تعاني من قناع الحمل الذي يزيد من مشاكل في البشرة لديك. مما قد يجعلهك تقلقين، الا ان هذا يختفي مع انتهاء الحمل. فتعرف على السبب اصابة المراة الحامل بالكلف؟ وكيفية الوقاية منه؟.
ستعاني ما يصل إلى 50٪ من النساء من مستوى معين من تغير لون الجلد أثناء الحمل بسبب تلك التغيرات الهرمونية الضرورية، ولكن المزعجة التي تحدث في أجسادهن. يُعرف باسم “قناع الحمل” أو المعروف ايضا بالكلف، غالبًا ما تظهر بقع الجلد الداكن على الجبهة والأنف والخدين فيما يشبه القناع. لا تقلق، فهي لا تدوم إلى الأبد، ولا تؤذيك. ومع ذلك، يرغب الكثير من النساء في تقليل تلون اللون إلى الحد الأدنى لأنه، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل تغير اللون إلى الحد الأدنى.
ما الذي يسبب الكلف (قناع الحمل)؟
يظهر قناع الحمل – المسمى تقنيًا الكلف – عندما يحفز الارتفاع الكبير في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إنتاج الميلانين الزائد، المعروف أيضًا باسم فرط التصبغ.
الكلف شائع بشكل خاص لدى النساء ذوات البشرة الداكنة أو من أصل آسيوي وأفريقي، والذين لديهم صبغة أكثر في بشرتهم من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. يمكن أن يجعل التعرض لأشعة الشمس أكثر وضوحًا.
عند أدنى شعاع من ضوء الشمس ، يمكن أن يصبغ جلد وجهك بالفعل بطريقة غير موحدة. ستظهر البقع البنية بشكل خاص على الجبهة والصدغين وعظام الوجنتين والشفة السفلية والشفة العليا ، مما يؤدي إلى تكوين “قناع”.
يمكن أن تحدث أيضًا في منتصف البطن أو على الندبات. قناع الحمل ، المسمى علميًا “الكلف” ، يؤثر بشكل خاص على النساء ذوات البشرة الداكنة أو الملونة.
يمكن للمرأة التي تتناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين أن تصاب بفرط تصبغ الجلد.
تعرف على الصحة اولا: الشهر السادس من الحمل.
كيف يبدو قناع الحمل؟.
قد يظهر قناع الحمل على شكل بقع داكنة، متناثرة ط، بنية، تشبه قصاصات الورق. عادة ما يكون هذا اللون متماثلًا وهو أكثر شيوعًا على الخدين والأنف، ولكنه يوجد أيضًا في الجبهة والشفة العليا.
إذا كنت تعاني من الكلف، فقد يبدو النمش والشامات أيضًا أغمق، فمن المحتمل أن يكون هناك خط داكن أسفل مركز بطنك (الخط الأسود) وقد تكون الهالة لونًا أعمق.
يسبب الحمل زيادة كبيرة في مستوى الهرمونات الأنثوية (الإستروجين والبروجسترون). هذا الاضطراب بدوره يحفز الميلانين، الصبغة المسؤولة عن الدباغة. وبالتالي خطر ظهور بقع بنية اللون على الوجه إذا لم تتخذ الاحتياطات، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس.
ماذا يمكنك أن تفعل بشأن قناع الحمل؟
هناك بعض الحيل التي يمكنك تجربتها لتقليل الكلف ، بما في ذلك ما يلي:
1. حماية نفسك من أشعة الشمس.
نظرًا لأن فرط التصبغ ينشأ عند زيادة إنتاج الميلانين، فمن الأفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس.
أبسط حل لعدم وجود قناع الحمل: تجنب التعرض لأشعة الشمس. من الأسهل القيام به في الشتاء منه في الصيف. لحماية نفسك، ضعي واقي الشمس على وجهك ورقبتك.
ستكون الشاشة المعدنية أكثر فاعلية في إيقاف الضوء الأزرق الذي يعزز الكلف. بالطبع إذا كنت ترتدي ملابس السباحة، فلا تنس جميع أجزاء الجسم المعرضة للأشعة فوق البنفسجية.
تذكر إعادة وضع الكريم كل ساعتين. هذه التوصية صالحة سواء في البحر أو في الجبال، في الريف وكذلك في المدينة.
طالع: ما الذي يمكن أن يسبب تأخر الدورة الشهرية؟
2. دائما ارتداء قبعة ونظارات
عند الذهاب للتسوق أو المشي، ضع في اعتبارك ارتداء قبعة (بالإضافة إلى الشاشة الكاملة). اختريه من القش على سبيل المثال، بحواف عريضة تحميك بشكل فعال من أشعة الشمس. ستكون النظارات الشمسية الكبيرة ذات التغطية الكاملة مفيدة أيضًا.
اخترهم بمعيار CE متبوعًا بالرقم 3 (للشاطئ ، للمشي) أو 4 (للجبال العالية والبحر المفتوح والمناطق الاستوائية). بهذه الطريقة، لن يكون هناك ما يدعو للقلق معابدك وعظام وجنتيك.
كما يعد ارتداء قبعة تحمي وجهك، والأكمام الطويلة فكرة جيدة إذا كانت بشرتك حساسة أو إذا كنت تقضي اليوم على الشاطئ أو في الثلج، حيث يمكن أن يكون انعكاس الشمس شديدًا.
3. احتمي تحت مظلة على الشاطيء
إذا كنت تتجول في الاستلقاء على الرمال أو قراءة أحدث رواية اشتريتها بجانب المسبح. لا تنسى أن تضع نفسك تحت مظلة. حتى أن بعض الأشعة تخترق الظل وأنت لا تدرك ذلك في ذلك الوقت. أيضًا، في الصيف تجنب أكثر ساعات النهار حرارة (بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً).
