يركز نظام الكيتو الغذائي على تناول الأطعمة المنخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون. مما يؤذي الى مجموعة من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها مثل كيتو راش والمعرف أيضا بطفح الكيتو هو أحد الآثار الجانبية المرعبة لإتباع نظام غذائي منخفضة من الكربوهيدرات أو الكيتو .
يعد نظام الغذائي أحد أكثر اتجاهات شيوعًا في هذا العقد، الفكرة وراء حمية الكيتو هي أن تقييد تناول الكربوهيدرات إلى عدد منخفض للغاية أثناء تناول كميات كبيرة من الدهون سيخدع الجسم في الدخول في الحالة الكيتونية، وهي حالة يحرق فيها الجسم الدهون بدلا من الكربوهيدرات.
يعطي نظام الكيتو، كمبدأ، أهمية أكبر للكيتونات المشتقة من الدهون. الكيتونات هي مصدر الطاقة لجسمك ، التي ينتجها الكبد. في نظام الكيتو الغذائي، يعتمد الجسم على الطاقة من الكيتونات مع استهلاك قليل جدًا من الكربوهيدرات.
نظرًا لأن نظام الكيتو الغذائي مقيد للغاية، فإن خبراء الصحة يقترحون أنه ليس خطة مناسبة لاتباعها على المدى الطويل. السبب هو الآثار الجانبية مثل التعب والإسهال وأنفلونزا الكيتو ونفس الكيتو المميز وحتى الطفح الجلدي الكيتوني.
عادة ما يتم تعريف الطفح الجلدي الكيتوني من خلال طفح جلدي متماثل يغطي الرقبة والظهر والكتفين. ولكن في حالات نادرة، يمكن أن تظهر في مكان آخر من الجسم. إنه طفح جلدي قبيح يمكن أن يستمر على ما يبدو إلى الأبد. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من طفح الكيتو، يمكن أن تكون الحكة المنتشرة والمستمرة مشكلة مزعجة للغاية.
ومع ذلك، فإن أكبر مشكلة في الطفح الكيتوني ليست الطفح الجلدي نفسه، ولكن نقص المعلومات المحيطة بالحالة. لقد حجبت المعلومات المضللة حقيقة طفح الكيتو الجلدي – حيث تُرك المصابون دون إجابات حقيقية عن أسبابه وكيفية علاجه.
ما هو نظام الكيتو؟
يقدم نظام الكيتو دايت العديد من الفوائد الصحية من خلال استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. في الواقع، يستبدل النظام الغذائي الكربوهيدرات بالدهون.
مع تقليل الكربوهيدرات، ينتقل جسمك إلى حالة استقلابية تسمى الكيتوزية. هذه الحالة تجعل جسمك فعالًا في حرق الدهون للحصول على الطاقة وتحويل الدهون إلى كيتونات في الكبد، والتي تزود عقلك بالطاقة.
يقول المؤيدون إن النظام الغذائي يحسن صحة الشخص كما يساعدهم على إنقاص الوزن. قد تساعد النظم الغذائية الكيتونية في مكافحة الصرع ومرض الزهايمر والسكري والسرطان.
ما هو كيتو راش؟
الكيتو راش هو حالة جلدية التهابية غير شائعة تأتي مع اسم يبدو مخيفًا “حكة صباغية” (تهيج مصطبغ). يُطلق على الحكاك الصباغي أيضًا اسم “مرض ناغاشيما” ، على اسم المدينة اليابانية التي تم الإبلاغ عنها لأول مرة في عام 1971.
في حين أن أصل الطفح الجلدي وأسبابه الدقيقة لا يزالان غير معروفين، فهو موجود بشكل شائع عند الأشخاص الذين هم في المراحل الأولى من الكيتوزيه.
وفقًا لمراجعة عام 2017 مع 83 مريضًا لكوريا و 53 مريضًا لليابان، حدثت 84.3٪ من الحالات بين 11 و 30 عامًا بمتوسط عمر 24.4 عامًا. في نفس الدراسة، كانت نسبة الإناث إلى الذكور 2: 6 بينما خلص بحث آخر إلى 14: 2. لذلك، فإن المرض يصيب المراهقات والشباب بشكل أكثر شيوعًا.
