظامًا غذائيًا صحيًا. مع هذا المكمل ، يستهلك الشخص فقط المواد الغذائية الصحية والتي تفيد صحته ككل.
- يقمع الشهية: تساعد هذه الصيغة الناس عن طريق قمع شهيتهم للطعام السيئ أو غير الصحي. إنه يبعدك عن تناول الكثير من الدهون وبالتالي فإنك تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- عدم وجود دهون في البطن: أكثر الأشياء المحبطة في اكتساب الوزن هي دهون البطن ، والتي يصعب إخفاءها بشكل أساسي. يحتوي المنتج على هذه الصيغة التي تقلل دهون البطن دون الإضرار بصحة معدتك ولو قليلاً.
- يتحكم في توزيع الدهون: في معظم الأحيان يتم توزيع الدهون السيئة في أجسامنا بين دهون الجسم المختلفة ، مما يجعلنا ننظر بعيدًا. ولكن مع هذا المكمل يتم التحكم في توزيع الدهون ثم يتم حرقها.
- زيادة التمثيل الغذائي: أفضل جودة لاستخدام المكمل هو أنه يحرق جميع الدهون المخزنة في الجسم ، والتي تتحول فيما بعد إلى طاقة.
- BHB Ketones: Beta-Hydroxybutyrate عبارة عن كيتون طبيعي ينتجه الكبد وله تأثير أكبر على زيادة # طاقة الجسم ، خاصةً عندما لا يتوفر الجلوكوز. يحتوي على 800 مجم من كيتونات BHB في زجاجة. يساعد في امتصاص أفضل للطاقة المنتجة في الجسم عند حرق الدهون.
كيف تشتري Keto BHB Diet؟
للأسف، هذا المنتج غير متوفر في السوق المحلي لنا للشراء. ولكن يمكنك دائمًا العثور عليه عبر الإنترنت من خلال زيارة موقع الويب الرسمي الخاص بهم وطلبه بعد قراءة المراجعات وبمجرد اقتناعك بأنك تشتري منتجًا أصليًا.
سوف يستغرق الأمر بضع ثوانٍ لشراء هذا المكمل الذي يمكن أن يغير حياتك للأفضل. بخلاف موقع الويب الرسمي، لا تضمن مواقع الويب الأخرى التي تبيع هذا الملحق منتجًا أصليًا. يستغرق التوصيل من 3 إلى 5 أيام عمل كحد أقصى.
وفي حالة وجود أي مشكلة بعد استلام طلبك، يمكنك في أي وقت الاتصال بقسم خدمة العملاء واسترداد المنتج أو إرجاعه أو استبداله.
إكتشف: كيتو دايت نباتي
الآثار الجانبية لحبوب BHB
تزعم بعض الدرسات أن الإفراط في تناول حبوب كيتو BHB قد يكون خطيرًا. تكملة لهذا الرأي، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن التناول العشوائي لأقراص BHB keto يعد ميلًا سيئًا.
تتضمن بعض الآثار الجانبية المثبطة للهمم لمُعزز الكيتوزية ما يلي:
- التعب
- الغثيان
- التهيج
- الإسهال
- عدم انتظام دقات القلب
- الجوع
- الحالة المزاجية غير المستقرة
- الإمساك
- تغيير تكوين الدم
قد تظهر هذه الآثار الجانبية المختلفة في وقت مبكر بما فيه الكفاية أو في وقت ما. ومن ثم ، فقد وصفوا كذلك بأنها آثار جانبية طويلة وقصيرة المدى. ومع ذلك، يجب على المستهلكين اختيار خطة الكيتو التي تهدئهم بعناية.
بمجرد أن يتم ذلك فإن الشيء التالي هو التمسك به دينياً. في هذه الحالة، يجب عدم استخدامه بإهمال أو افتراض.
خلاصة
لا أحد يستحق أن يشعر بأنه لا قيمة له لأنه يعاني من زيادة الوزن. بصرف النظر عن كونك إيجابيًا نفسيًا بشأن صورتك الذاتية، من الممكن أيضًا تقليل حجم جسمك. الطريقة المنتظمة والأبطأ هي الانخراط في التمارين ونوع من النظام الغذائي لفترة من الوقت. ولكن هناك طرق أفضل لتحقيق ذلك بشكل أسرع.
يمكن أن تؤدي حبوب الكيتو مثل هذه الموضحة أعلاه إلى القيام بالمهمة، وتمنحك جسمًا جديدًا ستحبه، مع القليل من القلق بشأن الآثار الجانبية. حبوب الكيتو BHB فعالة يمكنك استخدمها للحصل على الجسم الذي تريده.