4. تناول مصادر حمض الفوليك .
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. فأنت تحصلين على حمض الفوليك الإضافي في الفيتامينات التي تتناولها ما قبل الولادة، ولكن من المهم تناول الكثير من الخضار الورقية والحمضيات والحبوب الكاملة لضمان تجنب نقص حمض الفوليك.
5. استخدمي مستحضرات التجميل المخفية.
يمكنك استخدام خافي العيوب التجميلي للمساعدة في تغطية البقع الداكنة، لكن الحمل ليس الوقت المناسب لتبييض بشرتك، أو الانغماس في علاج كيميائي من أي نوع.
احرصي فقط على تناول الطعام بشكل جيد، وتناولي الفيتامينات ما قبل الولادة وحاولي تجنب التعرض لأشعة الشمس. وإذا قمت بتطوير “قناع الحمل” يمكنك أن تطمئن إلى أنه سيتلاشى في غضون بضعة أشهر من الولادة.
اكتشف: نظام اتكنز الغدائي: تعرف على اهم إيجابياته وسلبياته
كيفية إزالة قناع الحمل؟.
بالرغم من كل هذه الاحتياطات، ظهر قناع الحمل على وجهك. لا داعي للقلق، فهو يزول في معظم الحالات في غضون ستة أشهر بعد الولادة. إذا لم يكن الأمر كذلك، يمكن لبعض الحلول أن تتلاشى هذه البقع المصطبغة.
لا تتسرعي في استشارة طبيب جلد فور الولادة. عليك الانتظار حتى يستعيد الجهاز الهرموني توازنه قبل التفكير في العلاج. إذا كانت البقع تؤثر على البشرة فقط، يتم وضع كريم علاجي ومزيل التصبغ يعتمد على الهيدروكينون والهيدروكورتيزون وحمض الريتينويك (المحضر في الصيدلية) كل مساء أولاً، وسوف تختفي في غضون 6 إلى 12 شهرًا.
إذا كانت أعمق، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يقدم مقشرًا سطحيًا، وفعالًا، ولكنه قوي قليلاً للبشرة. يتضمن ذلك تدمير الطبقة السطحية للبشرة باستخدام مادة على الجلد (غالبًا حمض من نوع AHA).
كما انه هناك خيار آخر؛ وهو استخدام الليزر، الذي يساعد على العلاج الكلف. حيث ان تصبغ الكلف يتغذى عن طريق الأوعية الدموية للجلد؛ وبالتالي فإن الليزر يتسبب في تراجع الأوعية الصغيرة الموجودة تحت البقع.
جرب الأقنعة والأساليب المنزلية لتخفيف قناع الحمل.
قد تتمكن من تفتيح الكلف باستخدام مكونات طبيعية في المنزل. مع ذلك لا توجود دراسات محددة حول هذه الطرق ومدى فعاليتها في علاج الكلف، الا ان العلاجات الموضعية التالية يمكن ان تساعد:
1. عصير الليمون. قومي بخلطي عصير نصف عصير ليمونة طازجة ونصف عصير خيار أو ماء تم طبقيه على وجهك. وبالتالي قد يساعد الحمض الموجود في العصير في إزالة التصبغ في الطبقة العليا من الجلد.
2. خل التفاح. فكرة مماثلة هنا. اخلطي محلولًا من نصف خل التفاح مع نصف ماء لاستخدامه كتونر على المناطق الداكنة.
3. حليب المغنيسيا. بعد القيام بغسل وتنظيف الجه، ضعي حليب المغنيسيا على المناطق الداكنة في وجهك باستخدام كرة قطنية. تم اتركيه على البشرة طوال الليل واغسليه في الصباح.
4. دقيق الشوفان والعسل. لوضع قناع دقيق الشوفان المطبوخ (اتركه حتى يبرد حتى لا يكون ساخنًا)، تم اضف العسل الخام. بعد ذلك اتركيه على الجلد لمدة 10 دقائق قبل غسله جيدا. يساعد القناع على تقشير بشرتك وقد تعمل الإنزيمات الموجودة في العسل على تفتيحها قليلاً. تناول طعامًا جيدًا ، وارتاح ، وجرب القليل.
إقرأ: رجيم البطاطس واللبن: فوائده ونصائح لتطبيق هذا الرجيم.
الأسئلة الشائعة:
ما هي أسباب قناع الحمل؟
يمكن أن تشير هذه البقع ذات اللون البني أو البني المائل للرمادي، عادةً على الجبهة أو الذقن أو الخدين أو الشفة العليا أو الأنف، إلى حالة تسمى الكلف. يشار إلى الكلف أحيانًا باسم قناع الحمل لأنه يحدث أحيانًا بسبب زيادة الهرمونات لدى النساء الحوامل.
هل يتغير وجهك بعد الولادة؟.
إن بعد عام من الولادة عادة ما يعود الجسم إلى طبيعته، ولكن هناك بعض التغييرات التي يمكن أن تكون دائمة الهالة والشامات لدى المرأة في كثير من الأحيان أغمق أثناء الحمل، وقد يظل كذلك
متى تبدأ أقنعة الحمل؟.
يمكن أن يظهر تغير اللون في أي وقت أثناء الحمل، ولكنه أكثر شيوعًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. إذا كنت تعانين من الكلف قبل الحمل، فقد تلاحظين ظهور لويحات إضافية في وجهك.
كيف يمكنني منع قناع الحمل؟ .
حمض الفوليك يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، كما يجب تحمب نفسك من الشمس. نظرًا لأن ضوء الشمس يمكن أن يزيد من حدة تغير اللون، فإن أفضل نصيحة هي الابتعاد عن الشمس قدر الإمكان. كما ينصح باستخدام واقي الشمس.