أظهرت دراسات أخرى أن الحكاك الصباغي يحدث عند الأشخاص المصابين بداء السكري غير المنضبط وكذلك أولئك الذين يصومون أو يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات (مثل الكيتو). كما قد يظهر طفح الكيتو أيضًا على جلد مريض خضع لعملية جراحية لعلاج السمنة (إنقاص الوزن).
إقرأ: التنفس الكيتوني
كيف تبدو كيتو راش؟
يظهر الطفح الجلدي الكيتوني على شكل بقع حمراء مثيرة للحكة على جسمك. يظهر عادةً على الرقبة والصدر والظهر بنمط شبكي.
بينما تبدو الطفح الجلدي الكيتوني حمراء في البداية، مع تقدمها، يمكن أن تتحول إلى ظل أغمق، وغالبًا ما تبدو بنية اللون في المراحل الأخيرة.
عادة ما يتم تشخيص كيتو راش بشكل خاطئ كعلامات للإكزيما حيث يظهر كلاهما في نفس الشكل الجسدي.
ما هي أعراض الكيتو راش؟
يشبه الكيتو راش التهاب الجلد والأكزيما مع ظهور أعراضه عادةً على الجذع والظهر والصدر والرقبة والكتفين وتحت الإبط في شكل آفات جلدية مرتفعة ومثيرة للحكة. عادة ما يشكل المرض نمطًا متماثلًا على كل جانب من الجسم.
يمكن أن يكون طفح الكيتو أحمر أو بني أو وردي فاتح اللون (يعتمد ذلك على المرحلة الحالية من المرض). في حالات نادرة، قد يظهر المرض على الوجه والأطراف.
يأتي المرض بشعور غير مريح، لكن أعراضه لا تهدد الحياة على الإطلاق. ولكن، لا يجب تعريض الطفح الجلدي للحرارة والرطوبة والاحتكاك أو ممارسة الرياضة بشدة لأن الأعراض يمكن أن تتفاقم في هذه الحالات.
أسباب طفح الكيتو
وجد الباحثون رابطًا بين الحالة الكيتونية والحكة الصباغية (الكيتو راش). لكنهم لم يجدوا بعد السبب الدقيق للمرض. لقد قمنا بإدراج الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى ظهور طفح الكيتو دايت:
- الصيام المفرط. عندما تنخفض مستويات السكر في الدم خلال الصوم، يمكن أن تبدأ الحالة الكيتونية التي قد تؤدي إلى حدوث المرض. أظهرت دراسة أن الطفح الجلدي الكيتوني الذي وجد عند 50٪ من المرضى يمكن أن يكون بسبب الصيام.
- الكيتونات. أثناء الكيتوزيه، ينتج جسمك الكيتونات (مثل الأسيتون) التي يمكن أن تسبب التهابًا حول الأوعية الدموية مما قد يؤدي إلى ظهور طفح جلدي على جلدك.
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. يعد فقدان الوزن في الكيتو من الآثار الجانبية الطبيعية وعادة ما يكون مرحبًا به، لكن الباحثين ربطوا الحميات منخفضة الكربوهيدرات التي تسبب فقدانًا سريعًا للوزن في فترة زمنية قصيرة بطفح الكيتو.
- نقص المغذيات. يمكن أن يؤدي استبعاد مجموعات غذائية كاملة من نظامك الغذائي إلى نقص المغذيات والحكة الصباغية.
- مسببات الحساسية. يمكن لبعض الأطعمة الصديقة للكيتو أن تثير ردود فعل تحسسية يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الكيتو راش.
- المهيجات الخارجية. وفقًا لدراسة، قد تؤدي مهيجات الجلد المحتملة مثل مياه المكلورة والأسيتون إلى ظهور الطفح الجلدي.
في بعض الحالات، حتى بعد التخلص من طفح الكيتو، يمكن أن يظهر مرة أخرى بعد فترة. وفقًا لدراسة، قد تكون أسباب ذلك:
- إعادة بدء النظام الغذائي. أصيب خمسة مرضى في الدراسة بالحكاك الصباغي مرة أخرى بعد عودتهم إلى نظامهم الغذائي (على سبيل المثال ، الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، الكيتوزية). إذا كنت مثل هؤلاء المرضى ، فقد يظهر الطفح الكيتوني على جلدك مرة أخرى إذا بقيت في الحالة الكيتونية لفترة طويلة.
- تهيج ميكانيكي. أصيب خمسة مرضى آخرين بالطفح الجلدي مرة أخرى بعد أن تأثر جلدهم بالتهيج الميكانيكي (الاحتكاك من الملابس ، حك الجسم ، الضمادات).