الأسئلة الشائعة
ماذا تفعل BHB لكيتو؟
تعمل المعادن الموجودة في BHB ، والكيتونات الخارجية ، على زيادة إمداد الإلكتروليتات التي تمنع إنفلونزا الكيتو. تزود شركة BHB أيضًا مورد الطاقة (الذي تحتاجه للقيام بالأنشطة اليومية) وتساعد على التحكم في شهيتك.
كم من الوقت يستغرق عمل Keto BHB؟
تساهم عدة عوامل في معدل عمل Keto BHB. يتضمن ذلك مستوى الأنشطة التي تشارك فيها ، والعمر ، ومجموعة الأطعمة التي يتم تناولها ، ومعدل التمثيل الغذائي في الجسم. بين 2 إلى 4 أيام ، يجب أن تكون تأثيرات keto BHB مرئية. كلما بدأت الحالة الكيتونية مبكرًا ، كان معدل فقدان الوزن أسرع.
هل تعمل حبوب الكيتو إذا لم تكن تتبع حمية الكيتو؟
عدم وجود نظام كيتو الغذائي يجعل الأمر أكثر صعوبة. تذكر أن حبوب كيتو تستخدم بانتظام من قبل الأشخاص الذين يحبون وجباتهم الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات. لا يريدون ترك الكربوهيدرات. لكن الحقيقة هي أن حبوب الكيتو تهدف إلى دعمك عند بدء نظام الكيتوز الغذائي الخاص بك. تساعد الحبوب في السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات.
هل BHB يرفع ضغط الدم؟
من خلال الملاحظة، من المعروف أن بيتا هيدروكسي بوتيرات لها تأثير على الكلى ، وهو تقليل الالتهاب. عندما يحدث هذا، فإنه يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم. لذا فإن BHB مفيد لخفض ضغط الدم.
هل يسبب لك كيتو BHB الإسهال؟
عندما تدخل الدهون غير الممتصة الأمعاء الدقيقة والقولون ، فإنها ستجذب المزيد من الماء إلى القناة لتعزيز إزالتها. هذا يسبب الإسهال. في حين أنه من الممكن الإصابة بالإسهال في بعض الحالات ، مثل التنفس المتقرح ، إلا أنه يمكن منع ذلك. يمكن أن تساعد إضافة المزيد من الألياف إلى وجبتك وأخذ كمية كافية من الماء وكذلك الإلكتروليتات في السيطرة عليها.
هل BHB يرفع ضغط الدم؟
من خلال الملاحظة، من المعروف أن بيتا هيدروكسي بوتيرات لها تأثير على الكلى ، وهو تقليل الالتهاب. عندما يحدث هذا، فإنه يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم. لذا فإن BHB مفيد لخفض ضغط الدم.
هل يسبب لك كيتو BHB الإسهال؟
عندما تدخل الدهون غير الممتصة الأمعاء الدقيقة والقولون ، فإنها ستجذب المزيد من الماء إلى القناة لتعزيز إزالتها. هذا يسبب الإسهال. في حين أنه من الممكن الإصابة بالإسهال في بعض الحالات ، مثل التنفس المتقرح ، إلا أنه يمكن منع ذلك. يمكن أن تساعد إضافة المزيد من الألياف إلى وجبتك وأخذ كمية كافية من الماء وكذلك الإلكتروليتات في السيطرة عليها.
متى يجب أن آخذ BHB؟
هناك ثلاث أوقات أساسية لأخذ أقراص BHB. الأول في الصباح كوجبة إفطار حتى ترتفع الكيتونات. ثم حاول ألا تفوتها بين الوجبات للسيطرة على الرغبة الشديدة ومنع التعب. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فخذها قبل القيام بذلك للحصول على مصدر للطاقة.
كيف يمكنني الحصول على BHB بشكل طبيعي؟
يمكن الحصول على BHB من الغذاء والعادات الصحية. بالنسبة للأطعمة ، يجب أن يكون تركيزك على الوجبات منخفضة الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالدهون (مثل زيت MCT وزيت جوز الهند والزبدة والسمن) ومكملات الكيتونات الخارجية. يمكن أن يؤدي القيام بتمرين سريع ومنتظم إلى جلب BHB للجسم. ومع ذلك ، فمن المعروف أن الكبد البشري ينتج BHB للجسم.
ما هي المدة التي يمكن أن يبقى فيها الجسم بأمان في الحالة الكيتونية؟
لا يُنصح بالعيش على نظام كيتو الغذائي إلا إذا كان هناك وصفة طبية من الطبيب للاستخدام المطول. في الوضع الطبيعي ، ستة أشهر هي الحد الأقصى ؛ يجب على أي شخص البقاء على نظام غذائي كيتو. يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول غير المنضبط إلى حصوات الكلى وزيادة البروتين في الدم
أتـــرك رد