- التعرق بسبب الطقس الحار أو ممارسة الرياضة.
- الإجهاد العاطفي. قدي يتسبب الإجهاد العاطفي في ظهور الطفح الجلدي مرة أخرى في حالتي مريضين.
إكتشف: القهوة والكيتو – هل القهوة مسموحة في الكيتو؟
ما هي مدة استمرار كيتو راش؟
يختلف الوقت الذي يستغرقه الطفح الجلدي في الاختفاء من شخص لآخر. بالنسبة لبعض المرضى، يمكن أن يستمر لمدة أسبوعين، في حين أن الطفح الجلدي يمكن أن يستمر لعدة أشهر بالنسبة للأشخاص الآخرين الأقل حظًا. تدوم آخر مرحلتين من المرض أطول فترة.
في أفضل الحالات، تلتئم بشرتك في غضون أسبوعين دون الحاجة إلى العلاج.
ولكن الأسوأ فقد تكون أنت ضمن مجموعة صغيرة من الأشخاص الذين يصابون بالطفح الكيتوني في كل مرة يدخل فيها جسمك إلى الحالة الكيتونية. وحتى في هذه الحالة، لا يوجد سبب للقلق.
مراحل طفح الكيتو
إليك أهم مراحل الكيتو راش:
- الآفة المبكرة
يتطور الحكاك الصباغي (الكيتو راش) أو يتطور خلال ثلاث مراحل في غضون أسبوعين تقريبًا. سترى نتوءات حمراء مثيرة للحكة في المرحلة الأولى. لا تتجاهل هذه الأعراض، خاصةً إذا كنت مصابًا بداء السكري أو تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، فقد تكون علامة على المرحلة المبكرة من طفح الكيتو. - آفة متطورة بالكامل
في المرحلة الثانية، يتطور الحكاك الصباغي إلى نتوءات حمراء شاحبة منتفخة. ترتبط هذه المرحلة أيضًا بالكثير من تهيج الجلد. - المرحلة المتأخرة الآفة
تتطور النتوءات الحمراء الشاحبة المتورمة والمثيرة للحكة، وستلاحظ كلاً من البقع (نتوءات بدون سائل) والنتوءات الصديدية أو المليئة بالسائل.
بعد المرحلة المتأخرة، تأتي فترة ما بعد الالتهاب، حيث تجف البقع والحويصلات (النتوءات المملوءة بالسوائل) وتتقشر ، تاركة وراءها تلونًا بنيًا أو تصبغًا.
انظر: فيتامينات الكيتو
كيف يقوم الأطباء بتشخيص الطفح الكيتوني؟
سيأخذ طبيبك تاريخًا طبيًا كاملاً ويُجري فحصًا بدنيًا. إذا اشتبهوا في إصابتك بطفح الكيتو، فقد يطرحون عليك أيضًا أسئلة حول نظامك الغذائي. من المهم أن تخبر طبيبك عن عاداتك الغذائية، خاصة فيما يتعلق بتناولك للكربوهيدرات.
سيطلب طبيبك أيضًا اختبارات لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى، مثل التهاب الجلد التماسي التحسسي أو رد فعل تجاه أحد الأدوية.
يمكن أن تشمل الاختبارات اختبارات البقعة وخزعات الجلد.
أثناء اختبار البقع، سيضع أخصائي طبي مسببات الحساسية المعروفة على جلدك، عادةً على ظهرك، ويضع لاصقات عليها. سيقومون بعد ذلك بفحص الرقع مرة أخرى في غضون 48-96 ساعة لمعرفة ما إذا كنت قد تعرضت لرد فعل أم لا. تعرف على المزيد حول اختبار حساسية الجلد.
تتضمن خزعات الجلد إزالة جزء صغير من الجلد المصاب لتحليله في المختبر. يمكن أن يساعد ذلك في تحديد أي عدوى أو حالات، مثل الصدفية. تعرف على المزيد حول خزعات الجلد.
كيفية علاج طفح الكيتو
نظرًا لأن الباحثين لا يعرفون السبب الدقيق لطفح الكيتو، فإن العلاج الأكثر فعالية لهذا المرض يظل مجهولًا.
لكننا قمنا بتجميع أفضل العلاجات للحكة الصباغية التي من المحتمل أن تساعدك في التخلص من طفح الكيتو.
1. امنحها بعض الوقت للشفاء
في غضون أسابيع قليلة، قد يشفى الطفح الجلدي الكيتوني من تلقاء نفسه دون أي علاج. يعمل هذا العلاج بشكل خاص عندما تكون جديدًا في الكيتو دايت. نظرًا لأن النظام الغذائي يعد تغييرًا كبيرًا في نمط الحياة مع استبعاد مجموعات غذائية كاملة، فإن جسمك يحتاج إلى بعض الوقت للتكيف.
كلما طالت مدة تواجدك في الحالة الكيتونية، زاد تكيف جسمك مع الكيتونات المنتجة. حدث الشيء نفسه مع المشاركين في البحث الذين اختفت آفاتهم في غضون أسابيع قليلة بعد عدم العلاج.
2. احرص على زيادة تناول الكربوهيدرات
وفقًا لدراسة، ظهر الطفح الجلدي كيتو على ثمانية من أصل 16 مريضًا صاموا لفترة طويلة من الوقت وكذلك على ستة مرضى كانوا في الحالة الكيتونية. أظهرت دراسة مختلفة أن السبب المشتبه به للمرض هو تغيير النظام الغذائي (الكيتوزية أو الصيام أو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات) لـ 17 شخصًا من أصل 50.
لذلك، تحتاج إلى اختبار ما إذا كان نظامك الغذائي الجديد هو سبب الطفح الجلدي. للقيام بذلك، تحتاج إلى:
- قم بزيادة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها إلى المستوى الذي سيخرجك من الحالة الكيتونية لبضعة أيام. تحقق مما إذا كنت لا تزال تعاني من الطفح الجلدي.
- إذا اختفى، أدخل الحالة الكيتونية مرة أخرى عن طريق خفض استهلاك الكربوهيدرات.
- إذا ظهر الطفح الجلدي مرة أخرى، فقد يكون جسمك حساسًا للكيتونات.
يُنصح الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكيتونات بالتكيف مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أكثر ملائمة مع تناول الكربوهيدرات بين 50 و 100 جرام يوميًا مع الصيام المتقطع. لا يزال لهذا النظام الغذائي البديل بعض فوائد الكيتوزيه والصيام بينما هناك احتمال ألا تصاب بالطفح الجلدي في المستقبل إذا اتبعته.
إطلع على: الكيتو الصارم
3. حاول القضاء على مسببات الحساسية من نظامك الغذائي
نظرًا لتغيير نظامك الغذائي بشكل جذري، يزداد خطر التعرض لحساسية الطعام. لذلك، يجب أن تختبر ما إذا كانت الأطعمة الصديقة للكيتو التي قدمتها مؤخرًا هي المسؤولة عن مرض بشرتك.
فيما يلي قائمة مختصرة بأكثر الأطعمة الملائمة لحمية الكيتو شيوعًا.
- منتجات الألبان (مثل الزبادي كامل الدسم والجبن والجبن الصلب)
- البيض
- المحار (مثل المحار والبطلينوس وسرطان البحر)
- الأسماك (مثل التونة والسلمون)
- الفول السوداني
- المكسرات (مثل المكاديميا واللوز)
طريقة الإقصاء هذه هي أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية تجاه أي من هذه المجموعات الغذائية. إليك كيف يمكنك القيام بذلك:
- قم بإزالة جميع المجموعات الغذائية المدرجة في هذا القسم لمدة 3-4 أسابيع.
- تحقق مما إذا كان الطفح الجلدي قد اختفى.
- إذا كان الأمر كذلك، قدم مجموعة واحدة فقط من مجموعات الطعام وشاهد ما سيحدث في غضون أسبوع إلى أسبوعين.
- إذا لم يظهر الطفح الجلدي مرة أخرى، فاستمر في إضافة مجموعة غذائية جديدة كل أسبوع إلى أسبوعين.
- إذا ظهر طفح الكيتو بعد إضافة مجموعة طعام، فقد نجحت في العثور على المحفز الخاص بك. اترك تلك المجموعة الغذائية خارج نظامك الغذائي بشكل دائم.
4. تناول مكملات الفيتامينات والمعادن
يمكن أن يكون النقص أيضًا سببًا للطفح الجلدي. لهذا السبب تريد استبعاد ذلك من خلال استكمال نظامك الغذائي بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى:
- المعادن: (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم). يمكن أن ينخفض مستوى هذه المعادن بعد وقت قصير من بدء نظامك الغذائي الكيتوني. نظرًا لأنها ضرورية للطاقة ووظيفة الخلية، فأنت بحاجة إلى إضافة هذه المكملات إلى نظامك الغذائي.
- الفيتامينات: (أوميغا 3 وفيتامين د وفيتامين أ). طفح الكيتو هو استجابة التهابية وهذه الفيتامينات رائعة لتنظيم الالتهاب.
- الأملاح الصفراء: أحماض (cholic deoxycholic chenodeoxycholic و lithocholic). نظرًا لأن الكيتو هو نظام غذائي عالي الدهون ، فأنت بحاجة إلى مكملات تساعد الكبد على معالجة كميات كبيرة من الدهون بشكل صحيح. واختيار أملاح الصفراء هو حل جيد لذلك.
- الماء: تحتاج دائمًا إلى التأكد من شرب كمية كافية من الماء. يفقد العديد من محبي الكيتو الكثير من السوائل عند بدء النظام الغذائي الذي يمكن أن يزيد من تركيز الأسيتون في العرق. وبالتالي قد يكون الأسيتون سببًا للطفح الجلدي.
أيضا إقرأ: نظام الكيتو بالتفصيل
5. تحدث إلى طبيبك حول المضادات الحيوية
وجدت دراسات متعددة أن أنواعًا معينة من المضادات الحيوية فعالة للغاية في علاج طفح الكيتو. لكن، يجب أن تضع في اعتبارك أن الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية ضار، لذلك يجب أن يكون هذا الخيار هو الملاذ الأخير.
وجد الباحثون أن هذه المضادات الحيوية هي الأفضل لعلاج الطفح الكيتوني:
- مينوسكلين
- دوكسيسيكلين
- دابسون (يفضل الباحثون المينوسكلين على الدابسون لأنه يحتوي على آثار جانبية أقل كما أنه يؤدي إلى هدوء أطول.
كيفية الوقاية أو منع طفح الكيتو
بينما لا تزال الطرق الدقيقة غير معروفة، لا يزال من الممكن منع الطفح الكيتوني. لقد جمعنا بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لتجنب المرض:
- الانتقال إلى الحالة الكيتونية ببطء. كما ذكرنا سابقًا في هذه المقالة ، يمكن أن يأتي التغيير الجذري في النظام الغذائي ببعض الآثار الجانبية. يؤدي خفض استهلاك الكربوهيدرات إلى مستوى منخفض جدًا في فترة زمنية قصيرة إلى زيادة فرص الإصابة بالطفح الكيتوني مقارنةً بالانتقال التدريجي البطيء.
- انتبه لأقل أعراض الطفح الجلدي. بمجرد اكتشاف أحد أعراض المرض، قم بزيادة تناول الكربوهيدرات لمنع الطفح الجلدي من التقدم إلى مراحل أكثر تقدمًا.
- تناول المكملات الغذائية. يجب أن تكمل نظامك الغذائي دائمًا بالعناصر الغذائية (المعادن والفيتامينات وما إلى ذلك) لتجنب أوجه القصور.
إذا اتبعت هذه الخطوات في الأسابيع القليلة الأولى من نظام الكيتو الغذائي بعناية، فسيكون جسمك مستعدًا جيدًا للتعامل مع الحالة الكيتونية، مما يقلل من خطر الإصابة بطفح الكيتو.
تذكر أن طفح الكيتو الجلدي نادر الحدوث، لذلك هناك احتمال ضئيل لظهوره على بشرتك.
حتى بعد ظهوره، يمكنك استخدام الطرق البسيطة الواردة في هذه المقالة لعلاجه وحتى منعه من التطور. لا ينبغي أن يثنيك طفح الكيتو عن الاستفادة من فوائد نظام الكيتو.
ما هي عوامل الخطر لطفح الكيتو؟
هناك عوامل خطر ومسببات معينة لطفح الكيتو. وتشمل هذه:
- قد تصاب به في حالة التمثيل الغذائي من الكيتوزيه
- كونها أنثى، حيث أن الإناث أكثر عرضة بمرتين من الذكور لتجربة ذلك
- كونك من أصل آسيوي
- فقدان الوزن بسرعة
- سبق بك ان خضعت لجراحة السمنة
- كونها حاملا
- الإصابة بعدوى بكتيريا الملوية البوابية
- تعاني من الاحتكاك من الملابس
- وجود التهاب الجلد التماسي التحسسي
- التعرض لأشعة الشمس
تشمل الحالات التي تزيد من احتمالية إصابتك بطفح الكيتو ما يلي:
- السكري
- فقدان الشهية العصبي
- مرض سجوجرن
اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن الطفح الجلدي الكيتوني.
ما هي مضاعفات الطفح الجلدي الكيتوني؟
يمكن أن يسبب الطفح الجلدي كيتو الشعور بالحكة ، مما قد يؤدي إلى الحك. من المهم محاولة تجنب خدش الطفح الجلدي ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل الالتهابات.
تشمل أعراض الإصابة ما يلي:
- الألم
- الدفء في منطقة الطفح الجلدي
- التورم
- التقشر
- خط قد يظهر باللون الأحمر في درجات لون البشرة الفاتح ويتغير لونه بطريقة أخرى في درجات لون البشرة الداكنة
- سائل أصفر أو أخضر
لا تنسى ان اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من عدوى
للمزيد إقرا:
- نظام الكيتو في رمضان
- نظام الكيتو دايت تجارب
- كم كيلو ينقص باتباع الكيتو في الأسبوع؟
- التوابل والصلصات المسموحة في الكيتو
خلاصة
طفح الكيتو هو مرض جلدي التهابي نادر يمكن أن يحدث عندما يدخل الجسم في حالة التمثيل الغذائي للكيتوزيه. يمكن أن يحدث هذا نتيجة لاتباع نظام الكيتو الغذائي. تشمل الأسباب الأخرى لطفح الكيتو بعض الحالات الصحية والتلامس مع بعض المواد.
إذا حدث طفح الكيتو بسبب اتباع نظام الكيتو الغذائي، فإن إدخال الكربوهيدرات مرة أخرى في نظامك الغذائي قد يحل الطفح الجلدي. قد تحتاج أيضًا إلى علاجات طبية مثل المضادات الحيوية.
وأخيرا اتصل بطبيبك بمجرد أن تصاب بالطفح الجلدي. جيث سيكون قادر على إجراء الاختبارات لتأكيد التشخيص وتقديم المشورة بشأن العلاج المناسب لك.
الأسئلة الشائعة:
ما هو كيتو راش؟
يمكن أن يظهر الطفح الجلدي على شكل احمرار على الجلد ويمكن أن يشعر بالحكة في بعض الأحيان. يبدو أن مناطق الطفح الجلدي الأكثر شيوعًا هي حول الرقبة والصدر والإبط والظهر والكتفين ، وعادة ما يكون من المرجح أن تتعرق أكثر.
من جرب الكيتو؟
نتيجة الصورة لـ “Keto Rash” جيرميا بيترسون ، والد 3 أطفال من مونتانا ، هو أكثر من سعيد منذ أن خسر 42 رطلاً في 5 أشهر فقط. بعد أن أدرك أنه لم يعد يستطيع مواكبة أسرته في رحلات التنزه بعد الآن ، قرر أن يقلب حياته رأسًا على عقب باستخدام تقنية تسمى “كيتو دايت”.
كيف تجعل الطفح الجلدي يختفي؟
الأدوية الأكثر فعالية هي كريمات الهيدروكورتيزون (الكورتيكوستيرويد) والأقراص الفموية التي تحتوي على مضادات الهيستامين من الجيل الثاني مثل السيتريزين أو اللوراتادين. فهي تسبب آثارًا جانبية أقل ويمكن تحملها بشكل أفضل.
كيف تعالج الطفح الجلدي؟
يمكن أن يكون علاج طفح الكيتو بمضادًا للالتهابات أو مضادًا للحساسية أو مضادًا للعدوى. يمكن أن تكون العلاجات محلية وتأتي في شكل كريمات أو مراهم أو مستحضرات أو مساحيق. يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم على شكل أقراص ، خاصةً في بعض أسباب الحساسية أو المعدية.
لماذا يزداد وزني مع الكيتو دايت؟
يتم تفسير زيادة الوزن أيضًا من خلال الكميات الكبيرة من الدهون التي يجبرك النظام الغذائي الكيتون على تناولها. لكن الدهون هي أكثر مصادر الطاقة تركيزًا: فهي تحتوي على ضعف عدد الكيلوجول لكل جرام مثل الكربوهيدرات أو البروتينات.